No krēsla līdz rītausmai: 10 lietas ērtai miegam

Skaņas miega ir veselības, spēka un augstas veiktspējas garantija. Mēs noskaidrojām, kāds noderīgs darbs mūsu smadzenes dara, kamēr mēs gulējam, un kāpēc ir svarīgi izveidot nakts atpūtas režīmu, un tagad mēs esam atraduši 10 ierīces, kas palīdzēs uzlabot miega kvalitāti.

Gudras gultas miega numurs

Tiem, kuriem ir maz naktslampu un miega izsekotāju, nesen ir bijuši veseli gudri gultas, kas lieliski iederas gudrā mājā un, iespējams, nedaudz gudrāki nekā paši īpašnieki. Atmiņas matracis Sleep Number pilnībā pielāgojas guļamtelpas ķermenim un novietojumam, un rāmja stāvoklis ir autonomi regulējams abās pusēs, lai jūs varētu izvairīties no strīdiem ar savu partneri par ērtu miega augstumu. Pozīciju regulē tālvadības pults, un jūs pat varat viegli pacelt miega partnera galvu tā, lai tas apstājas. Integrētā sensoru tehnoloģija SleepIQ atceras īpašnieku iecienītākās pozīcijas un maigi atgriež īpašniekus miega laikā, sniedz padomus, kā optimizēt atpūtu, iesaka, kā ēst un izmantot. Kopumā roboti uzbrūk.

Par miega numuru ir pieejamas dažādas atsauksmes, lai mēs uzmanīgi pievērstos pirkumam. Jūs varat gaidīt un gaidīt, līdz pat vēl gudrāka ReST gulta iekļūs tirgū: tā strādās, izmantojot „Responsive Surface” tehnoloģiju un maksās $ 5000 un turpinās pārdošanu šajā mēnesī. Tomēr ir vairāk pieejamu veidu, kā padarīt miegu ērtāku - piemēram, IKEA gultas apakšā, kuru var regulēt, izmantojot tālvadības pulti.

$1099,98

Beddīta miega izsekotājs

Miega sekošanas un optimizēšanas ierīces pakāpeniski pāriet no pārsteidzošo inovāciju kategorijas uz mājsaimniecības pamatiekārtu klasi. Beddit ir labākais sensors, kas atrodas zem gultasveļas un darbojas kopā ar pieteikumu. Naktī treneris izseko jūsu miegu, un no rīta tas jums stāsta, cik labi tas bija. Jūs uzzināsiet, cik stundas jūs gulējāt, kādas stundas dziļi un vieglā miega cikli samazinājās, kā jūs elpojāt un pat snored. Beddit darbojas kā gudrs modinātājs - tas darbojas ātrā miega posmā, kad pamošanās ir vieglākais. Turklāt viņš pat novērtē sapni par 100 punktu skalu un sinhronizējas ar Apple Watch, pārvēršot sapni par virtuālu spēli: pāris stundu laikā sauļojoties, jūs varat saņemt punktus, kuriem nav laika, lai nopelnītu nakts miega laikā.

8390 rubļi

Philips Hue Go nakts gaisma

Ir zināms, ka apgaismojums nopietni ietekmē mūsu ikdienas ritmus un vispārējo miega kvalitāti. Philips, kas jau kādu laiku vada viedo apgaismojuma tehnoloģiju, ir izveidojis Hue Go viedo portatīvo nakts gaismu. Papildus siltajam baltajam apgaismojumam un vēsai dienasgaismai ierīcei ir vēl pieci dinamiski režīmi: "mājīga svece", "svētdienas kafija", "meditācija", "apburtais mežs" un "nakts piedzīvojums". No rītiem Hue Go pakāpeniski palielina apgaismojuma, kas imitē rītausmu telpā, spilgtumu, kas, saskaņā ar lietotāju liecību, veicina vieglu atmodināšanu. Daudzi no mums ir pieraduši pamodināt skaņas un skarbās modinātāja skaņas, kas katru dienu nodrošina vismaz vienu stresa situāciju, neizejot no gultas. Hue Go lampu var konfigurēt, izmantojot tāda paša nosaukuma viedtālruņu lietojumprogrammu, kurā nakts gaisma tiek sinhronizēta ar modinātāju, padarot agru pacelšanos saderīgu ar dzīvi.

$93,77

Ortopēdiskais spilvens IKEA "Rollek" ar atmiņas efektu

Ja robokokrovat šķiet pārāk nopietni ieguldījumi, iesakām sākt ar labu ortopēdisko spilvenu. Rollek no IKEA ar atmiņas putu pildvielu nodrošina ērtu miegu, atkārtojot galvas un kakla kontūras. Pēc ražotāja domām, eukalipta koka šķiedra vāka audumā ir atbildīga par mitruma iztvaikošanu, palīdzot saglabāt vienmērīgu temperatūru. Nav ērti ikvienam gulēt uz ortopēdiskajiem spilveniem, un daži ārsti uzskata, ka nav pietiekami daudz pētījumu, kas apstiprinātu atmiņas spilvenu ietekmi uz miega kvalitāti. Tomēr, uzticoties pozitīviem pārskatiem par saviem pacientiem, ārstiem nav nekas pret šo miega uzlabošanas metodi, un bieži vien viņi to izmanto.

999 rubļi

Gaisa tīrīšanas sistēma Alen BreatheSmart

Pretēji populāriem mītiem gaisa attīrītājs neatbrīvos jūs no nepieciešamības noņemt putekļus un regulāri ventilēt telpu, tas nebūs panaceja visām alerģijām un nenovērš asu smaržu mājās dažu minūšu laikā. Tajā pašā laikā pašreizējos sarežģītajos vides apstākļos gaisa attīrīšanas sistēmas proporcionāli proporcionāli lielo pilsētu iedzīvotājiem, un, pēc ārstu domām, cilvēki, kas cieš no deguna sastrēgumiem un dažu veidu alerģiskām reakcijām, ir ievērojami vieglāk gulēt. HEPA-filtrs Alen BreatheSmart ar augstas efektivitātes daļiņu aizturēšanas tehnoloģiju spēj attīrīt gaisu telpā, kas ir lielāka par 100 m², tā ir pilnībā automatizēta, viegli lietojama un ar patīkamu dizainu.

59 399,10 rubļu

Pzizz app

Bezmaksas programmas Android un iOS veidotāji ir pieņēmuši principus, kas apvieno mūziku, vārdus, skaņas efektus un stereo sitienus, lai palīdzētu lietotājiem atbrīvoties no dienas uzkrātā stresa un beidzot aizmigt dziļā miegā. Jums tikai jānosaka sesijas ilgums - no 10 minūtēm līdz 10 stundām, un Pzizz rada unikālu miega skaņu. Programmas multivides bibliotēka ļauj jums ražot vairāk nekā 10 miljardus dažādu audio elementu kombinācijas. Izrādās, ka tas ir ļoti gudrs lēmums: cilvēki, kas cieš no bezmiega, apgalvo, ka tās pašas dziedināšanas skaņas pēc kāda laika vairs nerada nekādu efektu. Turklāt Pzizz ir Power Nap, ja jums ir nepieciešams veikt ātru sauli plašā dienas gaismā. Tiek plaši uzskatīts, ka dienas miegs var traucēt labu nakts atpūtu, bet daudzi zinātnieki apgalvo pretējo.

Miega maska Escape Luxury Travel miega maska

Zinātnieki iesaka gulēt pilnīgā tumsā, un, ja gulēt nav viegli, ieteicams saasināt tumsu: aizkarus logus ar bieziem aizkariem un izslēdziet visas elektroniskās ierīces. Miega maskas nonāks nakts pūču palīdzībā. Tirgū ir daudz iespēju ar iebūvētajām prēmijām - no miega izsekošanas līdz acu plāksteriem, bet mēs dodam priekšroku pārbaudītām analogajām versijām. Dream Essentials Escape maska ir mīksta un kompakta, tādēļ tā ir ideāli piemērota ceļošanai. Tā ir aprīkota ar diezgan mīkstu siksnu, kas nesaspiež galvu vai saspiež matus. Maskas iekšpuse ir izgatavota no kokvilnas, un ārējā puse ir veidota no plīša. Ir arī īpašas iedobes acīm, tāpēc uz tām nav gaidāms spiediens.

3100 rubļu

Relaksējoša peldbumba aromāts Blackberry

Vanna - lielisks veids, kā mazināt stresu pirms gulētiešanas, un aromterapija palīdzēs uzlabot labvēlīgo efektu. Laba izvēle ir aromātiskā bumba Lush vannai, kuru kāda iemesla dēļ krievu veikalā sauc par jāņogu, bet faktiski izrādījās Blackberry, tas ir, Blackberry. Ogas nosaukumā ir atbildīgas ne tikai par smaržu, bet arī par ūdens krāsu - ne mazāk ogu. Papildus augļu aromātam ir pamanāmas bergamotes un vīraka notis. Aromterapijā tradicionāli tiek izmantota Bergamota eļļa, lai mazinātu nervu spriedzi, cīnītos pret trauksmi un depresiju, ir antibakteriālas īpašības. Savukārt vīraka eļļa atslābina muskuļus un stabilizē elpošanu. Mēs elpot dziļāk, mēs esam mazāk nervu, mēs aizmigjamies ātrāk.

340 rubļi

Takses ausu aizbāžņi + d Mimi Pet

Smieklīgi kaimiņi, atkritumu konteineri zem logiem, mūzika blakus esošajā bārā, partnera šņaukāties, mājdzīvnieki - dažreiz gulēt nav tik vienkārši, kā mēs gribētu. Kāds izmantoja ausu aizbāžņus tikai dažas reizes savā dzīvē, un daži no mums vispār nevar gulēt bez ausu aizbāžņiem. Iemesls, kāpēc sevi iepriecināt, ir patīkams un noderīgs sīkums - vēsas ausu aizbāžņi gulēšanai ļoti gudrs un ļoti garšīgs taksis. Japāņu mājas piederumu zīmols + d ir izveidojis ausu aizbāžņus, kas patiesībā ir divas vienas suņa puses. Killer dizains ir pieejams dažādās krāsās - no pelēkas līdz oranžai krāsai. Burtiski: vienā ausī lido - no citiem lidojumiem.

$34

Tehniskā gultas veļa Sheex

Ja iepriekš nolemjat rūpēties par pareizu gultas vietu vasaras sezonā, vispirms pievērsiet uzmanību audumam. Siltumā mūsu sapnis lieliski atbalsta zīda apakšveļu: tas ir plāns un neuzsūc tikpat ātri kā kokvilna vai lina. Ja jums šķiet, ka zīds ir pārāk slidens, pārāk jutīgs pret traipiem un ir grūti rūpēties par to, ir pienācis laiks izmēģināt jaunus tehnoloģiju materiālus. Sheex elpojošās gultas veidotāji tika iedvesmoti no sporta apģērbu izgatavošanas tehnoloģijas un apgalvo, ka Sheex Performance audums elpas 50% labāk nekā kokvilna un paliek atdzist daudz ilgāk. Elastīgais mikrošķiedras krēms labi novietots uz jebkura matrača un spilvena, mazgāšanas laikā ir nepretenciozs, trīs reizes ātrāk izžūst nekā kokvilna, un - uzmanība - nav nepieciešama gludināšana, un tas patiešām ir līdzīgs jaunās paaudzes audumam.