Kontrolsaraksts: 12 pazīmes, ka ir pienācis laiks mainīt psihoterapeitu
Teksts: Elvira Azizova
Ceļā uz psihoterapeitisko aprūpi Ir daudz šķēršļu: pēc jūsu bailes, aizspriedumu un stereotipu pārvarēšanas joprojām pastāv psihoterapeits, kuru var uzticēt. Mēs jau esam pastāstījuši, ko meklēt, meklējot profesionālu, un tagad mēs esam izveidojuši sarakstu ar pazīmēm, ka varētu būt laiks vērsties pie kāda cita.
1
Nav kontakta
Abu pušu - klienta un speciālista - aktīva līdzdalība ir priekšnoteikums progresam. Partnerības un kontaktu princips ir viens no galvenajiem psihoterapijas veidiem; Tas ir komandas darbs, kurā ir svarīga uzticība un izpratne. Tāpat kā jebkura cita ārsta gadījumā, ir svarīgi atrast kādu, kas ir apmierināts - tas ir normāli, ja "jūsu" personas meklēšana prasa laiku un ir jāsazinās ar dažādu skolu un virzienu pārstāvjiem.
Psihoterapeita personībai ir liela nozīme. Ja jūs nejūtaties, ka jūs esat dzirdējuši un pareizi sapratuši, jūs nevarat atbrīvoties no sajūtas, ka psihoterapeita pasaules redzes un koordinātu sistēma ir pārāk atšķirīga no jūsu, un tas ietekmē viņa darbu - ir jēga turpināt meklēšanu.
2
Pārāk ciešs kontakts
Psihoterapeita uzticamība ir milzīga, bet dažreiz tas noved pie robežu izplūšanas. Ja tas notiek ar pirmo psiholoģiskās palīdzības pieteikuma pieredzi, var šķist, ka „tas ir tāds, kāds bija paredzēts”, un psihoterapija ir garīgas sarunas tuvas draudzības atmosfērā. Taču galējībām ir problēmas, un pārāk ciešs kontakts ir tikpat neproduktīvs kā pilnīga savstarpējas sapratnes trūkums. Psihoterapeitiskajām intervencēm ir noteikts regulējums, un labs speciālists rūpīgi uzrauga tās īstenošanu.
Briesmas var rasties pēc ilgstošas sadarbības: šajā gadījumā komunikācija sāk izskatīties vairāk kā draudzīgas tikšanās, sarunas attiecas uz tēmām, kas nav saistītas ar psihoterapiju, ārsts dalās ar savām dzīves detaļām, nodod jums ērtu intimitātes līmeni vai ļauj neformālu komunikāciju ārpus psihoterapijas sesijām. Nav svarīgi, pie kuras iniciatīvas vajadzīgais attālums ir samazināts; ja šis nosacījums tiek pārkāpts - ir pienācis laiks meklēt citu speciālistu. Nav iespējams palīdzēt klientam uzzināt, kā veidot veselīgas robežas bez prasmes.
3
Atbalsta trūkums
Ja attāluma jautājums ir vairāk vai mazāk intuitīvs, tad neitralitātes jautājums ir nedaudz sarežģītāks. Teorētiski psihoterapeits ir neitrāls un objektīvs skaitlis. Bet praksē klients ir neaizsargātā situācijā un viņam ir nepieciešams beznosacījumu atbalsts. Citiem vārdiem sakot, ir svarīgi, lai jūs tiktu atbalstīti, iedrošināti un slavēti.
Kompetents psihoterapeits palīdzēs jums redzēt progresu un iemācīs jums novērtēt paveikto darbu. Katrs nelielais solis pareizajā virzienā motivē un dod spēku, lai virzītos uz priekšu un meklētu uzdevumu risinājumu. Ja pirms tikšanās ar psihoterapeitu jums ir vainīgs skolnieks vai sāpīga vientulības un trauksmes sajūta, tas ir iemesls meklēt jaunu speciālistu.
4
Dīvainas darba metodes
Mūsu valstī nav stingra psiholoģiskās palīdzības sfēras regulējuma - un tādēļ var saskarties ar neprofesionālismu, dīvainām nepierādītām metodēm vai atklāti komerciālu attieksmi pret klientu. Ja psihoterapeits nespēj atrisināt atbildi uz jūsu jautājumiem, nevar skaidri un nepārprotami izskaidrot savu darbību mērķus, uzstāj uz vingrinājumiem, praksi un metodēm, kas jums ir nepieņemamas un neērti - varbūt jūs sastopaties ar nekompetentu pašmācību, kas nav atkarīga no profesionāliem standartiem, bet savas fantāzijas un "autora metodes".
Ne mazāk bīstami, ja viņi cenšas uzspiest neeksistējošu diagnozi un aizkavēt terapiju. Sajūta, ka jūs vienkārši izmantojat kā ienākumu avotu, ir pastiprināts konkrēts iemesls vērsties pie cita psihoterapeita.
5
Neuzmanība vai aizmirstība
Vairumā gadījumu psihoterapija ir ilgs process, tāpēc ir svarīgi, lai psihoterapeitam būtu zināma „operatīvā atmiņa” un izrādītu patiesu interesi: neaizmirstiet svarīgus faktus un detalizētu informāciju par savu dzīvi, nejauciet notikumos, ziniet par savas psihes īpašībām.
Tas nav svarīgi, kā tas tiks sasniegts: laba atmiņa, mnemoniskas metodes vai vienkāršas piezīmes piezīmjdatorā, ko ārsts aplūko pirms katras sanāksmes - ir svarīgi, lai jums nebūtu vairākas reizes jāatskaidro tās pašas pieredzes vai notikumi. Ja jūs un jūsu dzīve tiek sajaukta ar kādu no citiem klientiem, privātums var ciest - un tas ir absolūti iemesls attiecību izbeigšanai.
6
Ļoti diskomforta sajūta
Psihoterapija var būt negatīvu emociju un nepatīkamu pieredzi avots. Bieži vien veids, kā atrisināt problēmu, ir „traumatisks” periods, baiļu un kompleksu sagatavošana un tādu situāciju atjaunošana, kuras patiešām ir spiestas meklēt palīdzību. Tas nav pats patīkamākais process, bet mērķa izpratne un darbību algoritms kopā ar profesionālo "pavadījumu" kompensē pieredzes sāpes.
Ir svarīgi, lai "vētras" nevilcinieties un nekļūtu par sava darba ar psihoterapeitu leitmotīvu. Psihoterapijai nevajadzētu pārvērsties par virkni spēku un pastāvīgu sacensību izdzīvošanai. Pūliņu bezcerības, bailes par patiesības stāstīšanu, pastāvīga trauksme un depresija, reljefa izjūtas trūkums ir iemesls, lai pārbaudītu mijiedarbību ar psihoterapeitu.
7
Spiediens un drošības trūkums
Darbs ar negatīviem periodiem pats par sevi nav viegls uzdevums, un ir pilnīgi nepieņemami, ka psihoterapeits kļūst par papildu diskomforta un negatīvu emociju avotu.
Novājiniet savas jūtas, vērtējat vērtējumus pret jums vai citiem, nepiemērotus jokus un sarkasmu, izsmieklu, pasīvu-agresīvu toni, neuzmanību, nolaidību un ignorēšanu, piespiedu piespiešanu, elastības un empātijas trūkumu, nosodījumu vai mēģinājumus uzspiest "pareizo" dzīves perspektīvu - visi šie ir neprofesionālisma pazīmes un iemesls nekavējoties atteikties no turpmākās mijiedarbības.
8
Konteksta pārkāpums
Otrs ekstrēms ir psihoterapeits, kurš cenšas mākslīgi neitralizēt sarežģītos mirkļus un atrisināt problēmas jums, tas ir, pārsniedz analīzi un konsultācijas, lai kļūtu par "padomdevēju". Obligātie norādījumi, kas uzspiež pašam savu redzējumu par situāciju, pamanāmas instrukcijas, mēģinājumi kontrolēt savas darbības un kontrolēt notikumu gaitu, gatavas atbildes uz jautājumiem, nevis kopīgas pārdomas, ir pierādījums par nekompetenci. Vēl viena nepieņemama situācija ir psihoterapeita uzvedība, kad jūs sākat mēģināt viņu iepriecināt, iedrošināt un apstiprināt.
Profesionālā kopiena ir izstrādājusi protokolus un noteikumus psihoterapeitiskai mijiedarbībai gandrīz visos dzīves gadījumos - piemēram, ir rokasgrāmata par darbu ar akūta stresa apstākļiem, ceļvedis par darbu ar LGBT klientiem, protokoli par darbu ar hronisku depresiju vai palīdzot pacientiem ar krūts vēzi. Kompetentais psihoterapeits ievēro attiecīgos noteikumus un ētikas principus, un nav iekļauta klienta dzīves „manuālā kontrole”.
9
Problēmas ar disciplīnu, cieņu un ētiku
Šis jautājums var izrādīties acīmredzams, bet vienotu standartu un regulējošo mehānismu trūkuma dēļ daudzos gadījumos psihoterapeiti neievēro profesionālās (un dažreiz tīri cilvēka) ētikas un mijiedarbības normu pamatnoteikumus. Jums būs absolūti saprātīgi darīt, ja jūs nepanesat nokavēšanos, neievērojat savu laiku un pūles, disciplīnas trūkumu vai konfidencialitātes pārkāpumus.
Neatkarība no jūsu vajadzībām un līgumu pārkāpšana arī ir iemesls attiecību izbeigšanai un sazināties ar citu speciālistu. Ir skaidrs, ka force majeure var notikt ikvienam, un ir jēga vadīties no veselā saprāta un meklēt kompromisus. Tomēr astoņi gadījumi no desmit vairs nav nepārvaramas varas apstākļi, bet gan modelis, saskaņā ar kuru ir jāizdara secinājumi.
10
Skaidru un skaidru mērķu trūkums
Ja jūs meklējat palīdzību no psihoterapeita, vairumā gadījumu jums ir īpašs pieprasījums. Pat ja jūs to pilnībā neizstrādājāt, kad pēc noteiktā laika ir bijis pamatoti sagaidīt, ka kopā ar psihoterapeitu jūs sapratīsiet, "kas ir nepareizi." Būtu jābūt redzējumam par situāciju, kas ļaus jums noteikt konkrētus uzdevumus.
Psihoterapeita darbs ir palīdzēt jums izveidot ērtu "ceļa karti", noteikt mērķi, kuram vēlaties pārvietoties, un kas ļauj novērtēt progresu. Psihoterapijai psihoterapijas labad nav jēgas, un, ja katrā sesijā jūs ielej no tukša sieta, varbūt tas ir nepietiekamas kompetences gadījums vai vienkārši alkatība.
11
Profesionālo prasību neievērošana
Vēl viens acīmredzams jautājums, sava veida kontrolsaraksts kontrolsarakstā: neatkarīgi no psihoterapijas virziena, veida un skolas, ir vairāki nosacījumi, kas pārkāpj to, ka nevajadzētu pat sākt sadarbību. Obligāta prasība ir kvalitatīva, rūpīga un sistēmiska izglītība (apstiprināta ar diplomu), nepārtraukta profesionālā pilnveide, obligāta personīgā psihoterapija un uzraudzība. Vēlams ir arī speciālistu dalība starptautiskās profesionālās asociācijās un konferencēs.
Šaurā specializācija konkrētās problēmās un uzdevumos ir fakultatīvs nosacījums, bet parasti tas runā par pieredzi, pieredzi un augstu kompetenci, neatkarīgi no tā, vai tas ir darbs ar ģimenes attiecībām, atkarībām vai noteiktām diagnozēm.
12
Nav rezultātu
Ja jums ir bijis pietiekams laiks terapijā, kas iepriekš noteikts, bet starpposma mērķi nav sasniegti, nav pozitīvas dinamikas un progresa sajūtas, jūs jūtaties, ka jūs vienkārši apsteidzat - ir lietderīgi novērtēt pieejas efektivitāti vai profesionalitāti. Veiksmīgā terapijā notiek arī tas, ka pēc ilga darba visi speciālista resursi vai metode ir izsmelti - un ir pienācis laiks meklēt kaut ko jaunu. Šādas situācijas ir jāapspriež bez apmulsuma; kopā (psihoterapeits šādos gadījumos konsultējas ar savu vadītāju) jūs varēsiet noskaidrot, kura notikumu attīstība būs optimāla. Ja jūsu šaubas, negatīvās jūtas un krīzes sajūta tiek ignorēti - tas ir iemesls, lai vienpusēji pabeigtu mijiedarbību.
Ir svarīgi, lai no sadarbības sākuma psihoterapeits pēc iespējas vairāk informētu par terapijas gaitu un iespējamiem riskiem. Piemēram, fakts, ka sākumposmā jūs varētu justies sliktāk, nedrīkst būt pārsteidzošs pārsteigums. Pacienta, kura vadībā ir zāles, informētas piekrišanas princips attiecas arī uz psihoterapiju.
Fotogrāfijas: dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com