Pasīvā sacelšanās: Kāpēc slinkums nepastāv
Iespējams, ka nav cilvēka gaismākurš nebūtu teicis vismaz vienu reizi: "Tu esi tikai slinks." Mēs dzirdam par slinkumu no bērnības - no vecākiem, vecvecākiem, skolotājiem („Spēj meiteni, bet slinks. Mums ir jācenšas grūtāk!”). Vēlāk mēs paši sākam izmantot šo frāzi un paši sevi, mūsu partnerus un bērnus slinkam. Bet vai ar šo ideju viss ir tik vienkārši?
Dahla paskaidrojošajā vārdnīcā teikts, ka slinkums ir „nevēlēšanās strādāt, izvairīšanās no darba, no darba, darba, tendence uz bezdarbību, parazītismu”. Interesanti, ka slinkums šeit tiek uzskatīts divās sajūtās: kā akts vai pagaidu stāvoklis, kad persona nevēlas strādāt, vai kā pastāvīga rakstura iezīme - ja persona ir pakļauta neko nedarīt.
Tomēr psiholoģija izturas pret slinkumu pilnīgi citādā veidā: tā uzskata, ka tā nav sajūta vai rakstura kvalitāte, bet gan sociāla konstrukcija. Pastāv pamata emocijas - bailes, skumjas, dusmas un prieks -, kas ir vienādi visiem augstākiem zīdītājiem, un mēs jūtam tos aptuveni vienādi. Bet tāda sajūta kā slinkums nepastāv - ir noguruma sajūta vai apātijas stāvoklis, pastāv agresija, ko var izteikt nevēlēšanās kaut ko darīt (ļoti „nepatiku pret darbu”). Nav arī slinkas kvalitātes rakstura - ar tās palīdzību mēs aprakstām cilvēkus, kuri nevēlas kaut ko darīt, ko mēs domājam. Pat ja mēs runājam par sevi.
No kurienes radās slinkums
Parasti vecāki vai skolotāji pirmo reizi pastāstīja par slinkumu. Bērns var uzzināt, ka viņš ir "slinks" dažādās situācijās: piemēram, ja viņš, saskaņā ar viņa vecākajiem, nav pietiekami enerģisks - tas ir, viņš ir apātisks un miegains. Veselam bērnam ir jābūt aktīvam, tāpēc letarģija patiešām rada bažas. Bet šajā gadījumā labāk ir konsultēties ar ārstu vai psihologu, nevis uzlīmēt etiķetes.
Otrs un, iespējams, visbiežākais variants ir tad, kad bērns nav ieinteresēts to, ko viņa vecāki uzskata par lietderīgiem un nepieciešamiem: „Lazy attīra telpu”, „Lazy dara mājasdarbu vai rakstot vārdus”, „Lazy apmeklē vecvecākus”. Ir simtiem dažādu iemeslu, kāpēc nevēlēšanās kaut ko darīt - bet, tā kā vecāki tiek uzskatīti par neapstrīdamu autoritāti, un runāšana ar savu bērnu par savām vēlmēm un jūtām mūsu kultūrā joprojām nav pieņemta, tiek pieņemts, ka jebkāda nesaderība tiek noraidīta vai nu sliktas uzvedības dēļ (kad bērns aktīvi apvaino), vai slinkums (to uzskata par pasīvu nemieru).
Pieaugot, mēs pierodam pie šīs koncepcijas un sākam sevi raksturot ar citiem. Diemžēl ideja par "slinkumu" neļauj mums izprast mūsu paša jūtas, motivācijas un pat mūsu fiziskā stāvokļa izsekošanu: pēkšņa apātija, ko mēs parasti saucam par slinkumu, kad to pārbauda ārsts, var izrādīties sākums bronhīts, pazemināts hemoglobīna līmenis vai grūtniecība. Slinkuma jēdziens var novest pie tā, ka mēs sākam izdarīt spiedienu uz sevi. Salīdzināt: frāze "Es pretoties šim" noved pie tālākas pārdomas, liek izdomāt, kas notiek - ko es pretoties, kāds ir iemesls? Kas man nepatīk vai nav tuvu? Un vārdi "Es esmu slinks (slinks)" nozīmē morālu izskatu. Laziness šeit ir "vice", kas ir jāizskauž.
“Laziness” ir ērta etiķete visai sajaukto jūtu, neērti un nepatīkamu attiecību, konfliktu, kas neļauj mums būt aktīviem, sajaukšanai.
Psihologiem vai treneriem bieži tiek lūgts sekot šādam pieprasījumam: “Kā es varu sākt desmito projektu, kad iepriekšējā deviņi mani iztērēja puscietā stāvoklī?”, „Es guļu četras stundas, es strādāju divpadsmit stundas nedēļā bez brīvdienām, un es nevaru sākt franču valodu. slinks, vai ne? " Protams, slinkumam nav nekāda sakara ar to. Cilvēkam, kurš ir noguris pie celulozes, nevar palīdzēt jebkādas pašmotivācijas metodes. Viņa problēma drīzāk ir tā, ka viņš nevar pārtraukt sevi uzskatīt par visuresošu kiberga un atpazīt sevi kā dzīvu cilvēku ar nepieciešamību atpūsties, neko nedarīt un jautri pavadīt.
Parasti šādos gadījumos jāvēršas pie bērnības un ģimenes iestatījumiem. Bieži vien jūs varat atrast idejas, ka pārējais ir „apkaunojošs”, ka jums tas ir „pelnījis” vai tam ir labi iemesli (trīs gadi bez atvaļinājuma, nopietna slimība). Vai uzstādīšana, ka viņiem patīk tikai tie, kas gūst labumu. Daudz labu. Persona, kas vēlas būt mīlēta un pieņemta, sāk strādāt, iznīcināt sevi un ciešas attiecības - viņiem vienkārši nav resursu. Kad viņš uzskata, ka attiecības sabrūk, viņš jūtas kā nevajadzīgs, tad, neskatoties uz visu, viņš cenšas strādāt vēl vairāk. Galu galā, mamma un tētis parādīja, ka viņi mīl tikai tādu - tas nozīmē, ka tai jādarbojas ar citiem cilvēkiem!
Kas slēpj slinkumu
Ļoti bieži „slinkums” ir ērta etiķete visai sajauktajām jūtām, nepatīkamām un nepatīkamām attiecībām, konfliktiem, kas neļauj mums būt aktīviem. Piemēram, jūs esat „slinks”, lai iegūtu otro grādu vai iesaistītos pieredzējušās apmācībās. Tas ir briesmīgi domāt: varbūt jūs esat „slinks”, jo jūs nevēlaties darīt to, kas jums šķiet bezjēdzīgi? Piemēram, ja jūs pats neesat izvirzījis mērķi - tikai kāds no jums nozīmīgajiem cilvēkiem iedvesmoja jūs, ka ir nepieciešama otrā augstākā izglītība.
Ja dodaties uz kursiem vai sēžat pēc galvenā darba pie galda, nav spēku, un jūs izmisīgi izlaist, ir pienācis laiks uzdot sev jautājumu: kāpēc tas viss sākās? Ja vēlaties mainīt darbības jomu, varbūt būs pietiekami tikai pieteikties prakses vietai? Vai arī vienkārši atsūtiet atsākt uz tādu vietu, kur alga ir nedaudz zemāka, tur nokļuvusi visa darba pieredze tuvās specialitātēs. Jūs būsiet pārsteigti, cik īsāks ceļš uz mērķi ir, ja jūs sapratīsiet, ko jūs patiešām vēlaties.
Vai varbūt sākotnējais mērķis bija mamma un tētis? Tad jums vajadzētu meklēt mazāk energoietilpīgu veidu - vai pat strādāt ar psihologu, kur beidzas mīlestības un pateicības demonstrēšana vecākiem un sākas citu cilvēku dzīves scenāriju dzīvošana.
Frāze „jūs vienkārši slinks” ir arī lielisks manipulācijas līdzeklis. Būtībā persona jums saka: "Es gribu, lai jūs to darītu. Ja jūs to nedarīsiet, es jūs uzskatīšu par sliktu, un es centīšos jūs pārliecināt par to pašu domu"
Jums vajadzētu būt piesardzīgiem, ja slinkums aptver jūs, kad jūs veicat uzdevumu (tikšanās, projekts, ceļojums), kas saistīts ar noteiktu personu vai cilvēku grupu. Piemēram, darbā jūs atlikāt uzdevumu no konkrēta klienta līdz pēdējam, lai gan jūs vienmēr izpildāt citus laikus - jūs vienkārši nevarat sākt sevi. Vai arī jūs esat slinki, pirms dodaties uz kādu draugu vai radinieku, lai gan citos gadījumos jūs varat aiziet tālu. Tas pat notiek, ka atkal un atkal jūs nevēlaties atvērt grāmatu vai skatīties kādas personas ieteikto filmu.
Šajā gadījumā ir vērts atcerēties, kas pēdējā laikā notika jūsu attiecībās. Parasti ir pamatoti iemesli: slinkums izrādās veids, kā pasīvi pretoties agresijai, pārkāpumiem, pazemošanai, nolīgumu pārkāpumiem. Patiešām, "slinkums", lai tiktos ar draugu, kurš atcēla divas iepriekšējās sanāksmes, kad jūs jau bija ceļā. Un es nevēlos veikt projektu klientam, no kura tad mēnešiem ir jāpieprasa maksa. "Laziness", lai dotos uz radiniekiem, kuri kritizē jūsu dzīvesveidu, rupjš, pārkāpj robežas. Un pat grāmata no personas, kas slikti izturas pret jums, jūs nevēlaties lasīt - un tas nav tas, ka jūs neizmantojat zināšanas, bet fakts, ka sarežģītas izjūtas pret personu tiek pārnestas uz lasīšanu, skatoties filmu, braucienu.
"Tu esi tikai slinks!"
Frāze „jūs vienkārši slinks” ir arī lielisks manipulācijas līdzeklis. Būtībā cilvēks jums saka: "Es gribu, lai jūs to darītu. Ja jūs to nedarīsiet, es jūs uzskatīšu par sliktu, un jūs mēģināsiet uzstādīt to pašu domu." Šeit ir lietderīgi runāt nevis par jūsu rakstura īpašībām, bet par darbībām, ko jūs, iespējams, esat pārāk slinks, lai veiktu.
Runājot par to, ka darbinieks darbā ir slinks, var būt „labs” veids, kā atteikties no visiem nepatīkamajiem jautājumiem, sākot no algu aizkavēšanās līdz varas nelīdzsvarotībai un atbildībai. Tāpēc darba devējs var mēģināt nodot sarunu no biznesa attiecībām uz vērtēšanas un morāles kategorijām, un tas ir nepareizi. Varbūt jūs esat "slinks", lai uzņemtu citu cilvēku pienākumus un pārstrādātu bez papildu maksas. Vai arī jūs esat „slinks”, lai patstāvīgi veiktu projektu, kas prasa vairāk oficiālu autoritāti un veicināšanu. Un šeit ir ļoti noderīgi izsaukt lietas ar saviem vārdiem: "Atvainojiet, es neuzskatu par pieņemamu pieprasīt, lai es paliktu līdz deviņiem pulksten piektdienas vakarā bez samaksas par apstrādi", "Lai varētu veikt šo projektu, man ir jābūt tiesībām parakstīt dokumentus un jūsu pilnvaras."
Kad partneris saka, ka esat „vienkārši slinks”, lai mazgātu grīdas un gatavotu vakariņas pēc visas dienas, nevis apsūdzības un attaisnojumi, ir lietderīgāk runāt par to, kā koplietot sadzīves darbus. Ja jūs esat „slinks”, lai apmeklētu māti pie simtiem kilometru no pilsētas, jums jādomā par to, kas notiek jūsu attiecībās, vai esat noguris. Jebkurā gadījumā ir lietderīgi domāt nevis par slinkumu, bet gan par to, vai darba persona sestdienā uz dachu ir fiziski spējīga vadīt sešas stundas sastrēgumos, lai svētdienā no pirmdienas līdz svētdienai dotos mājās, un cik daudz ir nepieciešams izteikt mīlestību pret vecākiem šajā formā (tas ir liels jautājums).
Ideja par slinkumu ir kā miskasti, kur viņi iznīcina pilnīgi dažādas nepatīkamas un neērti jūtas, nevis nodarbojas ar tām.
Viens no visgrūtākajiem jautājumiem ir tad, kad ir slinkums. Vissliktākais, ja tas, ko jūs darāt, ir pretrunā ar jūsu vērtībām - ja jūs pārspīlēsiet, ir ļoti grūti būt vegānam un strādāt gaļas pārstrādes uzņēmumā vai aizstāvēt ķermeņa pozitīvu un reklamēt skaistuma konkursus. Šajā gadījumā slinkums ir burtiski glābšana. Tā ir veselīga pretestība tam, ko cilvēks uzskata par amorālu, kaitīgu vai negodīgu. Un aktivitāte, kas ir pretrunā ar jūsu dzīves principiem, ir labāk mainīt, cik drīz vien iespējams, jo tā ir destruktīva.
Ideja par slinkumu ir kā miskasti, kur viņi iznīcina pilnīgi dažādas nepatīkamas un neērti jūtas, nevis nodarbojas ar tām. Tātad, ja jūs uzvarēsiet ar slinkumu un vainas sajūtu, ir pienācis laiks nolaisties šajā grozā, izkļūt uzkrātās jūtas un emocijas un rūpīgi pārbaudīt tās.
Fotogrāfijas: Zamurovic - stock.adobe.com (1, 2, 3)
