Burvju nūjiņa: 34 pašmasāžas ierīces
Olga Lukinskaja
Masāža ir lielisks veids, kā atpūsties. un samazināt sāpes pārmērīgi muskuļos. Ja jums nav laika doties uz masāžas terapeitu vai nevēlaties tērēt naudu par to, jums ir jāpievērš uzmanība pašmasāžas ierīcēm - tie palīdz radīt vajadzīgo spiedienu uz audiem un izstrādā saspringtos muskuļus. Mēs esam izveidojuši sarakstu ar desmit populāriem, interesantiem vai neparastiem masāžas veidotājiem.
Rullīšu režģis STK
nopirkt
Tas ir mazs masāžas veltnis ar diviem rokturiem, kurus var izmantot pat ūdenī - piemēram, karstā vannā. Tas ir pieejams divās stinguma opcijās. Laba ideja ir to izmantot, lai masētu ārējo gurnu virsmu pirms un pēc treniņa. Tas palīdz izstiept ileo-tibiālo traktu - zonu, kurā smagās slodzēs bieži rodas sāpes vai iekaisums.
Līdzīgas ierīces: TheraBand, Gaiam Restore
Kaklarota Beurer MG
nopirkt
Elektroniska ierīce apkakles veidā nodrošina kakla, augšējās muguras un plecu akupresūru (shiatsu), kas ļauj jums izvēlēties divus virzienus: pulksteņrādītāja virzienā vai pretēji. Turklāt masētājs izmanto infrasarkano starojumu, lai sasildītu nogurušos muskuļus. Lietotājam nav nepieciešama nekāda darbība, tāpēc masāžu var apvienot pat ar darbu pie datora - bet labāk ir aizvērt acis un atpūsties.
Līdzīgas ierīces: Naipo, HoMedics Thera-P
Dzīves sejas masāžas eļļas
Pirkt
Sejas masāža ir īpaši noderīga tiem, kas nevar atteikties no tējas vai lieliem ūdens daudzumiem naktī un rīt. Bumbiņu kustība stimulē asins un limfas plūsmu, samazinot pietūkumu; Ja jūs turat masāžu ledusskapī, tā pieskāriens būs atsvaidzinošs un palīdzēs jums pamosties.
Līdzīgas ierīces: Skaidrs dzīve, skaistumkopšanas bārs
Spiny Ball PhysioRoom
Pirkt
Elastīgās gredzenveida bumbiņas ir lieliskas, lai izstieptu muguras muskuļus starp plecu lāpstiņām, sēžamvietām vai krūtīm - tam ir nepieciešams nospiest bumbu pret vēlamo ķermeņa laukumu un ritināt dažādos virzienos. Vairāki ērti, lai saglabātu vienu maisiņā sporta zālē, otro - mājās un trešo - birojā.
Līdzīgas ierīces: TriggerPoint Performance, paši, regulāra tenisa bumbiņa
Triecienu masāžas mašīna HoMedics
Pirkt
Šī ierīce rada pulsāciju ar ātrumu 3100 sitienu minūtē un ietver trīs sprauslu komplektus: mīkstai masai, intensīvākai iedarbībai un arī sasilšanas masāžai. Trūkumi ir nepieciešamība ieslēgt masāžas centru izvadā.
Līdzīgas ierīces: Brookstone, Wahl
GoFit Extreme klips
Pirkt
Klasisks masāžas veltnis, ko izmanto uz grīdas. Tas palīdz mazināt sāpes pēc treniņa un uzlabo muskuļu elastību - it īpaši, ja vienmēr nav pietiekami daudz laika un vēlmes regulāri izstiepties. Jūs varat atrast sevi un masāžu ar šo veltni, izmantojot YouTube.
Līdzīgas ierīces: Atpakaļ Rack, Holz-Fit, Muskuļu meistars
Twin Block Pro bloks
Pirkt
Cietā sintētiskā kaučuka bloks ir paredzēts pasīvai spriedzes zonu izkraušanai - nav nepieciešama kustība, jums vienkārši vajag gulēt un noliekt uz to pareizajā vietā. Ietekme uz galvas aizmuguri būtu jāatvieglo spriedzes galvassāpes, kas saistītas ar pārmērīgu muskuļu kontrakciju (nedrīkst sajaukt ar migrēniem), bet masētājs var tikt izmantots arī citām ķermeņa daļām.
Līdzīgas ierīces: Still Point Inducer, CranioCradle, HighBaller
Atpakaļ Massager Thera Cane
Pirkt
Tas ir neaizstājams veids, kā masēt muskuļu ierobežotās daļas starp plecu lāpstiņām - masāžas terapeiti parasti tos strādā, piespiežot dziļi ar īkšķi vai elkoņu. Maz ticams, ka šī ierīce, kas paredzēta punktveida triecienam, būs ērti pārvietojama, bet tad jūs to nezaudēsit mājās.
Līdzīgas ierīces: Atpakaļ Buddy, Nayoya
Trigger punkta masāžas komplekts
Pirkt
Katrs komplekta elements ir izstrādāts, lai izstrādātu vienu vai otru ķermeņa daļu: garenisku rullīti - lieliem muskuļiem, piemēram, kvadricepiem, mazāku veltni - kājām un kājām, bumbas - krūšu, muguras un plecu muskuļiem. Iegādājoties komplektu, piekļuve video norādījumiem tiek nodrošināta ar pašmasāžu.
Līdzīgi komplekti: Holistiskā vieglatlētika, RAD viss komplektā
Kompakts Massager Jacknobber
Pirkt
Šī ir vienkārša un lēta lieta, ko ir gandrīz neiespējami lauzt. Gludām, dažādu izmēru plastmasas galvām ir jāstrādā vietās, kur nepieciešama masāža; tikai jūs kontrolējat nospiešanas spēku. Lai sasniegtu ierīci grūti sasniedzamās vietās aizmugurē, tas nedarbosies ikvienam - bet tas maksā vairākas reizes lētāk nekā pat īsa masāžas sesija.
Līdzīgas ierīces: Dr Bergs, HealthAndYoga, Index Knobber
Fotogrāfijas:Fiziskais uzņēmums, Argos, The Body Shop, Amazon (1, 2, 3), Homedics, GatorTail, Gopher Performance, Decathlon