Darbs ar mīlestības atkarību
Mūsu kultūra ir pārņemta ar romantiskā mīlestības mītiem.bieži vien pretrunīgi: mīlestība ir acīmredzami gan akla, gan gudra, un tā uzvar visus un nomirst pēc trim gadiem. Mēs varam teikt, ka tas izraisa atkarību no iemīlēšanās - bet labā ziņa ir tā, ka jūs varat izkļūt no šīs situācijas. Mēs analizējam biežākos scenārijus un izejas no tiem.
Mīlestība ar kādu nepieejamu
Tā gadās, ka cilvēks ir iemīlējis fantomu, sapni daudzus gadus. Dažreiz tas ir bijušais partneris, kura attiecības ir ilgstošas, reizēm attālināta iepazīšanās vai paziņa, kas reizēm uzņēmumā mirgo un ilgu laiku pazūd no piekļuves. Vai arī precējies priekšnieks, draudzene, kolēģis vai pat pazīstama persona: aktieris vai aktrise, politiķis, dziedātājs vai dziedātājs, vai pat simbols sērijā - un tas ir izdomāts raksturs. Tas, kas apvieno šīs situācijas, ir tāds, ka mīlestībā esošs cilvēks ir fascinēts ar viņa radīto mirāžu. Viņš ļoti maz zina par viņa vēlmju patieso priekšmetu, vai šis varonis vispār nepastāv, vai, tāpat kā bijušā partnera gadījumā, mīlestības objekts varēja daudz laika mainīt, un nekas nav zināms par viņa pašreizējo dzīvi.
Ko darīt
Vispirms jautājiet sev, vai vēlaties kaut ko darīt. Mīlestība no tālienes uz kādu diezgan ērtu stāvokli, kas ir īpaši izplatīts pusaudžiem un jauniešiem. Vēl viena lieta, ja jūs iemīlēsieties, jūs sākat ciest no personas nepieejamības: šeit ir laiks brīnīties, ko jūs atradīsiet sev šajā nepieejamībā.
Piemēram, vai jūs varat iedomāties patiesas attiecības ar šo personu? Iedomājieties, ka boss ir šķīries vai nekad nav precējies, aktieris vai aktrise tikās ar jums dzīvē, un skaistais Šerloka varonis iemiesojās kā īsts cilvēks un nodeva jums cimdu. Iedomājieties soli pa solim, kā attīstīsies jūsu iepazīšanās un kā jūs vadīsit savu pirmo datumu. Kāds ir jūsu varonis vai varonis? Ko jūs darīsiet atpūtai? Kāda būs jūsu sekss? Vai jūs dzīvojat kopā un kāda būs jūsu pāris? Ko jūs ēdīsiet brokastīm un kas gatavos šīs brokastis?
Dažreiz šis garīgais vingrinājums pats par sevi novērš jūtu siltumu. Pat izdomātās attiecībās pēkšņi kļūst skaidrs, ka skaista iepazīšanās no attāluma ir desmit gadus vecāka, un no tā izskatās daudzas lietas citā veidā, un kopumā tas var būt garlaicīgs. Un viņam ir arī meita, un šādā scenārijā nav iespējams to „redzēt”. Viņš apmeklēs viņu nedēļas nogalē? Ja tā, tad jums būs jāpārved atsevišķi. Ja nē, tad kāda veida briesmonis ir tas, kurš neiet uz savu bērnu?
Dažreiz gadās, ka iztēle jau atsakās no pirmajiem jautājumiem: ir saldie nopūtumi, bet nav saskarsmes pat fantāzijā. Tas ir labs iemesls, lai pārdomātu, kā jūs reālajā dzīvē bijāt saskarē ar tuviem cilvēkiem: ar savu māti, tēvu, pirmo partneri, labāko draugu vai draudzeni. Vai šīs attiecības tika ievainotas vai neuzticamas, vai tik daudz nospiežot, ka tagad ir drošāk iemīlēties mirāžā nekā mēģināt vēlreiz cieši sazināties ar miesu un asinīm? Nav jābaidās no tā: notiek traumas, un mūsu psihi reaģē uz viņiem zināmā veidā - cenšas tos izvairīties nākotnē. Vēl viena lieta ir tā, ka būtu laba ideja iet cauri romantisku mīlestību uz mirāžiem. Jūs varat mēģināt to darīt psihoterapeita birojā drošā un uzņēmējā vidē.
Vēl viena noderīga tēma pašrefleksijai: kādas īpašības, Jūsuprāt, ir brīnišķīgi jūsu mīļotajā vai mīļotajā un kādas jūs vēlētos būt? Mīlestība, mēs projektējam daļu no mūsu idejām par ideālu. Šajā ziņā mīlestības objekta nepieejamība ir metafora par šo vēlamo īpašību nepieejamību personai. Kā jūs redzat savu mīlestības objektu? Radošs, skaists, viegls, gudrs, labsirdīgs, labsirdīgs? Un vai jūs varat attīstīt dažas no šīm īpašībām sevī, lai jums nevajadzētu tik ļoti izmisīgi meklēt citā personā?
Mīlestība kā narkotika
Mīlestība pret jums - vietējais elements. Bezmiegs naktis, sapņi par viņu, sirds nogrimšana, kad viņš ieiet istabā. Euforijas sajūta, kas dod dzīves jēgu. Un tad - ātra vilšanās, rūgtums un pat depresija. Īsi sakot, jūs ļoti bieži iemīlēsieties. Šis process ir nekontrolējams: jūs tajā nonākat pavisam pēkšņi un pavadāt šajā drudžainajā fāzē no dažiem mēnešiem līdz gadam vai diviem.
Tad nāk vilšanās vai tiff - atkarībā no tā, vai jums ir kādas reālas attiecības vai tikai vardarbīgu jūtu vilnis. Principā, ja mīlestība "binge" ilgst mazliet ilgāk, jums var būt laiks sākt dzīvot ar kaislību vai pat reģistrēt attiecības. Problēma ir tā, ka tas nebūs svērts lēmums, bet spontāna rīcība euforijas stāvoklī ar visām sekojošām sekām. Dažreiz „sērijveida” cilvēkiem, kuriem ir mīlestība, ir paralēli stabilākas attiecības, bet tas neizglābj viņus no spēcīgām un pēkšņām jūtām citiem cilvēkiem.
Ko darīt
Atkal, ja situācija jums netraucē, tad jūs varat izbaudīt spēcīgās jūtas, kas ir nokritušas uz galvas. Vēl viena lieta, ja šāda mīlestība "binges" sāka apdraudēt darbu, ilgtermiņa attiecības vai vienkārši nomainīja visas pārējās intereses. Ir grūti neizmantot mīlestības ar narkotiku vai alkoholu analoģiju: pēc euforijas un patīkamām sajūtām ir paģiras, un, ja laiku pa laikam tas kļūst spēcīgāks un destruktīvāks, būtu labi kaut ko darīt. Tāpat kā spēcīgu vielu gadījumā, ir vērts sev jautāt, ko katru reizi jums dod tāda spontāna mīlestība, vai, iespējams, no tā, ko tā aizsargā. Iespējams, ka laulības vai ilgtermiņa attiecības jau ir izsmeltas, bet kaislība pret citiem cilvēkiem traucē, ietaupa no konfrontācijas ar šo faktu. Parastais partneris kalpo kā mierinājums pēc nežēlīgas vētrainas romantikas (pat ja viņš par to nezina), un vainas sajūta aiztur viņu.
Iespējams, ka papildus šīm regulārajām mīlestības lietām dzīvē vairs nav braukšanas. Visi ceļojumi, piedzīvojumi, jautras ballītes ar sarunām līdz rītam un kopumā sajūta, ka kaut kas aizraujošs gaida. Atrast šo disku vēlreiz nav viegli. Visa masu kultūra atbalsta pārliecību, ka tā cilvēka dzīvē, kura ir nokārtojusi savas skolas dienas, piedzīvojumi un interesanti atklājumi vairs nenotiks: ir garlaicīgs pieaugušo dzīve un garlaicīgs vecums. Mīlestība ar šādu koordinātu sistēmu ir gandrīz vienīgais likumīgais veids, kā piedzīvot kaut ko jaunu un iegūt aizraušanos. Vienīgā problēma ir tā, ka šāda pieeja neļauj jums veidot savu interesantu dzīvi, liekot jums meklēt aizraujošas un interesantas lietas ārā un pēc tam to atkal un atkal zaudēt.
Izrādās, ka “mīl / nepatīk” šajā gadījumā ir desmitais jautājums. Īstermiņa euforija un turpmāka vilšanās slēpj daudz sarežģītākus un mūžīgākus jautājumus. Kāda bija mana dzīve un vai jūs to vēlaties redzēt? Kāpēc es pamostos ar prieku nejaušības sajūtu tikai tad, kad es esmu iemīlējies un sapņoju redzēt viņu? Kāpēc mans darbs, attiecības un vaļasprieki nesniedz spēcīgas pozitīvas izjūtas un vai to var labot?
Nav spēka
Jūs esat sarežģītās attiecībās: destruktīva, atkarīga, acīmredzami tevi iznīcinot. Jūs esat apvainots, pazemots, uzvarēts vai iebiedēts, jūsu pašcieņu sabrūk. Tas ir iespējams un ne tik briesmīgi, bet arī vispār nav cukura variants, kad attiecības jau sen vairs nav apmierinātas abiem dalībniekiem un acīmredzot nav perspektīvas. Viens no partneriem vēlas bērnus, bet otrs sevi apzinās kā bērnu; kāds vēlas atstāt valsti, otrais - palikt; pārim nav kopīgu aktivitāšu un savstarpējas ieinteresētības, viņi ir apgrūtināti, lai būtu kopā publiski un pastāvīgi kairinātu viens no otra, vairs neuzticas.
Šķiet, ka pieķeršanās partnerim un vēlme saglabāt pāris „čaulu” un bijušo dzīves veidu dominē pār vēlmi izbeigt attiecības. Un jūs ciešat, staigāt pa apli, apnicis skandāli vai iekaisis klusums, bet paliekat attiecībās - ar domu, ka būtu labi iziet no viņiem.
Ko darīt
Protams, visbīstamākais ir fiziskās vai psiholoģiskās vardarbības situācija. Ja tu saproti, ka tas notiek jūsu attiecībās, pēc iespējas ātrāk piesaistiet kādas personas atbalstu (ārpus attiecībām!) Kurš jūs neuz vainos un būs draudzīgs pret jums: māte, draugs vai draugs, psihologs. Ja jūs šaubāties, vai tas, kas notiek, ir vardarbība vai nē, pārliecinieties, ka to kopīgojat, neko neminējot: parasti šādas domas nerodas no nulles. Pastāstiet šai mīļotajai personai par to, kas notiek, un kopīgi izstrādājiet rīcības plānu, lai izkļūtu no bīstamas situācijas. Pat ja jūs vēlaties cerēt, ka jūs joprojām varat to labot, un ļaunprātīgais, kas mainīs savu prātu un apturēs viņa uzvedību, diemžēl tā ir utopija. Nav labs iznākums vardarbībai.
Ja vardarbība nenotiek, bet attiecības tiek iegremdētas murgā, piespiediet notikumus, kas nav tā vērti. Kamēr lēmums tiek pieņemts intelektuālā līmenī (plusi un mīnusi, bezgalīgi svari un pret tiem), tas nozīmē, ka emocionālajā līmenī tas vēl nav nogatavināts. Varbūt jūsu pāris netiks novērsts ar ģimenes psihologa palīdzību (viņš var mierīgi palīdzēt un izkliedēt). Svarīgs jautājums, kas jāuzdod sev: vai šī partnera dzīve ir iespējama? Ja jā, kā partneris tam piekrīt? Ja nē, tad kāpēc ne? Un ko tad tur jūs nošķirat?
Fotogrāfijas:Adam - stock.adobe.com, niradj - stock.adobe.com, Dmitrijs Stalnuhins - stock.adobe.com
