Ko darīt, ja jūs uzskatāt sevi par labākiem par citiem?
VISAS, KAS MĒS VAJADZĪGS JAUTĀJUMU MŪSU SAVU UN PASAULĒ, ar kuru, šķiet, nav laika vai neiet uz psihologu. Bet pārliecinošas atbildes nav dzimis, kad runājat ar sevi, saviem draugiem vai saviem vecākiem. Tāpēc mēs lūdzām profesionālu psihoterapeitu Olgu Miloradovu atbildēt uz neatliekamiem jautājumiem reizi nedēļā. Starp citu, ja jums tās ir, sūtiet to uz jautā[email protected].
Ko darīt, ja jūs uzskatāt sevi par labākiem par citiem?
Parasti mēs varam saprātīgi novērtēt, ka kāds pārspēj mūs noteiktā apgabalā - vai tas ir filmu zvaigzne, veiksmīgs rakstnieks, snovborda vadītājs vai ģēnijs biochemists. Bet tajā pašā laikā, atzīt, kaut kur dziļi, daudzi no mums uzskata sevi par īpašiem, gudrākiem un labākiem nekā lielākā daļa no mums apkārt - tikai mūsu triumfāta brīdis vēl nav pienācis vai sabiedrība ir pārāk akla. Varbūt jūs vēl neesat "atraduši sevi", bet tajā pašā laikā esat pārliecināts: diena nāks, un jūs noslaucīsiet visu, kas iepriekš nav ievērojuši jūsu diženumu. Pat ja jūs neesat pagodināts kā profesionāls, labākais puisis ciemos iemīlēs tevi. No vienas puses, panākumu sasniegšana ir lielisks motivators. No otras puses, ir tāda vēlme būt par labāko mūsu dzīvē, karjerā un psihē?
OLGA MILORADOVA psihoterapeits
Protams, ir tāda pati zona, kurā varēsiet mirgot. Iespējams, jūsu uzticību jūsu ekskluzivitātei jau atbalsta daži reāli sasniegumi. Bet vienā vai otrā veidā ir daudz veiksmīgu cilvēku, kāpēc jūs domājat, ka tu esi labāks par citiem?
Tam var būt vairāki paskaidrojumi, un es sākšu ar vienkāršāko, bet zināmā mērā visnepatīkamāko - tā saucamo Dunning-Kruger efektu. Šis efekts vai drīzāk kognitīvs izkropļojums ir tas, ka cilvēki ar zemu kvalifikācijas līmeni kļūdaini secina, pieņem neveiksmīgus lēmumus un vienlaikus nespēj realizēt savas kļūdas tieši zemo kvalifikāciju dēļ.
Tajā pašā laikā viņi ir pilnīgi pārliecināti par savu kompetenci, un no viņiem jūs, visticamāk, dzirdēsiet, ka sistēmā ir vaina (laika apstākļi, stulba boss - tas ir nepieciešams pasvītrot), bet viņi nekad to nav izdarījuši. Attiecīgi, ja jūs mēdzat vainot savas neveiksmes ikvienam, var būt vērts apsvērt, cik labi jūs saprotat, ko jūs darāt?
Kompetentāki cilvēki mēdz nepietiekami novērtēt savas spējas un apšaubīt sevi
Visbiežāk paradoksāli, vairāk kompetentu cilvēku mēdz nepietiekami novērtēt savas spējas un ciest sevi. Bet šajā situācijā ir labas ziņas: pēc nekompetentu cilvēku apmācības joprojām ir spēja saprast, cik nepareizi viņi bija, bet vēl joprojām ir skumji ne vienmēr, ka, pieaugot viņu pašapziņai, viņu spējas patiešām uzlabosies. Bet, varbūt, tas ir vismaz laba iespēja saprast, ko tieši jūsu dvēsele nesedz, un, pakļaujot sevi tālākam kauns, darīt kaut ko citu.
Vēl viens iemesls var būt globālāks, un patiesībā tā ir problēma, kas saistīta ar tūkstošgades vai spēlētāju paaudzi - no 80. līdz 2000. gadu dzimušajiem. Tā jau ir vecāku problēma spēlēs. Viņiem, vecākiem, bija pietiekami daudz motivācijas trīs istabu dzīvoklim, strādāt tēvam un mātei un, protams, veiksmīgiem bērniem. Tikai šo ļoti bērnu panākumiem vajadzētu būt pilnīgi citādiem: bērniem nevajadzētu tikai atrast darbu, bet atrast radošu darbu, bērni bija pārliecināti, ka viņi nav līdzīgi visam citam, ka viņi bija labāki, dziļāki, daudzkārtīgāki un daudzpusīgi, un viņi ... ticēja.
Bieži vien tas viss dziļums un daudzpusība nebija vecāku pārliecība par to, ka viņu bērns jau ir skaists, bet gan ultimāts un pieprasījums - lai tā būtu, pretējā gadījumā mēs jūs nepieņemsim. Protams, ne visi, bet kāds to darīja. Pateicoties šim noraidījumam, daudzi cilvēki vēlāk izveidoja narsistisku traumu, jo jebkurš bērns tik baidās, ka viņu vecāki to noraida. Tā rezultātā mums ir paaudze, cita starpā, narcises.
Narsistiskās noliktavas cilvēks neievēro savu iekšējo pasauli un īsti nezina, kā būt vienatnē ar sevi
Neskatoties uz pašreizējo domu, ka narcīši ļoti mīl sevi, un tāpēc viņi paceļas virs visiem un uzskata sevi par pārāka par visiem, tas nav gluži tā. Narkissistiskās personības ir ļoti neaizsargātas, baidās no pārāk ciešiem kontaktiem, tāpēc viņi bieži paņem visu iepriekš: es jūs noraidīšu, līdz jūs mani noraidīsiet. Un jā, viņi patiešām cenšas būt labākie, jo viņi netic, ka kāds tos pieņems bez būtības saraksta. Un viņi paši meklē labāko no labākajiem, jo principā viņi tiecas idealizēties un balstīties uz pjedestāla, jo viņi uzskata, ka tikai vislabākie spēj tos novērtēt.
Tomēr, gluži tāpat, kā viņi viegli saprot, tie tikpat viegli samazinās - ne tikai tie, kas ir ap viņiem, bet arī paši. Narsistiskās noliktavas cilvēks neievēro savu iekšējo pasauli, nezina, kā būt vienatnē ar sevi, nevēlas dalīties savās izjūtās. Tas ir tas, kurš nopietni nodarbojas ar to, lai censtos būt labāks par citiem, sajūsmās uz visu un sasniedz, sasniedz, sasniedz, bet nevar izvairīties no iekšējās tukšuma.
Narkissu var palīdzēt kāds, kas viņu pieņem kā tādu, iztur visas garastāvokļa svārstības, uzbrukumus un nolietojumu bez izbēgšanas. Ikviens, kurš var pakāpeniski pierādīt, ka viņš viņu pieņem, kā viņš ir, bez jebkādiem sasniegumiem, tas, kas palīdzēs viņam atgūt savu iekšējo pasauli, nereaģējot pārāk daudz uz savu glaimojumu, lai tas nebūtu tik daudz ievainots. Un tas tiešām ir diezgan grūti, tāpēc, bez drauga, brāļa, mīļotā (-u), neaizmirstiet par terapeitu tikai gadījumā.