Plusi un mīnusi: sīkrīki un pašpārvaldes lietojumprogrammas
Ierīces Kvantitatīvi pašsaprotams cilvēks, viņa darbība un vide, tādējādi palīdzot sūknēt savas ķermeņa spējas. Mēs jau esam izskatījuši šo lielo tēmu tekstā par valkājamajiem sīkrīkiem un tagad turpinām to attīstīt.
Mums patīk visas tehnoloģiskās lietas, kas ļauj jums kontrolēt sevi un apkārtējo situāciju, ar nosacījumu, ka tās patiešām palīdz jums kļūt drošākām un veselīgākām. Bet jebkurā koncepcijā, neatkarīgi no tā, cik labi un pārdomāti tas ir, vienmēr ir atbalstītāji un pretinieki. Mēs lūdzām pazīstamas meitenes komentēt QS - nevis lai saprastu, kam ir taisnība, bet ar mērķi uzreiz uzrādīt divus pamatotus un polārus viedokļus.
Es esmu tipisks kontroles ķēms, un es vēlos zināt visu. Numuru mīlestība un modeļu meklējumi lika man no ļoti precīzas reklāmas un PR uz biznesa skolu un elektronisko mazumtirdzniecību. Iepriekšējā darbā es vienmēr saskāros ar vienkāršu jautājumu: "Kā jūs vērtējat reklāmas kampaņas efektivitāti?" Es izmantoju to pašu pieeju: "Kā es varu saprast, kas ir kļuvis labāks, ja es nevaru to izmērīt?"
Cilvēki baidās zināt patiesību par sevi. Es zinu meitenes, kas nevēlas stāvēt uz svariem katru dienu, jo tās ir apbēdinātas par rezultātiem. Tomēr, ja jūs kaut ko nezināt, tas nenozīmē, ka tas nepastāv. Pārmērīgs svars nekur nebūs, slikta izturība pati par sevi nepazudīs, maldinās sevi, slēpjot no informācijas - tas ir ceļš uz nekurieni. Es katru dienu nosveru sevi, un tāpēc es skaidri zinu, kas man ir diēta. Pat ja svara svārstības ir vairāku simtu gramu apjomā, dinamiku vislabāk kontrolēt lielos datu daudzumos. Tas ir līdzīgs akciju cenu svārstībām: īstermiņā jūs varat zaudēt naudu, bet ilgtermiņa ieguldījumi bieži atmaksājas. Es darbojos ar Nike + ieslēgtu, kas reģistrē vidējo ātrumu, attālumu un maršrutu, un pēdējā laikā es regulāri izmantoju sirdsdarbības monitoru: mans treneris sagatavoja mācību plānu, pamatojoties tikai uz šo rādītāju. Papildus treniņiem, mana fiziskā aktivitāte tiek mērīta ar Nike Fuel, un dažreiz es ar saviem suņiem ilgāk nekā parasti, lai izpildītu ikdienas normu. Ir cilvēki, kas uzskata, ka šāda pieeja ir paranoidiska. Savukārt es varu teikt, ka man ir VO2 maksimums 50% augstāks par vidējo rādītāju manā vecumā, ka es varu kontrolēt savu svaru bez Dukukan diētas un ka mans pusotru gadu vecs suns tagad apnicis pirms manis. Es saprotu, kā viss darbojas, un es kontrolēju visas izmaiņas manā ķermenī. "
Kontrole un viņu disciplīna mums ir patīkama, tāpēc mēs pievēršam uzmanību sīkrīkiem un lietojumprogrammām. Bet mēs saprotam un respektējam to cilvēku stāvokli, kuriem visi šie monitori traucē. Marina Ivanova paskaidroja, kāpēc viņai nepatīk QS un kas jādara tā vietā, lai lejupielādētu un aizpildītu nākamo kontroles programmu.
Ja jūs rūpīgi aizpildāt uztura dienasgrāmatu, apsveriet savas svara svārstības, skatīto filmu skaitu, iztērēto naudu, veiktos soļus, savu dzimumtieksmi utt. Man ir tikai viens jautājums: vai jums nav brīva laika? No tādām frāzēm kā "Es sekoju matu maskām, pedikīra datumiem un braucieniem uz masāžas terapeitu" es tikai jūtos slikti. Tas viss ir kavēšanās, sublimācija un, pats galvenais, šī vēlme kontrolēt visu ir bailes no sevis. Jūs esat vairāk nekā skaitļi, un nekas nav jāvada mazās lietās, vakaros piepildot ēdienu dienasgrāmatu. Jā, teiksim, ka man ir pāris mārciņas un mazkustīgs darbs, bet nopelt to, ja es jūtos, ka tikai šokolādes halva man padara mani laimīgu - es eju un ēdu, un es būšu priecīgs. Arī es nekad nepārbaudīšu savus sarakstus, piemēram, "150 lietas, kas man jādara šajā vasarā", jo nevienam tas nav vajadzīgs, ieskaitot mani (es arī pārtraucu to rakstīšanu, bet šķiet, ka tā ir ģenētiski injicēta). Jo, kad jūs patiešām vēlaties kaut ko darīt, jūs nekad to neaizmirsīsiet bez trauksmes programmas. Tātad jums ir jāuzticas sev, jāsasmalcina perfekcionisms un jānoņem visi izsekotāji no iPhone: ja jums ir veselais saprāts, viņš jums pateiks, ka jums ir nepieciešams staigāt vairāk, spēlēt sportu un ēst mazāk vaniļas peļņas. Un, ja nav veselā saprāta, tad pirmās lietošanas dienas beigās jūs aizmirsīsiet par kaloriju skaitītājiem. Nu, lai neļautu izlaist termiņus, ir lietderīgi pierakstīt visus gadījumus vienā vietā, lai netiktu ievietoti tēmā „Kādu citu pieteikumu es aizmirsu aizpildīt šodien?”, Bet, lai uzreiz redzētu visu lietu sarakstu.
Morāle ir tā, ka ir ļoti noderīgi, lai tracker būtu aptuveni trīs mēneši. Lai saprastu, cik daudz naudas jūs tiešām tērējat "vīnam romantiskai vakariņai", piemēram, labi, vai kā jūsu izturība aug, ja vingrojat regulāri. Bet, ja jūs jau esat saņēmuši šos datus, jums jāturpina strādāt ar viņiem, nevis rūpīgi ierakstīt savu dzīves beigu beigās visas filmas, kuras skatāties.
Fotogrāfijas: www.withings.com, www.nike.com, www.distilunion.com, www.alivecor.com