Regulāra ķermenis: Kāpēc ir bezjēdzīgi cīnīties ar celulītu
Mūsdienu sabiedrība saskaras ar daudzām nopietnām problēmām. kā cīņa, lai palielinātu dzīves ilgumu, izveidotu pasaules demokrātiju vai kolonizētu Titānu. Pārsteidzoši, ka šī pati sabiedrība joprojām piedzīvo neracionālu šausmu, kas skar gurnus uz augšstilbiem. Celulīts tiek uzskatīts par slimību, tiek uztverts kā deformācija, tiek izmantots kā apvainojums, ir iemesls miljoniem sieviešu bažām un neapmierinātībai. Ir pienācis laiks izprast šīs parādības raksturu un saprast, kā cita fizioloģijas dabiska daļa ir kļuvusi par ieganstu kolektīvai neirozei.
Kas nāca klajā ar celulītu
Jaunas meitenes baidās no viņa, sievietes kauns, lai noņemtu fotoattēlus, kurus viņš ir sabojājis, un retušētāji no visas pasaules sēž Photoshop dienā un naktī, pārklājot bedrainu ādu uz pasaules slaveno modeļu gurniem. Internets ir pilns ar padomiem, un tirgus ir pilns ar celulīta iznīcināšanas pakalpojumiem. Ir bezgalīgi daudz pretcelulīta līdzekļu. Krēmi un serumi, skrubji un iesaiņojumi, sukas un masāžas, garšaugi un aļģes, elektrostimulācijas ierīces, injekcijas un operācijas - tas viss pastāv tikai, lai palīdzētu mums tikt galā ar to, kas tiek uzskatīts par nepamatotu kā slinkumu, neveselīgu un nepatīkamu.
Pārsteidzoši, ka celulīts kā globāls jautājums nav pat piecdesmit gadus vecs. Pateicoties tādiem māksliniekiem kā Rembrandts, Rubenss un Courbets, gaismas nevienmērīgo sieviešu sēžamvietu, gurnu un vēderu spēle rotā labākos pasaules muzejus. Holivudas divas arī neuzskatīja, ka jāapstrādā celulīts. Pat reklāmu fotogrāfijas no leģendārās aktrises Marilyn Monroe un Jane Mansfield, vai erotiska modeļa Betty Page, nevienam nenotika retušēšanai.
20. gadsimta divdesmitajos gados franču valoda radīja sieviešu ādas izskatu uz augšstilbiem, sēžamvietām un pleciem - "apelsīnu mizu". Bet pat tad neviens nezināja, ka sievietes ķermeņa pārkāpumi ir slikti, ka tā nav norma, bet nepatīkams izņēmums. Tomēr pusgadsimts celulīta ideja šķērsoja Atlantijas okeānu: 1973. gadā Ņujorkas skaistumkopšanas salona uzņēmīgais īpašnieks Nicole Ronsar publicēja grāmatu "Celulīts: šie gabali, izciļņi un izciļņi, ko jūs nevarat atbrīvot no iepriekšējiem". Darbu nekavējoties pārskatīja žurnāls „Vogue”, kuru ieguva divi simti tūkstoši sieviešu, un pēc tam to atkārtoti publicēja kā bestselleru.
Grāmatā bija teikts, ka celulīts ir „nepareizs” tauki, un vienkrāsains muca ir pazīme, kas liecina par asins un limfas plūsmas pasliktināšanos un toksisku vielu uzkrāšanās iemeslu, ko organisms nespēj tikt galā. Toreiz Ronsardam nācās smagi strādāt, lai atrastu modeli bez celulīta grāmatas reklamēšanai: tikai trīsdesmitajai meitenei, kas nāca pie liešanas, to nebija. Galu galā autors skāra džekpotu, sācot pārdot "pretcelulīta" kosmētikas pakalpojumus: no ziedēm līdz masāžām. Nekavējoties pacēlās kaktusi, cietas lufas, burvju krēmi un vitamīnu piedevas.
Pēc kāda laika, lai sasniegtu vēl lielāku patērētāju loku, viņi izgudroja četrus celulīta attīstības posmus. Pēdējais pēc apraksta bija līdzīgs fibrozei, un pirmais tika saukts par ģeniālu - „slēpto celulītu” - un, šķiet, liek domāt, ka, ja jums nav celulīta, jums joprojām ir jābaidās, jo viņš vienkārši slēpjas. Lai to atklātu, ieteicams saspiest aizdomīgas zonas, atrast tauku šūnas zem ādas un steidzami veikt procedūras. Turpmākajos gados kosmētikas tirgum bija ideja par celulītu apritē, pamatoti pamanot zelta raktuvi sieviešu tauku slānī. Kursi "ārstēšana" tiek izlietoti klientiem simtiem dolāru.
Amerikas Medicīnas asociācija 1978. gadā paziņoja, ka šāda celulīta diagnoze nepastāv, un, protams, tā nekad nav bijusi Starptautiskajā slimību klasifikācijā. Tomēr biedējošie patērētāji sāka domāt, ka krēms var iekļūt ādā un izšķīdināt tauku šūnas, ka iesaiņošana ar polietilēnu palīdzēs viņiem „iztvaikot” un ka ir “celulīta vingrinājumi” „problemātiskajām jomām”. Bija pat ideja, ka celulīts nav tauki, bet gan gēla līdzīga viela no ūdens, taukiem un toksīniem, ko var izšķīdināt diētā. Ne tik sen piedzima šausmu stāsts, ka celulīts ir endokrīno slimību, vairogdziedzera vai aizkuņģa dziedzera problēmu pazīme.
Protams, no fizioloģijas viedokļa tas viss ir absurdi pieņēmumi. Tikai pāris gadu desmitu laikā mūsu galvas tika ne tikai pārņemtas par ideju, ka tās ir „cieš” no celulīta, bet arī spiestas iegādāties dažādus placebo un sniegt arvien vairāk naudas kosmētikas uzņēmumiem. Ir pienācis laiks atstāt šo nezināšanas valsti un saprast divas lietas: pirmais ir tas, ka ne vienmēr ir iespējams un nepieciešams atbrīvoties no celulīta, otrais ir tas, ka tā nav problēma.
Vai ir atšķirība starp celulītu un "normālu" tauku
Celulīts nav medicīnisks termins. No medicīnas viedokļa, tas ir vienkārši ķermeņa tauki, tas ir, norma: ārstiem un biologiem problēma vienkārši nepastāv. Lai saprastu tauku nogulšņu īpatnības, zinātnieki savāca vīriešus un sievietes ar celulītu un bez tā, no katra no problēmām veica zemādas audu paraugus un neietekmēja redzamo zonu slāni. Tad tika veikta virkne testu, lai noskaidrotu, vai celulīta zonu materiāla paraugi atšķiras pēc to bioķīmiskā sastāva vai audu stāvokļa. Atkārtotu testu laikā izrādījās, ka nav atšķirības starp celulītu un normālu taukaudu, un tā klātbūtne nav saistīta ne ar veselību, ne uz dzīves ilgumu. Neskatoties uz to, kosmetologi turpina saukt par celulītu lipodistrofiju, kas maldīgi aizstāj koncepcijas.
Tomēr tauku nogulumu raksturīgajam izskats ir sava iemesla dēļ. Subkutānajā slānī atrodas tauku šūnas, adipocīti. Šķiedras, kas savieno ādu ar dziļiem audiem, veido šūnas, kas satur tauku uzkrāšanos. Kad tauku šūnas palielinās, šie „nodalījumi” veido izliekumus uz ādas virsmas. Sievietēm adipocīti ir lielāki par vīriešiem un spēj uzkrāt vairāk tauku. Sievietēm parasti pēc būtības ir jutīgāka, plānāka un elastīgāka āda - zem tā tauki ir īpaši pamanāmi. Tomēr sakarā ar vecumu saistītu ādas distrofiju vai mazkustīgu dzīvesveidu, celulīts var kļūt vēl redzamāks.
Vidējās sievietes ķermenī bez liekā svara tauku procentuālais daudzums principā ir lielāks nekā vīriešu ķermenī. Šī atšķirība parādās kopā ar pubertāti un saglabājas visu dzīvi, kas ir dzimumu bioķīmisko atšķirību rezultāts. Ķermeņa tauku uzkrāšanās pusaudža vecumā nodrošina normālas hipotētiskas grūtniecības plūsmu nākotnē. Šīs atšķirības iemesls ir estrogēnu hormonu hormoni: pateicoties viņiem, tauku sadalījums organismā notiek „atkarībā no sieviešu tipa” (tas vairāk attiecas uz sēžamvietām un gurniem), un tās uzkrāšanās ir vairākas reizes efektīvāka. Turklāt taukaudi lielā mērā ir atbildīgi par hormonu, tostarp to pašu estrogēnu, ražošanu, tāpēc tie, kuri zaudē pārāk daudz tauku no badošanās vai fiziskās aktivitātes, var zaudēt savu laiku.
Klusā augšstilba nav aptaukošanās, bet gan nobriedušu sieviešu pazīme. Saskaņā ar dažādiem avotiem, no 85 līdz 98% sieviešu ir redzami tauku uzkrāšanās lipekļa un augšstilba rajonā, un tas nav atkarīgs no viņu auguma un svara, bet ir saistīts ar sieviešu hormoniem. Tas nozīmē, ka celulīts netiek novērots aptuveni katrai 40. sievietei.
Par kaunu un aizspriedumiem
Kosmetoloģijas pakalpojumu tirgus joprojām agresīvi piedāvā mums "ārstēšanu" un "atbrīvoties" no celulīta, pārliecinot mūs, ka, ja tā nav slimība, tad noteikti ir estētiska problēma. Tomēr anticelulīta procedūras bieži tiek uzskatītas par procedūrām, kas nav. Tauku atsūkšana - tautas tauku ķirurģiskās noņemšanas metode - ir ne tikai vērsta uz "celulīta ārstēšanu", bet var saasināt nevienmērīgo tauku sadalījumu zem ādas. Mezoterapija, ko uzskata par vienkāršu un ātru alternatīvu, faktiski ir agresīva un bieži vien bīstama procedūra. Galvenā lipolītisko zāļu, fosfatidilholīna, aktīvā sastāvdaļa ir aizliegta vairākās Eiropas valstīs, jo uz to balstītās procedūras bieži izraisa nopietnas komplikācijas.
Kosmetologi apgalvo, ka 10-15 iesaiņošanas sesijas dos acīmredzamus rezultātus, un daudzas sievietes mājās paši nolaistos polietilēnā. Faktiski maksimālais, ko var pazaudēt no iesaiņojumiem, ir šķidrs. Masāžu, kā arī ziedu, krūmu un krēmu iedarbība nav vērsta uz taukiem, bet uz ādas: šie pasākumi uzlabo asins plūsmu un tonusu, padara ādu elastīgāku. Tas var padarīt celulītu mazāk pamanāmu, bet neietekmē tauku šūnu stāvokli. Arī sabalansēts uzturs, mērens treniņš, labs miegs, smēķēšanas pārtraukšana un citi labie ieradumi var palīdzēt - vispārēji ieteikumi jebkurā situācijā.
Pretcelulīta reklāmas kampaņa uzbrūk patērētāja smadzenēm tik precīzi, ka celulīts ir kļuvis par stigmu un tiek uzskatīts par slinkuma, nežēlības un mazkustīga dzīvesveida pazīmi. Patiesībā daudzām aktīvām sievietēm, tostarp profesionāliem sportistiem, ir vajadzīgs un redzams tauku slānis. Ir mazliet skumji, ka mums ir jāaplūko viens otras gurniem, lai justos pārliecināti. Mēs ceram, ka sporta novērotāji kādreiz atbrīvosies no seksistiskās tradīcijas, lai bezgalīgi izņemtu sportistu priesterus sacensībās un koncentrētos uz rezultātu. Taču, ciniski, šīs fotogrāfijas ļauj saprast, ka celulīts ir gan miniatūrā Lucimara da Silva, gan spēcīgajā Serena Williamsā - un tas neliedz viņiem būt spēcīgiem, gaišiem un skaistiem.
Sporta apstākļos palielinās muskuļu masa un sadedzina taukus, bet ar veselīgu pieeju tas notiek ar hormonālās un līdz ar to tauku līdzsvaru sievietes ķermenī. Fiziskā aktivitāte padara celulītu mazāk pamanāmu, jo uzlabojas asins cirkulācija ādā, bet pat profesionāliem kultūristiem ir problēmas ar pašcieņu, jo tā ir dabiska lieta kā nevienmērīga augšstilbu virsma.
Neskatoties uz to, ka 80–98% sieviešu ir celulīts, mēs ne tikai iemācījāmies to kauns, bet mēs bieži uzskatām, ka ir normāli indīgi tos, kas ierodas rokā ar „neveiksmīgo fotogrāfiju”. Tas ir ļoti izdevīgi kosmētikas un farmācijas uzņēmumi, kas pelna mūsu kompleksos. Katru reizi, kad mēs pērkam pretcelulīta produktus un pakalpojumus, mēs ne tikai piepildām savas kabatas, bet arī ieguldām savu nedrošību.
Par veselīgas ķermeņa attieksmes nozīmi
Vienīgais veids, kā mainīt skatu uz celulītu, ir noteikt reālu attēlu pret reklāmas retušēšanu. Tātad saka, ka Kanādas blogeris Kenzi Brenna, kas ir saskārusies ar viņas dismorfofiju un ēšanas traucējumiem, sāka vadīt veselīgu dzīvesveidu un internetā uzsāka #CelluliteSaturday kampaņu. Tās ietvaros Kenzie katru sestdienu aicina augšupielādēt celulīta fotogrāfijas. Šim mērķim vajadzētu palīdzēt meitenēm veidot reālistisku vizuālo vidi un apvienoties cīņā pret neatbilstošu kaunu.
Arvien vairāk slavenību uzņemas ķermeņa pozitīva darba kārtība. Kim Kardashian atklāti stāstīja par Britu kosmopolītisko celulītu: "Man ir celulīts - un kas ir liels darījums? Ir stulbi pieņemt, ka personai jābūt perfektai tikai preses uzmanības dēļ". Pēc Kim domām, saldējums ar cepumiem un krējumu ir vērts celulīta dimples. Rapps Iggy Azalea arī uzskata, ka viņiem nevajadzētu būt kautrīgam: "Ir svarīgi, lai cilvēki redzētu, ka slavenības, ieskaitot mani, ir celulīts un ka mēs to zinām. Man nav nekādu problēmu ar to, es joprojām esmu pārliecināts sevī, ”viņa saka intervijā ar PVO žurnālu.
Par neobjektīvu attieksmi pret mūsu ķermeņa dabiskajām īpašībām, neatkarīgi no tā, vai tas ir tauki, menstruācijas, sviedri vai asaras, kauns un bailes parasti ir paslēptas, un daudzu uzņēmumu mārketinga stratēģijas, diemžēl, joprojām bez spekulācijām par šīm cilvēku jūtām. Bet gandrīz katram no mums ir celulīts - un tas ir pilnīgi normāli. Ir svarīgi attīstīt veselīgu attieksmi pret savu ķermeni, iemācīties to mīlēt un novērtēt ar to saistītās izmaiņas.
Attēli: 1, 2, izmantojot Wikipedia, Wikimedia Commons
