Peldēts - mēs zinām: 13 mīti par peldēšanos, kurā ir laiks pārtraukt ticību
peldbaseini un dīķi ir lieliska vieta atpūtai un treniņiem,tas nav svarīgi, vai jūs esat prom no siltuma vai stiprināt muguras muskuļus. Bet biežāk jūs atrodaties ūdenī, jo vairāk apgrūtinoši domā, ka kaut kas var noiet greizi. Tas notiek un otrādi: ūdens vidē tik ērti, ka nevēlaties pamanīt briesmas. Mēs apkopojām populārus mītus par peldēšanu un Kliedējot tos kopā ar ekspertiem: galvenais ārsts "Lab Hemotest" Olgas Dehtyarovoy, eksperts no centra Molekulārās diagnostikas (CMD) Centrālā pētniecības institūta epidemioloģijas Timur Pestereva, klīnika terapeits "zāles", augstāko kategoriju ārstu Iraida Belyaeva, vecmāte-ginekologs Skaistumkopšanas klīnika Boriss Nemanovs un čempions atklātā ūdens peldēšanā, SwimRocket peldēšanas skolas dibinātājs Nikita Kislov.
Neskatoties uz to, ka sāļajam jūras ūdenim ir augsts blīvums un tas ir vieglāk palikt virs ūdens, jūra ir dabisks rezervuārs, un mācīšanās peldēties tajā bieži vien ir sarežģīta viļņiem, straumēm, jūras dzīvei, kas var iekost, dzelt vai skandāla. Tāpēc baseins - labākā vieta, kur atrisināt šo problēmu. Saskaņā ar atklātā ūdens peldēšanas ierakstu turētāju Nikitu Kislovu nav vienādas zīmes starp peldēšanu baseinā ar jūras ūdeni un jūrā: sāls koncentrācija jūrā ir simtiem reižu augstāka. Bet atšķirība starp peldēšanu baseinos ar jūru un svaigu ūdeni nebūs pamanāma.
Smidzināšana elpceļos, samaņas zudums vai sirdsdarbības traucējumi var novest pie bēdīgām sekām, pat ja ūdens ir ceļgalu dziļums. Ir zināms par gadījumiem, kad bērni noslīka piecu centimetru dziļumā - tāpēc, peldoties bērnam vannā, jūs nevarat otru laiku novērst uzmanību, un labāk ir ignorēt zvana tālruni.
Nikita Kislova atzīmē, ka tiem, kas tikai mācās peldēties, ir svarīgi vispirms pārvarēt bailes no ūdens. Lai to izdarītu, jums jāizveido ap sevi visdrošākie apstākļi, kas netiks novirzīti no apmācības. Vislabāk ir sākt trenēties sekla ūdens baseinā (ja nepieciešams, turēt pie sāniem vai kāpnēm) trenera vadībā. Profesionālis runās par drošības noteikumiem ūdenī, paskaidro, kā noturēt savu ķermeni un pielāgot kustības tehniku.
Amerikāņu komēdijās var redzēt skatuves: varonis peld baseinā, un pēkšņi ap viņu parādās spilgti plankumi. Pēc tam, tas ir paredzēts, lai smieties vai vērptu seju, jo gandrīz visi amerikāņi zina, ka ūdens sāk iekrāsoties, kad īpašs reaģents mijiedarbojas ar urīnu.
Šī ūdens attīrīšanas metode tika izmantota vienlaicīgi publiskajos baseinos Amerikā un Eiropā, taču tā tika ātri atcelta augsto dzīves dārdzības un cilvēka cieņas aizskāruma dēļ. Tomēr dažreiz mūsu valstī pie baseina var atrast zīmi, kas informē par krāsvielu klātbūtni ūdenī. Šāda brīdinājuma mērķis ir nobiedēt peldētājus tā, lai viņi peldēšanas laikā nebūtu domājuši, ka peldē ūdenī. Vairumā mūsdienu baseinu ūdens tiek attīrīts ar ozonu, bet vienmēr pievienojot hloru, jo pēdējais ir labākais ūdens dezinficēšanas līdzeklis.
Ja nav alerģijas pret hloru saturošiem dezinfekcijas līdzekļiem (ādas apsārtums un nieze), peldēšana baseinā dos tikai labumu. Turklāt, ja baseinā tiek izmantota ozona ūdens attīrīšana, hlora koncentrācija tiks samazināta. Hlorēts ūdens var tiešām izžūt ādu - īpaši sausu vai jutīgu. Šo efektu izraisa citi faktori: mazgāšana ar ziepēm un sausu gaisu gaisa kondicioniera vai sildītāja dēļ. Tāpēc jebkurā gadījumā ir nepieciešama īpaša rūpes par ādu. Ja āda ir normāla, pēc peldēšanās baseinā pietiek ar dušu un mitrinātāju vai losjonu.
Saskaņā ar ārsta Olgas Dekhtyarevas teikto, seksuāli transmisīvo infekciju (HIV, sifilisa, gonoreja, hlamīdijas uc) koncentrācija baseinā un ūdensobjektos ir tik maza, ka inficēšanās risks peldēšanās laikā ir tuvu nullei: izdaloties ārējā vidē, mikroorganismi ātri mirst un balinātājs tos nogalina vēl ātrāk. Šādā gadījumā pastāv varbūtība, ka cilvēka papilomas vīruss (HPV) var nozvejot, piemēram, izmantojot kādu citu dvieli.
Ir arī neiespējami iestāties grūtniecības laikā: spermatozoīdi ārējā vidē ātri mirst, ja vien netiek radīti īpaši apstākļi (kā spermas bankās); turklāt pat ar teorētisku iekļūšanu no baseina uz maksts, viņi nespēj sasniegt olvadus, ja rodas koncepcija.
Atšķirībā no vīrusu un baktēriju infekcijām, infekcija ar sēnīti baseinā nav nekas neparasts. Tas notiek ne tikai ūdenī, bet gan telpā, kas apņemas baseinā, pat ja tur tiek ievēroti visi sanitārie standarti. Silta un mitra sārmaina vide veicina sēņu reprodukciju, kas bieži dzīvo baseina malās un margās, dušas, gumijas čības, dvieļi un vannas halāti. Infekcijas risks ir īpaši augsts, ja ādai ir mikrotrauma vai samazināta imunitāte, kā arī cilvēkiem ar diabētu vai tromboflebītu un pieaugušajiem.
Lai pasargātu no sēnīšu infekcijām (mikozes), Olga Dekhtyaryova iesaka neiet uz basām kājām ārpus peldvietas, nevis sēdēt uz sāniem, pēc apmeklējuma baseinā veikt dušu ar ziepēm vai želeju, izmantot tikai savu dvieli un čības, apstrādājot tos ar hlorheksidīna šķīdumu, un izžāvējiet kājas un vietu starp pirkstiem pēc dušas. Tas nav ievainots, lai profilaksei piemērotu arī pretsēnīšu krēmu vai laku.
Tīrs svaigs ūdens palīdz ne tikai iztīrīt baktērijas, sēnītes un novērst balinātāju smaržu, bet arī attīrīt jūras sāli. Tas novērš ādas kairinājumu un nedeg saulē; ideālā gadījumā, pēc katras peldēšanās jūrā, sāls ir jānomazgā zem dušas, noslaukiet ķermeni ar dvieli un atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli.
Neskatieties uz zīmi "Peldēšana ir aizliegta" blakus dīķim, pat ja apkārt ir daudz tūristu. Tas nozīmē, ka ir pārbaudīts ūdens no šī rezervuāra, kā arī tādi raksturlielumi kā strāvas, reljefa un grunts, un peldēšana šeit nav droša. Olga Dekhtyareva norāda, ka vasarā dīķi, karjeri un ezeri var kļūt par zarnu, acu un ausu infekciju, kā arī parazītu un A hepatītu patogēniem. Augi, rūpnīcas, saimniecības, notekūdeņi netālu no rezervuāra - "stop signāls" peldēšanai . Ūdens piesārņojums ar minerālmēsliem un to sabrukšanas produktiem var izraisīt alerģiju, un inde organismā var izraisīt ādas problēmas un iekšējo orgānu slimības.
“Ziedošs” ūdens ar nepatīkamu smaržu ir vēl viens iemesls, lai atteiktos no idejas iekļūt ūdenī: šāds ūdens tilpums ir pārpildīts ar organiskām atkritumu un biogēno vielu. Saskaņā ar Rospotrebnadzoras Epidemioloģijas Centrālā pētniecības institūta ekspertu Timuru Pesterevu, karstā laikā, saldūdens tilpnes kļūst par ideālu daudzu baktēriju audzēšanas pamatu, un stāvošajā ūdenī, kur pīles dzīvo, ir viegli noķert tā dēvēto slotu. Faktiski, tas ir smags dermatīts, ko izraisa ūdensputnu asinsrites sistēmā dzīvojošo parazītu kāpuri: uz cilvēka ādas, tie izraisa smagu niezi, izsitumus, drudzi.
Lai pasargātu sevi no iespējamām veselības problēmām, vajadzētu peldēties tikai ūdenstilpēs, ko pārbauda CPS (ja tas attiecas uz Krieviju), un mēģiniet neņemt ūdeni. Ja plānojat doties uz karstām valstīm, ir vērts iepriekš savākt informāciju par infekcijām, kas var rasties tur. Labākā metode, kā novērst dažus no tiem, ir vakcinācija. Turklāt dienvidu valstīs bieži sastopamas infekcijas, kas nav pazīstamas viduslīnijas iedzīvotājiem, un tas nozīmē, ka nevajadzētu lielā mērā pieskaitīt spēcīgai imunitātei.
Saskaņā ar terapeita Iraida Belyaevas teikto, personai ar veselīgu imunitāti ir grūti pēc peldēšanās noķert aukstumu - jebkurā gadījumā saaukstēšanās ir saistīta ar vīrusu infekciju un nav vēsā ūdenī. Viegla iesnas vai klepus bez drudža nav kontrindikācija, lai dotos uz baseinu; tā, lai stāvoklis nepazeminātu, ir pietiekami savlaicīgi nomainīt drēbes sausās drēbēs un nosusināt mitru galvu. Ar sevi, peldēšanās jūrā, starp citu, neārstē aukstu, bet deguna eju mazgāšana ar jūras ūdeni var mazināt stāvokli. Tāpat kā meningīts, pat smaga hipotermija nav šīs slimības cēlonis - to izraisa vīrusu vai bakteriāla infekcija.
Ja tas ir karsts ārpusē, ūdens temperatūrai rezervuārā ir svarīga loma. Ja peldēšanās jau ir slodze visam ķermenim, tad peldēšanās aukstā ūdenī ir papildu stress sirds un asinsvadu sistēmai. Ar strauju iegremdēšanu ledus ūdenī, it īpaši, ja cilvēks ir apsildīts, kas atrodas uz pludmales, var būt gaisa trūkuma sajūta, ātra sirdsdarbība; Tā gadās, ka saasina hroniskas sirds slimības. Peldējoties aukstā ūdenī, var attīstīties krampji - un tas ir vienkārši dzīvībai bīstams.
Attiecībā uz iespējamiem ieguvumiem imūnsistēmai - peldēšana aukstā ūdenī patiešām veicina T-limfocītu, imūnsistēmu šūnu veidošanos. Bet tas darbojas tikai tiem, kas jau ilgu laiku ir sacietējuši un pareizi. Pretējā gadījumā notiek pretējs efekts: straujš temperatūras kritums (niršana aukstā ūdenī) kļūst par lielisku stresu neapstrādātam organismam.
Pēc dzemdību-ginekologa Borisa Nemanova domām, reproduktīvo orgānu iekaisuma risks (salpingīts, vaginīts, olnīcu iekaisums) vai nieres rodas tikai tad, ja infekcija ir reģistrēta iepriekš. Iemesls var būt rezervuāra flora ar stagnējošu svaigu ūdeni, kas kļūst aktīvs, ja organisma aizsargspējas tiek vājinātas. Izrādās, ka viss ir atkarīgs no vairākiem faktoriem uzreiz: ūdens temperatūra un tīrība, infekciju klātbūtne organismā un imunitātes stāvoklis. Tie, kuriem ir hroniskas nieru vai olnīcu slimības, pēc izkāpšanas no ūdens, ir labāk pacelt mitru peldkostīmu un valkāt sausus apģērbus.
Neskatoties uz to, ka seksa treneri iesaka „atsvaidzināt” attiecības ar partneri šādā veidā, no medicīniskā viedokļa tas nav drošs. Pēc Borisa Nemanova domām, seksuālā kontakta laikā ar maksts ūdeni var iegūt kaitīgus mikroorganismus vai ķimikālijas (piemēram, hloru, ja Jums ir sekss baseinā), kas ir pilns ar ginekoloģiskām slimībām (vaginīts, baktēriju vaginosis), un process bieži izraisa diskomfortu, īpaši sievietēm: maksts dabiskā eļļošana ātri izskalo. Turklāt ūdenī parasti nav iespējams izmantot prezervatīvu.
Jūras eži ne tikai baidās no nirējiem, bet arī peldēšanā - to ir viegli uzkāpt uz dzīvnieka ar kājām. Tomēr visbiežāk to adatas nesatur spēcīgu indi, lai gan pati injekcija izraisa sāpes. Tā rezultātā sākas kāju uzbriest un iekaisums. Protams, tas nav ļoti patīkami, un atveseļošanās var aizkavēties nedēļām, bet ir priekšrocība - šāds kaitējums neapdraud dzīvi, atšķirībā no kaitējuma, ko var izraisīt citi jūras un okeānu iedzīvotāji: medūzas un gliemenes.
Lai gan lielākā daļa no tām ir praktiski nekaitīgas, atrodamas indīgas sugas. Piemēram, pieskaroties Kubas medūzai vai "Portugāles kuģim" medūzai, rodas nopietni apdegumi, alerģijas, plaušu tūska un sirds mazspēja. Timur Pesterev arī atzīmē, ka medūzu, jūras čūsku un stingraju indes var būt nāvējošas cilvēkiem. Starp mīkstmiešiem visbīstamākie ir ar skaistu konusa formas apvalku, kas izraisa vēlmi ņemt to rokā. Šādiem konusiem ir indīgs ērkšķis - "šautriņas", kas var uzņemt vairāk nekā metru attālumā. Injekcija izraisa sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu nejutīgumu, sliktu dūšu un paralīzi pusstundu.
Fotogrāfijas: wolfelarry - stock.adobe.com, Coprid - stock.adobe.com, chee siong teh - stock.adobe.com, natara - stock.adobe.com