Grāmatas, kas palīdzēs uzlabot jaunajā gadā
Palielināt personīgo efektivitātivai, cilvēka valoda, darbs pie sevis nešķiet ne mazāk svarīgs kā vēlme uzkāpt karjeras kāpņu virsotnē un kļūt par ideālu vecāku. Turklāt mēs esam pārliecināti, ka bez pirmās, viss pārējais ir bezjēdzīgs sūknēt, tāpēc brīvdienās mēs piedāvājam pārtraukumu no darba kārtības un izpētīt noderīgas grāmatas, kurām gada laikā nav pietiekami daudz laika.
"Kaislības slazds: kā labot nesabalansētas attiecības"
Tulkojumā grāmatu sauc par „Kaislības paradoksu: viņa mīl Viņu, un viņam tas nav”, un jūs, iespējams, jau sapratāt, kāpēc mēs iesakām to izlasīt oriģinālā. Tomēr, ja laiks ir iztecējis, arī krievu valodas versija pazemināsies - tomēr visu garo lasījumu laikā jūs nokļūsiet intonācijas dēļ. Passion Trap pirmo reizi tika publicēts 1990. gadā, bet relāciju problēmas, ar kurām tā nodarbojas, nekad nav novecojušas. Jebkuras ciešas attiecības - draudzīgas, romantiskas, ģimenes - ir asimetriskas: viens partneris bieži jūtas vairāk atkarīgs no otras puses, bet otrs, šķiet, mīl mazāk. Ja pa laikam notiek pāris dominējošo un pakārtoto pozīciju liešanas pāris, viss ir normāls, ja ne, tas pats paradokss rodas, ko ir grūti pārvarēt bez uzvednēm. Autori Dean Delice un Cassandra Phillips sīkāk apraksta šo visu mehānismu un izskaidro to daudzu praktisku gadījumu piemērā.
"Carry On, Warrior: domas par dzīvi neapbruņotu"
Glennons Meltons, kā viņa saka sev, ir „atguvis visu”: pagātnē viņa cieta no pārtikas traucējumiem, mīlestības pret alkoholu, narkotikām, neparastām attiecībām un vairāk nekā vienu reizi nonāca policijā. Tagad Meltons ir pārdoto grāmatu The New York Times, trīs bērnu māte un tas, kurš rada apbrīnu par draudzes draudzes locekļiem baznīcā par viņu skaisto ģimeni un dzīvi kopumā. Grāmatā Glennons nedod padomu tiem, kas vēl joprojām nevar atrast sevi, kā tas varētu sagaidīt, bet piekrīt savai trauksmei, vājībām un bailēm - tikai šāds sirsnīgums liek lasītājam justies, ka viss ir labi ar viņu. Patiesībā, ja šādai publiskai personai ir drosme atzīt, ka viņa ienīst putekļsūcēju, viņa bieži uzskata, ka bērnu audzināšana ir visgrūtākais darbs (un nevis svētīts periods, kā saka visi ap viņiem), un tikai no pieklājības neizraisa draugus pēc partijas beigās, kas mums liedza mazliet mazāk stingru par sevi? Ar visu to, "Carry On, Warrior" - viena no smieklīgākajām grāmatām pasaulē.
"Žurnāls sevis: divdesmit divi ceļi uz personīgo izaugsmi"
Mēs visi saglabājām vai vismaz centāmies uzturēt dienasgrāmatu: bērnu sūdzības, pieredzes dēļ kontroles, pirmās mijiedarbības ar pretējo dzimumu un tamlīdzīgi atrisināja rūpīgi apsargātās piezīmjdatoros un piezīmjdatoros. Dienasgrāmatas terapija atšķiras no tādiem haotiskiem ierakstiem ar skaidru rakstīšanas struktūru - tā ir viņa, kas neļauj noteikt emocionālos uzliesmojumus, bet gan izveidot saikni starp darbībām un personības iezīmēm un izsekot pēdējo attīstību. Ir daudzas dienasgrāmatas terapijas metodes, viens no skaidriem un pieejamiem tiem ir aprakstīts žurnālā „Self”. Tajā Kathleen Adams, Ira Progoff metodes sekotājs, iepazīstina lasītāju ar strukturētas dienasgrāmatas priekšrocībām un sniedz visaptverošus norādījumus par pašcieņas sūknēšanu, attiecībām ar cilvēkiem, atkarības problēmām un citiem sarežģītiem jautājumiem.
"Depresija ir atcelta. Kā atgriezties dzīvē bez ārstiem un narkotikām"
Labi, mēs visi zinām, ka depresija ir slimība, kas ne tikai ietekmē garastāvokli un padara jūs „skumjošu”, bet vēl neizpētītiem cēloņiem ietekmē iedzīvotājus un ietekmē fizisko veselību (jo īpaši cilvēki, kas cieš no depresijas) iegādāties cukura diabētu). Neskatoties uz to, ne visi spēj atšķirt savu bēdīgo valsti no slimības, un, šķiet, nacionālā pārliecība „ar ikvienu, nevis ar mani” attiecas galvenokārt uz veselības problēmām. Psihoterapeits Richard O'Connor, kurš pats saskaras ar depresiju un, pēc viņa vārdiem, izārstēts, ir pārliecināts, ka ārstēšanai nav pietiekami daudz medikamentu un standarta psihoterapijas - līdz ar to viņš iesaka pētīt valsti kopā un pāri un sekojot savām atvasinātajām metodēm. Šī grāmata, pēc mūsu domām, ir noderīga ne tikai tiem, kuri ir noraizējušies par savu emocionālo stāvokli - cilvēki, kas atrodas tuvu depresijai, arī nav apdrošināti, un mēs redzam lielāku atbildību un mīlestību, lai uzzinātu vairāk par nopietno apdraudējumu viņu labklājībai.
"Stream: optimālās pieredzes psiholoģija"
Ja mums tiktu lūgts nosaukt grāmatu, kas palīdz kļūt laimīgai, mēs izvēlētos "Plūsmu". Plūsmas jēdziena autors Mihai Ciksikntmihayi uzskata, ka tā ir iespējamo grūtību pārvarēšanas brīžos, ko mēs jūtamies vislabāk. Citiem vārdiem sakot, mēs gūstam lielu prieku, kad mēs patiešām esam kaislīgi par mūsu biznesu, un kandidāta uzdevums dzīvot dzīvi ir patīkams - atrast okupāciju, kas ļautu pastāvīgi pieredzēt šādu valsti. Smieklīgi ir tas, ka viņi var būt kaut kas: auto mehāniķis, kurš pastāvīgi konkurē ar sevi par ātrumu savos parastajos uzdevumos, var būt laimīgāks nekā šķietami veiksmīgs baņķieris ar piemērotu ģimeni un dzīvesveidu. Par laimi, Ciczentmiehyi ieguva vairākus noteikumus, kas palīdz ieplūst plūsmā, un kopumā mums visiem ir nepieciešams atcerēties, lai tos ievērotu.
"Kā runāt ar ikvienu, jebkurā laikā, jebkurā vietā"
Komunikācija ir jebkuras darbības neatņemama sastāvdaļa, un ar to saistītās grūtības var kavēt darba gaitu, nemaz nerunājot par attiecību veidošanu. Gandrīz neviens nezina, kā runāt ar cilvēkiem, vairāk nekā TV prezentācijas; Larijs Kings to apstiprina savā ilgstošajā grāmatā “Kā runāt ar ikvienu jebkurā laikā, jebkurā vietā”. Rakstīšanas laikā viņš strādāja par līderi vairāk nekā trīsdesmit gadus, un šajā laikā viņš varēja ne tikai iegūt pieredzi, bet arī iepazīstināt to ar vienkāršāko un pieejamāko valodu. Kopumā prezentācijas vienkāršība ir viens no King ieteikumiem, pārējie arī palīdz skaidri sazināties ar jebkuru auditoriju un justies ērti pat intervijā, pat bērēs. Prezentētājs izskata komunikācijas mākslu ne tikai no savas pieredzes (būtu dīvaini, ja viņš nepiekristu, ko viņš dzirdējis no saviem izcilajiem sarunu biedriem), un nav apnicis atgādināt un analizēt simboliskus, reizēm vēsturiskus, incidentus.