Mēness dziedātāja veselīgie paradumi
RUBRIC "LIFESTYLE" mēs lūdzam dažādus cilvēkus par veselīgu dzīvesveidu ar cilvēka seju: mēs runājam par to, cik svarīgi ir rūpēties par sevi un patīkamiem veidiem, kā padarīt dzīvi ērtāku. Jaunajā izdevumā dziedātājs Kristina Bardash, kas veic psihisks pop ar pseidonīmu Luna, stāsta, kā viņa ēd, cik daudz miega un kā viņa dzīvo, lai justos labi.
LABĀS ATTĪSTĪBA Man tas nozīmē būt veselam ķermeņa un prāta stāvoklim.
Es sāku dienu ar meditāciju. Tad es baroju savu dēlu, sūtīt viņu uz bērnudārzu un pats doties uz sporta zāli.
I PĀRSTRĀDĪT UN PĀRSTRĀDĪT STRETCH. Spēka treniņš un sirds nesakritība ar manu iekšējo stāvokli: es esmu diezgan mierīga kaķis nekā karavīrs Jane.
Es kayfuyu no veselīga dzīvesveida un nepatīk tajā pauzes. Tie notiek, piemēram, pēc nakts pastaigām. Es cenšos sevi iemācīties saudzīgi sajusties: acīmredzot, vecums jau ir pagājis, kad bija iespējams uzbūvēt baseinu ar galvu.
ĶERMEŅA APDROŠINĀŠANA IR JĀIZMANTO SISTĒMĀ,bet ne fanātisks: no fanātisma agrāk vai vēlāk viņi būs slimi. Man bija jādodas cauri hobijiem un strādāju, lai izstrādātu shēmu, kas bija ērta sev. To atrast, jūs varat tikt galā ar daudziem bez steigas un bez stresa.
GASTROLĒTOS MĒS PĀRSTRĀDĀT ĶERMEŅU NO KONTROLES. Es ņemu augļus un graudaugu bārus uz lidmašīnas, un pēc emocionāliem koncertiem labāk dzert zāļu tējas ar fenheli un melisu. Es visu savu brīvo laiku izmantoju atpūtai: es novērtēju iespēju būt vienatnē ar sevi.
Kad visi laiki, bet jums ir nepieciešams uzkodas, es ēdu maizi un ābolus. Ja es esmu Kijevas centrā, es braucu uz Vegano Hooligano bistro. Es gribētu, lai būtu vairāk šādu demokrātisku veģetāriešu uzņēmumu, kur ceļā no studijas jūs varat paņemt zupas un salātus ne 30 dolāriem.
PĀRVADĀJUMU PĀRSTRĀDES LAIKS DIENAS DIENĀ: vokālistam ir ļoti svarīgi daudz gulēt. Pēc koncerta vai partijas es varu gulēt cauri četrpadsmit stundām - ir jāatlīdzina enerģijas patēriņš.
IESPĒJAMĀ PADOME PAR VESELĪBAS DAĻU, t ko es jebkad esmu saņēmis - lai pārraudzītu savu emocionālo stāvokli. Esmu pārliecināts, ka daudzas slimības ir saistītas ar nervu sistēmas darbu.
NEDRĪKST ALCOHOL: tas man vienmēr ir slikti.
Katru dienu es rakstu 30 cenu sarakstu(tajā ir pat mazākās), un es apņemos tos izpildīt pirms manis. Ja man ir nepieciešams atrisināt nopietnu problēmu, bet es zinu, ka es nevaru vilkt, es lūdzu palīdzību, un lietas virzās no mirušā centra.
NOW I AM PERFECT AGED: izpratne jau ir, un tajā pašā laikā enerģija ir pilnā sparā.
I LOVE MY BODY, KAD NEKAD: katru šūnu, katru reizi. Mana seja neko neslēpj: acis atspoguļo jebkuru valsti un "aizpilda" ar šo stāvokli visu seju.
LAIKA GADĪJUMU ATPAKAĻ Es esmu PROBLĒMAS, tāpēc man bija jāņem trankvilizatori un miegazāles. Bet, acīmredzot, viņi man nepiemita: viss no narkotikām pasliktinājās. Tagad es esmu atradis veidu, kā tikt galā ar šo problēmu, un man ir ļoti svarīgi, lai mana emocionālā svārsts nenokļūtu pārāk daudz.
PROJEKTA MĒNE - MY INTERIOR ROD. Katra uzvara mani uzlika, un šajā procesā es sevi attīstīšu.
IR SVARĪGI NEIZMANTOJIET IEKĻAUJU DZELZNIECĪBĀ, un mīlu sevi, savu dabu. Tad būs vieglāk tikt galā ar grūtībām ceļā uz harmonisku valsti - fizisku un morālu.
