5 tiešsaistes veselības uzraudzības pakalpojumi
Daria Nifontova
Vēlme kontrolēt savu dzīvi var radīt gan pozitīvas, gan negatīvas sekas. Mēs nolēmām neuzturēties uz sliktajiem un izveidot piecas tiešsaistes platformas, kas ļauj jums uzraudzīt jūsu ķermeņa stāvokli un darīt to viegli un interesanti.
Veselības mēnesis
Varbūt vislielākais „atvieglotais” pakalpojums, kas domāts personiskai motivācijai un diezgan aptuvenam paša veselības novērtējumam. Mēneša sākumā visi „mēneša” dalībnieki izvēlas trīs priekšmetus, kurus viņi uzņemas pildīt mēneša laikā, pievienoties interešu komandām (jūs varat kļūt par vienu no sākuma veģetāriešiem, kas atmest smēķēšanu vai izveidot savu komandu) un sākt spēli. Saskaņā ar noteikumiem, katru dienu jums ir pienākums ziņot par jūsu panākumiem: atzīmējiet tos solījumus, kurus esat izpildījis, un pastāstiet, kā jūs jūtaties. Katrs "neveiksmīgs" postenis jums izmaksās vienu augļu (spēle tiek veikta katru soli, un jūs pat varat dzert vairāk ūdens ar mirdzumu), bet, ja jums ir saprātīgs attaisnojums, jūsu komandas biedri var ziedot vienu vai pat vairākus augļus. Komandas gars patiešām palīdz daudz: es redzēju dažus piemērus, kā cilvēki izmisīgi izlēmās un nolēma atmest spēli, un pēc burtiski pāris ziņojumiem iekšējā tērzēšanā, komandas pārdomāja un nonāca pie beigām.
Dacadoo
Ideāls platforma tiem, kas vēlas ņemt vērā maksimālo faktoru skaitu: pakalpojums ļauj jums izsekot gandrīz jebkuru ķermeņa šūnu un tās paredzēto mērķi. Tūlīt pēc reģistrācijas jūs saņemsiet atbildes uz desmitiem jautājumu par ēšanas paradumiem, ģimenes vēsturi un emocionālo stāvokli. Starp citu, pēdējais punkts ir ņemts vērā, un, lai noteiktu stresa līmeni, jums tiks prasīts nosūtīt nelielu balss ziņojumu (ideja, ka, piemēram, telefona dublēšana kafejnīcā, jau ir diezgan stresa situācija, Dacadoo radītāji neņēma vērā). Pēc tam vispopulārākais sākas: iegūtā informācija tiek izmantota, lai apkopotu jūsu profilu un personalizētu savus uzdevumus, padomus un padomus, kas jums tiks nosūtīti pa pastu. Komunikācijas ar pakalpojumu biežumu var pielāgot, lai jūs gandrīz nekad nevarētu izslēgt tālruni (Dacadoo lietojumprogrammas ir bezmaksas App Store un Google Play), un atcerieties, ka būtu lietderīgi palielināt komplekso ogļhidrātu patēriņu tikai reizi nedēļā. Jūs varat personīgi iestatīt savus uzdevumus un mērķus, vai arī jūs varat pievienoties jau esošajiem uzdevumiem, jebkurā gadījumā jūs nevarēsiet pārspīlēt bāru: jūs varat piedalīties sporta pasākumos Dacadoo dalībniekiem, iegūstot noteiktu skaitu punktu par treniņiem. Lai atzītu, ka šogad neesat sasniedzis trenažieru zāli, tas var būt kauns, bet tad jums nav jāsedz ar sasaldētiem zirņiem un moaniem no sāpēm.
Burkāns
Vienīgais pakalpojums sarakstā, kas ir vērsts ne tikai uz personisko veselību, bet arī sabiedrībai: Burkānu veidotāji piedāvā darba devēju prēmiju kontus, kas dod piekļuvi ne tikai parasto rādītāju novērtēšanai, bet arī ļauj izsekot spiediena izmaiņām, atmest progresu un ziņot par tuvināšanu kolektīviem mērķiem ar skaistiem un diezgan detalizētiem grafikiem. Parastajiem mirstīgajiem noteikumi būtiski nemainās: jūs joprojām varat ziņot par veiktajiem treniņiem un ēdieniem. Varbūt vienīgā būtiskā atšķirība starp burkānu un pārējiem saraksta pakalpojumiem ir tā, ka tā tika izveidota „zadrotov” (labākajā nozīmē). Ar burkānu jūs varat ņemt vērā pulsa izmaiņas pirms un pēc treniņa, jūs būsit spiesti (vai beidzot saņemsiet iespēju, atkarībā no motivācijas) norādīt cietes, nātrija un šķiedras daudzumu burgerā, ko esat ēdis, un jūs saņemsiet gandrīz unikālu iespēju kontrolēt plaušas - ne Daudzi pakalpojumu kolēģi uzskata, ka šis jautājums ir svarīgs cilvēkiem ar astmu vai citām elpošanas ceļu slimībām.
Healbe
Pakalpojums, izveidojis Maskavas un Sanktpēterburgas attīstītāju komanda, jau ir sākusies Amerikā, bet tas nonāks tikai pavasarī. Healbe sola ne tikai uzraudzīt iztērētās kalorijas un miega fāzes, kas jau spēj veikt žokļa kaulu, bet arī ņemt vērā īpašnieka pulsu, stresa līmeni un ziņot par svara izmaiņām reālajā laikā. Šādu plašu iespēju sarakstu papildina samērā augsta cena (rokassprādze maksās divreiz vairāk nekā NikeFuel un Jawbone Up), bet godīgi sakiet: cik daudz jūs dotu iespēju redzēt, kā paella panelis, ko tikko ēdāt, pievienoja jums svaru un nekavējoties uzņēma paaugstināts stresa līmenis? Ir vērts atzīmēt, ka Healbe ir plānots pievienot vairākas papildu iespējas, un drīz jūs varēsiet ne tikai uzzināt visu aizraujošu informāciju par savu ķermeni, bet arī saņemt personalizētu padomu no trenera, dietologa un mūzikas konsultanta. Pēdējais punkts, protams, tika pievienots tikai tam, lai radītu pareizo atmosfēru katram skatījumam uz rokassprādzes ekrāna - skumjas ziņas labāk apgūst William Fitzsimmons.
SparkPeople
SparkPeople tīmekļa vietne līdzīgi kā kaķu īpašnieku, jogas mīļotāju un crossfit piekritēju forumā: motivācijas citāti, diezgan labs vingrojumu saraksts presē un labi attīstīta iekšējās foruma struktūra perfekti līdzāspastāv vienā lapā. SparkPeople ņēma visu labāko no visām pasaulēm, un ar jūsu kontu jūs nekavējoties varat piekļūt praktiski bezjēdzīgajām zināšanām par veselību - ļoti detalizēta aptauja palīdzēs jums izveidot treniņu plānu un izvēlnes nedēļai, sadaļa ar audio un video pamācībām var aizstāt jūsu personīgo treneri, Sadaļa "Kopiena" sniegs iespēju apspriest skaistāko sporta krūšturi, recepte perfektai kokteiļai brokastīs un sirdsdarbībā. Visticamāk, ka šādas iespējas jums radīs nepieredzētu prieku, bet pat šajā gadījumā SparkPeople ir vajadzīgā funkcija - tieši vietnē jūs varat sākt emuāru un jautri ziņot par savu progresu. Padomā uzmanīgi: varbūt šī ir jūsu iespēja vadīt veselīgu dzīvesveidu, nevis skatoties no monitora.