No androgēniem līdz dopamīnam: kā hormoni ietekmē ādas stāvokli
Hormoni regulē gandrīz visus procesus. cilvēkiem. Katrai no tām var būt vairākas funkcijas, un starp tām tās mijiedarbojas ar vissarežģītākajiem algoritmiem. Viena hormona sintēzes pārtraukšana var izraisīt veselu veselības problēmu kaskādi - un pat hormonālie traucējumi ietekmē ādu. Viņi var izpausties dažādos veidos: piemēram, pinnes, sausums, pīlings vai pārāk agrs elastības zudums.
Lai āda būtu labi, ir vērts neievērot konkrēta hormona līmeni, bet gan vispārējo hormonālo līdzsvaru kompetenta un uzticama ārsta uzraudzībā. Irina Vyatkina, doktora grāds medicīnas zinātnē, Marina Ryabus klīnikas ginekologs un endokrinologs, pastāstīja par to, kādi hormoni un kā tie ietekmē ādas stāvokli.
Androgēni
Testosterons un tā atvasinājumi parasti tiek saukti par vīriešu hormoniem - bet faktiski abiem ir androgēni un „sieviešu” estrogēni, un tikai to skaits atšķiras. Androgēni stimulē saistaudu šūnas, kas rada kolagēnu - rezultātā atjaunojas dziļi ādas slāņi un saglabājas tās elastība.
Androgēnu trūkums, ieskaitot vecumu, samazina ādas aizsargfunkciju un tās atjaunošanās ātrumu - pakāpeniski zaudē elastību un blīvumu, kļūst sausāks un plānāks. Androgēnu pārpalikums - piemēram, menstruālā cikla pēdējā fāzē, dažas dienas pirms menstruācijas - palielina tauku dziedzeru darbu, kas padara ādu taukainu un nosliece uz izsitumiem.
Estrogēns
Estrogēnās sievietes fenotips ir atkarīgs no estrogēna - piemēram, tendence uzkrāties taukus uz gurniem un citām attēla pazīmēm. Estrogēni ir iesaistīti ādas un matu šūnu atjaunošanā. Pēc šī procesa normālā ātruma āda paliek elastīga un mitrināta - un pēc pēkšņām svara izmaiņām tas ir labi samazināts.
Ja ir estrogēna pārpalikums, var rasties problēmas ar asinsvadiem (piemēram, varikozas vēnas vai zirnekļa vēnas uz kājām), un arī ķermeņa masa var ievērojami palielināties. Estrogēna trūkums sievietēm var izpausties kā spēka samazināšanās, pārmērīga un neraksturīga matu augšana, libido samazināšanās.
Progesterons
Katru mēnesi progesterons sagatavo sievietes ķermeni grūtniecības laikā, un, ja tas ir ieradies, tas palīdz saglabāt un nēsāt bērnu, līdz šī funkcija tiek pārņemta placentā. Šī hormona darbs ietekmē izskatu: progesterona līmeņa palielināšanās izraisa šķidruma aizturi un tūsku. Turklāt palielinās asinsvadu sienas caurlaidība, kā rezultātā āda kļūst izturīgāka un ir tendence uz izsitumiem, palielinās pigmentācijas iespējamība. Papildu kilogramu pāris tieši pirms menstruācijas ir saistīts ar progesteronu. Pateicoties šim hormonam un visiem populārākajiem PMS simptomiem: uzbudināmība, temperaments, jutīgums, asarums un letarģija.
Progesterona līmeņa paaugstināšana menstruālā cikla pēdējā fāzē ir norma. Iespējams, ir aizdomas, ka citās dienās tas ir pārāk daudz, ja ir skaidrs ādas slānis, pietūkums, celulīta palielināšanās (tas notiek šķidruma aiztures dēļ), garastāvokļa svārstības, hiperpigmentācija. Pārāk ilgi, trausli nagi un mati var liecināt par progesterona trūkumu.
Prolaktīns
Pirmkārt, šis hormons ir atbildīgs par mātes piena veidošanos un tiek aktīvi sintezēts zīdīšanas laikā - bet tā līmenis var palielināties arī stresa situācijās un emocionālā stresā. Tās pārpalikums izraisa pietūkumu, sāpes krūtīs, ādas tendenci uz taukainu ādu un izsitumus. Trūkums var izraisīt sausu ādu, galvassāpes, spēka zudumu. Vienīgais netiešais pluss prolaktīnam ādai ir tas, ka tas uzlabo oksitocīna veidošanos.
Oksitocīns
Šis hormons ir atbildīgs par maiguma un sirsnības sajūtu, un lielākajā daudzumā tas tiek iegūts prolaktīna ietekmē pēc dzimšanas - tas izskaidro momentāno mīlestības vilni pret jaundzimušo, kas notiek dažās sievietēs. Oksitocīns palielina vietējo (uz ādas virsmas) imunitāti un samazina izsitumu risku. Šis hormons izmanto glikozi, proti, cukuru, kas ir galvenais patogēnu baktēriju pārtikas produkts, un jo mazāks tas ir, jo mazāks ir iekaisuma risks.
Melatonīns
Labklājība un svaigums ir grūti iespējams bez normālas miega, un melatonīns ir atbildīgs par tās kvalitāti. Tās sintēze notiek naktī, aptuveni no pusnakts līdz četriem no rīta, sapnī un tikai pilnīgā tumsā. “Pūces”, kas šajā laikā nav gulējušas, ir īpaši uzmanīgi ievērot melatonīna līmeni.
Melatonīns neitralizē oksidējošo procesu destruktīvo ietekmi - tas saistās ar brīvajiem radikāļiem, kas veidojas, piemēram, tauku oksidācijas laikā. Oksidatīvais stress ir viens no galvenajiem ādas vizuālās novecošanās cēloņiem (spīduma un elastības zudums), tāpēc ādas stāvoklis ir tieši atkarīgs no melatonīna līmeņa. Melatonīna līmenis ir cieši saistīts ar cita svarīga hormona - kortizola līmeni, un tieši tās vienmērīgās izmaiņas to koncentrācijā izraisa mūs no miega stāvokļa uz modrību, kad nāk dienā. Ja guļat gaismā, kortizols organismā kļūst arvien mazāk melatonīns.
Kortizols
Kortizolu sauc par stresa hormonu, bet tas ir iesaistīts visos vielmaiņas procesos - stresa gadījumā tas ir atbildīgs par ķermeņa tūlītēju mobilizāciju. Ja kortizols ir pārmērīgs, tad tas patiešām ietekmē mūs. Tās līmenis ir atkarīgs, piemēram, no ogļhidrātu metabolisma un insulīna ražošanas, un tā pārpalikums var izraisīt tipisku tauku pārdalīšanu organismā. Tajā pašā laikā seja, kakls, augšējā plecu josta un kājas un iegurnis zaudē svaru nesamērīgi.
Pieaugot kortizola līmenim, parādās pinnes, pīlings, āda kļūst taukaina un atšķaidīta, palielinās hiperpigmentācijas risks. Kaitējums ilgst ilgāk, atstājot rētas un vecuma plankumus. Turklāt kortizols izraisa pietūkumu, padara matus trauslus, var izraisīt seboreju un pat matu izkrišanu.
Dopamīns
Šis hormons iet roku rokā ar kortizolu - to sauc par "prieka hormonu". Dabiskās novecošanās laikā dopamīna līmenis samazinās - un problēma, protams, nav pati novecošanās, bet ar to saistītais slimību un vispārējās nespēka risks. Dopamīna deficītu var redzēt nabadzīgi sejas izteiksmes, letarģija, stops, stīvums, veiklības zudums un plastiskums.
Insulīns
Ir zināms, ka insulīns ir atbildīgs par glikozes līmeni asinīs, un rezistences veidošanās pret to ir saistīta ar vienu no briesmīgākajām slimībām - diabētu. Jau attīstītajā cukura diabēta pirmajā vietā komplikācijas ir briesmīgas - gan no sirds, gan lieliem kuģiem, gan kapilāriem, kas arī baro ādu. Smagos gadījumos šī procesa pārkāpums noved pie pēdu audu nekrozes un var izraisīt amputāciju.
Ar insulīna līmeni saistītās problēmas var izpausties kā hiperpigmentācija, ādas aizsargfunkcijas samazināšanās, iekaisuma tendence, dažu zonu tumšums, piemēram, padusēs un kaklā.
Vairogdziedzera hormoni
Vairogdziedzera hormoni ir iesaistīti dažādos procesos - tie regulē vielmaiņu, A vitamīna sintēzi, skābekļa absorbcijas ātrumu. Ja tiek samazināta vairogdziedzera funkcija, parādās sausums, dzeltenība, ādas marmors. Mati izkrīt, naglas salauzas un uzpūšas, un uzacu ārējās trešdaļas mati var nokrist. Ja vairogdziedzera hormoni ir pārmērīgi, mati kļūst plāni, mīksti un taukaini, un āda kļūst taukaina, karsta, ar pārmērīgu svīšanu. Bieži vien šo nosacījumu papildina hiperpigmentācija.
Fotogrāfijas: Āfrikas studija - stock.adobe.com, witoon214 - stock.adobe.com, Arthur Mustafa - stock.adobe.com
