Kur ir līnija starp veselīgu dzīvesveidu un fitnesa fašismu
1936. gadā fitnesa gurus un naturopath Jack Lalein, kas sākuši praktizēt spēka treniņus pirms tā kļuva moderns (vai vispār pieņemams), biroja ēkā Auckland atvēra fitnesa centru - sporta zāli, sulas bāru un veselības pārtikas veikalu. Lalāns nomira 96 gadu vecumā, un Ņujorkas aizbildnībā atcerējās viņa vārdus: "Cilvēki domāja, ka es esmu šarlatāns vai traks. Ārsti bija pret mani: viņi teica, ka svara apmācība noved pie sirdslēkmes un samazina seksuālo vēlmi" .
Pēc 80 gadiem globālās korporācijas, piemēram, Nike un adidas, izveidos skriešanas klubus visā pasaulē, nomās pop-cīņas sporta entuziastus kā popzvaigznes vēstniekus un organizē labdarības sacensības un fitnesa maratonus. Sportam no nogurdinošās izsmalcinātās meistarības ar despotisku treneri kļūs ne mazāk nogurdinošs, bet vēss ballītis dizaineru drēbēs un augsto tehnoloģiju čības, kas ir kļuvušas par jauniem. Ātrās ēdināšanas stendu vietā ekoloģiskie soļi, vegānu ēdieni un svaigi spiestu sulu tirdzniecības vietas parādīsies katrā solī, un fitnesa trekeri kļūs par pilntiesīgiem aksesuāriem.
Iekļaujošai pieejai sportam ir lielas priekšrocības: arvien vairāk cilvēku iesaistīšanās, motivācijas pieaugums, ņemot vērā citu cilvēku aktivitāti, vispārēja pozitīva darba kārtība attiecībā uz paša ķermeņa uztveri un pašapziņu. Fakts, ka labi būvēts piedāvājums nosaka pieprasījumu, nav slikts un nav labs - tirgus darbojas šādā veidā. Bet, lai gūtu labumu no visām mūsdienu fitnesa uzplaukuma iespējām, jums ir jāturpina raudzīties uz viņu, nevis padoties uz katru „veselīgo” zvanu.
2002. gadā tika publicēta Brian Pronger grāmata, Body Fascism: Salvation. Tajā autors detalizēti pēta mūsdienu kulta kultūru, kas ir dabīgās zinātnes, politikas un filozofijas krustojumā. Pirms piecpadsmit gadiem profesors Pringers strauji pauda jautājumu par sporta uzplaukumu - un tas ir pirms mūsdienu fitnesa tropu parādīšanās, kas līdzinās izrādes mēģinājumam 1. maija stadionā Phenjanā, un pirms Whole Foods veselības pārtikas veikaliem Losandželosā līdzinās elites ģimnāzijai (milzīgs vairums pircēju pastaigājas pa lielveikalu pilnā sporta aprīkojumā).
Ap šo laiku, pēc desmit gadu ilgas pārmērīgas leances kulta, sporta figūra, kas tika pilnveidota, pazīstama no 80. gadiem, sāka atgriezties pie modes. Šoreiz - ar interaktīvas, mānijas patēriņa un ķermeņa apkaunošanas mērci, kas nezināja aerobikas laikmetu. Valodā tagad ir tādas lietas kā izdilis-tauki - tas ir, plāns, bet ne pastiprināts ķermenis.
Valodā parādījās tādi jēdzieni kā izdilis tauki - tas ir, plāns, bet ne pastiprināts ķermenis
Protams, sāpīga rūpes par savu ķermeni neattiecas tikai uz sievietēm. Vīrieši daudz biežāk ļaunprātīgi izmanto steroīdus un trenē sporta zālē. Tāda macho tēls, kas sūknēts ar visām sekojošām sekām, ir tāds regulārs vīriešu pasaules Ourobor: viņi izgudroja sevi, viņi to ticēja. Neatkarīgi no dzimuma ikviens var kļūt par nogurdinošu pārrobežu apmācību un neprofesionālu sacensību upuriem. Tomēr jautājums par fitnesa fašismu ir īpaši aktuāls sievietēm, kuras vienmēr tiek pakļautas objektivizācijai - par sevi un citiem.
Sieviešu fitnesa jomā sportu uztver kā karu ar savu ķermeni uz visiem līmeņiem - sākot ar terminoloģiju. Grāmatā Metaphors We Live With, George Lakoff un Mark Johnson apgalvo, ka valoda ir balstīta uz konceptuālajām metaforām, kas ne tikai atspoguļo, bet arī veido mūsu realitātes uztveri. Spriežot pēc spīduma virsrakstiem, interneta resursu rakstiem un sabiedrībai sociālajos tīklos, kas veltīti "sieviešu piemērotībai", tas ir taisnība.
"Es nevaru trenēties caur", "mērķis ir problemātiskās jomas", "hit tauki", "atvadīties no ienirtām pusēm", "slepenais ierocis cīņā pret nabadzīgo vēderu." Naida savu ķermeni, uzbrukt un cīnīties. Militārā apmācība patiešām ir saistīta ar disciplīnu un piemērotu piemērotību, un apmācība bieži atgādina urbumu. Jebkurā gadījumā ir grūti iedomāties, ka persona, kas patiešām vēlas, lai viņa ķermenis nodotu, tas ir, burtiski nokrita uz lūpu un lunges uzbrukuma.
Ar ideju par sportu kā kaujas laukumu mierīgi pastāv pozitīvāks, bet ne mazāk fasists, tendence uz masu aktivizēšanu un patēriņu. Fitnesa segments ir radījis daudzas uzņēmējdarbības iespējas - no fitnesa centriem, skriešanas klubiem un sporta bāriem, kas minēti komerciālos Instagram kontos. Sporta preču tirgus strauji aug - arvien vairāk cilvēku ir gatavi maksāt par jaunu formu apmācībai tikpat daudz kā pusei. Vienīgi Amerikas Savienotajās Valstīs sporta apģērbu pārdošana - no jogas un sporta krūšturiem līdz vestēm un treniņtērpiem - bija vairāk nekā 14,5 miljardi ASV dolāru, sporta apavi - 20,99 miljardi ASV dolāru, sporta aprīkojuma pārdošana - 29,22 miljardi, un skaitļi pieaug. katru gadu.
Produkti sievietēm ievērojami pārsniedz vīriešu segmenta pieprasījumu un pārdošanu. Sporta apģērbu līniju īpašnieki, nevis bez ironijas, ziņo, ka ir viegli pārliecināt sievietes maksāt vairāk nekā 100 dolāru par maz pazīstama zīmola T-kreklu. Šajā, dīvaini, ir pozitīvi aspekti - piemēram, jaunas iespējas sieviešu biznesa attīstībai. Amerikas Savienotajās Valstīs un Eiropā sievietes ievieš arvien vairāk sporta apģērbu līniju, kas klusā līdzāspastāvē tirgus segmentā ar milzu korporāciju produktiem.
"Kad es sāku, tas viss izskatījās diezgan liels bizness, bet patiesībā es saņēmu visas preces no ražotāja Portugālē tieši no kravas automašīnas zem verandas," sacīja Katie Biddalf, britu zīmola Striders Edge dibinātājs, intervijā ar BBC. visas kastes līdz dzīvoklim. " Saskaņā ar Biddalf, kurš 2011. gadā uzsāka savu sastāvu, sievietes pilnīgi izprastas visas galvenās bažas par sieviešu sporta apģērbu: "Es pat tajā laikā negaidīju, bet es zināju, ka tirgū ir niša, ko es varētu aizpildīt."
Tātad, diennakts sporta zāle vairs nav sektas, un olbaltumvielu satricinājumi nav sajaukti ar steroīdiem. Taisnība, lai gan Eiropā no 12 līdz 15% iedzīvotāju ir regulāri apmeklētāji fitnesa klubos, miljonos plus pilsētu Krievijā ne vairāk kā 2-3% iedzīvotāju regulāri apmeklē trenažieru zāli. Skaitļi runā ne tikai par plaisu ķermeņa kultūras jautājumā, bet arī par iedzīvotāju ienākumu atšķirībām. Starp citu, saskaņā ar statistiku, sporta klubi saņem lielāko daļu ienākumu no cilvēkiem, kuri pierakstās uz abonementu, kas iegādāts vai saņemts kā dāvana, tad tie tiek atzīmēti 3-4 reizes klasē, un viņi pārtrauc mācības. Ir svarīgi, ka, piemēram, Lielbritānijā 2014. gadā izdevumi sporta zālēm pieauga par 44%, bet iedzīvotāju regulārās fiziskās aktivitātes rādītāju pieaugums saglabājās stabils.
Tas, ka dažiem cilvēkiem ir pilnīgi veiksmīgs bizness, citiem tas bieži kļūst par veselības problēmu cēloni - galvenokārt tāpēc, ka princips "ikviens skrēja, un es skrēju." Līdz pusei garo distanču sacensību cienītāju regulāri saņem ceļgalu traumas, un par negodīgu jogas nodarbību traumu risku ir radušās visas debates. Sporta traumu gūšana ir diezgan dabiska - to apstiprinās jebkurš profesionāls un amatieris. Parasti traku sportā kā socializācijas un bezgalīgas pašattīstības veids ir svarīgi aizmirst par proporcijas izjūtu un vingrinājumu veikšanas tehniku. Ir zināms, cik bieži pacelšanas svars bez precīzas metodes ievērošanas izraisa trūces mugurkaulā, un instagram iniciatīvas no # traks trušiem var palīdzēt meitenēm ilgus mēnešus vai pat gadus atvadīties no mēneša periodiem.
Sporta uztvere kā karš ar savu ķermeni tiek uzlikts visos līmeņos.
Šķērsvirsmas sauklis: "Piespiediet sevi līdz robežai". Ir viena lieta, lai sasniegtu iespēju robežu, un otrs - ignorēt šo ļoti robežu, kurā jūsu ķermenis burtiski lūdza žēlastību. Viens no sērijas "Skaidrs" varoņiem krāšņās vemdēja uz grīdas zem trenera skaļa biedra treniņa laikā, pēc kura zēns pārcēlās uz nākamo kārtu un turpināja, it kā nekas nebūtu noticis. Izrādās, ka vemšana treniņu laikā un pēc tā ir tik izplatīta starp faniem, ka parādībai pat ir savs talismanis - Pukie klons. Piekrītu, pietiekami.
Fitnesa fašisms ir tikai viens no ķermeņa apkaunošanas veidiem, kas diemžēl nepazūd. Abu dzimumu pusaudži aizvien vairāk ļaunprātīgi izmanto steroīdus, trīs no četrām amerikāņu sievietēm cieš no ēšanas traucējumiem, un britu sievietēm līdz 45 gadu vecumam ir izdevies izmēģināt vidēji 61 svara zaudēšanas metodes. Fit ir "piemērots", "piemērots". Galvenā nozīme, kā to saprast: "piemērots pilnīgai dzīvei" vai "atbilstoša sabiedriskajai domai". "Ja jūs nevarat ievietot savu ķermeni kārtībā, tad ko jūs varat darīt?!" - VKontakte kopienas "40KG" administratori motivē savus abonentus (acīmredzot "piemērotāka" sievietei vajadzētu tik daudz svērt). Pārmērīgs svars ir slimības simptoms, pēc dzimšanas četru nedēļu laikā, kā to darīja Gisele Bundchen, ir jāatgriežas pie „ideālās formas”.
Starp mediju varoņiem pēdējos gados, protams, ir notikusi virzība uz ķermeņa pozitivitāti un līdzsvarota un neitrāla attieksme pret sportu. Lady Gaga darba kārtība ir attīstījusies no „Es trenēju pat no paģirām” uz: „Es nepārkāpju no mana ceļa, jo pastāvīgs sabiedrības novērojums”. J. Law, Reese Witherspoon un Jennifer Lawrence intervijā ar ASV Weekly runā par to, kā viņi ienīst sportu, bet joprojām turpina to darīt.
Ja jūs mēģināt neiedziļināties ar uzspiesto mediju do un dont's, jūs varat izmantot lielāko daļu fitnesa tendenču un atrast nopietnu emancipācijas potenciālu sportā. Pirmais, kas jādara, ir nevis izvirzīt mērķus centimetru, kilogramu, stundu un kaloriju veidā. Blogger Gebi Fresh, balstoties uz savu pieredzi, apgalvo, ka, lai noliegtos uz zaļajiem dārzeņiem un pavadītu stundas sporta zālē, tas ne vienmēr nozīmē zaudēt svaru - un tas ir pilnīgi normāli. No dažādām sporta slodzēm jāizvēlas tās, kas nerada letālu garlaicību un ir atļautas veselības apsvērumu dēļ. Vismaz pāris pirmās nodarbības tērē ar treneri un pakāpeniski palielina slodzi.
Svarīgi ir arī saprast, ka vispārējais „veselīgais aspekts” principā nav. Krusta dzimuma mākslinieks Cassils apvieno savu ķermeni ar visiem iespējamiem ierobežojumiem, izmantojot to kā lauku eksperimentu ar ķermeniskumu un saziņas līdzekļiem, protams, balstoties uz pierādītu ārstu un pasniedzēju pieredzi. Mums, amatieriem, vispirms jākoncentrējas uz savu psiholoģisko un fizisko komfortu. Piemēram, neaizmirstiet uz noteiktu sporta veidu, ja viņš ir garlaicīgi vai vairs nesniedz vēlamo efektu, un bez apkaunojuma sirdsapziņa turpina nākamo vai pauze.
Neaizmirsīsim, ka vēl viens plašsaziņas līdzekļu paziņojums, ka mēs neesam pietiekami labs, bieži slēpj reklāmu konkrētam produktam. Ņemot to vērā, ir vērts uzskatīt fitnesa kā spēli, kas ļauj atpazīt savas ķermeņa spējas, eksperimentēt ar pārtiku, apģērbu un vingrinājumiem. Protams, ja ēdiena gatavošanai zaļš smoothie ar chia sēklām un tam sekojošā divu stundu treniņš ar dzelzi dod prieku, nav iemesla to liegt sev. No otras puses, ienīstot sevi par vienaldzību pret bungu ēdināšanu vai ēšanu pēc vakariņām, ir diezgan bezjēdzīgi uzdevumi, kas vēl nav padarījuši laimīgu.
Fotogrāfijas: pārsegt fotoattēlu, izmantojot Shutterstock