Ko likt zem koka: 10 dāvanas tiem, kas seko veselībai
Neskatoties uz svētku eufiju, Daudzi cilvēki nejūtas labi ziemā. Daži pastāvīgi auksti, citi tiek kavēti aktivitātes samazināšanās un pārēšanās. Pastāvīga tumsa ārpus loga arī nepievieno pozitīvas emocijas, un jebkura neveiksme var tikt uzskatīta par kaut ko nopietnu pazīmi. Mēs izvēlējāmies dāvanas tiem, kas ir noraizējušies par savu veselību un vēlas būt aktīvāki - vai vienkārši tiem, kam nepieciešams iesildīties.
* Ar izteiktu spēka zudumu un aizdomām par sezonālu afektīvu traucējumu (ko sauc arī par "sezonālu depresiju"), iesakām sazināties ar speciālistu, nevis pašārstēties.
OLGA LUKINSKAYA
Grāmata par pierādījumiem balstītu medicīnu "Pacients saprātīga"
Ja esat noguris, lai izskaidrotu draugam vai radiniekam, ka pilinātājs nav ārstēšana, nav disbakteriozes un nav nepieciešama asins ziedošana pirms vakcinācijas, uzrādīt viņiem grāmatu: drukāts vārds var būt autoritatīvāks un beidzot palīdzēs klausīties. Mūsu autors un eksperts Aleksejs Vodovozovs savā grāmatā "Pacientu saprātīgs" runā par biežajiem šarlatānu trikiem, kas sola "visas ķermeņa diagnozi pēc stundas". Ir vērts lasīt arī „Ne seifs, ne dzīve”, kur alternatīvās medicīnas metodes tiek nojauktas, un pediatru Fjodora Katasonova un Sergeja Butrija grāmatas būs noderīga dāvana mazu bērnu vecākiem.
199 berzēt.
Termosa termoss
Ja pilsētā, iesaldējot, jūs vienmēr varat doties uz kafejnīcu, tad pastaigām pa ziemas parku vai mežu ir nepieciešams tikai termoss. Tas ir ērts arī slidotavā: lai gan kustība parasti nav auksta, aukstos laika apstākļos rokas, kājas un sejas joprojām var iesaldēt. Karstā tēja, kafija vai karstais vīns neaizvietos apakšveļu un siltas zeķes, bet palīdzēs uzsildīt un uzlabot garastāvokli.
3999 berzēt.
Bezkontakta termometrs Medisana FTN
Infrasarkanais termometrs, kas ir pietiekams, lai ādai nonāktu nepieskaroties, ir lieliska dāvana tiem, kam ir bērni, kuri baidās no aukstuma vai mīlestības. Viena sekunde ir pietiekama mērīšanai. Atgādiniet, ka normālajai ķermeņa temperatūrai nav jābūt vienādai ar 36,6 - normālais diapazons ir no 36,1 līdz 37,2 grādiem un vēl plašāks.
3270 berzēt.
ASOS siltāks vāks
Pārveido aptiekas gumijas tvertni karstajam ūdenim, ja jūs uzliekat to skaistam vākam - piemēram, trikotāžas džemperim vai plīša sunim (tai vajadzētu būt vēsam, lai tas būtu ķēriens). ASOS nāca klajā ar svētku ornamentu komplektu un pāris zeķes - kaut ko Ziemassvētku komēdijas maratonam uz dīvāna.
£8
Gamago līmes
Bija visa diskusija par Redditu par to, kāpēc bērns pārtrauc raudāt, ja jūs saskrāpēsiet ar ģipša palīdzību - vai nu placebo efekts darbojas, vai arī palīdz neredzēt brūces, vai arī pati darbība novērš uzmanību. Neatkarīgi no tā, mēs uzskatām, ka daudzkrāsaini plankumi tiek novērtēti par nepietiekami novērtētiem kā dāvana citiem vai sev, jo īpaši tāpēc, ka izvēle ir praktiski neierobežota. Mēs atradām plāksteri ar bekonu, Munch 'Scream' vai pilnīgi pārklāti ar spīdumu - jūs pat varat nākt klajā ar Jaungada aplauzumu.
$9
Apdrošināšana
Ja jūtat, ka ir pienācis laiks vecākiem tikt galā ar viņu veselību, dod viņiem brīvprātīgu veselības apdrošināšanas polisi. Tikai iepriekš uzziniet, kādas ir klīnikas pakalpojumi, un lasiet pārskatus par tiem: diemžēl uz pierādījumiem balstīta medicīna netiek izmantota visur.
no 17 000 rub.
Virtuves korpusa svari
Mēs nepieprasām aprēķināt olbaltumvielas, taukus, ogļhidrātus un kalorijas un neatbalstīt sēdus uz diētām - un mēs iesakām svarus tiem, kas vēlas sākt gatavot ēdienus pēc receptēm. Turklāt, pateicoties savai palīdzībai, jūs varat labāk izprast, kā ēst un padarīt diētu līdzsvarotāku, piemēram, pārbaudiet, vai dienā lietojat 600-800 gramus dārzeņu, augļu un ogu.
$11
Darbības izsekotājs Xiaomi Mi Band 3
Pedometrs patiešām liek jums pārvietoties vairāk: kļūst interesanti izsekot jūsu aktivitātei un izmērīt to pasākumu skaitu, kas nepieciešami, lai nokļūtu metro, tuvākajā lielveikalā vai aptiekā. Viedtālruņos ir arī iebūvēti izsekotāji, bet aproce ar labu ekrānu un vienkāršu vadību var būt lieliska dāvana tiem, kas vēlas vairāk pārvietoties jaunajā gadā.
2990 berzēt.
Individuālās zolītes
Zolītes, kas izgatavotas, ņemot vērā pēdu anatomiju un slodzi uz tām, padara jebkuras kurpes ērtas, kas nozīmē, ka tās ļauj ilgāk staigāt bez noguruma. Atsevišķi zolītes, apavi un kurpes zolītes būs dārgas, bet tas ir vērts padarīt vienu pāri visbiežāk valkājamajiem apaviem, jo īpaši tāpēc, ka tas ilgs vairākus gadus.
no 6600 berzēt.
Abonējiet Headspace
Daudzi joprojām iedomāties meditāciju kā kaut ko esoterisku (un kāds patiešām atrod tajā garīgo pusi), bet mēs iesakām to uzskatīt par veidu, kā pārslēgties, novērst uzmanību no darba, samazināt stresu un vienlaikus dot acīm pāris minūšu atpūtu . Orientējošās meditācijas pieteikums ir noderīga dāvana sev vai personai, kas atrodas tādā attālumā, kas neļauj fiziski dot dāvanas. Šobrīd vienu gadu Headspace abonementu var iegādāties par 40% atlaidi.
$44
FOTOGRĀFIJAS: Ozon, Amazon (1, 2, 3), Messenger, Catalin - stock.adobe.com, Gigant Store, Ortek, Samaya