Čau, es esmu darbaholiķis: kāpēc pārstrāde ir slikta karjerai un dzīvei
"Sveiki, es esmu Alise un es esmu darbaholiķis." - "Sveiki, Alice!" Ja es dzīvoju valstīs, tad tikšanās sāksies kādā no Amerikas anonīmo workaholics klubu klubiem, kas cenšas risināt savu galveno slikto ieradumu - veidot dzīvi ap darbu un darba interesēm. Anonīmu workaholics sanāksmēs visbiežāk piespiedu kārtā nokrīt pēc smagas apdegšanas darbā, bieži vien arī vēlas ierakstīt draugus un paziņas, kas jau vairākus mēnešus nav varējuši pāriet no saviem projektiem un termiņiem uz rūpīgu sarunu ar sarunu biedru.
Tūkstošgades paaudze, kurai es un jaunieši, kas strādā tagad, salīdzinot ar vecāku paaudzi, jau vairākus gadus ir pārcēlusies uz reālo bērnu iestādi un atnesis bērnam nekad nobriešanu - darbu, kas atņem visu jūsu brīvo laiku un piesaista uzmanību jebkāda iemesla dēļ. „Es esmu mans darbs” ir daudzu cienījamu cilvēku kopīgs formulējums, un neviens kritizē slavenības par ilgstošu un nenogurstošu darbu.
Krīzes laikā palielinās darbaholmas risks: algotie darbinieki baidās par savu vietu un darbu ārpus plāna, un uzņēmumu īpašnieki uzņemas papildu darba slodzi, lai izdzīvotu neparastos un nelabvēlīgos apstākļos. Ar ārpusskolas darbu un daudzu uzņēmumu atteikumu veicināt pat visprātīgākos darbiniekus var šķist, ka viņi nedarbojas pietiekami. Šī nepatiesā sajūta un vaina no darba dzīves jūsu brīvajā laikā ir sākums darbaholismam, kurā ir maz produktivitātes un daudz nepietiekama stingra vēlme pēc apstiprinājuma. Lai noskaidrotu, kas ir patiesi aiz pastāvīgās vēlmes strādāt, jūs varat izmantot testu (piemēram, detalizēti), no kura kļūst skaidrs, ka aizraušanās ar darbu var kļūt par māniju, ja nedodat sev pārtraukumu.
Workaholism problēma, ieskaitot to, ka pats vārds "darbaholiķis" vispirms šķiet pozitīvs raksturojums. Persona, kas atrisina darba jautājumus no rīta līdz vakaram, zina, kā izkāpt lietās un zina atbildes uz gandrīz visiem jautājumiem, šķiet, ka tā ir daudz organizētāka un profesionālāka nekā persona, kas neatbild uz zvaniem un pazūd bez brīdinājuma. Bet mums ir jāsaprot, ka pirmais gadījums ir arī ekstrēms, tikai sociāli apstiprināts. No apstrādes, tas ir patiešām viegli nokļūt nervu sabrukumā un ilgstoša depresija, un neapstrīdams veiksmes stāsts viegli pārvēršas par parastu ārprāts - ar miega traucējumiem, halucinācijām un paranoiju.
Protams, apstrāde nav medicīniska diagnoze, un ailē "nāves cēlonis" neviens nenorādīs "nosūtīja 100 vēstules pirms vakariņām". Pirmkārt, pastāv ilgstoša vainas sajūta par savu dzīvi ārpus biroja - un tikai tad ilgstoša depresija un hroniskas slimības. Ikvienam ir savas diagnozes: bieži vien čūla, insults, bezmiegs un panikas lēkmes ir neuzmanības pret savu ķermeni, mazkustīgs dzīvesveids, patoloģiskas atkarības no kafijas un stimulantu rezultāts un nespēja dzīvot interesantu dienu bez tālruņa un datora. Katram ekonomiskajam brīnumam ir sava cena, kas nav nejaušība, ka neviens nevēlas, un ilgu laiku, pārstrādājot vispārpieņemto 8 stundu skaitu, persona, kas apsēsta ar rezultātu, vienmēr saista efektivitāti ar workaholism.
Mēs dzirdam šausmu stāstus par darbu valkātos centros un rūpnīcās (viens no dokumentālajiem pētījumiem par sieviešu darbu valkāšanai šogad tika saņemts ar sudraba lauvu Venēcijas biennālē), bet mēs reti saprotam, ka diennakts darbs ar nelieliem atpūtas periodiem un miegs ir arī bīstamas un destruktīvas atkarības veids. Bēdīgākais, bet ne neparasts, šajā gadījumā ir nopietna slimība vai nāve. Lielākā daļa pašnāvību notiek jauniešos un nobriedušā darbspējas vecumā - tas ir no 20 līdz 45 gadu vecumam, ka vislielākā ir iespēja, ka tiks sasniegta robeža.
Nāve darbavietā no tūlītējas sirdslēkmes Japānā jau sen ir saņēmusi atsevišķu nosaukumu - carosi. Tā ir tāda, ka vismazāk brīvdienas brīvajā laikā tiek ņemtas - no atvaļinājuma mēneša, japāņu atpūta lielākoties 5-7 dienas, likvidējot darba stresu ar sportu, peldēšanās procedūrām, bet biežāk ar sirsnīgu maltīti un alkoholu saviem kolēģiem. Ķīnā no pārstrādes radītajām komplikācijām katru gadu mirst līdz 600 tūkstošiem cilvēku - neiedomājams skaitlis, visas pilsētas iedzīvotāji. Amerikas Savienotajās Valstīs vidēji viņi dodas atvaļinājumā uz 10-12 dienām gadā, bet lielās korporācijas, piemēram, Google, iegūst birojus, kuros viņi var dzīvot visu diennakti.
Krievijā reti uzņēmumi, kas ļauj darbiniekam doties atvaļinājumā ilgāk par divām nedēļām, un laiks, kad varat doties atvaļinājumā, nevar tikt izvēlēts pēc vēlēšanās - lielākā daļa atvaļinājumu tiek sadalīti saskaņā ar standarta darba grafiku. Padomju traumas, aizstājot gandrīz visas dzīves vērtības ar nežēlīgu darbu, diskreditēja "kolektīvā darba" un "atbildības" jēdzienu un atņēma vairākām paaudzēm tiesības sākt darba attiecības brīvprātīgi, ar prieku un zinātkāri. Un daudzi darba noteikumi bieži vien netiek regulēti. Mēs zinām, kas ir 24/7 grafiks: daudz nervu un traucējošu lietu, paziņojumi, vēstules un neplānotas situācijas, kas jārisina ātri un jebkurā laikā.
Workaholism raksturs netiek pieņemts uz līdzenas pamatnes: visbiežāk tas ir vecāku un mentoru nepareizas audzināšanas un motivācijas rezultāts. Tas, ko sauc par nosacītu mīlestību, ir mīlestība ar nosacījumu "Es tevi mīlu, ja." Atcerieties filmu par bundzinieks "Obsession"? Ļoti bieži pieaugušie jau ir atkarīgi no skolotāju, kolēģu un pēc tam uzraugiem, kuri bērnībā kopē vecāku attieksmi pret viņiem - visbiežāk prasīga, sarkastiska, obligāta un bezkompromisa. Daudzi bērni pierod to, ka vecāki beidzot pievērsīs uzmanību tiem, ja viņiem būs milzīgs rezultāts. Bieži vien šo personības īpatnību ietekmē cilvēki, kuriem nav bijusi bezrūpīga bērnība - piemēram, vecāki ar sliktiem ieradumiem vai tie paši darbaholiķi, kuri pārcēla pienākumu rūpēties par sevi un jaunākiem bērniem uz vecāku bērnu.
„Mana meita nespēs mācīties par trim” brīvi mainās uz „Vai tu to labi saproti, vai jūs to nedarāt par mani?”, Un tad „Kāpēc tu neesi palicis pēc darba?”. Bērniem ar lielisku studentu kompleksu kā pieaugušo ir grūti pateikt nē, lai pasargātu sevi no darba pienākumiem nedēļas nogalēs, jo, lai saglabātu viņiem tādu pašu veiktspēju, ir neveiksme vai garlaicība. Perfekcionisms šādos cilvēkiem pilnībā aizvieto darbu pie sevis un izpratni par pakāpenisku izaugsmi. Un tāpat kā darbaholiķi pieprasa no sevis, viņi ir grūti jautāt no citiem un bieži vien neapzināti manipulē ar kolēģiem un padotajiem. Tāpēc darbs ar darbaholiķiem ir ļoti sarežģīts, un daudzi no viņiem agrāk vai vēlāk pārvēršas apsēstos singlos bezgalīgā konkurencē ar sevi. Bet, lai kļūtu par darbaholiķi, tā bieži ir bezsamaņā un ārkārtas situācijā, tad pārtrauciet to - pieaugušo izvēli, grūti, bet apzinās.
Darbs ar nodilumu vairākas reizes ļoti sarežģīja manu dzīvi un apšaubīja manu veselību. Lielākā daļa no šīm problēmām un bažām ir pieaugušas no nejutīguma pret ķermeni, miega traucējumiem un daudzu gadu režīma nevērības. Pat mīļākā lieta šajā gadījumā vairākumam kļūst par murgu. Kamēr apkārt ir tik daudz interesantu lietu, protams, nepietiek ar visu pasauli, un es gribu nomirt izpletņlēkšanas laikā 104 gadu vecumā, nevis pie sava galda pie 30 ar kaut ko. Mēs visi zinām, kas mums dod prieku, un daudzas no šīm lietām ir grūti sajust, ja pametat darba ekspluatācijas kronšteinus. Un, lai gan darbaholiķiem viņi atkal izgudro universālu shēmu, lai atbrīvotos no darba atkarības 12 soļos, es cenšos izdomāt ar savu piemēru, kā un kad sajust noliegumu, dusmas, sarunas un depresiju un joprojām pieņemt, ka laiks ir īss un viss nav iespējams. Jā, es neesmu darbaholiķis, bet parasts cilvēks. Ko viņi var darīt, un man nav? Vēl pāris stundas un pārrakstiet šo rakstu trešo reizi - tad tas noteikti būs perfekts. Ak, viss.
Fotogrāfijas: 1, 2, 3, 4 caur Shutterstock
