6 padomi par to, kā iznākt un nesāpēt sevi

Izaicinājums Krievijā joprojām ir izaicinājums - nav pārsteidzoši, ņemot vērā pašreizējo likumu par "geju propagandu" un to, ka to cilvēku skaits, kuri nosoda homoseksuālās attiecības, valstī ir palielinājies līdz 80%. Tas padara vēl grūtāk sagatavoties jau sarežģītai sarunai: jums ir ne tikai jādomā par sarunas gaitu, bet arī jāuztraucas par savu drošību. Mēs runājām ar ekspertiem par to, kā iegūt iznākumu ar vislielāko rūpību par sevi - un ko jums vajadzētu atcerēties, ja jūs par to izlemjat.

alexander savina

Atcerieties, ka visiem nav vienota ceļa.

Protams, nav vienota ceļa - tieši tā, kā un ar ko nākt iznākt (un vai darīt vispār!) Ikviens izlemj pats par sevi. „Jums ir jāsaprot, ka iznākšana ir ļoti plašs jēdziens, un nav nekāda veida“ pareizās ”vai“ nepareizās ”izejas, un sākt no tā,” norāda Vitalijs Bespalovs, „Guys PLUS” galvenais redaktors. Paskatieties, ir divi iznākšanas veidi - „revolucionārs” un „evolūcijas”. “Revolucionārā” opcija, pēc Bespalova domām, nozīmē, ka persona nekavējoties, pēkšņi un visiem paziņo savu identitāti - piemēram, raksta posteni sociālajos tīklos vai apkopo paziĦojumus un draugus vienā vietā, piemēram, savā dzimšanas dienā. „Tas ir spilgts, skaists, veselīgs, bet ne visi ir piemēroti,” norāda Vitālijs. „Tas, ko es saucu par evolucionāru izeju, ir, kad cilvēks slēpj, piemēram, orientāciju, bet pakāpeniski palielina mīļoto skaitu, kas zina patiesību. Šodien viņš vai viņa par to runā savam brālim, pēc nedēļas vecākiem, pēc divām nedēļām draugiem, arvien vairāk cilvēku, tādējādi pakāpeniski, pēc gada, divi, trīs, pieci, lielākā daļa zina, un cilvēks dzīvo pilnīgi mierīgi. " Britu organizācija Stonewall iesaka atcerēties, ka iznākšana nav jāpaplašina uz visām cilvēka dzīves jomām - un jums nevajadzētu izdarīt spiedienu uz sevi.

Vitālijs Bespalovs atzīmē, ka kāda veida iznākšana būs atkarīga no daudziem faktoriem: "Sākot no kādas pilsētas, kurā dzīvojat, kāda veida sabiedrībā jūs atrodaties (iznāk 50 tūkstoši cilvēku pilsētā un iznāk ārā) Maskava ir divas dažādas atnākšanas vietas, kāda veida cilvēki jūs ieskauj un vai viņi uzminē situāciju.

Padomājiet par savu drošību

Tas ir viens no svarīgākajiem jautājumiem, kas saistīti ar iznākšanu: ņemot vērā homofobijas un transfobijas līmeni sabiedrībā, dažkārt var runāt par savu orientāciju un dzimuma identitāti. „Atcerieties, ka jums nav pienākuma ikvienam nākt klajā - ja fiziski vai psiholoģiski jūtaties nedroši, jums, iespējams, vajadzētu atlikt aiziešanu no skapja,” saka Sasha Kazantseva, LGBT dibinātāja „Piemēram,” Krievijā, daudzi tie tiek atklāti radiniekiem pēc tam, kad viņi sāk dzīvot atsevišķi un kļūst finansiāli neatkarīgi, lai gan tajā pašā laikā ir uzņēmēji vecāki, kuri ir gatavi nekavējoties atbalstīt savus homoseksuālos, biseksuāļus un transseksuālus bērnus. "

„Neiespējami sniegt vispārējus padomus, bet visbiežāk tas nāk par ģimeni - tas var būt visnopietnākais un sarežģītākais apgabals,” norāda Maria Sabunaeva, LGBT iniciatīvas grupas “Coming Out” un Krievijas LGBT tīkla psiholoģiskā dienesta vadītāja. - Neviens nezina, kāda veida ģimene jums ir, cik funkcionāla vai disfunkcionāla tā ir, ja šī ģimene ļauj pārspēt un lauzt likumu attiecībā pret otru, jūs varat tikt izspiests uz ielas vai kaut kas cits tam, domājiet tiešām bet vai jums ir jāizdara iznākums tieši tagad, tikai šo cilvēku priekšā, lai neapdraudētu sevi to darīt - izlemt, cik daudz jūs esat gatavs ļaut šiem cilvēkiem savā personīgajā dzīvē un vai tas nav riskants. ”

Maria Sabunayeva uzskata, ka pirms sarunas ir ļoti svarīgi novērtēt riskus dzīvībai un veselībai (piemēram, vai viņi var jūs pārspēt), vai kaut kas apdraud jūsu labklājību - piemēram, ja jums nav vietas gulēt vai jūs esat palikuši bez iztikas līdzekļiem (ja vecāki jūs vai, piemēram, apmaksāt mācību maksu. Eksperts saka, ka, novērtējot riskus, jūs varat sagatavot atspēriena punktu atkāpšanos: "Piemēram, iepriekš konsultējieties ar saviem draugiem, lai saprastu, ka jūs varat palikt kopā ar kādu. Varbūt jūs varat savākt dažas pamata lietas iepriekš. līdzīgi vardarbības ģimenē upuru norādījumiem - diemžēl nākošie iznākumi bieži vien izraisa vardarbīgu rīcību, un tāpēc mums ir jāmāca cilvēkiem, ka viņi būtu pakļauti vardarbībai. "

Maria Sabunaeva piebilst, ka papildus fiziskai, psiholoģiskai vardarbībai ir iespējama arī spiediena izdarīšana, šantāža, asarošana utt., Un šajā gadījumā ir svarīgi arī saprast, kur meklēt atbalstu. „Varētu būt labi saprast, vai jūsu pilsētā ir īpašas organizācijas, ja jūs varat reģistrēties psihologā, ja varat doties uz atbalsta grupu vai ja varat zvanīt pa tālruni. Piemēram, ir šāda līnija krievu LGBT -Tīkls, tas darbojas katru dienu no trīs līdz deviņām stundām Maskavas laikā.Vai ir draugi vai draudzenes, kas jūs atbalstīs, ja kaut kas noiet greizi vai jūs spiedīs jūs. Vai jums ir iespējas atkāpties, ja psiholoģiskais spiediens būs pārāk spēcīgs Vai, piemēram, nav iespējams palikt dzīvoklī, kaut kādā veidā tuvu savā istabā, vai arī jums nebūs atļauts to darīt .. Aizsargājiet savu telpu jebkādā veidā, ”viņa piebilst.

„Es, protams, aizstāvu, ka iznākšana ir lieliska, bet ir daudz situācijas, kad var būt vērts gaidīt,” piekrīt Vitalijs Bespalovs. „Runājot par manu pieredzi, es dzīvoju trīs pilsētās - pirmais bija 100 tūkstoši cilvēku, otrais bija gandrīz miljons, bet trešais bija Sanktpēterburga, un iznākšana pirmajā pilsētā būtu ļoti sarežģīta, un sekas varētu būt ļoti atšķirīgas.

Vitālijs Bespalovs atzīmē, ka var būt vieglāk un drošāk, ja kāds no attāluma izbrauc no nelielas pilsētas uz lielāku pilsētu. "Kad esat drošākā telpā, kad jums ir darbs, un jūs nopelnīt naudu par sevi, pat ja vecāki saka:" Jūs vairs neesat mūsu dēls (nevis meita) ", tad vismaz jūs netiks slēgts un neuzvarēts "Cuming out nekad nav par vēlu," viņš uzskata.

Atsevišķs jautājums, kam jāpievērš uzmanība, ir sociālie tīkli: apsveriet, vai informācija par jūsu identitāti var sasniegt kādu, kas var jums nodarīt kaitējumu. Vitālijs Bespalovs brīdina, ka jūs nedrīkstat iznākt sociālajos tīklos, ja dzīvojat mazā pilsētā: "Tas ir skaists žests, skaists iznākums, bet tas būs neatgriezenisks - pat ja izdzēsīsiet ziņu divās stundās, dažās grupās Tiks parādīts "Overheard" "VKontakte" ekrānšāviņi, visi zina viens otru, un tas var būt patiesi bīstams. "

Lūdziet palīdzību

Cuming-out nav viegls solis, un jums ir visas tiesības lūgt palīdzības vai profesionālu palīdzību. „Jūs varat iepriekš apspriest nākamo iznākumu ar mīļoto personu, kas jau ir informēta par jūsu identitāti, vai bez maksas konsultējieties ar psihologu LGBT organizācijā. Speciālists vai speciālists palīdzēs jums plānot sarunu, apsvērt iespējamās nepilnības, pārliecināties, kur tas ir nepieciešams” - saka Sasha Kazantseva.

Papildus draugiem un draugiem, kuri ir iepazinušies ar jūsu situāciju un var jums atbalstīt, jūs vienmēr varat meklēt profesionālu palīdzību no LGBT draudzīga psihologa, kurš saprot iznākšanas specifiku Krievijā vai LGBT organizācijā. "Jūs un jūsu radinieki var saņemt bezmaksas psiholoģisko konsultāciju Maskavas Resursu un Maskavas kopienas centrā, Sanktpēterburgas izejā un darbībā, Ekaterinburgas resursu centrā, Rainbow pasaulē Permā, LGBT tīkla filiālēm dažādās pilsētās, - saka Kazantsevs: - Ja jūs dzīvojat citā pilsētā - šajās organizācijās jūs varat uzzināt vietējo LGBT draudzīgo cilvēku kontaktus vai vienkārši runāt ar psihologu, izmantojot Skype. "

Padomā par to, ko jūs sakāt

Tāpat kā jebkurai sarežģītai un emocionālai sarunai, labāk ir sagatavoties iznākšanai iepriekš - vismaz aptuveni domāt par to, ko tu teiks, lai nezaudētu. Ir vērts apsvērt veidlapu (personisko sanāksmi vai, piemēram, vēstuli) un ērtu sarunu laiku - visticamāk, tas nedarbosies runāt par visu, kas notiek.

Turklāt eksperti iesaka sagatavoties tam, ka tie, kuriem jūs sevi atverat, ne vienmēr saprot dzimumu identitātes un seksuālās orientācijas tēmas - tas nozīmē, ka jums var būt nepieciešams atbildēt uz jautājumiem un paskaidrot viņiem kaut ko. „Ir skaidrs, ka šāda saruna ir saistīta ar aizrautību un emocijām. Bet jums vienkārši ir jādomā, kādi jautājumi sekos un pārdomās atbildes uz viņiem,” saka Vitālijs Bespalovs. „Visbiežāk viņi jautā par to pašu. Piemēram:„ Ak, un ilgi tu esi? "," Ak, un jūs nemēģinājāt ar meiteni / nav mēģinājis ar puisi? "," Un kā jūs sapratāt (s)? "Šie ir diezgan vienkārši jautājumi, un jums ir nepieciešams iedomāties iepriekš, ko tu atbildēsi. cilvēki ne vienmēr zina visu par LGBT. "

Apsveriet, vai jums ir nepieciešams laiks, lai pielāgotos.

Dzimumu izlūkošanas organizēšana iesaka atcerēties, ka pēc transseksuāļa iziešanas var būt nepieciešams laiks, lai pierastu pie pareizajiem vietniekvārdiem un terminiem - it īpaši, ja viņiem ir maz zināšanu par dzimumu jautājumiem. Tas, protams, nenozīmē, ka jums ir jāsakrīt ar nepareizu izciršanu - tas ir drīzāk jautājums par vienošanos par kādu "pārejas" periodu, lai pārstrukturētu.

Atcerieties, ka jums nekas nav kauns.

Atcerieties, ka identitātes paziņojums nav kaut kas jums kauns. „Nav nepieciešams attaisnot,” saka Vitālijs Bespalovs: „Jums ir nepieciešams izskaidrot, apgaismot, bet ne stāvēt tā cilvēka pozīcijā, kurš darīja kaut ko briesmīgu.”

"Atcerieties, ka jums ir tiesības iznākt, jo nav nekas nepareizs iznākumā," saka Maria Sabunaeva. "Izkāpšana ir pilnīgi normāla rīcība. Godīgi, ja nebūtu tādas atmosfēras mēs to nevajadzētu saukt par īpašu vārdu, mēs lietojam īpašu vārdu, kamēr pastāv homofobija un transfobija. neveselīgs, tad mums ir visas tiesības aizsargāt sevi jebkādā veidā. "

Fotogrāfijas: Andriy Nekrasov - stock.adobe.com (1, 2)

Skatiet videoklipu: Dārza padomi: cīņa ar kurmi (Novembris 2024).