No taukiem līdz ogļhidrātiem: Galvenais, kas jums jāzina par uzturu
Veselīga uztura veidā ir acīmredzams plus: cilvēki sāka vairāk domāt par to, kas nonāk viņu ķermenī un kā tas reaģē uz dažādiem produktiem. Ne vienmēr spēsim ievērot šo pasākumu, katru dienu mūsu pieeja uztura jautājumiem kļūst arvien apzināta. No otras puses, apsēstībā ar labu labu pārtiku nepietiek. Veselības aprūpe būs prieks, ja jūs iemācīsieties novērtēt informāciju un atsevišķus faktus no maldiem. Lai uzzinātu vairāk par to, ko mēs reāli ēdam un kā tas ietekmē mūs, atbildiet uz tautas jautājumiem par uzturu.
Kāpēc mēs mīlam saldumus un vai mums tas ir jācīnās
Mēs saprotam, kā cukurs ietekmē mūsu veselību un ko darīt ar kārdinājumu ēst saldu
Neēd, sviedri, šūpoles: 10 populāri nepareizi priekšstati par sportu un uzturu
Vai tiešām ir lietderīgi, ja produkti ir marķēti ar „fitnesa”, ja brokastis palīdz zaudēt svaru un kāpēc jums vajadzētu ēst pēc treniņa
Kā ēst mazāk cukura: 8 vienkāršie veidi
Datorurķēšana, kas palīdzēs uzlabot uzturu, neizmantojot stingrus ierobežojumus
Apsūdzes: viss, kas jums jāzina par ogļhidrātiem
Mēs saprotam, kādi ir ogļhidrāti, kādi tie ir un kāpēc viņi nekur nav
Vai ir taisnība, ka lipeklis ir slikts?
Gastroenterologs par to, kam patiešām jāizvairās no lipekļa saturošiem pārtikas produktiem.
Vai ir taisnība, ka cukurs augļos un ogās ir veselīgāks nekā desertos?
Noskaidrot, vai ir lietderīgi nomainīt iecienītākās maizītes un šokolādi ar augļiem un ogām
Kas var izraisīt apsēstību ar veselīgu uzturu
Psihologs un dietologs par veselīgas ēšanas maniju un to novēršanas veidiem
Kā zinātnieki attaisnoja taukus un vai tiem ir jābalstās
Kāds ir tauku lietojums, kādas ir tās un kāpēc jums nevajadzētu izslēgt tos no diētas
Vai ir taisnība, ka probiotikas uzlabo gremošanu
Kopā ar infekcijas slimību slimības slimību doktors Dmitrijs Troshansks, mēs saprotam, vai efektīvas baktērijas ir efektīvas
Kā ēst restorānos gudri un nevis pārēsties
Kādos ēdienos izvēlēties, lai pēc došanās uz kafejnīcu nebūtu slikti - fiziski un fiziski
Metabolisms: patiesība un maldi par metabolismu
Kāpēc ikviena vielmaiņa atšķiras, vai ir iespējams viņu ietekmēt un kā normāli saglabāt vielmaiņu
Vai man jāaprēķina kalorijas?
Mēs sakām, kāpēc tā nav visgudrākā ideja un kā padarīt veselīgu uzturu, neizmantojot numurus
Vai pieaugušajam ir nepieciešams dzert pienu
Vai govs vai kazas pienam ir priekšrocības salīdzinājumā ar mandeļu vai sojas pienu
Vai stress tiešām noved pie pārēšanās
Mēs saprotam "emocionālās pārēšanās" cēloņus un dalāmies tā novēršanas veidos.
Fotogrāfijas: womue - stock.adobe.com, Sergii Moscaliuk - stock.adobe.com