Atpūta grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā: kā palīdzēt jaunajām mātēm neaizmirst par sevi
Nav noslēpums, ka Krievijas grūtniecības un dzemdību atvaļinājums - viens no pasaulē garākajiem un humānākajiem: tas ļauj sievietei koncentrēties uz bērna audzināšanu viņa dzīves sākumā. Tajā pašā laikā mātes dzīve joprojām netiek uztverta kā pilntiesīgs darbs, kas aizņem daudz enerģijas, un frāze "bērna kopšanas atvaļinājums" tikai sajauc un izraisa asociācijas ar atpūtu. Rūpes par jaundzimušo aizņem gandrīz 24 stundas dienā, un jauno māmiņu dienas, neraugoties uz daudziem uzdevumiem, ir līdzīgas viena otrai. Nav pārsteidzoši, ka viņi ir noguruši no monotonu ikdienas aktivitātēm - tāpat kā jebkura persona noteiktā posmā var apnikt savu darbu.
Bieži vien sievietēm ir apgrūtinoši atzīt, ka šāds režīms ir nogurdinošs un ka viņi jūtas paši par sevi kulturāli vai sociāli izolēti - ideja, ka mīloša māte nevar apnikt, ka tā ir viena pati ar bērnu, nevis nepieciešama komunikācija ar citiem cilvēkiem un ainavu maiņa. Turklāt mātes bieži vien jūtas izolētas no kultūras dzīves: nav viegli nokļūt muzejos un galerijās ar bērnu, un viņu administrācija ne vienmēr gaida apmeklētājus ar bērnu ratiņiem.
Ja pieaugušais ir ērts un ieinteresēts nodarbībā vai koncertā, tad bērna intereses vēl vairāk pieaug.
Vienkāršākais un saprotamākais veids, kā izkļūt no rutīnas un sociālās atstumtības, papildus jaunu draugu meklēšanai internetā ir vietējās kopienas un mātes klubi. Visbiežāk ir specializēti kursi grūtniecēm un jaunām māmiņām, kas veltīti bērnu aprūpei, bet ir arī citas iespējas. Pēc bērna piedzimšanas jaunajām māmiņām bieži ir daļēji jāmaina sociālais aplis: ne vienmēr ir iespējams tikties ar draugiem, kuri turpina strādāt pilna laika darbu. Grupas mātēm tiek radītas tieši šim mērķim: tās ir paredzētas galvenokārt pieredzes apmaiņai, kā arī atbalstam (piemēram, tiem, kas piedzīvojuši pēcdzemdību depresiju), bet tos var organizēt arī pēc cita principa - piemēram, ja mātēm ir līdzīgas intereses (grāmatu klubs) vai viņi vēlas doties pastaigā ar bērniem.
Grupas jaunajām māmiņām pastāv visā pasaulē, dažreiz ar bezpeļņas organizācijām vai baznīcām. Šajā gadījumā brīvprātīgie visbiežāk rūpējas par bērniem - lai mātes nevarētu atdalīt no bērna, nevis meklējot, kam viņu atstāt. Ir pat īpaši pieteikumi iepazīšanās mātēm - piemēram, helloMamas, kas darbojas ASV, Kanādā, Austrālijā, Jaunzēlandē un Apvienotajā Karalistē. Preggie lietotne ir populāra Krievijā - jaunās mātes un tie, kas tikko gatavojas mātes stāvoklim, var uzdot jautājumus un dalīties pieredzē. Turklāt pieteikums palīdz atrast citas mātes, kas dzīvo tuvumā, kopīgām pastaigām un sanāksmēm. Lielākā daļa pieteikuma lietotāju ir no Maskavas, bet ir arī citu pilsētu lietotāji.
Citi mātes klubi Krievijā ir visvieglāk atrodami, izmantojot pilsētu kopienas sociālajos tīklos. Visbiežāk sievietes meklē kompāniju kopīgām pastaigām ar bērniem, bet ir arī svešvalodu un citu nodarbību nodarbības. Diemžēl mums nav tik daudz dažādu mātes klubu, kā ASV (šeit, šķiet, viss ir sieviešu klubs, kas kļuva par māmiņām pieaugušo vecumā un tēvu klubs), bet jūs varat mēģināt atvērt līdzīgu klubu.
Ir arī citas iniciatīvas, kas īpaši paredzētas mātēm. Viņi nav tik daudz, un tie ir koncentrēti galvenokārt galvaspilsētā. Slavenākais atpūtas projekts Maskavā māmiņām ar bērniem ir “Kopā ar māti”, kas darbojas kopš 2009. gada un kura darbība ir paredzēta bērniem no 1 mēneša vecuma un viņu vecākiem. Tās autors - Marina Kelmans, kurš arī izstrādāja autora metodi "Atpūta ar bērniem no 1 mēneša." Projekts sākās ar klasiskās mūzikas koncertiem, kuros vecāki varēja nākt kopā ar saviem bērniem; vēlāk tika pievienotas jogas nodarbības, teātra izrādes, ekskursijas, muzeji un vasaras braucieni uz jūru. Projekta nepieciešamību norāda tās popularitāte: bieži vien tiek gaidīšanas saraksts klasēm. Tiek apmaksātas kluba aktivitātes, izmaksas vidēji ir 500-1000 rubļu - pēc Maskavas standartiem šī summa nav ļoti liela, bet tas var būt problēma ģimenēm ar nelielu budžetu.
Marina Kelmans uzskata, ka kopīgas aktivitātes ir noderīgas gan vecākiem, gan bērniem. Pēc viņas domām, bērnam ir daudz vieglāk uzzināt par pasauli ērtā un mierīgā atmosfērā, kad viņa māte ir kopā ar viņu. Viņa arī saka, ka, ja pieaugušais ir ērts un ieinteresēts nodarbībā vai koncertā, tad bērna interese pieaug vēl vairāk. „Vēl viens liels fakts, ka mēs visi varam ierasties koncertos, performancēs un klasēs, ir tas, ka attiecības starp pieaugušo un bērnu ir harmoniskākas,” viņa saka. “Mūzika dod iespēju dalīties ar šo iespaidu ar savu bērnu.” un partneris, jo tā ir universāla valoda, kas ir pieejama gan maziem, gan lieliem cilvēkiem, un dalījums vecumā nav absolūti nepieciešams, mēs dodam pieaugušajam iespēju nejaukt diskomfortu, jo viņš ieradās kaut kur ar mazu bērnu, bet gluži pretēji, priecājieties . Th Mēs dodam visiem mūsu viesiem, lai saprastu, ka mēs esam ļoti gandarīti, ka viņi nāca ar mazu bērnu piedalīšanos kā ģimene šajā mūzikas pasākumā dod iespēju attīstīties ne tikai katra dalībnieka -.. Bērns un pieaugušais, bet visai ģimenei kopumā " Tagad projektam ir sešas centrālās vietas un divas desmiti filiāles, tostarp Sanktpēterburgā, Kaļiņingradā un Maskavas reģionā.
Lielākā daļa klases ģimenes centros ir paredzētas bērniem, un mātes tikai palīdz bērnam.
Vēl viens projekts jaunajām māmiņām - "Bibliotēka 1 + 1" - tika uzsākts šā gada februārī. Tās autori ir Ella Rossman un Dasha Serenko. Notikumi notiek reizi nedēļā Maskavas bērnu bibliotēkas 56. ēkā; atšķirībā no notikumiem "Kopā ar māti", dalība tajos ir bezmaksas. „Sākumā Dasha un es vienkārši apsprieda sieviešu un mazo bērnu kultūras un sociālās izolācijas fenomenu,” saka Ella Rossman. ”Tajā pašā laikā viņi runāja par to, kā feminisms var izskatīties un kam vajadzētu izskatīties, ja ir ļoti maz iespēju patiešām cīnīties par mūsu tiesībām, bet Nav gandrīz nekādas piekļuves politikas, ko femaktivisti var izdarīt apstākļos, kādos viņi atrodas mūsdienu Krievijā, pakāpeniski nonācām pie idejas par „Bibliotēkas 1 + 1” - intelektuālo telpu, kurā sievietes (un visi, mēs esam apmierināti ar tēviem, lai gan acīmredzami , ka Krievijā bērni bieži vien ir pilnīgi rūpes par sievietēm) var atstāt bērnus ar brīvprātīgajiem un klausīties lekciju, piedalīties savstarpējās palīdzības un atbalsta grupā, darīt mākslas terapiju vai vienkārši lasīt, kas jau sen ir bijis vēlams. ”
Projekts ilgst līdz augustam, bet tā radītāji plāno turpināt darbu pie tā nākotnē - neskatoties uz to, ka “1 + 1 bibliotēkas” feministiskā orientācija rada bažas no bibliotēkas administrācijas. "Tomēr es vēlos, lai sievietēm būtu telpa, kurā viņi var domāt un runāt ne tikai par ģimeni, bet arī par sevi, par savām vēlmēm, interesēm, problēmām - par savu iekšējo, par pašattīstību." - saka Ella Rossman.
Vēl viens mazs mātes klubs ir „Marussia”. Viņam ir divi biroji prom no Maskavas centra, kur tiek organizētas attīstības klases bērniem. Moms šobrīd var konsultēties ar psihologu, darīt mākslas terapiju, jogu vai angļu valodu; Lielākā daļa klubu aktivitāšu tiek apmaksātas.
Ir arī šaurākas tematiskās grupas, piemēram, skriejošs klubs un Selfmama kopiena, kas ir viens no dibinātājiem - sporta ārsts Olga Iļina. Sievietes var doties treniņos ar saviem bērniem (kamēr mātes ir aizņemtas, ar viņiem nodarbojas aukle), tiek apmaksātas arī nodarbības. "Mēs zinām, ka ir ļoti grūti aizņemt laiku, kad jums ir bērns vai daži bērni. Mēs zinām, cik briesmīgi tas ir sākt, kad jums ir mazs bērns un daudz citu cilvēku cerības. darbojas, - iespējas būt vienatnē ar sevi, dzirdēt sevi, ticēt sev ”, - saka kluba apraksts.
Lielākā daļa programmu vecākiem ar bērniem ir vienāda veida: viņiem visbiežāk tiek organizēti koncerti un mūzikas programmas, iespējams, tāpēc, ka mūzika ir daudzpusīgāka un interesantāka gan pieaugušajiem, gan bērniem. Citi populāri formāti ir joga, kuras laikā bērns kopā ar mātes un valodas klubiem sēž klasē. Tajā pašā laikā mātēm, kas vēl nav īstenotas Krievijā, ir diezgan daudz citu projektu ideju: piemēram, Lielbritānijas un Īrijas pilsētās tās organizē īpašas filmu izstādes vecākiem ar maziem bērniem. Viņi rāda filmas, kas ir interesantas vecākiem, bet skaņa zālē ir klusāka nekā regulārajā sesijā, un gaismas netiek pilnībā izslēgtas, lai bērni būtu mierīgāki.
Un tomēr lielākā daļa Krievijas ģimeņu centru nodarbību ir galvenokārt paredzētas bērniem, un mātes ir iesaistītas procesā, palīdzot bērnam. Iespējams, tas ir saistīts ar to, ka šajā viņas dzīves laikā tiek uzskatīts, ka sievietei nevajadzētu veltīt laiku sev, bet tikai bērna interesēm. Tas pats notiek ar projektiem, kas radīti mātēm jau no paša sākuma. Piemēram, Mamas Place kluba dibinātājs Olga Ryabinkina sacīja, ka koncentrējās uz amerikāņu projektiem, kuru mērķis ir organizēt mātes brīvo laiku, bet tad saprata, ka šī ideja ir pārāk drosmīga Maskavā: daudz vairāk apmeklētāju bija ieinteresēti attīstīt aktivitātes bērniem. Tāpēc mātes klubs tika pārveidots par bērnu centru: tagad filiālēs notiek bērnu izrādes, koncerti un attīstības pasākumi.
Tajā pašā laikā mātēm ir pieprasījums pēc klasēm un atpūtas centriem. Neskatoties uz to, cik svarīgi ir bērnam pavadīt laiku kopā ar vecākiem pirmajos attīstības mēnešos, cik grūti ir bērna vecākiem pavadīt laiku no viņa, un tas, ka pirmajos mēnešos mātes dzīve dramatiski mainās, pielāgojoties bērna interesēm, pavadot laiku sev ir nepieciešams entuziasms - tikai tāpēc, ka ir vieglāk tikt galā ar ikdienas uzdevumu plūsmu. Vienkāršs atelpojums vairākās stundās palīdz novērot bēdīgi slaveno līdzsvaru starp pašattīstību un bērnu audzināšanu, nevis zaudēt kontaktu ar ārpasauli. Es vēlos, lai būtu vairāk šādu iniciatīvu.
Fotogrāfijas: Shutterstock, Smartbe