10 pavasara tīrīšanas priekšrocības
Alexandra Savina
Pavasaris nav saistīts tikai ar dienasgaismas palielināšanos, sasilšana un primroses, bet arī ar tradicionālo pavasara tīrīšanu. Laika apstākļi ārpus loga joprojām ir nedaudz līdzīgi kā pavasaris, bet vispārējai tīrīšanai nav vajadzīgs nopietns iemesls un skaidrs kalendāra laiks. Parasti ir skeptiski pret pavasara tīrīšanu un tradīciju organizēt darbu padomju laikā, bet vispārējai tīrīšanai ir daudz priekšrocību. Mēs runājam par dažiem no tiem.
Būs vieglāk dzīvot un elpot
Diemžēl daži no mums ir piemēroti tīrīšanai tik atbildīgi, ka nedēļas putekļi ir nepieejamākajās vietās. Tas, ka putekļi ir kaitīgi veselībai, ir labi zināmi visiem, piemēram, putekļu ērcītes, kas barojas ar mirušām cilvēka ādas šūnām (no kurām putekļi ir daudzējādā ziņā), var izraisīt alerģiju, īpaši cilvēkiem ar astmu. Pilnīgi un pilnīgi atbrīvoties no netīrumiem ir neiespējami, bet, lai uzlabotu situāciju, ir pilnīgi jūsu spēks. Pavasara tīrīšana ir labs iemesls, lai to neaprobežotos tikai ar iknedēļas grīdu tīrīšanu un vieglu virsmu noberšanos no putekļiem un rūpīgāk cīnīties ar netīrumiem.
Ir jākāpj no dīvāna
Vingrošanas salona tīrīšana neaizvietos pilnu braucienu uz trenažieru zāli, bet tas noteikti palīdzēs kļūt aktīvākam: stunda intensīva darba ar mopu palīdz sadedzināt aptuveni 150 kilokalorijas, pusstundu ar putekļsūcēju var atbrīvoties no vidēji 120 kilokalorijām, un mazgāšanas logi uz pusi stundā sadedzina aptuveni 160 kilokalorijas. Ir vērts atcerēties par ieteicamo dienas ātrumu (pieaugušajiem tas ir 10 tūkstoši soļu dienā): tīrīšanas laikā, pastāvīgi pārvietojoties no istabas uz istabu, tas būs ļoti viegli izpildāms.
Jūs varat apvienot biznesu ar prieku
Liels tīrīšanas pluss ir tas, ka tas, tāpat kā neviens cits bizness, ir viegli apvienojams ar citām profesijām. Laikā, kad veicat mājsaimniecības darbus, jūs varat klausīties nevainojami vairākus interesantus podcast jautājumus, TED lekciju, audiogrāmatu, kuru jūs vienkārši nevarēja atrast, pāris svaigus mūzikas albumus vai skatīties vairākas iecienītākās TV sērijas epizodes (protams, jums nebūs lielas bažas par video - putekļošana vai putekļsūcēšana bez skatīšanās nav iespējama). Internets ir piepildīts ar motivējošiem un uzmundrinošiem atskaņošanas sarakstiem, kas paredzēti tīrīšanai katrai gaumei - viss, kas paliek, ir ieslēgt mūziku skaļāk.
Izstrādāt koncentrāciju
Tiem, kam nepatīk mājsaimniecības darbi ar mūziku, tīrīšanai ir savas priekšrocības. Monotona darbība - lietas novietošana skapī, grīdu mazgāšana vai, piemēram, ledusskapja tīrīšana - palīdz koncentrēties un rūpīgi pārdomāt problēmas vai darba uzdevumus, plānot laiku vai analizēt pagājušās nedēļas notikumus. Iespēja vismaz mazliet novērst uzmanību un atvienoties no bezgalīgās informācijas plūsmas ir liels plus tīrīšana klusumā.
Padarīt istabu (jaunām lietām)
Pirmais un acīmredzamākais solis, kas jāveic, demontējot skapjus vispārējās tīrīšanas laikā, ir atbrīvoties no visām lietām, kuras neesat valkājis vismaz gadu un gandrīz nekad nēsā. Tas palīdzēs atbrīvot vietu (tostarp jaunām lietām), un skapī beidzot parādīsies bezmaksas pakaramie. Pārbaudot skapjus un plauktus, jūs varat atrast lietas, kuras jūs jau sen domājāt - pat ja tās vairs nav vajadzīgas, tas joprojām ir jauki. Nepieprasītajām lietām jābūt uzmanīgi salocītām un neiesaiņotām skapī vai mezanīna pusē - tuvākajā laikā dot viņiem tos, kuriem tas ir nepieciešams, vai draugiem.
Nopelniet vai palīdziet tiem, kam tas nepieciešams
Atbrīvošanās no nevajadzīgām lietām ir obligāts vispārējās tīrīšanas elements. Ir vairāki veidi, kā tos risināt, un vispirms ir jānovērtē nevajadzīgās lietas stāvoklis. Ja apģērbs ir taisnīgā stāvoklī, tos var ziedot labdarībai, izdalīt draugiem vai pārdot, izmantojot sociālos tīklus vai īpašus pakalpojumus. Lietas, kas ir pārdzīvojušas savu laiku, jūs varat ar skaidru sirdsapziņu nodot pārstrādei; Daudzi zīmoli, īpaši masu tirgus milzīgais H & M, periodiski organizē nevajadzīgu apģērbu savākšanas punktus. Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt ar nevajadzīgām lietām, atdodiet viņus labāk.
Samaziniet stresu
Ir nepatīkami doties netīrā un pārblīvētā telpā, pat ja jūs nesniedzat šo ziņojumu un nesaprotat, kāpēc jūs bieži dodat priekšroku pavadīt vakarus kafejnīcā, un ierodaties mājās, lai pavadītu nakti. Saskaņā ar pētījumu, kas tika veikts pirms vairākiem gadiem, sievietes, kas uzskatīja, ka viņiem mājās ir jucekli, dienas laikā jutās nomāktākas, un viņiem bija grūtāk atgriezties mājās no darba.
Tīrīšana palīdz samazināt stresu, ko izraisa traucējumi. Pētījumi rāda, ka šāds monotons uzdevums, tāpat kā trauku mazgāšana, palīdz labi nomierināties, ja jūs pilnībā pievērsīsieties procesam. Cita neliela pētījuma dati liecina, ka mēs mēdzam ēst vairāk netīrā virtuvē un stresa vidē - vēl viens iemesls, lai beidzot iztīrītu ledusskapi un virtuves skapjus.
Stiprināt attiecības
Nav nepieciešams, lai tiktu galā tikai ar pavasara tīrīšanu - tas ir labs iemesls sarunāties ar partneri, draugiem vai radiniekiem un strādāt kopā kopīgā mērķa sasniegšanā. Turklāt mīļie var palīdzēt jums savākt jūsu drosmi un, visbeidzot, daļu ar drēbēm un lietām, kas ir dārgas sirdij, bet vairs nav vajadzīgas objektīvi.
Zinātniskie pierādījumi arī liecina, ka mājsaimniecības darbus ir vērts darīt ar partneri: pētījumi rāda, ka laulības šķiršanas iespējamība heteroseksuālos pāros, kuros cilvēks vairāk laika veltīs mājsaimniecībām, samazinās, un tēvi, kuri sadala sadzīves darbus ar savām sievām, meitas augt vērienīgākas.
Veiciet nelielu revolūciju
Vispārējā tīrīšana ir kā mazs remonts: tas nerada radikālas izmaiņas, bet tas palīdz jaunā veidā apskatīt labi zināmu telpu. Jūs varat veikt nelielu permutāciju, pārvietot mēbeles un mainīt arī spilvenu, krēslu un dīvāna nogurušos vākus jauniem. Turklāt pavasara tīrīšana ir labs iemesls domāt par to, kā organizēt telpu un lietu uzglabāšanu jaunā veidā, lai ietaupītu vietu dzīvoklī. Par laimi, idejas par to, kā to izdarīt, ir lieliskas.
Un galu galā, lai kaut kas būtu kārtībā
Garas tīrīšanas beigas vienmēr rada apmierinātību. Tīrs dzīvoklis vai istaba iedvesmo tīrīšanu citās jomās: patīkamāk strādāt pie tīra galda, un pēc daudzām stundām tīrīšanas, uzdevumi un lietas ir daudz mazāk biedējošas. Zinātnieki arī secināja, ka, strādājot tīrā un sakoptā telpā, mēs kļūstam produktīvāki. Eksperiments parādīja, ka tīrā telpā cilvēki, visticamāk, darīs to, ko no viņiem sagaida - viņi izvēlas veselīgāku pārtiku un piekrīt piedalīties labdarības programmā. Cietie plusi.