Fitness raves: Galvenā sporta tendence vasarā
Ar sportisku dzīvesveidu iegūt sevi, lai vadītu viņu, nav tik vienkārši, kā mēs gribētu. „Pludmales ķermeņa” jēdziens, augstuma paaugstināšanās līdz plānam un ieradums to pielīdzināt seksualitātei ir novecojuši un vairs nedarbojas, bet par laimi tie ir aizstāti ar citiem, daudz humānākiem un racionālākiem motivācijas veidiem. Sporta sekciju un pasākumu organizatori saprot, ka sportam ir jāpievieno "pievienotā vērtība": nodarbības kļūst par svarīgu kolektīvo pieredzi, un ideja par "sportu jautri" kļūst aizvien aktuālāka.
Braucēji dodas uz maratona distancēm labdarībai vai piedalās krāsainos sacīkstēs, un labākie vadošie sporta YouTube kanāli demonstrē ne tikai efektīvus vingrinājumus, bet arī humora izjūtu. Divpadsmit un polu dejas nāca, lai aizvietotu vientuļo simulatora treniņu fitnesa klubā - kā iespēju pavadīt laiku un pievilkt visu ķermeni. Izrādījās, ka mācības var būt jautras partijas un aizstāt partijas. Mēs sakām, kā sievietes masu sportā palīdz uzņemt sevi ar rokām un kājām.
Ķermeņa sāp un moans, gandrīz atsakoties pārvietoties. Bet nē, jūs nepadodieties. Jūs guļat uz grīdas un turat rokas pie svešinieka teļa. Vienlaikus seja no paātrinātā impulsa samazinās, un tā tiek pārklātas ar sviedriem. Jūs enerģiski pagriežat kājas uz tīro mūziku. Iespējams, ka kaut kur mežā būtu bijis nakts rave, bet tā ir devītā diena intensīvai grupu apmācībai Gorkī parkā. Šūpojas kājas, sakrata abs. Rīt jūs pat piecelsieties no rīta sešās stundās un braucīsit desmit kilometrus ar trīs tūkstošiem tādu pašu nemierīgo.
Padarot tik daudz meiteņu, kas fanātiski ir atkarīgi no sporta, radīja jaunu skatījumu uz viņu. Nike apvienoja treniņus ar festivāla atmosfēru - jūs nevarat izsaukt notikumu fitnesa treniņā. Šeit jūs sāksiet saistīt sportu ar izklaidi, nevis izsmidzināt.
Jāatzīst, ka pirmo dienu (no desmit) sporta maratona Nike Women Moscow bija visgrūtāk. Piecas stundas man bija jāiziet pieci daudzveidīgi treniņi bez pārtraukuma: augstas intensitātes kardiovaskulārie treniņi, dejas, atkal intensīva kardio, joga un galīgais posms. Apmācība norisinājās dažādos posmos, starp kuriem visi pārvietojās ar mugursomas somu aiz muguras un ūdens pudele rokās, tieši tāpat kā mūzikas festivālā. Jo ātrāk un grūtāk kļuva mūzika, jo lielāks spēks tika pievienots - viņiem bija pietiekami daudz uzbrukumu, apdruku, pushups, burpi un lēcienu, tas ir, par pastāvīgu slodzi uz vairākām muskuļu grupām uzreiz.
"Pirms gada es pirmo reizi ieraudzīju video no Nike fitnesa rave Ņujorkā un sāka sapņot. Degot taukus, dzerot proteīnu šāvienus, ar spēcīgu tehno vai jaunākajiem SBTRKT un Major Lazer dziesmiem - kas varētu būt labāks? patīk iet uz līderi ballītēs, bet viņš nolēma krasi mainīt savu dzīvesveidu uz veselīgu, ”stāsta žurnāla Hello direktors. Anastasia Korn. Viņas mīlestība uz mūzikas festivāliem un rotām radīja jaunu iemiesojumu sportā. Mūzika, kohēzija ar tūkstošiem līdzīgi domājošu cilvēku, nepārtraukta kustība ar veselības ieguvumiem.
Pārsteidzoši, ka liels skaits dalībnieku apzina uzticību, un piederības sajūta sabiedrībai rada drosmi. Atbalstot draugus palīdz sasniegt lieliskus rezultātus, nevis atteikties, kad kļūst grūti vai slinki uzbrukt. Man jāsaka, ka šī ir galvenā problēma - kā sevi sākt. Tas ir iemesls, kāpēc pieaug kopīgo sporta aktivitāšu popularitāte, piemēram, kopā ar braukšanas komandu, kas ir daļa no braukšanas kluba, ar draugiem parkā. Tas ir ne tikai vēss un noderīgs veids, kā pavadīt laiku, bet arī papildu motivāciju biežākiem treniņiem.
"Masu sports uzreiz likvidē kompleksus: nekavējoties kļūst skaidrs, ka jūs esat tālu no neveiklīgākajiem zaļumiem pasaulē, un emancipācija izzūd ar sprādzienu. Pēc fitnesa izjūta ikdienas skatītāju uzraudzībā, es nedomāju par to, ko es neiejušu Izrādās, ka šī iemesla dēļ neviens mani nekad nepiesprādīs un smieties.Ir lieliski iet uz fitnesa raves kā uzņēmumu, jo ir daudz vieglāk dzert sevi, kad neviens neredz, un komandā, kurā jūs uzlādējat vispārēju garu. - Nastju ir grūti nepiekrist.
Jāatzīmē, ka Maskava nesen ir kļuvusi par ērtu pilsētu sporta spēlēšanai, piemēram, šogad ikvienam ir daudz vairāk bezmaksas apmācības. Pasaules klases fitnesa klubu tīkls vada klases Maskavas parkos, savukārt adidas un Šveices pulksteņu kompānija TAG Heuer organizē krāsainu sacensību. Puma apvienojas ar kopienu "Sporta sadaļa", kur jūs varat izmēģināt dažādus sporta veidus no iežogojumiem līdz kung fu. Nike piedāvā bezmaksas N + TC treniņus ap pilsētu un koordinē vairākus skriešanas klubus, kā arī organizēja šo desmit dienu sporta maratonu Gorkas parkā, kurā piedalījās aptuveni divdesmit pieci tūkstoši meiteņu. Pievienot šeit sporta mobilās lietotnes un to pašu pieejamo palaišanu. Sūdzība par to, ka sporta abonementam nav naudas, jau ir nepiedienīga, kā arī pilnīgi ignorējot sportu - šodienas nodarbības nerunā par iesaistīšanos elites klubā vai skaistuma meklēšanu, bet vienkārši par apzinātu attieksmi pret ķermeni un veselību.
N + TC Tour Moscow - 5 stundu apmācība, apvienojot tūkstoš meitenes viena mērķa labad - lai kļūtu labāka. Kā tas bija. # vismaz labākais
Ievietoja Nike Women 2015. gada 23. jūnijā
Pēc pirmās dienas fitnesa rave ir grūti apturēt. Pārvarot muskuļu sāpes, es atkal braucu - un šķiet, ka visi pārējie dalībnieki piedzīvo to pašu. Viens no uzaicinātajiem N + TC Tour treneriem, amerikāņu, Holly Reeling, atkārto labi zināmo faktu, ka spēcīgs endorfīna izplūdums, kas dod prieka sajūtu, kļūst par vaininieks, un sports kļūst par narkotiku. Vienlaikus viņa atgādina, ka "ir svarīgi uzklausīt ķermeni un izvēlēties slodzi, ko tā var izturēt. Atpūta ir arī apmācība."
"Ja apmācība nesniedz nekādu rezultātu vai prieku, ja jums ir pastāvīgs pārtraukums, jūsu garastāvoklis ir aizgājis, un jūs vēlaties visu laiku gulēt, tas nozīmē, ka esat pārspīlēts. Šādā situācijā labāk ir atpūsties dienā vai divos, vai pat vairāk. , ja jūs neatbalstāt ķermeni un muskuļus, "- brīdina starp klasēm Gordey Prostov, sporta sadaļas Maskavas filiāles kuratore #Sekta, kas balstīta uz savstarpējā atbalsta kultūru un vispārējo vēlmi pēc kopīga mērķa.
Papildus kopienu veidošanai un atbalstam, izklaide un jautrība kļūst par otro svarīgo punktu jaunajā sporta kustības viļņā. Piemēram, "Sporta sadaļa" ir apvienojusi sportu un mākslu. Funkcionālā vingrošana, tāpat kā 20. gs. Padomju mākslinieku audekla, tagad tiek veikta Trīsakova galerijas pagalmā Krymska Val. Tretjakova galerijas zāle pirms treniņa tēmā "Sports mākslā". "Lai izjauktu barjeru starp cilvēku un sportu, jums ir nepieciešams, lai sportam tuvāk viņam. Mēs parādām, ka sports nav kaut kas briesmīgs un tālu, ka jūs neesat gatavi. Gluži pretēji, sports ir daļa no dzīves vai var viegli būt tāpat kā citas izklaides iespējas, arī sports ir izklaide, ”domā Igors Saifulins,„ Sporta nodaļas ”dibinātājs.
Apvienojot sportu ar muzeja apmeklējumu, "Sporta sadaļa" ļauj jums apskatīt mūsu vēsturisko sporta atmiņu. PSRS, tāpat kā komunistiskajā Ķīnā, sports tika ideologizēts, un pilsoņiem bija jābūt gataviem darbam un aizsardzībai. "Mums ir nepieciešams sagatavoties karam miera laikā" - saskaņā ar šo Frunzes saukli, kas skanēja 1925. gadā, dzīvoja vairākas fizisku instruktoru un viņu nodaļu paaudzes. TRP, sporta propaganda, obligāta rīta vingrošana televīzijā un neaizstājams ieraksts bērnu sporta sadaļās. Jāatzīst, ka padomju cilvēks bija patiešām sportiskāks un stabilāks. Tomēr šķiet, ka reakcija uz "obligāto" bija ilgstoša nepatika pret fizisko izglītību daudzu krievu vidū.
Rietumu sporta ideja, gluži pretēji, bija individualistiska: kļūt skaistākai un seksīgākai par laika stereotipu standartiem, kas nozīmē (kā tas tika uzskatīts) labāk un veiksmīgāk. Turklāt, sports jau ir saistīts ar aizraujošas atpūtas un izklaides koncepciju - vienkārši atcerieties fitnesa un aerobikas uzplaukumu 80. gados. Video ar grupas treniņiem tika filmēts kā spēcīgs videoklips 80. gadu trāpēs, kurā piedalījās enerģiski un jautri sportisti vadošajās lomās un pat ar reālām filmu zvaigznēm. Pat tagad, gadu desmitiem, jebkura Jane Fonda apmācība pavedina jūs, lai saģērbtu lycra cimdus, izveidotu astes palmu koku un sāktu aiziet no laika, bet jautri lēkāt ap dzīvojamo istabu.
Šodien ir svarīgs jauns izskats par sportu, kas attīsta ķermeņa pozitīvas idejas: jā, jebkura iestāde ir skaista, un sporta spēles ir veids, kā izpētīt tās spējas, nevis obligāta prasība ievērot kaut kādu iemeslu un kādas noteiktās skaistuma idejas. Apziņa ir svarīga visās lietās, un lēmums doties uz sporta zāli vai palaist ir diktēts tikai jums un tikai sev. Saprātīga pieeja apmācībai speciālista uzraudzībā, nevis nogurdinošās nodarbības kopā ar stingru diētu, pašcieņu, nevis sociālo pieņemšanu, enerģiju un labu veselību, nevis vēlme izskatīties “pludmales karaliene” - izvēle šķiet acīmredzama.
"Šādi liela mēroga sporta pasākumi ļauj sievietēm justies spēcīgākām. Mans uzdevums ir iedvesmot sievietes visā pasaulē, lai tās būtu tās, ko viņi vēlas būt, sasniegt savus mērķus, būt veseliem, spēcīgiem un konkurētspējīgiem. Holly Reeling
"Sports dod man dzīves sajūtu: ja jūtat muskuļus, jūs esat maksimāli savākti. Ar šo sajūtu ir vieglāk pamodināt katru dienu, iet un uzvarēt. Sports ir atbilde uz daudziem jautājumiem. Man tas ir mans ķermenis un paklājiņš. vairāk, nekādi papildu apstākļi. Man nav jāmaksā nauda par to, nav jāgaida zināms brīdis. Tas ir spēka avots, ko jūs vienmēr varat vērsties, protams, visas meitenes izjūt vēlmi izskatīties perfektā veidā no žurnāla. mainās Sapnis par ideālu Šodien, meitenes redz, ar jebkura veida būvniecību jūs varat būt stingrs, un viņi sāk izmēģināt nevis savu, bet arī savu skaisto ķermeņa tipu, ”saka Olga Marquez, #Sekta dibinātāja.
Mūsdienu sports patiešām kļūst par izaicinājumu sev, kas dod lielāku iekšējo spēku. Darbs ar ķermeni dod ne tikai muskuļu, bet arī garīgās koncentrācijas sajūtu: dzīvot un patiesība ir daudz vienkāršāka un interesantāka ar augstāku izturības līmeni. To ir nepieciešams sasniegt sarežģītā veidā - ar līdzsvarotu uzturu, ikdienas darbību, pozitīvu domāšanu un apzinātu dzīvesveidu. Un, ja šķiet, ka sportam nav spēka, ir vērts atcerēties vienkāršo fizikas likumu: lai iegūtu enerģiju, tas ir jānodod.
Fotogrāfijas: Nike preses dienests
