Veselīgi pretinieka ieradumi Natalia Belova
Zem virsraksta "Lifestyle" mēs lūdzam dažādus cilvēkus par veselīgu dzīvesveidu ar cilvēka seju: mēs runājam par to, cik svarīgi ir rūpēties par sevi un patīkamiem veidiem, kā padarīt dzīvi ērtāku. Jaunās versijas varone ir konkurente Natālija Belova, kas mums pastāstīja par zirgu sportu, sazinoties ar zirgiem un pārvarot bailes.
Es sāku nodarboties ar zirgu sportu bērnībā deviņos, Maskavas poniju klubā Sokoros. Es mēģināju skriešanu un izrādes lēkšanu - uzreiz patika otrais: ekstrēmāks, vairāk emociju. Vēlāk es viņu izvēlējos.
Jebkurš profesionāls sports nosaka daudzi ierobežojumi. Zirgam ir savas nianses: cilvēks, protams, var izvēlēties sev, kādas sacensības viņš var piedalīties, bet spontāni aizvedīs laiku un dodas kaut kur kopā ar draugiem pāris nedēļas nedarbosies. Nevēlams ilgstoši atstāt sporta zirgus no darba - tāpat kā braucējiem, viņiem ir nepieciešama pastāvīga vienmērīga slodze. Turklāt man ir pieci no tiem, un katrs no tiem ir jāpārceļ uz formu, kas ir svarīga konkursa pieeja.
Pirms sacensībām man ir svarīgi labi gulēt. Tad man būs labs garastāvoklis un daudz enerģijas nākamajām slodzēm. Es sasniedzu labus rezultātus, kad es esmu ļoti garastāvoklis. Es patiešām gribu sazināties ar draugiem un paziņas pirms starta - tas palīdz mazināt spriedzi un maksas ar pozitīvu enerģiju.
Pārvarēt sevi un apstākļus tāpat kā nekas cits, liek man virzīties uz priekšu un ticēt sev. Kad mani vecāki mani pieņēma piecu gadu vecumā, es nevarēju palaist vai runāt. Māte tika prognozēta, ka es nekad nevarētu mācīties pat speciālā skolā. Tāpēc es uzskatu, ka visi pašreizējie sasniegumi ir reāla uzvara visās frontēs.
Mans galvenais zirgs ir Cosimo, ar kuru mēs tagad apkopojam medaļas, bija arī atteikums. Visu gadu viņš atteicās lēkt, neatkarīgi no tā, ko es darīju. Neviens neuzskatīja, ka viņš būtu eksperts: savlaicīgi viņi pat neuzņēma mani uz Eiropas Junioru čempionātiem, sakot, ka ne es, ne zirgs nevarētu tikt galā ar šādu maršrutu. Tas neļāva mums dažu gadu laikā iegūt personisku kvalifikāciju Eiropas čempionātam Āhene (jau pieaugušajiem sportistiem) un Olimpiskajām spēlēm.
Man ir daudz šādu stāstu. Pagājušajā vasarā Spānijā mums bija slikts sākums Longhin konkurencē ar savu citu zirgu Mercury, kur viņš trīskāršajā sistēmā izdarīja kļūdainu aprēķinu, kura dēļ mēs krita. Tas bija viens no nopietnākajiem kritumiem manā karjerā. Pirmo reizi man bija jādodas tieši no lauka uz slimnīcu. Par laimi, es atbrīvojos no pirksta dislokācijas un izstiepu kakla muskuļus. Pēc tam, dzīvsudrabs un es rūpīgi apmācījām trīskāršās sistēmas, lecot tos visos iespējamos veidos.
Es neievēroju īpašu diētu, bet es cenšos ēst pēc iespējas vairāk dārzeņu un augļu. Lai nodrošinātu labu veselības stāvokli, galvenais nav pārēsties, bet kopumā es varu atļauties kaut ko. Galvenais, kas bija garšīgs. Mana mīļākā virtuve ir itāļu valoda. Gatavs ēst picas un makaronus vismaz katru dienu, nemaz nerunājot par desertiem.
Lai saglabātu atbilstību, Es regulāri apmeklēju sporta zāli, kur mēģinu veikt vingrinājumus visās muskuļu grupās. Ļoti bieži jātnieki domā, ka viņi ir labi ar viņiem, bet, ja jūs braucat ar zirgiem vienatnē, viņi izmanto tos pašus muskuļus, un veselam ķermenim ir nepieciešams viss ķermenis, lai saņemtu kravu.
I TRAIN studijā Vīnes centrā, simulatoros, kuros burtiski viss kustas. Tie ne tikai ietver visas muskuļu grupas, bet arī veido labu līdzsvaru. Es studēju vai nu uz simulatora, vai vienkārši ar papildu svaru. Mana mīļākā vingrošana tiek saukta par "krievu vērpjot" - tā labi nostiprina vēdera vēdera muskuļus, un vārds man ir patīkams.
Jāšanas sports ne tikai palīdz uzturēt sevi labā fiziskā formā - tas palīdz veidot raksturu, jo apmācība ar zirgiem prasa noturību un apņēmību. Saziņa ar zirgu bagātina cilvēku: nav nejaušība, ka daudzi jātnieki apgalvo, ka jāšanas sports ir ļoti atkarīgs.
