Meitene ar stiklu: kā es dzīvoju ar alkoholismu
Šķiet, ka viņas rokās ir modernas meitenes attēls ar glāzi vīna (tas ir, daudziem no mums) nav nekāda sakara ar alkohola atkarību: daudzi cilvēki domā, ka tikai tie, kas uzauguši grūtos apstākļos vai nonāca "sliktā uzņēmumā", saskaras ar to. Tātad domāja Marija Makhotina (vārds tika mainīts pēc varone) - viņa stāstīja mums, kāpēc viņa sāka dzert un kā viņa izturējās ar atkarību.
Sākt
Es biju mierīgs un skumjš bērns no parastās padomju ģimenes: mans tēvs bija automašīnu mehāniķis, mana māte bija grāmatvedis. No bērnības atmiņām - tikai "Labā nakts, bērni" uz melnā un baltā TV, viss ir pelēks, garlaicīgi. Mans tētis ir atkarīgs no alkohola, viņš dzēra un dzēra gandrīz katru dienu, dažreiz ar pārtraukumiem nedēļā. Tajā pašā laikā viņš strādā un neatzīst sevi par atkarīgu. Tētis manā dzīvē piedalījās tikai jautājot, kā es mācos, kā es uzvedos, kādas šķiras es no skolas. Viņam bija grūts audzināšanas pasākums: viņš nepērk jaunu lietu dienasgrāmatai vai neļāva viņam iet uz nedēļu, bieži vien kādu iemeslu dēļ kliedza, piemēram, ja es ilgu laiku mazgāju vannas istabā. Viņš vairākas reizes mani sita, lai neatbildētu vai kaut ko darītu nepareizi. Kad mājā kaut kas izputējis vai pazuda, es vienmēr vainoju mani. Ilgu laiku es viņu ienīda. Mamma mani uzklausīja un pat man šķiet, ka mani atbalsta, bet biežāk viņa teica: „Esiet pacietīgs, nepievērsiet uzmanību.”
Es nekad nejuta, ka mans vecāku atbalsts, mīlestība, sapratne, nejuta, ka viņiem ir vajadzīga man, bet arvien vairāk jūtama, ka es neesmu pietiekami labs, neveikls un vientuļš. Mīlestība vispirms skatījās draugu uzņēmumā, tad vīriešos. Man šķita, ka viss, kas mani ieskauj, it kā aiz stikla, un es kaut kur neesmu šajā dzīvē un nejūtu to. Pirmo reizi es sajutu dzīves pilnību, kad es piedzima. Četrpadsmit gadus vecs ar draugiem pie ieejas dzēra kādu saldu lētu liķieri. Tā bija laime: viss ir spilgts, krāsains, draugi ir labākie, es esmu stilīgākais un skaistākais. Tas bija daudz jautrības. No šī pirmā dzēriena es gaidīju jaunu.
Pēc nogatavināšanas es redzēju "tāpat kā ikviens cits": ar savu draugu piektdienās, sestdienās naktsklubā, brīvdienās darbā un ģimenē. Pakāpeniski alkohols sāka ne tikai nedēļas nogalēs, bet arī darba dienās. Pirmdien kopā ar kolēģi pēc darba, jo jaunās nedēļas sākums ir jāapspriež pagājušajā nedēļas nogalē, tad trešdien mājās vien, jo tīrīšana ir vairāk jautrība.
Nav problēmu
Līdz pat divdesmit gadu dzeršanai bija jautri, un tad es vienkārši nezināju, cik atšķirīgi. Atkarībā no citiem cilvēkiem atkarīgajiem vienmēr ir sava veida attiecības ar alkoholu. Es dzēra jautri un skumji, vienatnē un uzņēmumā, pudele bija mans draugs, viss. Alkoholisms ir hroniska, progresējoša slimība. Es domāju, ka, kļūstot par atkarīgu no alkohola, nav iespējams iemācīties dzert alkoholu "normāli".
Pēdējie divi lietošanas gadi ir bijuši ellē. Absolvēju juridisko skolu un vienmēr strādāju savā specialitātē: vispirms kā advokāta palīgs, tad kā jurists un vecākais jurists. Labi nopelnījis, devās atvaļinājumā Parīzē, Bulgārijā, Melnkalnē. Pēc skolas beigšanas viņa dzīvoja atsevišķi no saviem vecākiem Maskavas centrā, nomierinot modernos klubos, ēdot restorānos. Tikai iekšā bija tukšums. Lai gan ārēji viss bija labi, nekas nav apmierināts.
Pēdējie divi lietošanas gadi, es pastāvīgi teicu, ka viss ir slikts. Es negribēju dzīvot, man nebija pietiekami daudz drosmes pašnāvību izdarīt
Sakarā ar to, ka baidījos no vientulības, man vienmēr bija daudz vīriešu, bet ilgu laiku man nebija nopietnas attiecības. Es tikai gribēju saņemt mīlestību, uzmanību, dāvanas. Un saņēma, bet joprojām neredzēja dzīves punktu. Šeit es eju uz darbu piecas dienas nedēļā, divas dienas es “jautri” - un tad ko? Nebija laimes. Mani vecāki mani nesaprata. Bija vienmēr draugi, bet es biju nosliece uz sapņošanos, fantāzijām, un vecākā vecumā es daudz domāju par dzīves jēgu - ne visi bija ieinteresēti šādās tēmās, un es pat jutos vientuļš ar saviem draugiem. Pēdējos divos gados, kad dzēra alkoholu, mani draugi mani neklausīja, jo es pastāvīgi teicu, ka viss ir slikts. Es negribēju dzīvot, man nebija pietiekami daudz drosmes pašnāvību izdarīt. Man, manuprāt, vajadzēja tikai seksu. Pat tad, kad es sāku satikties ar kolēģi un viss bija labi, nepamatota nemiers neatstāja mani, ka viss pasliktināsies. Tad es sapratu, ka es pats nespēju tikt galā ar negatīvām emocijām.
Tuvs draugs ilgu laiku teica, ka viņa mani uztrauc un piedāvāja sazināties ar psihologu. Es neuzdrošinājos zvanīt uz ilgu laiku, es domāju, ka pats viss būtu labi. Man nebija ne jausmas, ka man bija problēmas ar alkoholu. Psihologs izrādījās ļoti labs speciālists un pēc vairākām sanāksmēm saprata, ka esmu ķīmiski atkarīgs. Tā kā viņa nebija strādājusi ar šādiem pacientiem, viņa vērsa mani pie kolēģa. Mēs viņu redzējām vispārējā terapijā, viņai tas patika, un man nebija pret to turpināt. Arī viņa nekavējoties saprata, ka es esmu atkarīgs no alkohola, un ieteica man ierasties anonīmajā alkohola kopienā. Bet es noliegu vēl sešus mēnešus, ka man bija problēma.
Bailes par dzīvi
Mēnesi pirms ierašanās kopienā es devos brīvdienās tikai uz Spāniju. Kā parasti, es nopirku alkoholu lidostā, lai dzertu lidmašīnā. Atnāca un uzreiz nopirka vairāk, dzēra katru dienu no rīta, vakarā naktsklubos. Klubs tikās ar vīrieti - tad es izmantoju "diskotēkas" narkotikas, viņš apsolīja tos saņemt. Nākamajā sanāksmē viņš aizveda mani uz kalniem, paņēma līdzi vīnu. Mēs aizbraucām pie restorāna, tur sēdēja sieviete un cilvēks, viņiem bija romantiskas vakariņas sveču gaismā. Un es, ar augstāko izglītību, atvaļinājumā, skaista, uzkāpt kalnos ar kādu svešinieku, kurš man pat nepatīk - tikai tā, ka viņš man dod narkotikas. Tur es tikos ar krievvalodīgajiem puišiem no Vācijas, viņiem bija zāle, un ar viņiem jutos, ka es neesmu viens. Man bija sekss ar vienu no viņiem, kaut arī man tas nepatika.
Man katru dienu piedzēries. Tajā pašā laikā viņa varēja gulēt četrās no rīta, un sešās, lai dotos ceļojumā jau tagad - radītu ilūziju, ka viss ir labi ar mani, man ir kultūras atpūta, es esmu tāpat kā visi pārējie. Lai gan patiesībā es biju nomākts, es biju noguris no piedzēries, svešinieku, citu cilvēku vīriešiem. Iekšā bija melnā ilgas un bezcerība, izmisums, vientulība.
Šie puiši bija celtnieki, dzīvoja priekšpilsētā. Nākamajā dienā atgriezos mājās, saplēstu zeķēs, ar rokām un gribēju izdarīt pašnāvību
Pēc tam pēc brīvdienām bija kolēģa dzimšanas diena. Viņa svinēja klubā - viss, kā es mīlu. Es atnācu kleita, ar grims un stilu, bet garastāvoklis bija slikts - es biju plānojis atstāt apmēram divas stundas. Bet tā vietā viņa kādu iemeslu dēļ sāka dzert degvīnu, lai gan viņa nekad nav sākusi ar to. Man piedzēries, zvērēju kopā ar viesiem, piedāvāju pāris seksu, jautāju bārmenim, kur iegādāties narkotikas. Tad es saplīstu asaras, un sargi mani aizveda no kluba. Tuvumā bija daži puiši, es sēdēju ar viņiem uz sola, sūdzējās par dzīvi un beidzot devos uz viņiem. Viņi bija celtnieki, dzīvoja priekšpilsētā namiņā. Nākamajā dienā atgriezos mājās, saplēstu zeķēs, ar rokām un gribēju izdarīt pašnāvību.
Pēc tam es sapratu, ka es vispār nepārvaldīju sevi, ka man bija daži dzīves plāni, un alkohols bija pilnīgi atšķirīgs. Mana dzīve ir apdraudēta. Es varētu būt aplaupīts, izvarots, uzvarēts, nogalināts un brīnums, ka nekas tāds nenotika. Sakarā ar bailēm no manas dzīves es atnācu uz anonīmu Alkoholistu kopienu (starptautiska programma, kas parādījās pagājušā gadsimta trīsdesmitajos gados un kas lielā mērā darbojās kā atbalsta grupa; liela daļa tehnikas ir pilnīga alkohola lietošana. Anonīmo alkoholiķu efektivitāte ir atkārtoti pētīta; jaunāko pētījumu dati liecina, ka to efektivitāte ir aptuveni vienāda ar citu grupu efektivitāti alkohola atkarības apkarošanā. - Apm. ed.).
Galvenā dāvana
Man bija paveicies, ka es nāca agri, divdesmit piecu gadu vecumā. Šeit ir pilnīgi dažādi cilvēki. Kāds, kas jaunāks par astoņpadsmit gadiem, kāds ir vecāks par sešdesmit gadiem, ir bezpajumtnieks, kurš ir zaudējis visu, tur ir ļoti bagāti. Sanāksmēs es dzirdēju stāstus no sievietēm, kas, tāpat kā es, domāja, ka viņiem nav nopietnu problēmu, bet viņi „vienkārši mīl alkoholu”.
Pretēji izplatītajam nepareizs priekšstats, sabiedrība nav balstīta uz reliģiju. Programma apvieno dažādu ticību un ateistu cilvēkus, daudzās sanāksmēs parasti ir aizliegts runāt par reliģiju. Programma piedāvā tikai ticēt tam, kas ir spēcīgāks par mums. Ja tas ir zābaki - nav problēmu. Apvienošanās mērķis ir palikt prātīgi. Mēs meklējam izeju, nevis atturēties no alkohola, bet strādāt pie sevis, tāpēc nav vēlēšanās mainīt apziņu. Jaunatnācējam tiek piedāvāts pieņemt faktu, ka viņam ir nepieciešama palīdzība alkohola problēmas risināšanā, ka viņam vienmēr būs sarežģītas attiecības ar dzeršanu. Ir jāizvēlas mentors, kurš veiks divpadsmit programmas posmus: tie ietver, piemēram, pašanalīzi, stāstu par tā rezultātiem, atbrīvošanu no tā, kas novedis pie alkoholisma, kompensāciju par nodarītajiem zaudējumiem. Darbs ar mentoru ir atsevišķs divu cilvēku uzdevums, tas notiek nevis sanāksmēs grupā, bet brīvajā laikā.
Visi paziĦojumi ir sadalīti draugiem un līdzstrādniekiem. Pirmie redzēja, ka man bija problēmas, un es priecājos, ka beidzot tos atrisināju. Ar otro reizi pārtraucu runāt
Kā kompensēt kaitējumu, jums ir jāizlemj arī kopā ar mentoru. Tas ir devītais solis, tas parasti baidās, reizēm tas notiek trīs gadus - tas ir tīri individuāls, gandrīz intīms darbs. Piemēram, ja jūs nozagat veikalā, varat atgriezties un atgriezt summu. Protams, jums regulāri jādodas uz sanāksmēm, jāsaņem ministrija grupu nodarbībās - tas nozīmē, piemēram, sanāksmes vadīšanu, tases mazgāšanu pēc tējas, daloties pieredzē par prātīgu dzīvi, tas ir, vienkārši stāstot par visu, kas notiek: pārcelts uz citu nodaļu darbā, dejots klubā un sazinies ar "anonīmiem" draugiem, nav piedzēries - parasta dzīve. Es tiešām gribēju būt laimīgs un atrast kaut ko, kas aizpildīs manu dzīvi alkohola vietā. Un piekrita programmas noteikumiem.
No pirmās sanāksmes dienas es palieku prātīgs. Visas tās pašas grupas, saziņa un atbalsts AA locekļiem, soli pa solim palīdzēja nezaudēt. Pirmais gads bija smags, īpaši brīvdienās. Es gribēju, tāpat kā agrāk, dzert un jautri. Bet tie, kas atguva ilgāku laiku nekā mani, man atgādināja, ka nākamajā rītā nebūs jautrības, tikai paģiras, sāpīga galva, svešs cilvēks. Un es izvēlējos skaidras brīvdienas un darba dienas.
Sākumā es centos būt tuvāk "anonīmajam": sabiedrībā svinēt brīvdienas kopā, ceļojiet pasauli. Visi paziĦojumi ir sadalīti draugiem un līdzstrādniekiem. Pirmie redzēja, ka man bija problēmas, un es priecājos, ka beidzot tos atrisināju. Es pārtraucu sazināties ar pēdējo - pirmkārt, lai pasargātu sevi un paliktu prātīgs, vēlāk mēs kļuvām neinteresanti viens otram. Kad es pārtraucu dzert, manas intereses paplašinājās. Es mēdzu dzīvot no dzeršanas līdz dzeršanai, un prātīgi sāka doties uz teātri, lasīt vairāk, staigāt pa Maskavas parkiem un muižām, kur es nevarēju nokļūt līdz šim. Viņa sāka saprast sevi, redzēt iekšējās, emocionālās problēmas, iemācījās tikt galā ar nepatikšanām, ieguva jaunu pieredzi. Summa, ko es tērēju patēriņam, sāka atlikt mājokļa iegādi.
Protams, dzīve nav viens no priekiem. Ir sarežģīti periodi un nepatīkami notikumi, bet man vairs nav jādzer, lai izdzīvotu
Es esmu prātīgs deviņus ar pusi gadus. Anonīmajos alkoholiķos es satiku savu nākotnes vīru. Man precējies, bija divi bērni, mums ir savs dzīvoklis. Lielākā dāvana bija mana ģimene - kaut ko es vienmēr sapņoju. Man patīk būt kopā ar saviem bērniem, un, lai gan tā ir rutīna, tā rada lielu prieku. Viss manī ir mainījies, es zinu, kāpēc un kāpēc es dzīvoju, viss ir piepildīts ar jēgu.
AA Kopiena nav manas ģimenes noslēpums. Mans vīrs un es viņu apmeklējam un neplānojam pabeigt. Tagad es pats mentors, es vēlos parādīt iesācējiem, ka viņi ir prātīgi un laimīgi. Vecākais dēls zina, ka mamma un tētis dodas uz sanāksmēm. Kad būs pienācis laiks, mēs pastāstīsim bērniem mūsu stāstus. Protams, dzīve nav viens no priekiem. Ir sarežģīti periodi un nepatīkami notikumi, bet man vairs nav jādzer, lai izdzīvotu. Lietojot, visi aplī vai tunelī. Un prātīga dzīve ir ļoti interesanta.
Attēli: am54 - stock.adobe.com (1, 2)