Teksts: Evgenia Skvortsova Braucot uz sporta zāli, ir svarīgi to nepārspīlēt. Fiziskā aktivitāte rada prieku un padara mūs veselīgākus, bet ne visi, pat pilnīgi veseli ķermeni, spēj izturēt šo vai šo slodzi. Lai noteiktu, kuri darbības veidi ir noderīgi un droši, tiek veikta sporta pārbaude vai skrīnings - tas aizvieto parasto pārbaudi ar ārstu fitnesa klubā.

Mēs turpinām pastāstīt par cienīgiem kontiem sociālajos tīklos, caur kuriem jūs varat apskatīt visu pasauli. Plus lieluma sievietēm joprojām ir jāpierāda kaut kas sabiedrībai: nedaudz vairāk noapaļots nekā standarta modeļi, laika gaitā viņi sāka uztvert pozitīvākus, bet sievietes joprojām ir lielākas un joprojām saskaras ar ķermeņa apkaunošanu.

Ikviens, kurš bērns nekad nav mēģinājis atdarināt musketieri vai Zorro, pat bagetes, viņam nebija sirds vai vismaz bērnības. Bet nopietni, mēs nevaram iedomāties tos pašus pasakainos - uzreiz atpazītos varoņus un dažas pasakas un filmas varoņus - un elegants veids, kā atšķaidīt mazkustīgu dzīvesveidu, piemēram, nodarboties ar žogu.

Dzīvesveida maiņa no kaitīga uz veselīgu nav tik grūti, kā šķiet. Lai sāktu spēlēt sportu, jums nav nepieciešama ne speciāla apmācība, ne ikgadējā karte sporta klubam, ne brīvais laiks. Paturiet prātā, ka, sākot ar dārgu piederumu un aprīkojuma iegādi, ir tikai sirdsapziņa, mēģinājums atmaksāt reālas darbības ar patēriņa palīdzību.

Mēs turpinām pastāstīt par cienīgiem kontiem sociālajos tīklos, caur kuriem jūs varat apskatīt visu pasauli. Mēs pastāvīgi sakām, cik atšķirīgi var būt sievietes ķermeņi, un kādus stāstus ataino izskats: kamēr dažas meitenes zaudē svaru, lai tuvotos „spīdīgajam” standartam, citi bauda muskuļu masu.

Vasaras Olimpisko spēļu atklāšanas ceremonija notiks šodien Rio de Žaneirā. Olimpiāde ir ne tikai sporta, bet arī kultūras un politisks notikums: pēc sacensību rīkošanas var spriest par atsevišķu valstu attiecībām un situāciju pasaulē. Šogad pirmoreiz spēlēs piedalīsies bēgļu komanda, un tā ir arī nozīmīga laika pazīme.

Alexandra Savina Nekas nav palicis pirms Olimpisko spēļu beigām Rīgā: nedēļas nogalē notiks vēl vairākas balvas, bet noslēguma ceremonija notiks svētdien. Visas šīs dienas olimpiskās spēles bija viena no galvenajām diskusiju tēmām, bet mēs vairāk atcerējāmies vairākus notikumus un varoņus nekā citi.

Teksts: Ksyusha Murlykina Mūsdienu pasaule mums sniedz tik daudz iespēju, ka pat brīvdienās jūs varat uzņemt visu uzreiz. Tieši tāpēc mēs piedāvājam plānot gaidāmo brīvdienu sezonu ar maksimālu labumu: izlemt, kur doties atpūsties, izveidot programmu sporta treniņiem, vienlaikus veicot labu darbu.

Dopinga skandāla uzliesmojuma dēļ krievu sportisti varēs piedalīties olimpiskajās spēlēs tikai ar neitrālu karogu. Lai gan citi apgalvo, ka iemesls ir „politiskā sazvērestība pret Krieviju”, un vai tas bija pazemojošs rīkoties neitrālā statusā, mēs nolēmām izdomāt, kāds ir dopings, kāpēc un kā tā tiek izmantota un kā tā tiek cīnīta, kā arī eksperti: dietologs, Starptautiskā sporta zinātņu asociācija (ISSA) Leonīds Ostapenko un medicīnas zinātņu kandidāts, ģimenes ārsts, kardiologs Jaroslavs Ashikhmin.

"Tagad ierakstiet glutes un nekādus attaisnojumus", saka optimistisks treneris Anne Renderer ar ombe matiem un žilbinošu smaidu: viņa vienmēr ir formas un viss darbojas pirmo reizi. Agrāk šīs meitenes mani dusmīgi pārsteidza, un viss, kas bija mājās, šķiet, bija pretenzija - labi, es piecēlos un darīju, jūs domājat.

Teksts: Karina Sembe Tiem, kas nolemj sākt pētīt sportu mājās, nekas nav komfortabls attiecībā uz „pūles ir rezultāts”, nevis apmācība ar savu svaru. Bet, ja dēļiem un uzbrukumiem ir bijis laiks un esat gatavs kaut ko jaunu, uzdevumu vienmēr varat sarežģīt, pievienojot mazliet aparatūru.

Kaut kā mēs mūs pārliecinājām, kāpēc mums nevajadzētu iedalīt sportu vīriešiem un sievietēm, nevis no izdzīvošanas, bet gan kā priekšroku virknei materiālu par sporta aktivitātēm, kas nav sievietes. Pirmajā izdevumā mēs sapratām, kā sākt boksu, un otrajā mēs jums pastāstīsim par augstas intensitātes fitnesa iespējām.

Teksts: Karina Sembe Sport jau sen ir kļuvusi par svarīgu dzīves sastāvdaļu: treniņu formas tērps ir iekļuvis ielas stilā, un sarunās izstādē vai bārā jūs varat dzirdēt arvien biežāk tādus vārdus kā “hiperextension” un “cheat”. Fitnesa noteikumi tiek izmantoti ne tikai mutiski, bet arī apmācības programmās, visi supersets un pilienu komplekti, kā arī aerobikas instruktora norādījumi dažreiz šķiet neskaidri.

AUTOMAĻS - NEPIEMĒROJIET IENĀKUMU UZ MĀJU. Kamēr temperatūra nav sasniegusi kritisku punktu, pārgājieni, kempings un garas pastaigas joprojām ir jautri. Bet lai kur jūs dotos - uz Altu, uz Panamu vai uz mežu netālu no Maskavas - jūs nevarat veikt bez īpašas iekārtas. Mēs izvēlējāmies neaizstājamas lietas aktīvam ceļojumam rudens-ziemas sezonā - silts, uzticams, ārkārtīgi patīkams skatienam un pieskārienam.

Teksts: Ksenia Obukhovskaya Ar vasaras sākumu es gribu pārvietoties uz svaigu gaisu. Tomēr, ja termometrs pārsniedz 25 vai pat 30 grādu līmeni, ir grūti pamest māju, ne tikai, lai dotos uz sporta zāli. Bet tas nenozīmē, ka sportu vajadzētu pamest. Noslēpums ir nodot nodarbības visvecākajā dienas laikā - no rīta.

Mēs domājām par baletu kā izsmalcinātu mākslu, kas nav pieejama vairumam cilvēku: no bērnības mēs dzirdam, ka baleta dejotāji ir visplānākie, plānākie un elastīgākie, bet jums ir jāapgūst šī prasme no agras bērnības, citādi tas būs vēlu. Daži no mums uzauga, saglabājot šo pārliecību, bet citi pārvarēja sevi un iemācījās baletu no jaunas perspektīvas.

Wonderzine radošais direktors Sonia Batovrina dzīvoja visu savu dzīvi Amsterdamā un Ņujorkā. Pārceļoties uz Maskavu, viņu pārsteidza milzīgais meiteņu slidotāju skaits ielās, ko viņa neredzēja lielajās pilsētās ar attīstītu ielu kultūru: vējš. "

ŠAJĀ NEDĒĻĀ TENNISISTU ALIZE KORNE, neatstājot tiesu, mainīja savu kreklu ASV atklātā čempionāta spēles laikā - un, viņai pārsteidzot, saņēma brīdinājumu no tiesneša. Tas savukārt sekoja ilgstošajam noteikumam, ko Amerikas Savienoto Valstu Tenisa asociācija domāja pēc tās atcelšanas.

Sports ir dzīve, un mums visiem ir pietiekami daudz gan jaunajā gadā. Lai motivētu radiniekus, kolēģus un draugus palikt aktīviem, dodiet viņiem fitnesa aprīkojumu. Mūsdienās es tikai vēlos iegādāties sīkrīkus visiem gadījumiem: mēs jau esam izveidojuši sporta sporta dāvanu sarakstus.

Tvork, go-go un citas dejas ar “apšaubāmu” reputāciju no kultūras tabu kļuva par populāru sporta veidu, kas ļauj ne tikai mīlēt savu ķermeni un iemācīties to īpašumā, bet arī pavadīt laiku labā uzņēmumā. Mēs jau esam noskaidrojuši, kādas ir šādas prakses emancipatīvās spējas ar “seksuālajiem” pārspīlējumiem, un tagad aptaujājam četras meitenes par to, ko praktiski veido mirdzums, polu deja un burlesks.