Bailes un neskaidrības: kāpēc PMS nav joks
I SUNS UZ GRŪTU, APSTIPRINOT UZ GRĪDAS PLŪSMU, nopietni domājot, ka viņa ir piedzimis neglīts un slikts cilvēks un nekad nebūs labāks. Es varu viegli raudāt trīs dienas pēc kārtas. Mani kaimiņi nomazgāti ēdieni var padarīt mani par kritisku agresiju un vēlmi atriebties. Reiz es izvilku skapi no ceturtā stāva uz vidēja lieluma ielu un saplēstu to ar āmuru. Tas ilgst tieši nedēļu, un pēc tam es atgriezīšos parastā personā.
Nē, es neesmu komēdijas centrālais sitcom vai Hulk sieviete. Tieši pret stresu un pastiprinātu trauksmi es skaidri atklāju priekšdzemdību sindromu. Pagāja pusotru gadu, lai apstiprinātu tendenci uz PMS, kas beidzās ar tikšanos ar labu endokrinologu. Līdz šim neesmu atradis efektīvu profilaksi. Kumelīšu tēja un planētas piesaiste aizņem tikai rokas, bet tautas aizsardzības līdzekļi nespēj tikt galā ar to, kas notiek galvā. Tas nenozīmē faktu, ka fizioloģiskajiem simptomiem ir nepieciešama uzmanība un pienācīga ārstēšana.
Dažādiem ārstiem būs atšķirīga pieeja diagnozei. Kāds nenošķir smaguma pakāpes un bez ieskatiem paredz antidepresantus, kāds iesaka sākt lietot perorālos kontracepcijas līdzekļus, un kāds sniegs iespaidīgu testu sarakstu, kas jānokārto, lai noteiktu, kas tieši notiek ar ķermeni. Grūtāk nekā pārējiem tiem, kuriem ir tā dēvētais PMDD - premenstruālais disfora traucējums -, kam var būt pievienotas šādas nopietnas reakcijas kā panikas lēkmes. Pamatojoties uz ātru premenstruālā sindroma pieredzi, var rasties smaga neiroze. Daudzas sievietes atzīst, ka viņiem PMS ir ne tikai sāpes vai pietūkums, bet gan sāpīga pieredze, kas viņiem jātiek galā ar mēnesi pēc mēneša.
"PMS ir patoloģisku simptomu komplekss, kas cikliski parādās 2-10 dienas pirms menstruācijas, un pēc dažām dienām spontāni pazūd," skaidro ginekologs un endokrinologs Valentina Yavnyuk. "80-90 ir aptuveni simts piecdesmit dažādi simptomi. % no reproduktīvā vecuma sievietēm, apmēram 25% sieviešu piedzīvo visu PMS simptomu kompleksu, tomēr apmēram 4% sieviešu cieš no PMDD - smaga PMS forma, kurai ir tāda pati destruktīva ietekme uz sievietes dzīvi kā klīniskajā nodaļā. essiya ".
Protams, tas tā nav. Tomēr tas nenozīmē, ka ICP nepastāv. Uzskats, ka premenstruālais sindroms ir tikai pašpārvaldes trūkums, nopietni stigmatizē šo parādību. Tā vietā, lai mācītos klausīties savu ķermeni un ārstētu psihi ar cieņu, mēs cenšamies godīgi rīkoties ar PMS uz elli. Sievietes attīsta bailes, ka tiek vainotas par to, kas notiek.
Apmēram gadu pirms psihologa Robina Šteina Deluka pasniedza lekciju par ICP TED sarunās, kuru skatīja vairāk nekā miljons cilvēku. Viņa izskaidro visu, kas saistīts ar grūtībām pētīt reproduktīvās veselības medicīnizācijas risku, kā arī kaut ko par sociālajiem mītiem, kas saistīti ar ICP. Mūsu un Rietumu kultūras šajā ziņā ir ļoti līdzīgas: sievietēm nav jābūt agresīvām, depresīvām un izjauktajām, tāpēc visu represēto emociju izpausme tiek atlikta līdz „atrisinātajam” brīdim, kas ir tā pati nedēļa pirms cikla sākuma sabiedrības apziņā. Šis viedoklis, kas plaši izplatīts zinātniskajās aprindās, faktiski ir tikai viens no daudziem, un tas nenozīmē, ka ICP būtu jānoraksta tikai kā sociāla konstrukcija.
Premenstruālā sindroma izcelsmei ir desmitiem versiju, taču ir ļoti maz pētījumu par šo tēmu. Kāpēc Un tikai neviens nevēlas to darīt. Apvienotajā Karalistē zinātnieki, kas saprot erektilās disfunkcijas problēmu, piecas reizes vairāk nekā tie, kas meklē ārstēšanu ar PMS. Aptaujas, ko dažādās valstīs veica dažādos gados, liecina, ka pirmsmenstruālā sindroms vienā vai otrā veidā cieš no 25 līdz 90% sieviešu (vismaz šis skaits to, kas apstiprina vismaz viena simptoma klātbūtni).
Pirmo reizi PMS aprakstīja angļu ārsts Roberts Franks, 1931. gadā: viņš saistīja sievietes emocionālā un psiholoģiskā stāvokļa nestabilitāti un specifisku sāpju rašanos ar otrā (luteīna) posma pirmsmenstruālā cikla sākumu. Lai atbrīvotos no slimības, "labs ārsts", starp citu, ieteica izņemt olnīcas. Kopumā, godīgi sakot, Frank atklāšana nav aizgājusi tālāk par atvēršanu: ir teorijas par PMS rašanos, bet neviena no tām nav pierādīta. Tas, ko mēs esam ieguvuši, ir saprotami: bezrūpība diagnostikā, skaidri identificētu saikņu trūkums starp cēloņiem un sekām, kā arī piemērotu profilaktisko līdzekļu un procedūru izvēle notiek gandrīz akli. Un pat histerektomija negarantē pilnīgu premenstruālā sindroma sadzīšanu.
Ginekologs Valentina Yavnyuk apstiprina, ka nav vienota un nepārprotama viedokļa par premenstruālā sindroma cēloni: „Visvairāk„ darba ”stāvoklis endokrinologiem ir ideja par tā saukto ekoloģisko un reproduktīvo disonansu. , kas nav mainījies tūkstošiem gadu. Daba nav nodrošināta ikmēneša hormonālo pārmaiņu dēļ, līdz pat nesenam laikam pirmsdzemdību periodā sievietes hormonālais cikls bija ļoti atšķirīgs nekā šodien man: ovulācija - grūtniecība - dzemdības - ilgstošs zīdīšanas periods (līdz trim gadiem) - un jauns ovulācijas cikls.Tādēļ cikls, kas agrāk bija aptuveni četri gadi, šodien katru mēnesi atkārto sievieti (t.i., svārstības ir pamatotas, bet Paradoksāli, bet fizioloģiski, dabiskais reproduktīvās darbības process izraisa slimību sievietes ķermeņa nefizioloģiskā "darbības režīma" dēļ. "
Pirmie mēģinājumi rūpīgi standartizēt ICP diagnozi parādījās pavisam nesen, taču līdz šim nav panākta vienprātība. Tajā pašā laikā vidusmēra cilvēkam, kurš nav apgrūtināts ar zināšanām par sievietes ķermeņa darbību, premenstruālais sindroms nešķiet slimība, kas prasa rūpīgu izpēti. Lielākai daļai tas galvenokārt ir uzvedības pazīmju kopums, kas atrodas kopīgajā stereotipu podā kopā ar "sieviešu loģiku" un "sieviešu draudzību". Šādas nezinošas uztveres var ne tikai uzdrīkstēties sievietes no ārstu birojiem daudzus gadus, bet patiesi iznīcināt attiecības un labklājību - un ne vienu nedēļu.
Profesionāla palīdzība ar to var palīdzēt mazināt situāciju. Hormonu svārstības no organisma aizņem daudz darbaspēka un resursu, tad kāpēc ne palīdzēt? Visbiežāk ārsti izmanto hormonu terapiju, norādot, ja ir indikācijas, perorālos kontracepcijas līdzekļus. Apstiprināta disfora traucējuma gadījumā var parakstīt antidepresantus. Tomēr vieglākos gadījumos jūs varat mēģināt mainīt dzīvesveidu, lai atvieglotu PMS plūsmu, saka Valentina Yavnyuk: "Hormonālā aktivitāte lielā mērā ietekmē procesus, kas notiek centrālajā nervu sistēmā, bet ir arī atgriezeniskā saite. Pastāvīgs stresa, darba un emocionālā pārslodze, mobilitātes trūkums un kopumā neregulārs dzīvesveids var pasliktināt PMS norisi, un pareiza uzturs, mērens treniņš, emocionāls komforts un apmierinātība ar seksuālo un sociālo dzīvi ir pozitīvi. ietekmē ķermeņa stresa pretestību un tādējādi palīdz atvieglot un atvieglot PMS. "
Neatkarīgi no iemesla, pirmais solis ir atteikties no šīs pazīmes nepareizas uztveres, kas mūs aizvada dienās, kad sieviete menstruāciju laikā tika uzskatīta par nešķīstu. Visticamāk, tas ir iemesls, lai aizņemtu laiku (diezgan pieņemama prakse attīstītajās valstīs), sēž mājās biksēs un T-kreklā un lasītu grāmatu, izjauciet vēstuļu drupas vai vienkārši beidzot gulēt. Ne tik sen tika uzskatīts, ka nepiedienīgi ir informēt ikvienu, ka jums ir periods, un mēs zinām daudzus aktīvistu cīņas piemērus par šādas normālas parādības parādīšanos kā menstruāciju. Ir svarīgi saprast: neslēpt visu, kas tam pievienots. Tas ir klusums, kas rada mītus un pieņēmumus par dabas procesiem un parādībām, kā rezultātā viņi pāriet tabu priekšmetu kategorijā. Sievietei var būt PMS vai tas var nebūt - un tas ir normāli.
Iespējams, ka tuvākajā nākotnē mēs redzēsim pirmos veselos pētījumus, un kopā ar viņiem būs daudz saprotamāki paskaidrojumi un profilakses shēmas. Svarīgākie uzdevumi šodien ir izveidot atklātu sarunu par šo problēmu, nevis nostiprināt tās nozīmi un nosūtīt spēkus, lai to pētītu. Līdz ar to iepriekšējās leģendas atstāsim par obligātajām nekontrolējamām tantrumām un sieviešu pilnīgu atkarību no bioloģiskajiem faktoriem, ko kāds izmanto sevis pamatošanai, un ka - uz diskrimināciju. Būtu jauki būt pasaulē, kur frāze "Man ir PMS" neradīs šausmu vai izsmieklu, bet citu izpratni.
Foto: Sanrio