6 vienkārši soļi: Kā palīdzēt personai, kas piedzīvojusi seksuālu vardarbību

Pirms gada sociālajos tīklos pēc Ukrainas žurnālista un publiskā aktīvista Anastasijas Melnichenko ierosinājuma sākās zibens mobils # Baidos, ka sabiedrība ir saskārusies ar neticamo seksuālās vardarbības izplatību Krievijā un bijušajā PSRS, un vairumā gadījumu no tā cieš sievietes un bērni. Apjukums bija bieža reakcija tiem, kuriem vardarbība nebija personiski pieskarties, jo rūpējas cilvēki vēlas palīdzēt, bet nav ne jausmas, kā to darīt.

Daži no viņiem ir pārliecināti, ka seksuālās vardarbības izdzīvojušie Krievijas policijā tiek uzskatīti par tādiem kā Broadchurch trešās sezonas sākumā: viņi smalki, cieņā, nekavējoties piedāvā medicīnisko palīdzību, novērš iespējamas sekas un psiholoģisko atbalstu. Patiesībā cietušajiem ir jārisina lielākā daļa jautājumu paši un īsā laikā, kad viņiem nav vajadzīgā spēka un izturības. Tātad, ja jūsu radinieks vai draudzene ir briesmās, izmantojiet savas skumjas, agresijas un empātijas sajūtas, lai mazinātu sekas. Mūsu norādījumi ir rakstīti, lai palīdzētu sievietei - kā šeit var atrast krīzes centru, kas palīdz vīriešiem.

1

Palīdziet atgūt situācijas kontroli

Pirmā reakcija uz ziņām par to, kas noticis, bieži tiek izteikta frāzēs, piemēram, "Kā jums izdevās!" vai "Es jau sen teicu, ka viņš ir kazas!". Tas palīdz runātājam mazināt spriedzi, jo tas parāda pasaules vadāmību, kurā kāds brīvprātīgi kļūdījās, bet vispār nepalīdz seksuālās vardarbības upurim. Tātad viņai ir teikts, ka pati par sevi ir vainojama par to, kas noticis, jo, viņuprāt, viņa varēja novērst visu. Tātad pareizā reakcija izklausās vairāk: „Vai jums ir vajadzīga palīdzība? Vai man vajadzētu nākt? Vai es varu kaut ko darīt jūsu labā?” Nepieprasiet piekrišanu palīdzībai, bet piedāvājiet to un atbalstiet iespēju pašam pieņemt lēmumus, ko ļaunprātīgais izmantojis.

Var izrādīties, ka sieviete ir tik satriekta un nepatīkama, ka viņa vēl nevar pieņemt lēmumu. Tad palīdziet, ja nesaņemat skaidri izteiktu „nē”. Pajautājiet, ko viņa vēlētos tagad: tā varētu būt saruna par to, kas noticis vai kaut kas, viņa vēlas ķerties, vai, gluži pretēji, ka neviens viņai nepieskaras. Viņai var būt nepieciešama palīdzība mājsaimniecības darbos, ar bērniem vai, ja viņiem ir jāpasaka radinieki par šo incidentu, kā arī morālais atbalsts vai nepieciešamība pāriet uz drošu vietu, ja ļaunprātīgā persona ir vīrs vai cita persona, kas dzīvo tajā pašā dzīvoklī vai tuvumā. Cilvēki reaģē atšķirīgi uz traumatiskām situācijām, un enerģiskā reakcija, kas viss ir kārtībā, negarantē, ka stundā nekas nemainīsies. Neaizstājiet un nenorādiet, ko sievietei, pēc Jūsu domām, vajadzētu darīt, pat ja jūs esat pilnīgi pārliecināts, ka jums ir taisnība, bet pastāstiet mums par iespējām un atbalsta apjomu, ko jūs varētu sniegt.

Nerakstiet, cik sāpīgi un biedējoši tu esi, kas noticis ar viņu, runājiet par savām jūtām ar kādu citu. Jebkurā gadījumā vardarbības upuris ir daudz sliktāks, un jūs pat nevajadzētu vainot viņu par savām jūtām. Vēl viena neveiksmīga pieeja: "Piešķiriet vārdu, nogalini nelietis!" Ja tu esi bijis līdzīgā garā, tad neviens vienkārši nenosaka jums par vardarbību, lai jūs arī nezaudētu. Ieslodzījums faktiski apdraud slepkavību.

2

Palīdziet sazināties ar policiju

Lielākā daļa izvarošanas gadījumu nav vērsti uz policiju, tostarp tāpēc, ka cietušais nav spējīgs pašam meklēt palīdzību. Tavs uzdevums ir īsumā aprakstīt, kas jādara, un piedāvāt palīdzību medicīniskās apskates veikšanā. Ja sieviete vilcinās, piedāvājiet viņai tikai pārbaudi ar ārstu: ja vēlaties, varat iesniegt pieteikumu vēlāk.

Piedāvājiet sazināties ar neatliekamās palīdzības dienestu vai izsaukt neatliekamo medicīnisko palīdzību, pat ja nav redzamu bojājumu: iestādē var būt pēdas, kas apstiprina paziņojumu. Ārstam ir nekavējoties jāziņo par izvarošanu un jāpārliecinās, ka viņš ir veicis testus, sīkāk aprakstījis bojājumus, vietās, kur bija pēdas, paņēma izskalojumus vai uztriepes, paraugus no nagiem, kā arī sēklas šķidrumu, ja tas palika kaut kur uz ķermeņa. Pārbaudiet, vai viņa parādīja visas vietas, kur var palikt pēdas. Pārbaudiet, vai bioloģiskie materiāli un to savākšana tiek saglabāta un cik vien iespējams detalizēti aprakstīta pārbaudes kartē: neatliekamās palīdzības dienesta ārstiem nav kriminologa kvalifikācijas, un viņu liecība var nesakrist ar turpmāko pārbaudi. Bet viņiem ir pienākums informēt Iekšlietu ministriju, un pēc kāda laika cietušajam ir jāsazina izmeklētājs ar jautājumu, vai viņa paziņos par izvarošanu.

Ja apgādnieka zaudējuma gadījums nekavējoties piekrīt iesniegt pieteikumu un ir pagājis maz laika, eksāmenu var atstāt novārtā, jo policija joprojām tiks nosūtīta uz medicīnisko izmeklēšanu pirms izmeklēšanas. Saglabājiet savā viedtālrunī vai izdrukājiet paziņojumu par pieteikuma iesniegšanas kārtību no vietnes "Violence.no", tajā ir arī pieteikuma veidlapa. Palīdziet pēc iespējas detalizētāk rakstīt paziņojumu, kurā norādīti visi incidenta apstākļi, laiks, liecinieki, ja tādi ir, un iespējamie pierādījumi, vai vienkārši neiejauciet savas domas. Pārliecinieties, ka, iesniedzot savu pieteikumu, jums tiek izsniegts atdalīts kupons ar numuru, datumu un darba devēja parakstu, kā arī nodošana pirms izmeklēšanas medicīniskajai pārbaudei, bet ne atkal pirmsdzemdību klīnikā vai traumas centrā, bet gan ekspertu organizācijā, piemēram, tiesu medicīnas birojā. Tomēr jūs varat doties tur pats, un, ja jūs atsakāties pārbaudes virzienā, uzrakstiet sūdzību.

Pēc pārbaudes pārbaudiet, vai cietušajam uz vietas ir dublēts medicīniskais ieraksts. Jūtieties brīvi uzdot jautājumus un paskaidrot, kā tiek nodrošināta bioloģisko materiālu drošība, vai kāpēc kartē nav datu. Kādam vajadzētu par to jautāt, tad būs par vēlu. Krimināllietas ierosināšana un izmeklēšana sāksies pēc pieteikuma un pārbaudes saņemšanas.

Ja iespējams, sievietei jādodas uz traumas centru vai policiju un jāpārbauda, neveicot dušu, lai saglabātu notikušās pēdas. Lūdziet, lai viņas zobi netiktu apgriezti, ja mutē ir zīmes. Fiziskie pierādījumi var būt apģērbs, kurā cietušais bija, un citas lietas (dvieļi, palagi). Savākt tos plastmasas maisiņā, cenšoties atstāt savas pēdas, ņemt maisu kopā ar jums. Ja viss ir slapjš, izmantojiet papīra maisiņu.

3

Palīdziet novērst nevēlamu grūtniecību

Piedāvājiet palīdzību nevēlamas grūtniecības novēršanā un norādiet, vai tas ir nepieciešams. Nav nepieciešams noskaidrot, kas ir noticis, atgādinot, ka koncepcijai tā ir diezgan neaizsargāta vaginālā iekļūšana, pat ja nav notikusi ejakulācija. Ja sieviete neatceras vai nav pārliecināta par to, kas tieši notika, ļaujiet viņai pašai izlemt, kādus riskus ieņemšana ir atkarīga no viņas situācijas: vai viņa ir aizsargāta (hormoni, sterilizācija vai IUD), kurā cikla dienā viss notika - un, iespējams, grūtniecības novēršana palīdzēs viņai justies kontrolēt situāciju. Lēmums par to, kā rīkoties, ir viņai piederīgs, un jūs varat atcerēties apstākļus, kurus ir viegli aizmirst stresa situācijā un palīdzēt iegādāties kontracepcijas līdzekļus.

Pastāv divas efektīvas un viegli lietojamas kontracepcijas metodes: medicīniskas intrauterīnās ierīces uzstādīšana (samazinās iespējamība, ka ieņemšana notiek un novērš apaugļotās olas implantāciju dzemdes sienā) vai levonorgestrela lietošana (kavē ovulāciju un mazina ieņemšanas iespēju). Papildu manipulācijas ar dzimumorgāniem pēc izvarošanas var radīt papildu ciešanas, it īpaši, ja ir iekšēji bojājumi, tāpēc tablete ir humānāka. Pastāv uzskats, ka levonorgestrels ir abortīvs līdzeklis, bet patiesībā tas nepārtrauc jau notiekošo grūtniecību, tāpēc šī ir arī piemērota metode sievietēm, kurām aborts nav pieņemams kādu iemeslu dēļ. Mifepristona preparātus dažreiz sauc arī par ārkārtas kontracepcijas metodēm, bet patiesībā tie pārtrauc grūtniecību, tāpēc tos vajadzētu lietot tikai ārsta uzraudzībā un, ja profilakse nav darbojusies. Ņemiet zāles pēc iespējas ātrāk pēc tam, kad noticis (augstākā efektivitāte - pirmajā dienā) un ne vēlāk kā 72 stundas.

Levonorgestrela preparāti ir recepšu medikamenti, tas ir, ārsts pēc pārbaudes un, iespējams, testēšanas. Kopš 2017. gada sākuma noteikumi par recepšu medikamentu pārdošanu ir pastiprinājušies Krievijā, tāpēc bez receptes jūs varat iegādāties „rīta tableti” vai caur tiešsaistes aptiekām, kas bieži meklē zāles, vai mazā aptiekā, kur nav ķēdes, kur jūs zināt, vai rokas uz neatvērtā iepakojuma stāvokļa un pietiekama derīguma termiņa. Vairāk likumu ievērojošu risinājumu: pārliecināt pārbaudošos ārstus uzrakstīt recepti vai nosūtīt ārstam, kurš ātri atrisinās šo problēmu, vai organizēt ginekologa vizīti tajā pašā dienā vai nākamajā dienā. Divu vai trīs nedēļu laikā lieciet, ka jums ir grūtniecības testu pārdzīvojušais, jo postcoital kontracepcija nenodrošina 100% garantiju.

4

Palīdziet novērst seksuāli transmisīvās slimības.

Dzimumorgānu infekcijas ar atšķirīgām varbūtībām tiek pārsūtītas ar praktiski visām seksuālās mijiedarbības metodēm, īpaši, ja tās ir neaizsargātas un ir radušies bojājumi. Tajā pašā laikā ir iespējams nopietni samazināt risku tikai attiecībā uz B hepatītu, HIV un infekcijām, kas visbiežāk inficē sievietes, izmantojot gadījuma kontaktu un seksuālu vardarbību: trichomonoze, hlamīdija, gonoreja un maksts bakterioze.

B hepatīta attīstības risks tiek samazināts, ja vakcinācija notiek 72 stundu laikā pēc incidenta un pēc tam saskaņā ar shēmu (vakcinācija notiek vairākās devās vairāku mēnešu laikā). Bet 12 nedēļas pēc pirmās vakcinācijas vēl ir nepieciešams veikt analīzi, lai saprastu, vai jums ir nepieciešams apmeklēt ārstu. Sazinieties ar cietušo, ja viņa pēdējo desmit gadu laikā ir vakcinēta no B hepatīta, un, ja vēlas, palīdz organizēt vakcināciju.

Lai mazinātu HIV saslimšanas risku, sazinieties ar vietējo centru AIDS profilakses un kontroles jautājumos, viņi var veikt HIV iedarbības profilaksi pēc iedarbības - vairāku pretretrovīrusu zāļu gaita mēneša laikā. Kurss ir jāuzsāk 72 stundu laikā pēc incidenta, un jums būs jāpārbauda un jākonsultējas, lai pēc iespējas ātrāk nokļūtu pie ārsta. Tomēr Krievijā ir pārtraukumi narkotiku piegādē, viņi var atteikties apkalpot personu bez pastāvīgas reģistrācijas, tāpēc šo informāciju var uzzināt tikai personai, kas vēlas palīdzēt. HIV testēšana pēc notikuma ir nepieciešama ik pēc trim mēnešiem.

Pēc vienas plašas antimikrobiālo līdzekļu un pretsēnīšu līdzekļu devas lietošanas 72 stundu laikā pēc incidenta tiek samazināts citu uzskaitīto infekciju attīstības risks.

ASV Slimību kontroles un profilakses centri iesaka šādu komplektu: ceftriaksonu intramuskulāri (250 mg), metronidazolu (2 g), azitromicīnu (1 g) pēc četrām nedēļām, lai pārbaudītu seksuāli transmisīvās infekcijas un ārstētu noteiktas identificētas slimības, ja tās konstatētas. Jūsu uzdevums ir organizēt mijiedarbību ar ārstu, kurš nekavējoties palīdzēs izlemt, vai veikt profilaksi, jo bez testiem tas ir akls cīņa, un grūtniecības laikā vai citos apstākļos zāles var būt jāaizstāj.

5

Palīdziet iegūt psiholoģisku palīdzību

Seksuālās vardarbības problēma galvenokārt ir tāda, ka tā liedz psiholoģisku labklājību: tā mazina pašapziņu, sarežģī mijiedarbību ar cilvēkiem, palielina depresijas attīstības risku un ir saistīta ar citām ilgstošām sekām, piemēram, pēctraumatisku stresa traucējumu. Nepiedāvājiet alkoholu un psihotropas vielas, lai atrisinātu problēmas, jo tās neko neatrisina, bet viegli ieved jaunas. Mēģiniet atrast un piedāvāt psiholoģisku palīdzību.

Tas varētu būt tālruņa zvans. pēc specializētās psiholoģiskās palīdzības skaita:

Neatkarīgs labdarības centrs palīdzības sniegšanai seksuālās vardarbības pārdzīvojušajiem "Māsas", darba dienās no 10:00 līdz 20:00: +7 (499) 901-02-01;

palīdzības līnija "Anna", darba dienās no 9:00 līdz 21:00: +7 (800) 700-06-00;

neatliekamā medicīniskā un psiholoģiskā tālruņa numurs: +7 (495) 205-05-50.

Uzziniet, vai jūsu pilsētā vai reģionā ir specializētas palīdzības līnijas, kad tās strādā un vai varat tās sasniegt.

Ja ir finansiāla iespēja, meklējiet psihoterapeitu, kas strādā ar vardarbības un psiholoģiskās traumas sekām ar draugiem. Piedāvājiet sazināties ar viņu un paskaidrot, kāpēc (piemēram, labas atsauksmes par speciālistu). Neatstājiet uz psiholoģiskā darba metodēm, kas jums šķiet efektīvas, labāk pastāstiet mums par iespējamām iespējām.

Meklējiet attiecīgo medicīnas organizāciju speciālistu atsauksmes: neirozes klīnikas, slimnīcu psihiatriskās nodaļas, garīgās slimnīcas un klīnikas. Dažreiz kvalitatīvu palīdzību var saņemt bez maksas.

Pajautājiet sev psiholoģisku palīdzību, ja Jums ir traucēta miega vai apetītes, trauksme vai citi simptomi. Vardarbība uzbrūk visiem un būt par lieciniekiem citu cilvēku ciešanām var būt grūti un sāpīgi.

6

Palīdziet dzīvot tālāk

Nepaļaujieties uz ātru tiesībaizsardzības iestāžu darbu: tiesā var ilgt, piemēram, gadu vai ilgāk, un visu šo laiku jūsu mīļotajai personai būs pastāvīgi jārunā par traumatiskām atmiņām un jāsaskaras ar neuzticēšanos, taktisku attieksmi un, iespējams, ar kļūdām izmeklēšanā. Izvarotājs var nozagt upuri, apdraudēt viņu un pat šantāžu, reizēm to nav iespējams pārvarēt. Pazīstams var vērsties prom no cietušā un no jums, ja viņi uzskata, ka viņa ir apvainojusi godīgu cilvēku. Iedomājieties visvairāk pesimistiskāko iespēju, ko jūs varat iedomāties, un justies atviegloti, kad viss ir nedaudz vieglāk.

Neārstējiet seksuālās vardarbības izdzīvojušos kā kristāla vāzes un nepārtraukti turiet prātā bailes, ka tās var tikt ievainotas. Turpiniet sazināties kā iepriekš, varbūt, koriģējot uzvedību, pamatojoties uz incidenta apstākļiem: piemēram, jums nevajadzētu apspriest interesantas ziņas par korporatīvo pusi, kurā viss notika, un citiem līdzīgiem gadījumiem vai notikumiem. Lai gan seksuālajai vardarbībai ir nopietna ietekme uz dzīvi, un daži var vienkārši tikt salauzti, tā joprojām nenosaka apgādnieka zaudējuma raksturu: viņas intereses, darbs un vaļasprieki nekur nenonāk, viņa ir tāda pati persona kā pirms nozieguma, viņa vienkārši nonāca nepatikšanās. Atgriešanās normālā dzīvē var ilgt gadus, bet tas nenozīmē, ka cietušā dzīvē nebūs palicis nekas. Viņai joprojām ir jāiegūst nauda, jārūpējas par sevi un mīļajiem, jāmācās un jādzīvo.

Nemēģiniet uzņemties atbildību par to, kas noticis, un par sekām. Ideja par neizmantotu iespēju novērst visu ir nepanesama, bet neuztraucieties, ja tu tajā brīdī neesat bijis, ne nolādējiet sevi, ja kaut kas nepareizi ar policiju un izmeklēšana, nevainojiet sevi, ja cietušais atteicās iesniegt sūdzību, un pārkāpējs palika ar nesodāmību. Mēs nevaram ieskatīties nākotnē, un atbildība par vardarbību ir tikai vienam cilvēkam - par izvarotāju. Mūsu kompetencē nav vienpusēji sakaut sistēmu vai pārvērst personas izdzīvojušo personu bezrūpīgā laimīgā svārstībā no pirksta. Mēs varam palīdzēt un līdzjūtīgi, mēs varam dalīties un darīt to, kas nepieciešams, bet citu cilvēku vadīšana ir nereāla. Ir daudz produktīvāk koncentrēties uz to, ko mēs varam darīt: sniegt atbalstu, organizēt (pieteikums policijai, meklēt advokātu, mijiedarboties ar ārstiem, pāriet no ļaunprātīgā), palīdzēt finansiāli, vienkārši tuvoties jebkurai attīstībai un nepazūd. Galu galā, par šo un vajag draugus.

Fotogrāfijas: daizuoxin - stock.adobe.com, Taigi - stock.adobe.com, yvdavid - stock.adobe.com