FITMOST PR direktors Natalja Dudina par stilu un iecienītāko kosmētiku

Kategorijai "Kosmētikas soma"mēs pētām skaistumkopšanas lietu, tualetes galdu un interesantu rakstzīmju kosmētikas maisiņu saturu - un mēs to visu parādām.

Par aplauzumu un kopšanu

Es daudz apmācu, tāpēc es izvēlos vienkāršu aprūpi. Mana kosmētika, cita starpā, ir viegli jānomazgā: kad ieradīsieties klasē, jums ir nepieciešams ātri noņemt grims, nav laika divpakāpju tīrīšanai ar hidrofilu eļļu. Bija laiks, kad es nolēmu, ka, ja es to nepārklājīšu, man būtu jākoncentrējas vismaz uz uzacīm. Kādu laiku es viņus katru rītu noliecu, izceļot korektoru, bet pēc tam es nonācu pie secinājuma, ka man bija ērtāk bez grims. Tas sakrita ar brīdi, kad es atradu savu aprūpi. Tagad katru dienu man ir pietiekami daudz tonālo ietvaru un skropstu tušas uz skropstām. Es gleznoju spilgti tikai manā noskaņojumā vai notikumos, kad es gribu spīdēt un justies pārliecināti.

Par svara zudumu

Visu savu bērnību es biju pilnīgs bērns, manā ģimenē es neīstenoju "progresīvus" ēšanas paradumus. Sešpadsmit gados es nosvērtu vairāk nekā standarta pusaudžu meiteni, un kādu iemeslu dēļ es nolēmu zaudēt svaru. Sākumā es neēdu pēc diviem, bet pēc trim dienām es sapratu, ka šī metode nedarbosies ar mani. Tad es devos uz trenažieru zāli, sāka strādāt grupu nodarbībās, lasīt par "pareizu" uzturu - es atceros, es uzzīmēju tabulu ar to, ko es "varu" un ko es "nevaru". Es nopietni zaudēju svaru - bet tieši tad sākās problēmas: es sapratu, ka es nevarēju apstāties. Vēlme zaudēt nav izzudusi, neatkarīgi no skaita uz svariem. Es ierobežoju savu diētu ar ļoti vienkāršu maltīti, tur bija vairākas dienas - tagad es saprotu, ka tā bija neveselīga ēšanas uzvedība.

Tas ir pazīstams daudziem maniem draugiem. Es strādāju sporta jomā, mēs bieži satiekamies ar meitenēm, kurām ir nopietnas slimības: anoreksija, bulīmija. Pastāvīgas sadursmes ar tiem, kam arī nepieciešama palīdzība, nevarēja atstāt iespaidu uz manu pārdomām par izskatu. Ir daudz cilvēku, kuri nemīl savu ķermeni - turklāt viņi no manis izskatās skaisti. Es sapratu, ka ir svarīgi pievērsties tikai visdziļākajām sajūtām - ne tas, kā mēs uztveram savu pārdomu, ne citas personas viedokli, ne arī fotogrāfija nav objektīvi.

Par striju

Kad jūs ātri zaudējat svaru, jūs sākat pievērst uzmanību strijām, kas parādījās pirms tam. Esmu gandarīta par to, ka ķermenis ir pozitīvs, uztverot tos kā normālu ķermeņa daļu. Bez tam, striju veids un īpašības visiem ir individuālas: kāds var tos neitralizēt, un kāds paliek mūžīgi. Es nedomāju, ka striju klātbūtnei būtu jāietekmē dzīves kvalitāte - āda mainās laika gaitā, tāpat kā visa ķermenis.

Tomēr, ja nepieciešams, ādu var apstrādāt tā, lai mazinātu pēkšņu izmaiņu ietekmi. Pirmkārt, jums ir nepieciešama laba mitrināšana un uzturs - it īpaši, ja svars ātri izzūd. Masāža, mājas vai kapteinis palīdz paātrināt asinsriti un padarīt ādu elastīgu. Man īpaši patīk ķermeņa eļļas: es uzklāju produktu uz ādas, kas joprojām ir mitra, un pēc tam berzēju paliekas ar dvieli.

Par sportu

Sports palīdz justies jauniem. Skriešana atbrīvo galvu, treniņu intervāls liek jums justies stipri, jogā jūs varat vilkt katru muskuļu un kļūt elastīgam. Trīs vai četrus mēnešus ilgi darbojās mani mierīgāk - tā ir iespēja, lai tālruni izslēgtu vienu stundu un neko nedomātu. Kad es devos uz rītu Krasnopresnenskaya krastmalā, pretinieku skrējēji nepārtraukti pameta mani, sveicinot, - iespējams, tas ir maratona ieradums.

Šajā vasarā es iemīlēju rīta nodarbības - treniņus, kas sākas septiņos no rīta. Man parasti ir grūti piecelties, bet es nolēmu izmēģināt šo režīmu, kamēr tas ir silts. No rīta treniņiem ir daudz priekšrocību: uz ielas, kad dodaties uz trenažieru zāli, gandrīz neviens nav, un pēc tam jūtaties ļoti jautrs. Lielā lieta ir tā, ka rīta prakse atbrīvo jūs no vakara sesijas - tā bieži vien neizdodas, jo es daudz strādāju un palieku vēlu birojā. Turklāt rīta treniņi veido režīmu: jā, bija grūti piecelties, bet tikai pirmās divas nedēļas. Un tur ir patiešām daudz cilvēku!