Zaļie, ūdens un bez kolas: kā padarīt biroju veselīgu
Tagad pasaule ieiet otrajā "vides dizaina" posmā. - un, ja pirmais bija vērsts uz kaitīgo emisiju samazināšanu, resursu taupīšanu, rūpes par dabu, otrais ir vērsts uz cilvēku veselību un labklājību. Pieaug vidējais paredzamais mūža ilgums, un iedzīvotāju vecums palielinās, un ar medicīniskās aprūpes uzlabošanu vien nepietiek. Ir vajadzīgi jauni veidi, kā saglabāt cilvēkus aktīvus un samazināt slogu veselības aprūpes struktūrām. Veids, kādā iekštelpu vide ietekmē cilvēkus, jau sen ir nepietiekami novērtēts - un, saskaņā ar vides psihologa Judith Hervagen teikto, dzīvnieku zonu projektēšana dzīvnieku zooloģiskajos dārzos tiek pavadīta vairāk laika un pūļu nekā biroju projektēšana. Tajā pašā laikā mūsdienu cilvēks tērē 90% laika telpā, un 70% telpu var radīt kaitējumu veselībai. Tas ir saistīts ar ēkas projektēšanas procesa fizisko un psiholoģisko vajadzību ignorēšanu.
2014. gadā Starptautiskais WELL Building Institute (IWBI) ieviesa pirmo pasaules standartu telpām, kuras mērķis ir maksimāli palielināt cilvēka komfortu. Standarts balstās uz sešu gadu uzvedības, demogrāfisko parametru un psiholoģijas studiju rezultātu rezultātiem. Izstrādāti septiņi jēdzieni, kas saistīti ar dažādiem ietekmes uz ķermeni aspektiem: gaiss, ūdens, uzturs, gaisma, fiziskā aktivitāte, fiziskā komforts un psiholoģiskā labklājība. Daudziem uzņēmumiem atbilstība šim standartam ir arī iespēja saglabāt darbiniekus, jo ar pietiekami augstu algu komforts un emocionālā labklājība sāk spēlēt mazāku lomu darba vietas izvēlē. Mēs saprotam, kā tas darbojas un kurus uzņēmumi jau ir sākuši rūpēties par gaisa kvalitāti un darbinieku meditācijas iespēju.
Piesārņots gaiss palielina nāves risku: saskaņā ar PVO, tas ir cēlonis 5,4% no visiem nāves gadījumiem pasaulē. Tas attiecas ne tikai uz automašīnu izplūdi uz ielām: ar sliktu ventilāciju palielinās oglekļa dioksīda līmenis, kas negatīvi ietekmē izziņas funkcijas un labklājību. Darbinieki sāk ciest no galvassāpēm, novirzīt uzmanību, kļūt uzbudināmi un nespēj koncentrēties. Slikta kvalitāte gaisā ieelpo 80% pasaules iedzīvotāju - un šī problēma ir īpaši izteikta pilsētās ar zemiem vai vidējiem ienākumiem. Kā bieži notiek, problēmu sāk atrisināt ne tad, kad tā ir īpaši akūta, bet WELL standarti izmanto lielas struktūras ar lielām revolūcijām.
Delos birojs Ņujorkā ir piemērs tam, ka telpā ir veikta īpaša sertifikācija: ir vairāki pasākumi, lai filtrētu gaisu no putekļiem un ķīmiskiem piesārņotājiem. Tas nav pietiekami: visās telpās pastāvīgi notiek oglekļa dioksīda līmeņa automātiska uzraudzība, un, kad tiek pārsniegta robežvērtība, ventilācija tiek automātiski ieslēgta. Protams, vienkāršākais veids ir uzlabot gaisa kvalitāti, atverot logus un ventilējot, bet ārējais gaiss var arī neatbilst standartiem. Tajā pašā birojā Delos pastāvīgi uzrauga gaisu ārpus loga, un, ja tiek pārsniegts piesārņojošo vielu līmenis, sistēma ieteiks aizvērt logus. Un, protams, ir aizliegts smēķēt ēkā un tās tiešā tuvumā.
Pašreizējie ieteikumi par šķidruma uzņemšanu ir 2,7 litri sievietēm un 3,7 litri vīriešiem dienā, un ūdens tiek ņemts vērā no visiem avotiem, tostarp cietajiem pārtikas produktiem un bezalkoholiskajiem dzērieniem. Dzeramā ūdens kvalitāte ir svarīga veselībai, un, ja ūdens ir garšīgs un viegli pieejams, ir lielāka iespēja, ka persona dzer nepieciešamo daudzumu. Tā ir garša, ka daudzi cilvēki dod priekšroku pudelēs iepildītam ūdenim, pat ja krāna ūdens ir droši dzert - bet diemžēl pudeles neizbēgami noved pie plastmasas atkritumu uzkrāšanās.
Tādējādi būvniecības uzņēmums Structure Tone ir pārveidojis savu mītni Ņujorkā par telpu, kas ir ērta darbiniekiem: dzeramā strūklaka tiek uzstādīta milzīgā (septiņu ar pusi tūkstoši kvadrātmetru) telpā ik pēc piecpadsmit metriem, un ūdens tiek papildus filtrēts, lai uzlabotu garšu. Viņi arī rīko seminārus par ūdens un uzstādīto sistēmu priekšrocībām, kā arī bezmaksas atkārtoti lietojamu dzērienu pudeles.
Ja jaunu standartu ieviešana attiecībā uz ūdeni un gaisu, darbinieki parasti uztver pozitīvi, tad inovācijas pārtikas jautājumos nepatīk visiem. Viens no Struktūrvienības līderiem teica, ka izmaiņas pārtikas politikas jomā tika uztvertas kā mēģinājums kontrolēt dzīvesveidu un ierobežot izvēles brīvību. WELL aktīvi veicina augļu un svaigu dārzeņu patēriņu un ievieš aizliegumu pārdot produktus vai dzērienus, kas satur vairāk nekā trīsdesmit gramus pievienotā cukura. Lielākā daļa gāzēto un enerģijas dzērienu, desertu un saldumu ir aizliegti. Dažreiz uzņēmumi kompromisu un atstāj biroja kafejnīcā, piemēram, kolā, bet mazās porcijās, lai izpildītu prasības. Tiesa, soda ātri kļūst nepopulārs: cilvēku garšas ieradumi mainās sakarā ar samazinātu pievienotā cukura izmantošanu.
Sēdošs dzīvesveids un neveselīgs uzturs ir svarīgākie riska faktori sirds un asinsvadu slimībām, ļaundabīgiem audzējiem un diabētam. Aptaukošanās palielina mirstību no neinfekcijas slimībām - un tos var novērst, izsekojot uzturu un mobilitāti. Struktūras tējas kafejnīcā vienmēr ir iespēja izvēlēties svaigus dārzeņus un augļus, puse dzērienu satur vismaz cukuru, un produktos nav trans-tauku. Turklāt kafejnīcā ir sīkrīki, ar kuriem katrs darbinieks var sekot viņa diētai.
2017. gadā trīs amerikāņu zinātnieki (Jeffrey Hall, Michael Rosbash un Michael Young) saņēma Nobela prēmiju medicīnā par diennakts ritmu ietekmes izpēti uz cilvēka dzīves kvalitāti. Circadian ritmi palīdz uzturēt stabilu hormonu līmeni, regulēt miegu, emocionālo fonu, ķermeņa temperatūru un vielmaiņu. Hronisks diennakts ritma traucējums palielina aptaukošanās, depresijas, miokarda infarkta, insulta un arteriālās hipertensijas risku. Gaisma ietekmē diennakts ritmus - dabiskus un mākslīgus. Tā kā cilvēki lielāko daļu dienas pavada telpās, dienas ritma traucējumu iemesls var būt nepietiekams, slikta kvalitāte vai pat pārmērīgs apgaismojums.
Daži biroji - piemēram, CookFox arhitekti Ņujorkā vai Adobe Kalifornijā - radikāli risina apgaismojuma problēmu, projektējot atvērtas terases un dārzus un rosinot darbiniekus strādāt ārā, dabiskā apgaismojumā un apkārtējos augiem. Veidojot biroju no nulles, vieglus aspektus var ņemt vērā pat projektēšanas stadijā; piemēram, jaunajā E & J Gallo vīna darītavā Dry Creek biroja logi tiek veidoti tā, lai saules stari iekļūtu dziļi telpā. Genslera izstrādātā stikla atrijs CBRE 360 darbavietā, visas ēkas augstums, palīdz maksimāli izmantot dienasgaismu.
WELL standarts ievieš tā saukto tiesības uz gaismu - saskaņā ar to 75% no galddatoriem jāatrodas ne vairāk kā septiņus ar pusi metru attālumā no logiem, kas vērsti uz ielu. Lai maksimāli izmantotu dienasgaismu, sienu, griestu un mēbeļu materiāli tiek arī atsevišķi izdomāti - tiem jābūt gaišiem. Ja ēkas arhitektūra neļauj viegli iekļūt saules gaismā, glābšanas laikā var ieplūst programmējamas LED lampas - tās var izmantot, lai modelētu dabiskās gaismas pārmaiņas dienas laikā, no zilganiem no rīta līdz dzeltenīgiem saulrieta laikā.
PVO un citu cienījamu organizāciju vispārējie ieteikumi par fizisko aktivitāti ir vismaz 150 minūšu mērenu aerobo vingrinājumu (piemēram, piecas reizes pusstundā) un vismaz divas izturības treniņus nedēļā. Daži uzņēmumi veicina darbinieku darbību, maksājot (daļēji vai pilnībā) fitnesa klubu abonementus un aktivitātes izsekotājus, uzaicina trenerus regulāriem darbnīcām vai vienkārši atveriet sporta zāles telpās (piemēram, Adobe).
Vēl viens veids, kā saglabāt darbinieku pārvietošanos, ir novietot velosipēdu stāvvietas pie biroja un aprīkot dušu un vietu, kur mainīt biroju. Projektējot birojus, tagad vairāk uzmanības tiek pievērsta kāpnēm: ja agrāk tās tika uzstādītas kā avārijas izejas, lai ievērotu ugunsdrošības noteikumus, tagad kāpnes ir skaistas un plašas, mudinot darbiniekus kāpt pa kāpnēm, piemēram, kafejnīcā.
2015. gadā Natural Climate Change žurnāls radīja jautājumu par sievietēm, kas sasalst biroja telpās, pateicoties gaisa kondicioniera iestatījumiem. Izrādījās, ka biroja temperatūras standarts kopš 1960. gada nav mainījies un ir balstīts uz pētījumiem par četrdesmit gadus veca vīrieša, kas sver 90 kilogramus, metabolismu. Kaut arī strīdi turpinās lielākajā daļā biroju (viens ir karsts, citi gatavojas pūst), jaunā sistēma darbiniekiem katru dienu piedāvā izvēlēties ērtu vietu starp vairākām klimatiskajām zonām - tas ir, katrai no tām piešķirtā tabula vienkārši nevar būt.
Saskaņā ar CBRE 360 darba vietas darbinieku aptauju, 83% ziņoja, ka jaunais birojs padara tos produktīvākus, un 92% teica, ka viņu veselība un labklājība ir uzlabojusies. Papildus komfortablai temperatūras kontrolei 30% no galdiem birojā jābūt regulējamai augstumam, lai cilvēks varētu strādāt sēdus vai stāvēt. Un, protams, standarta priekšnoteikums ir brīva vide cilvēkiem ar invaliditāti.
Mūsu ķermeņa stāvoklis ietekmē mūsu emocijas, un mūsu emocionālais stāvoklis ietekmē mūsu veselību. Gaudi pirms simts gadiem izmantoja izliektas formas, kas atdarina akmeņus, kokus vai dzīvniekus, un tagad arhitektūras biroja CookOffice Architects līdzdibinātājs apgalvo, ka dabisko elementu klātbūtne dizainā korelē ar uzlabotu ražīgumu un slimnīcā pavadīto dienu skaita samazināšanos. Šī uzņēmuma birojā viss tiek apglabāts verdurā: puķu podi novietoti uz galdiem un starp galdiem, un augi ir piekārti no griestiem. Amazones birojs Sietlā ir dažas milzīgas futūristiskas biosfēras ar skatu uz pilsētu. Katra biosfēra ir parks ar desmitiem tūkstošu augu sugu, ūdenskritumu un sanāksmju telpām koku mājās.
Vēl viens pozitīvu emociju avots ir māksla; Jaunajā Etsy birojā, kas ir plaši pazīstama rokdarbu un vintage pārdošanas vieta, ir 600 rokdarbu galdi un 750 gabalu dizaineru priekšmeti, un sienas rotā grafiti un krāsoti paneļi, kuru tēmas korelē ar uzņēmuma vērtībām.
Protams, viens no galvenajiem apstākļiem personas psiholoģiskajai labklājībai ir tiesības uz veselīgu miegu. Uzņēmumi Google, NASA, Samsung, Huffington Post, Proctor un Gamble, kas uzstādīti EnergyPods birojos, īpaši krēsli īsam napam. Tie ir aprīkoti ar īpašu skaņas un vizuālo pavadījumu, kas atvieglo aizmigšanas procesu. Adobe birojs izmanto citus Somadome krēslus, kas paredzēti meditācijai (viņi var arī atpūsties un gulēt). Brīvprātīgais darbs pozitīvi ietekmē psiholoģisko labklājību: līdzdalība labdarības projektos palielina pašcieņu, rada pašvērtības sajūtu un attīsta sociālās saites. WELL iesaka uzņēmumiem sniegt saviem darbiniekiem astoņas stundas apmaksātu brīvprātīgā darba laiku divreiz gadā.
Fotogrāfijas: Gensler (1, 2), Struktūras tonis