"Vienkārši nekur nav iespējams slēpt": Kā es pārcēlos no Kaukāza ciema uz Maskavu
Vai ir labāk dzīvot pilsētā vai ciematā? Ikviens atradīs argumentus par labu gan pirmajam, gan otrajam. Viena lieta ir zināma, protams, ka megacities iedzīvotājiem ir ļoti trūkst dabas. Slikta ekoloģija, svaigu produktu trūkums, nemitīgs satraukums - tas viss ietekmē mūsu labklājību, bet tas ir iespējams un ir jācīnās. Kopā ar Weledu mēs lūdzām ekobloggeru Leru Vetrovu, kas 16 gadus vecs pārcēlās no Kaukāza uz Maskavu, par to, ko viņai trūkst pilsētas dzīvē un kā viņa iemācījās to papildināt. aizsardzības teritorija netālu no Pyatigorsk. Mums ir liels dārzs, logi piedāvā skatu uz Beshtau kalnu, un skaidros laika apstākļos var redzēt visu Kaukāza kori un Elbrus. Visu savu bērnību pavadīju kopā ar vecmāmiņu - es atceros, kā mēs staigājām pīlēnus un ēdām ceptus kartupeļus no dārzeņu dārza, es pārcēlos uz Maskavu 16 gadu vecumā, lai dotos uz universitāti. Pēc pārcelšanās es sapratu, cik svarīgi ir pavadīt laiku dabā. Tagad labākā brīvdienas man ir ceļojums uz kalniem bez interneta un komunikācijas, lai pilnībā atvienotos no lietām un problēmām. Maskavā nav klusuma, nav vietas, kur paslēpties un būt ar jums - es domāju, ka tāpēc pilsētas iedzīvotāji ir vairāk pakļauti stresu. Man patiešām trūkst dimensijas: iespēja piekārties stundā zem ķiršu koka vai staigāt basām kājām uz zāli, tāpat kā māja.Par ēdienuMūsu ēdiensMēs ir savs dārzs, tāpēc visu savu bērnību es ēdu zemenes tieši no dārza un nogatavojušos ābolus. Svaigu augļu un dārzeņu trūkums pat ziemā nebija. Maskavā man ir liegts šis prieks. Sākumā mani vecāki man katru nedēļu nosūtīja iepakojumus ar vietējo ēdienu un pat ūdeni, un pirmajā ziemā galvaspilsētā bija gastronomisks stress, dārzeņiem nebija garšas vai līdzīgi putu plastmasas. Tagad es esmu pielāgojies: ziemā pērku tikai ķiršu tomātus un nomainiet gurķi ar cukini. Žāvēti augļi, rieksti, garšvielas un zāļu tējas ieved no mājām. Zaļie aug uz palodzes. Sīpoli, pētersīļi, timiāns un piparmētras iztur vietējo klimatu un aug arī ar nelielu gaismas daudzumu. Tējai ar piparmētru ir pilnīgi atšķirīga garša. Ūdens filtrā ievietoju šungīti: tas dezinficē, un tas kļūst garšīgāks, bet veganisms man vairāk uzmanības veltīja manai diētai un pārtikas kvalitātei. Tāpēc es varēju tīrīt ķermeni, nekaitējot tai. Uzturam, kas balstīts uz augu izcelsmes produktiem, ir jābūt līdzsvarotam. Pateicoties kompetentai uztura pieejai, man izdevās savlaicīgi izārstēt problēmu. Un jā, lai būtu vegāns, jums nav jāēd ēst spirulīnu, chia un goji ogas. ”Tēja ar savu piparmētru garšo pilnīgi atšķirīgi. Par dzīvesveidu. Par dzīvesveidu. Stavropoles Krai ir 350 saulainas dienas gadā, Maskavā - apmēram piecdesmit. Mājās, man ir daudz vairāk D vitamīna, un es jūtos daudz labāk nekā galvaspilsētā, kur pat vasarā pastāv pastāvīga krēsla. Sākumā ziema ar īsām dienasgaismas stundām noveda pie izmisuma. Tagad es esmu pielāgojies: es dodos sportam - man ir spēka vingrinājumi, es dodos uz Ashtanga jogu, ziemā dzer melatonīnu. Arī gada laikā man ir nepieciešams dzert vairākus B12 vitamīna kursus, Kaukāzā visu gadu zied kaut kas, gaiss ir tīrs un it kā salds un silts. Tas ir īpaši jūtams vasaras sākumā, kad ziedu akas zied - tāpat kā nevienu citu smaržu. Maskavā gaisu veido cigarešu dūmi, kas sajaukti ar izplūdes gāzēm, tai piemīt ķīmiska, nedabiska smarža. Dzīvoklī mitrinātājs ietaupa no ļoti sausa gaisa. Man ir arī daudzi augi: tie ir acīm patīkami, nomierina un uzlabo gaisa kvalitāti. ”Maskavā gaisu veido cigarešu dūmi, kas sajaukti ar izplūdes gāzēm. Par pašapkalpošanos. Par pašapkalpošanos. parādījās izsitumi. Ja Kaukāzā es esmu rozā-cheeked meitene ar spīdīgiem matiem, tad Maskavā es izskatos, ka es vēl neesmu pabeidzis pubertāti, es cenšos izmantot tikai ētisku grims. Katru dienu no rīta es nomazgāju seju ar želeju, vakarā es daru maska: dienas beigās es vēlos iztīrīt pilsētas ādu, kā vajadzētu. Matu un galvas ādu lieto jūras sāls skrubis. Pēc tam es noskaloju galvu ar salvijas vai kumelīšu ekstraktu - mati kļūst gludi un spīdīgi. ”Ir svarīgi atrast to, kas ir piemērots jūsu ādai. Es uzskatu, ka skrubji ir svarīga ķermeņa kopšanas daļa: es izvēlos tos, kas ne tikai pīlinga, bet arī mitrina ādu. Pēc dušas vienmēr izmantoju organisko eļļu, un, ja nevēlos bagātīgu tekstūru, losjons. Ziemā mēģinu neaizmirstiet par masāžu ar sausu suku, tā „vada” asinis un pīlinga efektu, padarot ādu elastīgu, nedēļas nogalēs sajaucu mājās gatavotas maskas, ja man ir laiks un noskaņojums. Un tomēr es dodu priekšroku aptieku kosmētikai: gatavie produkti ir ātrāki un ērtāki. Turklāt laboratorijā ir vieglāk iegūt drošu un efektīvu formulu nekā jūsu vannas istabā. Tie paši dabīgie komponenti, bet ekspertu rokās var dot daudz labākus rezultātus. Tajā pašā laikā ir svarīgi atrast tieši to, kas tieši atbilst jūsu ādai, man šķiet, ka Maskava nav bezcerīga metropolei: ir daudz parku un zaļo zonu. Es dzīvoju South Butovo, netālu no Bitsevsky meža, Butovo parkiem un ezeriem - es cenšos tur iet katru dienu, elpot svaigu gaisu. Man patiešām patīk arī Sokolniki, Borisova dīķi, Kolomenskoye, Tsaritsyno. Es parasti ņemu jogas paklāju kopā ar mani, mēģiniet izdarīt pāris relaksējošas asanas vai vismaz gulēt uz tās, barot pīles, sauļoties. Megalopolē ir iespējams būt tuvāk dabai un radīt veselīgu dzīvesveidu - tagad tam ir visi nosacījumi.3 soļi Lai attīrītu ķermeni no ārpuses un no iekšpuses Anti-celulīta bērza eļļa, kas apvienota ar regulāru masāžu, palīdz uzlabot mikrocirkulāciju un vielmaiņas procesus zemādas taukaudos. Bērza bioloģiski aktīvās vielas stimulē limfodrenāžu un vielmaiņu Izmēģiniet bērza eliksīru Bioloģiski aktīvs uztura bagātinātājs, kas veicina ķermeņa dabisko attīrīšanu no iekšpuses.