Atgriešanās punkts: Mamma un viņas alkoholisms
Dzeramais vīrs ir klasisks izskats: briesmīgs, skumjš, bet diezgan parasts. Dzeramā sieviete joprojām tiek uztverta kā muļķība. Manā labākajā laikā mana māte bija skaista. Viņa bija ļoti svarīga - un neaizsargāta. Ļoti atvērts visam - reizēm šī atklātība kļuva sāpīga, pārvērtusies mēģinājumus piespiest arī citus cilvēkus atvērt, pat ja viņi to negribēja.
Viņa patiesībā bija mana vecmāmiņa. Mana māte devās uz ārzemēm, un mana vecmāmiņa un vectēvs mani pacēla. Mēs kaut kā brīnumaini nododam deviņdesmito gadu naudas trūkuma problēmu, lai, ja mēs nebūtu koncentrējušies uz ģimenes saitēm, mana ģimene varētu tikt saukta par droši. Visu laiku, kad es atceros sevi, es aicināju savu vecmāmiņu māti. Kā bērns es viņu mīlu. Visvairāk man patika sēdēt virtuvē kopā ar viņu, darīt savu mājasdarbu, kamēr viņa gatavoja vakariņas un noskatījās „Modes teikumu” vai “Tiesa nāk.” Suns vienmēr bija vērpies zem viņas kājām, un vasarā mana māte atvēra balkonu, un siltais vējš gāja cauri plāniem krējuma aizkari. Šis attēls man ir simbols visiem labākajiem, kas bija bērnībā. Katru stundu man nācās ķerties vai noskūpstīt, kā pārbaudīt, vai viss bija kārtībā, ja viņa bija ar mani, ja kaut kas būtu mainījies šajā visumā. Katru nakti pirms gulētiešanas es zināju laiku ar viņu runāt. Es vienmēr viņu uztraucu, bet es nezināju, kāpēc.
Manā jaunībā mana māte bija smaga. Viņa no manis gaidīja tādu pašu tuvumu kā agrāk, bet es gribēju doties uz pasauli, es gribēju to mainīt, meklēt cilvēkus, kas vēlas to darīt ar mani. Tāpat kā visi pusaudži, es biju aizrautīga par sevi un savām jūtām un nepamanīju, kā mana māte pasliktinājās. Viņa pārtrauca doties uz jogu, mazāk sazinājās ar saviem draugiem. Man šķiet, ka es par viņu kaut ko par logu citā realitātē, kas nav saistīta ar mazgāšanu un tīrīšanu. Mamma bija mājsaimniece mūsu diezgan patriarhālajā (vai drīzāk tikai tipiskajā padomju) ģimenē, kur divdesmit viens ir pirmais bērns, un četrdesmit piecās ir mazbērni, tracis un vīrs. Pēdējam ir nepieciešams vakariņas un emocionāls atbalsts pēc darba. Mamma, kas viņas jaunībā brauca ar motociklu, lidoja planierus un zaudēja zibspuldzi, jo aukstuma dēļ viņa negribēja atmest izpletni.
"Es gribētu būt psihologs. Es vēlos, lai es varētu mācīties!" - Viņa sapņoja gaišos brīžos. Vai: "Es gribu zīmēt attēlus. Es neesmu bijis teātrī simts gadus." "Šī ēdiena gatavošana, šī māja man ir iemērkta. Es esmu šeit kā kalpone ikvienam," grūtos brīžos. Es nokavēju brīdi, kad mājās sākās ierastās detektīvu stāstu un adīšanas žurnālu vietā grāmatas, piemēram, kā cīnīties ar depresiju un pieci soļi līdz līdzsvaram. Varbūt es tikai baidos pamanīt šīs zīmes kā palīdzības lūgumus. Viss bija tuvojas brīdim, kad nav atgriešanās, un, kad es biju astoņpadsmit gadi, manai mātei bija grūti dzert.
Kad viņa pameta no mājas, viņa tika izvarota. Viņa gulēja slimnīcā. Tad viņa mēģināja šifrēt - pirmo reizi neizdevās. Devās uz kādu dīvainu esoterisku sarunu. Viņa varēja pārtraukt dzeršanu tikai tad, kad es atnācu mājās. To diez vai var saukt par savu nopelniem, drīzāk es biju tikai bērns, kurš palicis viens pats, meklēja mīlestību un gribēja, lai kāds vienmēr būtu tur. Viņa gribēja to pašu.
Kad es biju astoņpadsmit gadi, es nebiju gatava tam, jo citai mammai neko nezināju. Mana ģimene runāja par viņu kā kaut ko apkaunojošu, un tas mani aizvainoja un nobijies. Mani un daudzus cietus vārdus radās vecas sūdzības. Kopumā kādā brīdī es nolēmu, ka vairs nevaru, paņēmu suni, dažas lietas un atstāju dzīvot valstī.
Pūka ilga trīs mēnešus. Mamma divas reizes izkāpa no mājas, vienreiz nozagusi naudu. Dienas gulēja uz gultas, pagriezās pie sienas. Nakti crashed dzīvoklis. Mans vectēvs viņu nosūtīja uz narkotiku ārstēšanas centru, bet tas tikai pasliktinājās. Viņš mēģināja viņai „izglītot”, paņēma savu pasi, aizliedza viņai atstāt māju. Šeit ir svarīgi teikt, ka šajā vecumā mans vectēvs nav vainīgs. Viņš bija viņa laika cilvēks, trīsdesmito gadu bērns, pilots militārajā rūpnīcā. Viņš uzauga sabiedrībā ar ļoti represīvām idejām par to, kā cilvēkam „jārīkojas” - izlēmīgi, bez vilcināšanās. Man šķiet, ka mans vectēvs vienkārši nezināja, ko darīt šajā situācijā, un šī nezināšana viņu aizveda no sevis. Galu galā, viņš bija pieradis būt grūti vis ekstremālākajos apstākļos: krītošā plakne, dedzinošs dzinējs, 15G pārslodze. Šīs situācijas atšķīrās no tā, kas bija jāsaskaras. Nebija pareiza lēmuma. Mamma nogalināja sevi.
Tas var būt atšķirīgs
Eksperti identificē vairākus atkarības no alkohola posmus. Bieži vien cilvēki pārsniedz normu, bet viņiem nav atkarības no alkohola un viņi var paši pārtraukt dzeršanu. Atkarība tikai sāk veidoties: cilvēkam pakāpeniski ir nepieciešams vairāk justies reibumā, un viņš arvien biežāk dzer. Pirmajā alkohola atkarības stadijā persona pārtrauc patērētā alkohola daudzumu, jo viņš nevar apstāties. Atkarības otrajā posmā personai ir paģiru sindroms: lielākā daļa cilvēku, kas ir piedzēruši pārāk daudz, nevēlas vairs dzert no rīta (tāpat kā jebkura cita saindēšanās gadījumā, mēs negribam izmantot kaut ko tik sliktu mums), bet personu ar atkarību gluži pretēji, tas palīdz justies labāk.
Pēdējos divdesmit gados pasaulē ir ievērojami samazinājusies atšķirība starp sieviešu un vīriešu skaitu, kas cieš no alkohola atkarības. Krievijā jūs varat redzēt līdzīgus procesus: astoņdesmito gadu beigās sieviešu attiecība pret vīriešiem ar alkohola atkarību bija aptuveni 1:10, divdesmito gadu sākumā tas jau bija 1: 6. Tajā pašā laikā Krievijas situāciju var saistīt ne tikai ar globālajām tendencēm, bet arī ar ekonomikas krīzēm. Dati par 2005. gada iedzīvotāju ekonomiskās situācijas un veselības uzraudzības (RLMS) datiem liecina, ka Krievijā alkohola patēriņa apjoms ir tieši atkarīgs no dzīves kvalitātes konkrētajā reģionā.
Mūsu valstī joprojām pastāv stereotipi par īpašo alkohola atkarību no sievietēm: tiek uzskatīts, ka sievietes atrodas noteiktā riska grupā, un viņu atkarība ir neārstējama.
Daži zinātnieki uzskata, ka no fizioloģiskā viedokļa alkohols ir patiešām spēcīgāks un ātrāks efekts uz sievietēm. Pētījumu dati liecina, ka sievietes vidēji sver mazāk nekā vīrieši, un viņu ķermenī ir mazāk ūdens - tāpēc, kad alkohols tiek patērēts, sievietes ietekmē lielāka toksisko vielu koncentrācija. Turklāt alkoholam ir atšķirīga ietekme uz vīriešu un sieviešu hormoniem.
HSE pētnieks un sociologs Olga Isupova nedaudz atšķiras no sieviešu atkarības no alkohola problēmas. Savā rakstā “TO DRINK: neizbēgama varonība un neizbēgama mātes vaina” viņa savieno problēmas ar alkoholu sievietēm ar dzimumu stereotipiem sabiedrībā, ģimenes un citu sociālo spiedienu. Mūsu pašreizējais "konservatīvais pagrieziens", saskaņā ar Yusupova, izrādās nevis "ideālo" ģimeņu vispārēja laime, bet depresija, atkarība no alkohola un pat vardarbība pret bērniem. Šī ideja ir svarīga arī tāpēc, ka alkohola atkarība ir sociāla problēma, un stereotipiem par sievišķību un vīrišķību ir liela nozīme.
Pētījumi ir parādījuši, ka sievietes ar alkohola atkarību ir daudz mazāk iespējams pārtraukt dzeršanu, saka Nancy Cross of Women for Sobriety Inc., pirmā organizācija Amerikas Savienotajās Valstīs, kas palīdz sievietēm pārvarēt atkarību no alkohola nekomerciālā nolūkā. WfS ir strādājis jau vairāk nekā četrdesmit gadus, un organizācija ir pārliecināta, ka sievietēm ir nepieciešama cita atveseļošanas programma, kas atšķiras no vīriešiem: ja fizioloģijas līmenī atveseļošanās ir aptuveni vienāda, tad emocionālā līmenī sievietēm ir vajadzīgi citi atbalsta veidi. WfS darbinieku vidū nav vīriešu, darbs balstās uz sieviešu savstarpējo palīdzību - grupās, slēgtos forumos un palīdzības līnijā. Tas ļauj sievietēm, kuras ir atkarīgas no alkohola, diskutēt par tām svarīgām tēmām: piemēram, krūts vēzis, kura risks var palielināties, ja sieviete dzer, vai izvarošanas pieredze - sāpīgi jautājumi, kas dažkārt var tikt apspriesti tikai ar kādu, kas ir pieredzējis kaut ko līdzīgu.
Atbalsts, pat no pilnīgi svešiniekiem, ir svarīgs tiem, kas cenšas atgūties no alkohola atkarības. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, kas sabiedrībā ir stigmatizētas un noraidītas. Mēs runājam ne tikai par sanāksmēm grupās, bet arī par tiešsaistes atbalstu - šeit jūs varat atrast daudz stāstu par tiem, kuri pārtrauc dzeršanu vai ir tikai ceļā uz to. Ir labi zināmi cilvēki, kas izrāda sava veida izskatu, runājot par problēmām ar alkoholu. Dažiem, atzīšana pārvēršas par visu projektu, piemēram, amerikāņu žurnālists ABC News Elizabeth Vargas. 2016. gadā viņa izdeva grāmatu par viņas rehabilitācijas pieredzi, „Starp elpām: panikas un atkarības atmiņa”. Tas ir nopietns izaicinājums sabiedriskajai domai: tiek uzskatīts, ka problēmas ar alkoholu nav saderīgas ar "patieso" sievišķību, un "apkaunojošo" jautājumu par sieviešu atkarību no alkohola diez vai apspriež.
Kurp doties?
Pirmajā slimības stadijā persona var pārtraukt dzeršanu vai samazināt alkohola daudzumu, kas patērēts patstāvīgi, ievērojot vienkāršus ieteikumus. Piemēram, jūs varat mēģināt pagriezt alkohola daļas un dzert lēnāk, kontrolēt patērētā alkohola daudzumu un pievērst uzmanību sliekšņiem - situācijai un cilvēkiem, kuri vēlas vairāk dzert, pat ja jūs nevēlaties.
Ar atkarību vēlāk, lietas ir sarežģītākas. Viens no visbiežāk sastopamajiem problēmas risinājumiem ir sazināties ar anonīmu alkoholiķu grupu. Internetā jūs varat atrast tīmekļa vietni ar informāciju par šādu grupu darbu dažādās Krievijas pilsētās. Manā dzimtajā pilsētā netālu no Maskavas ir divas AA grupas, kuras abi, tāpat kā daudzi citi, strādā uz pareizticīgo baznīcu bāzes. Nav atsevišķas sieviešu grupas, lai gan tās pastāv Maskavā - viena no tām, piemēram, tiek saukta par "meitenēm", tās locekļi arī pulcējas pareizticīgo baznīcas teritorijā, ārpusē.
Daudziem AA grupām Krievijā ir raksturīga pareizticība. Pat to valstu programmas, kas darbojas, pamatojoties uz valsts narkotiku izplatītāju, var ietvert lūgšanu lasīšanu, saziņu ar pareizticīgo priesteri un citiem līdzīgiem notikumiem. Spilgts piemērs ir grupa ar Bībeles nosaukumu "Rehavit", kas tiekas Maskavas narkotiku ārstēšanas centrā Nr.
Vēl viena problēma ir tā, ka anonīmo alkoholiķu grupu efektivitāte nav acīmredzama. Piemēram, Merilendas Universitātes Medicīnas skolas pētnieks Bankoule Johnson apgalvo, ka pilnīgs alkohola noraidījums nav vienīgais iespējamais veids, kā tikt galā.
Tas ļauj jums padarīt programmu "mērenu alkohola lietošanu", tas ir, mērenu alkohola patēriņu. Dalībnieks iestājas par normu, kurai nevajadzētu pārsniegt (aptuvenu var atrast, piemēram, šeit), un ievēro to. Daži programmas dalībnieki uztur dienasgrāmatas, kur viņi ieraksta, kad un cik daudz viņi dzer.
Situācijās, kad persona nevar nekavējoties un pilnīgi atteikties no alkohola lietošanas, eksperti var ieteikt atšķirīgu pieeju: samazināt alkohola lietošanas radīto kaitējumu, ti, nodrošināt, ka persona patērē alkoholu retāk un mazākās devās. Recepšu medikamenti tiek izmantoti - opioīdu receptoru blokatoriem, pateicoties kuriem, pat ja persona dzer, viņš nejūtas priecīgs. Turklāt psihoterapija bieži palīdz ārstēt alkohola atkarību: citas problēmas bieži ir maskētas ar alkohola lietošanu.
Uz augšu
Ir grūti palīdzēt personai, kas nav gatava vai nespēj censties atgūt. Es saprotu tos, kuri bez nožēlu pārkāpj attiecības ar alkohola atkarīgajiem cilvēkiem, jo tajos var būt daudz meli, bailes, dusmas, emocionāla un fiziska vardarbība. Alkohola atkarība, tāpat kā jebkura cita, ietekmē personas personību, viņa paradumus.
Tomēr mēs varam mainīt. Pirmais solis problēmas risināšanā ir runāt par to. Otrs ir atteikties no stigmatizācijas cilvēkiem ar alkohola atkarību, jo īpaši sievietēm. Ideja par to, ka tikai cilvēki ar izglītību vai zemiem ienākumiem saskaras ar nepareizu situāciju: šādas problēmas var rasties pat visaugstākajās ģimenēs - un kaitējuma atšķirība no lēta un dārga alkohola lietošanas ir tikai ķermeni ietekmē dzēriena piemaisījumi.
Tagad vairs ne mamma, ne vectēvs. Es tos atceros ar lielu pateicību un mīlestību, jo viņi man iedeva laimīgu bērnību. Piecus gadus pēc manas mātes nāves - pēc gadiem, kad runāju ar draugiem, psihologiem un ārstēšanu - es nonācu līdzsvarā, un man ir daudz nākotnes plānu. Cita starpā es vēlos mainīt attieksmi pret sieviešu alkohola atkarības problēmu. Es bieži domāju, ka viss manā stāstā varētu būt atšķirīgs. Mazāk represīvs ģimenes modelis, mazāks spiediens un vairāk iespēju. Lielāka izvēles brīvība. Vairāk līdzekļu atgūšanai. Esmu pārliecināts, ka tas viss ir vajadzīgs, tostarp, ka šādu stāstu vajadzētu būt mazākam.
