Bērnu mazuļu hacking: 11 ģimenes stāsti par ilggadīgām aknām
Pasaules Veselības organizācija uzskata vecums no 75 līdz 90 gadiem ir senils, un tie, kas dzīvojuši vairāk, ir ilgstoši. Krievijā vidējais dzīves ilgums ir 71 gadi. Mēs runājām ar dažādiem cilvēkiem par viņu radiniekiem un paziĦojumiem, kuri jau ir 85 gadus veci, bet joprojām ir apskaužams, un jautāja par to, kā pavadīt laiku, lai dzīvotu šādā pienācīgā vecumā.
Mana vecmāmiņa, Natālija Viktorovna, dzimis 1913. gadā, kamēr tā joprojām bija Cariskā Krievija, un nomira pavisam nesen, dzīvojot 101 gadus. Viņa bija ģeologs un viens no dimantu izvietotāju urāniem pionieriem. Visu savu dzīvi viņa ceļoja daudz ap PSRS, dzīvoja Sanktpēterburgā, Permas, ko mācīja Permas Politehniskajā institūtā, bieži devās uz ekspedīcijām uz Krieviju. Diemžēl 1945. gadā, kad karš jau bija aizbraucis, viņas vīrs nomira autoavārijā, un vecmāmiņa palika vienatnē ar diviem maziem bērniem rokās. Neskatoties uz to, 1948. gadā viņa kļuva par Ural Diamond Expedition vadītāju.
Viņa bija ļoti enerģiska līdz pat vecumam, aptuveni 97 gadus veca, iespējams, enerģiskākā mūsu ģimenē, viņa dzīvoja viens pats, gatavas maltītes viņas daudziem mazbērniem, atbilda kolēģiem, kuri bieži bija daudz jaunāki. Es domāju, ka mīlestība ceļot mūsu ģimenē ir no viņas. Mana vecmāmiņa šogad ir 80 gadi, un pagājušajā gadā viņa aizbrauca ar grupu uz Latīņameriku un nepārtrauc tur. Vecmāmiņa apstājās, braucot ar ekspedīciju, kad viņa jau bija vairāk nekā 70, un to izskaidroja šādā veidā: "Man nepatīk braukt ar kravas automašīnu kabīnē, man patīk braukt aizmugurē, bet aizmugurē manā vecumā kaut kas ir neērts braukt."
Kad mana vecmāmiņa bija vecāka par 80 gadiem, viņa pēc savas iniciatīvas devās komandējumā no Maskavas uz Permas teritoriju, lai paņemtu klinšu paraugus un apstiprinātu viņas aprēķinus par jauno dimanta depozītu - un vēlāk tika atklāts jauns dimanta depozīts. Vecmāmiņa daudz rakstīja un lasīja, kamēr viņa joprojām varēja redzēt normāli. Pēc 80 gadiem viņa publicēja zinātnisku grāmatu un pēc 90 gadiem - autobiogrāfisko. Visas grāmatas, ko viņa rakstīja uz papīra ar roku, un viņas, atbrīvojot viņu, protams, palīdzēja visai ģimenei. Man šķiet, ka vērtīgas grāmatas ir ģimenes un nākamajām autobiogrāfijas paaudzēm.
Vecmāmiņa vienmēr ir daudz pārvietojusies un bija aktīva, bet es nevaru teikt, ka viņa kaut ko ļoti īpašu savā veselībā. Viņa nekad neatteicās no saldās tējas, dzēra tēju ar cukuru, pagatavoja ļoti saldu un koncentrētu dabisko augļu kompotu, ko mēs šobrīd uzskatām par ilgmūžības avotu ģimenē. Viņa nekad neatteicās no sāls. Līdz vecumam vecmāmiņa iekasēja Muller sistēmā - Dānijas treneris, kura grāmata tika publicēta 1904. gadā. Es uzskatu, ka ikdienas sporta aktivitātes, pat 10-15 minūtes, ir ļoti noderīgas, bet man vienmēr ir grūti atrast laiku šim laikam un piespiest sevi darīt pat pāris vingrinājumus.
Cik es atceros savu vecmāmiņu, viņa vienmēr ļoti maz ēda; Ilgu laiku viņa regulāri ieradās no 70 līdz 90 gadiem. Viņa gulēja daudz un domāja, ka miega bija labas veselības un labklājības atslēga. Viņa bija gaiša uz kājām, viņa mīlēja staigāt ļoti daudz - piemēram, 85 gadu vecumā viegli gāja 3-4 kilometrus, kad viņa ieradās pie mums caur meža parku. Man arī patīk ļoti staigāt, un es priecājos, kad es staigāju vairāk nekā piecus kilometrus dienā (diemžēl tas notiek ne tik bieži).
Mēs nekad neesam dzirdējuši nevienu mūsu vecmāmiņu. Tas, ko es no manis pārņēmu, ir viegla attieksme pret lietām. Viņa nekad nav pieķērusies viņiem un viegli nošķīrusi. Es vienmēr biju pārsteigts, ka viņa skatījās sevi, labi tērpusi un pievērsa uzmanību tai; nekad neizmantoja peldmēteļus, visu mūžu, līdz pat pēdējai dienai es devos mājās blūze, svārki, zeķes un kurpes. Pirmā lieta, ko viņa darīja, pamodoties, bija gultas tīrīšana.
Visu savu dzīvi viņa bija aizrautīga par savu profesiju. Interese par darbu un spēju attīstīt zinātni bija viņas dzīves dzinējspēks un iekšējās ilgtspējas garantētājs. Es domāju, ka šī iezīme un centība arī tika nodota man - es patiešām mīlu to, ko es daru, un es redzu šajā spēka avotu. Mani vienmēr iedvesmoja viņas negausīgā enerģija un fakts, ka viņa nekad nav sēdējusi vienā vietā. Viņa vienmēr darīja kaut ko: viņa rakstīja rakstus, strādāja pie viņas grāmatām, pastāstīja par savām ekspedīcijām, viņas vecākiem un viņas mājām Sanktpēterburgā mūsu sanāksmēs. Viņa, piemēram, parādīja, kā strādāt un strādāt pie sevis.
Mans vectēvs Vladimirs Meerovičs ir beidzis divus institūtus: Maskavas kalnrūpniecību un Maskavas enerģiju, kļūstot par tehnisko zinātņu kandidātu. Viņš ir 86 gadus vecs, viņš ir vairāku zinātnisku publikāciju autors, piecpadsmit izgudrojumi, viņam tika piešķirts trīs grādu atzīme "Miner's Glory". Gandrīz pirms sešdesmit gadiem viņš kļuva aizraujošs ar puķkopību - tik daudz, ka viņš izveidoja Maskavas ziedu audzētāju klubu un bija pirmais priekšsēdētājs astoņdesmitajos gados. Viņa galvenais hobijs ir peonijas; viņš ir iesaistīts viņu atlasē un vākšanā - tagad viņam ir vairāk nekā trīs simti šķirņu. Savā 86 gadus vecajā vectēvā turpina nodarboties ar peonijām, piedalās izstādēs, raksta rakstus, sniedz lekcijas.
Mans vectēvs man iedvesmoja mīlestību uz ziediem, mācīja man rūpēties par viņiem - un kopumā viņš ir ļoti daudzpusīgs cilvēks, un viņš ir labi apguvis glezniecību un vēsturi. Protams, viņš katru dienu uzrauga veselību un vingrošanu. Viņš visu laiku dzīvoja sportā, devās pārgājienā, devās ceļojumā - un ceļo līdz šim.
Viņš ir ļoti labs cilvēks, ticīgais, sāk dienu ar lūgšanu. Viņš vienmēr ir mierīgs, nekad netraucē citi, nevēlas apgrūtināt ikvienu. Tas ir gandrīz neiespējami nesabalansēt - un sajūta, ka visi viņu mīl, pat ziedus un putnus. Es domāju, ka viņa veselības ķīla ir saskaņā ar sevi un ārpasauli; Es vēlos sekot viņa piemēram visos aspektos.
Mans vectēva vārds ir Aleksandrs Vasiljevičs, viņš ir 86 gadus vecs. Viņš ir ļoti dzīvīgs, asprātīgs, aktīvs - un vissvarīgākais es esmu pārsteigts par viņa enerģiju, lielisko atmiņu un faktu, ka viņš joprojām brauc ar automašīnu. Es domāju, ka no veselības viedokļa ir ļoti svarīgi, lai viņš vienmēr klausītos viņa ķermeni. Ja viņš jūtas vai redz, ka kaut kas ir noticis nepareizi (piemēram, cukura līmenis asinīs, ko viņš regulāri mēra), tad viņš mainās pēc diētas. Svarīgi ir arī tas, ka viņš vienmēr ēda svaigu pārtiku - viņš dzīvo Sočos un tiek nopirkts Kubanā - un ka viņam ir jūras cietība, agrāk viņš bija jūras kapteinis. Viņš ir labi fiziski sagatavots viņa jūras braucieniem, kā arī, kad sezona to atļauj, viņš katru dienu peld jūrā katru rītu.
Vectēvam ir milzīgs gribasspēks: no divpadsmit līdz piecdesmit gadiem viņš daudz smēķēja, un tad viņš jutās slikti - un pameta vienā dienā. Viņš nav pretrunā ar alkohola lietošanu un pat padara to par sevi. Viņš uzskata, ka visas slimības var izārstēt ar Chachi māju - es nezinu par slimībām, bet šķiet, ka tas palīdz saglabāt jaunību.
No filozofiskā viedokļa viņš ir optimists un priecīgs cilvēks. Viņš nekad ilgstoši nejūtas un neapmierina, nevienam neiejaucas, jo viņš neredz šo jautājumu: viņa enerģija ir vērsta uz problēmas risināšanu, nevis pārdomām. Viņš arī izturas pret cilvēkiem ļoti labi, cenšas palīdzēt ikvienam un laipni runā par visiem. Man ļoti patīk viņa atvērtība un sabiedriskums, es gribētu būt tikpat optimistisks kā viņš, bet tas ne vienmēr darbojas.
Mana vecmāmiņa Daria Eremeevna bija pilnīgi pārsteidzoša sieviete. Viņa dzimis 1903. gadā un izdzīvoja divus karus. Kad viņa apprecējās ar savu vectēvu, viņa ilgu laiku dzīvoja Londonā - man ir aizdomas, ka tur bija eleganti manieres un stila izjūta. Manas pirmās atmiņas par savu vecmāmiņu: es esmu četri gadi, es biju viņas lauku mājā - mēs guļam uz gultas, un viņa māca man angļu valodu saskaņā ar veco bērnu mācību grāmatu. Vēl viena epizode: katru nakti pirms gulētiešanas viņa mani ieliek lielā baseinā un sāk sāpēt ar aukstu ūdeni „sacietēšanai”.
Es ļoti labi atceros, ka vasarā - katru dienu mēs peldējāmies divreiz Maskavas upē, vecmāmiņa peldējās un sauļojās. Visa viņa dzīve katru rītu veica vingrinājumus, tostarp vingrinājumus presē ar brutālu ierīci - riteni ar rokturiem. Es arī atceros, ka viņas konsekvence pārtikas apritē vienmēr bija pirmajā vietā. Biešu salāti ar žāvētām plūmēm, tvaicēti gaļas bumbiņas (tā, ka nekas cepts); plānojot vizītes pie vecmāmiņas, man nebija domas, ka tas būtu garšīgs. Un ar to, kas man bija jāsalīdzina: viena no manām vecmāmiņām bija virtuozs "īstā vecmāmiņas" biznesā - borscts, pīrāgi, bezgalu marinēti gurķi un konservi, trikotāžas zeķes un izšūti apģērbi.
Protams, viņas vecmāmiņa bija atšķirīga, viņas nostāja nebija tipiska padomju sabiedrībai. Tā bija sieviete, kas viņu saprata labā nozīmē, egoistu, spēcīgu un spēcīgu gribu. Protams, viņa arī palīdzēja citiem, vadīja aktīvu sabiedrisko dzīvi, vienmēr atrisināja kādu jautājumu. Atsevišķs stāsts - tā izskats. Es nekad savā dzīvē neesmu redzējis to bez stila - un frizūra bija viņas lielākais prieks pat 93 gados. Viņa vienmēr bija labi tērpusi, staigājusi ar taisnu muguru, adored motora pārsegi, izmantoja sarkano lūpu krāsu. Rokassomas vienmēr ir nēsātas ar rokturi uz apakšdelma. Manai vecmāmiņai bija daudz interešu - un liela vitalitāte.
Vēl viena viņas vecmāmiņas iezīme bija viņas fantastiskā ekspozīcija. Perestroikā, kad veikalos bija kopējais deficīts un tukši plaukti, vecmāmiņa ciematā ražoja vistu un ar neticamu mieru mācīja mātei dziedāt un tīrīt. Un visievērojamākā lieta ir 1991. gada augusts. Valstī ir valsts apvērsums, Valsts ārkārtas komitejas paziņojums ir atrodams televīzijā, un vecmāmiņa, saskaņā ar viņa režīmu, sāk veikt vingrinājumus tieši deviņos.
Viņa varētu viegli būt viena pati. Viņai labākais veids, kā izkļūt no nobriestoša ģimenes konflikta, bija pastāvīgi slēgt vannas istabu ar interesantu grāmatu. Man šķiet, ka mana vecmāmiņa man iedeva mīlestību uz veselīgu dzīvesveidu: Ajurvēda, joga, vingrošana, veselīga ēšana visu manu pieaugušo dzīvi ir ar mani. Tas ir nepārprotams piemērs man daudzās jomās. Un es arī mīlu biešu salātus, pagatavoju gardu pāris, es vienmēr nēsāju somas uz mana apakšdelma un mīlu cepures.
Diemžēl mana vecmāmiņa Emīlija vairs nav ar mums - viņa nomira 95 gadu vecumā. Viņai bija ļoti grūti dzīve: desmit gadi Staļina nometņu Komī, viņas vīrs otršja, un viņa dzemdēja manu tēvu tajā pašā vietā nometnē. Un, neskatoties uz visiem šiem testiem, vecmāmiņa nenojauca, lai gan pēc nometnes termiņa beigām viņa bija slima. Viņa nebija dusmīga par pasauli. Viņa vienmēr teica: pat tad, ja daudzas reizes tās tiek aizvainotas vai maldinātas, neapstājiet ticīgus cilvēkus un ticiet cilvēkiem. Viņa mācīja man nepadoties un smaidīt, pat ja tas ir ļoti slikti.
Līdz viņas nāvei viņai bija pilns teicams zobu komplekts, simts procentiem redzes un asa prāta. Nebija nevienas dienas, kad viņa būtu atteikusies ilgi staigāt svaigā gaisā - un siltajā sezonā pastaigām tika pievienots darbs pie mazā dārzeņu dārza. Viņa ļoti vienkārši ēda, mīlēja dažādus dārzeņus, kurus viņa pati auga, - man nav sava dārzeņu dārza, bet man ir mīlestība uz dārzeņiem un garām pastaigām. Man patīk domāt, ka tā ir viņas iedzimtība.
Mana vecmāmiņa Gale šogad būs 90 gadus veca - un viņa ir visvairāk priecīga persona. 60 gados mana vecmāmiņa sāka nodarboties ar jogu, ielej aukstu ūdeni un masēt ķermeni ar suku. Līdz 80 gadiem viņa katru rītu devās uz tirgu, lai nopirktu svaigus zaļumus un gaļu, un tad viņa ieradās apmeklēt visus savus bērnus un mazbērnus. Es atceros, kā es gaidīju viņas ierašanos, paskatījos logu un redzēju, kā viņš staigā skaistā baltā blūze, saulesbrilles un pīti grozs. Tagad vecmāmai ir grūti staigāt garos attālumos - bet viņa cenšas iet katru dienu, iet kopā ar draugiem, dodas uz pārtikas precēm un pērk mazas dāvanas mazbērniem. Viņa nekad nepārstājas un apbrīno kaut ko jaunu, mīl skatīties filmas, interesē mūsdienu kultūra, patīk smieties.
Vecmāmiņa Galja ir mūziķis un turpina spēlēt akordeonu līdz pat šai dienai. Tas ir diezgan smags instruments, īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem, bet viņa mīl mūziku un neuzskata vecumu par šķērsli viņas mīļajam darbam. Vecmāmiņa mīl kosmētiku: labākā dāvana viņai jebkuram gadījumam ir mitrinātājs, filmas maska un viegls pulveris sejai. Viņa bija pirmā, kas man deva pirmo ādas kopšanas nodarbību: viņa ienīst sauļošanās, tāpēc viņa vienmēr mani mācīja, lai izvairītos no saules stariem un neatrastos pludmalē pusdienlaikā. Pirms pāris gadiem vecmāmiņa uz balkona stādīja mini dārzu: tur aug papriku, salātus un tomātus - es domāju, ka tas ir tāds, kas aizvieto iepriekšējos ikdienas braucienus uz tirgu.
Vectēvs Lena februārī kļuva 94. Viņš nekad nav bijis tipisks "vectēvs" - viņš ir mākslinieks un ir pilnībā veltījis darbu, un ikdienas dzīves aspekti nav viņu daudz apgrūtinājuši, un tagad viņi nerūpējas. Tomēr man tas daudzos veidos ir piemērs: šī ir persona, kas vienmēr un atklāti pauž savu viedokli. Viņš ir pirmais, kas man paskaidro, kāda ir konstruktīvā kritika un kā uztvert citu viedokļus par jums un jūsu darbu. Vectēvs vada aktīvu dzīvi savam vecumam: viņš dodas strādāt darbnīcā, organizē savu darbu izstādes un vienmēr piedalās viņu atklāšanā. Ir interesanti runāt ar viņu par mākslu, mēs apspriežam, strīdamies viens ar otru - vai piekrītam. Vectēvs ir ļoti picky par cilvēkiem un nevar pieļaut, kad viņi ir novēloti: punktualitāte viņam ir ļoti svarīga, jo diena tiek organizēta pēc stundas. Es uzzināju divas svarīgas lietas no vecmāmiņām un vecvecākiem: pirmkārt, nebaidieties augt un novecot, otrkārt, ir svarīgi atrast mīļāko lietu, ko jūs sadedzināsiet visu savu dzīvi.
Mans vectēvs Vladimirs Dmitrijichs dzīvoja 88 gadus un šogad nomira Uzvaras dienā. Viņš bija ļoti reti iekaisis, ļoti mīlēja savu ģimeni un vienmēr sekoja manas vecmāmiņas un tad viņa otrās sievas ieteikumam - varbūt tas bija mierīgs un mierīgs, kas viņam palīdzēja tik ilgi dzīvot. Viņš vienmēr uzmanīgi klausījās viņa sarunu biedriem, interesējās par visu, ko viņš teica. Mans vectēvs ļoti mīlēja tehnoloģiju: kaut kā, mana māte nopirka lēnu plīti un aicināja viņu jautāt, kā rīkoties - un viņš atbildēja, izsniedzot iecienītāko receptes sarakstu.
Vectēvs visu savu dzīvi vadīja aktīvu dzīvesveidu. Viņš bija veterānu padomes loceklis, dziedāja dziesmas militārajā korī un pat solo-amatieris, starp citu, viņš bija iesaistīts visu savu dzīvi. Kad viņš bija kabīnes zēns Solovetsky salās, un vecumā viņš bija bezgalīgi uzaicināts uz jauniem vīriešiem, un viņš tos apmeklēja. Es gribētu būt līdzīgs viņam kā aktīvai dzīves pozīcijai: piedalīties citu cilvēku dzīvē, būt cilvēku vidū, piedalīties dažos pasākumos. Mans vectēvs nekad nav devis tiešu padomu man vai mammai. Bet es teiktu, ka viņa princips bija uzticība savai ģimenei un mīļajiem.
Es arī vēlos pastāstīt par manu vecmāmiņu Zinu - viņa dzīvoja 85 gadus. Visvairāk viņa mīlēja lasīt - jebkurā vietā un laikā. Bija gadījumi, kad viņa, piemēram, veica grīdu un ieraudzīja grāmatu, ko atstāja viens no bērniem. Viņa paņēma šo grāmatu un sāka lasīt, pārvilkta ar slotu viņas rokā. Kad viņas meita (mana lielā tante) nāca dusmīgi, jo darba vietā bija negodīga situācija, viņa teica: „Jā, jūs spļaut uz visu. - un tas bija viņas galvenais padoms par dzīvi.
Mans vectēvs Jozefs Emils šogad ir 94 gadus vecs. Neskatoties uz viņa vecumu, viņš viens pats dzīvo lauku mājā un patstāvīgi pārvalda mājsaimniecību, atsakoties pārvietoties ar kādu no bērniem. Protams, kāds tuvu viņam apmeklē katru dienu. Vectēvam ir tuvākais zāliens, dārza un dārzeņu dārzs. Katru gadu viņš, atsaucoties uz dārznieka kalendāru, it kā stādītu dārzeņus gar valdnieku, ar kuru viņš izturas pret visu ģimeni. Ja es nevēlos kaut ko darīt, es domāju par vectēvu, kurš nekad nenovieto lietas vēlāk. Viņš vienkārši nezina, kas ir slinkums.
Vectēvs ir nemierīgs un nevēlas būt atkarīgs no citiem, bet viņš ir arī nepacietīgs un precīzs. Nesen mans brālis ieradās pie viņa un atrada savu vectēvu uz jumta - viņš mēģināja salauzt šķelto antenu, jo viņš negaidīja tehniķa ierašanos. Pirms pāris gadiem mans vectēvs lūdza vienu no saviem mazbērniem viņu nogādāt pilsētā, bet viņa mazdēls kādu laiku bija vēlu un neatrada viņu mājās. Jautājot par kaut ko, viņš brauca taisni uz pilsētu - un pusceļā satika savu vectēvu, kurš pedāļoja velosipēdu.
Pat vectēvs Yuzef patstāvīgi noslīcina māju ar oglēm. Viņam tika piedāvāts uzstādīt modernu apkures sistēmu, bet viņš joko, ka visi šie jauninājumi atstās viņu no uzņēmējdarbības. Katru reizi, kad ogles tiek nogādātas, viens no mazbērniem nāk pie vectēva, lai palīdzētu vilkt ogles uz katlu telpu. Un, ja jūs esat vismaz piecpadsmit minūtes vēlu, jūs noteikti atradīsiet savu vectēvu, kurš ar jauniešu spēku jau ir paveicis pusi no darba.
Neskatoties uz to, ka vectēvam, tāpat kā jebkuram vecāka gadagājuma cilvēkam, bieži ir sāpes, viņš nekad nesūdzas un vienmēr ir jautrs un jautrs. Viņš cīnījās, piedzīvoja badu un nabadzību, redzēja daudz sāpju un ciešanu. Pirms trīsdesmit gadiem viņš zaudēja savu sievu, viņam bija trīs triecieni. Vectēvs bieži mums stāsta mazbērniem, ka mums katru dienu ir jāpriecājas par to, kas mums ir, mīlēt savus mīļotos un nekad nebūs skumji. Es bieži atceros šos vienkāršos, bet tik svarīgos un gudrus vārdus manā dzīves grūtos brīžos.
Дедушке моего мужа Василию Матвеевичу 98 лет. Он второй ребёнок из десяти в семье, ветеран войны, инженер и экономист, доктор экономических наук. В своём возрасте он соблюдает несколько правил: разнообразное питание, физическая активность - две прогулки в день и утренняя зарядка. Ещё пару лет назад он писал статьи и книги, всегда только шариковой ручкой - и думаем, что именно это позволило ему сохранить ясность ума. Его основные качества - это спокойствие и невозмутимость, хотя положительные чувства он может проявлять очень эмоционально. Он читает женщинам стихи, стихами же воспевает правнуков. Tajā pašā laikā viņa dzīvi nevar saukt par vienkāršu: viņš izdzīvoja karā, zaudēja savu pirmo sievu un dēlu, un trīsdesmit gados piedzīvoja klīnisku nāvi.
Mēs esam vienādi ar viņu tieši attiecībā uz ķermeņa, garīgās un garīgās harmonijas saglabāšanu. Viņš arī nepievērš uzmanību problēmām: visgrūtākie mirkļi ātri sagremo un turpinās. Šķiet, ka tie, kas atrodas apkārtē, viņu neuztver kā vecu vīru - viņš ir pieaudzis cilvēks, nevis vecs vīrs. Blakus tam tas kļūst labs citiem - visi to pamana. Tas ir sava veida neredzams, neredzams atbalsts citiem cilvēkiem pēc mūsu spēka: agrāk ar darbiem, tagad ar vārdiem, bet katrs no mums uzskata, ka tas ir domāts viņam un lielā mērā atbalsta.
Es esmu iesaistīts Maskavas Lielā Tēvijas kara veterānu un dalībnieku sociālajā nodrošināšanā. Tie ir vecāka gadagājuma cilvēki - un daudzi no viņiem ir pārsteigti par viņu mīlestību uz dzīvi, aktivitāti un optimismu. Piemēram, viens no maniem apsūdzībām ir Valentīna Grigorjeva, kas ir 86 gadus veca, un katru dienu peld divas stundas. Viņa vienmēr ir atjaunināta un viegli atrod kopīgu valodu ar jaunāko paaudzi, apzinoties, kas ir internets, lai gan viņa pati to neizmanto. Tas bija viņas piemērs, kas pierādīja, ka kustība ir tiešām dzīva. Man patīk viņas humora izjūta, iekšējais miers - un es, tāpat kā viņa, iemācījos pieņemt jebkādus notikumus vai cilvēkus dzīvē, pat ja man nepatīk.
Es satieku daudzus vecāka gadagājuma cilvēkus, daži no tiem ir aptuveni simts gadus veci un izdarījuši zināmus secinājumus par tiem, kas ir pārsteidzoši aktīvi. Tie ir galvenokārt cilvēki, kas lasa daudz, kas ikdienā ir ikdienas darbā. Viņi vienkārši un ne pārāk bagātīgi ēst, darīt vingrinājumus un staigā jebkurā laikā - un visa dzīve, kas nodarbojas ar fizisko kultūru, slidotām un slidotām, peldētām, gāja pārgājienā.
Daudzi no viņiem ir vientuļi un piedzīvojuši zaudējumus vairāk nekā vienam tuvam cilvēkam. Kad jautāja, kur viņi iegūst spēku, lai dzīvotu un izbaudītu mazās lietas, viņi atbild, ka jums vienkārši vajag dzīvot. Es arvien vairāk domāju, ka mēs paši padarām savu dzīvi sarežģītu - un prieku vienkāršās lietās. Lai apmierinātu vecumu, jums ir jāiemācās, kā saistīt ar dzīvi, cilvēki un situācijas ir vieglākas, lai atbrīvotos no nevajadzīgām lietām. Un tad ir vienkārši produkti un vairāk, lai pārvietotos.
Mans tētis, Boriss Grigorjevičs, drīz būs 88 gadi, un no rīta līdz vēlu vakarā viņš ir aizņemts ar darbiem. Viņam ir dārzeņu dārzs, bišu stropi, truši un cāļi - un viņš pat gatavo inkubatorus vistām. Viņš īpaši dodas uz maizi uz veikalu, kas atrodas tālu, lai iet kājām. Es bezgalīgi varu runāt par manu tēvu: viņš ir praktizējis jogu, un kopš bērnības viņš ir iepazīstinājis mūs ar noteiktu uztura sistēmu; pēc profesijas viņš ir inženieris-izgudrotājs, kā arī bijušais alpīnists, fotogrāfs; spēlē vairākus mūzikas instrumentus un paliek jebkura uzņēmuma dvēsele. Tas baro veselīgu, vienkāršu, bez ēdieniem, ko viņš gatavo. Viņš dzer alkoholu mēreni un nekad nesmēķē - bet mans vecvectēvs, kurš dzīvoja 101 gadu vecumā, smēķēja visu savu dzīvi.
Kopumā kopā ar tēva līniju mūsu ģimenē gandrīz visas garās aknas. Tie ir cilvēki, kuri nekad nav bijuši slinki, bija priecīgi par fizisko darbu visās tās izpausmēs. Dīvāns, čības un TV nav viņu stāsts, gluži pretēji - dārzs, bites, saimniecība no agra rīta, un viss ir prieks, nevis kā slogs. Es tiešām gribētu, lai būtu tik daudz enerģijas kā mans tētis. Es domāju, ka tas ir pastāvīgs rūpes par mājas darbiem, lietas, kas plānotas iepriekš, pagarina dzīvi. Cilvēks zina, kas viņam ir jādara katru dienu, neļauj sevi atpūsties vai nomākt, viņam vienkārši nav laika. Visiem maniem ilggadīgajiem radiniekiem ir arī lieliska humora izjūta, un viņi ir optimisti.
Attiecībā uz filozofisko pusi - mana vecmāmiņa, piemēram, vienmēr man mācīja dot. Viņa teica, ka jums nevajadzētu nonākt konfliktā, īpaši, ja runa ir par mājsaimniecības sīkumiem. Tētis vienmēr palīdzēja ikvienam un palīdzēja un bez kompensācijas, un tas man tika nodots kopā ar optimismu. Es arī gribētu iemācīties būt tikpat strādīgiem un nekad nežēlot likteni, atzīt savu vainu un nekad nenovirzīt atbildību citiem. Būtu nepieciešams un vairāk fiziskas aktivitātes, pastaigas pa kājām, piemēram, tētis, kurš dodas katru dienu un vingrinājumi mugurā.