Žurnālists Elena Kravtsun par labklājību un iecienītāko kosmētiku

Par "Pieejams" mēs pētām skaistumkopšanas lietu, tualetes galdu un interesantu rakstzīmju kosmētikas maisiņu saturu - un mēs to visu parādām.

Par aprūpi

Kad man tika piedāvāts tikai piedalīties šajā rubrikā, manas pirmās bailes izskatījās šādi: "Bozhechka, man nekas nav redzams." Fakts ir tāds, ka es neizmantoju nekādu super dārgu aplauzumu, es neuzspridzinu Montale, es neierobežoju ierobežotas paletes. Godīgi sakot, es nekad neesmu pat krāsojis savus matus. Par ombru ieskatu manos matos, pateicoties Bali brīvdienu saulei. Kāds bija mans pārsteigums, kad es “pamodos” uz komplekta un sapratu, ka es biju vilka apmēram trīsdesmit kārbas un atstājis tik daudz vairāk mājās.

Kopumā manas attiecības ar kosmētiku sākās diezgan vēlu. Mana mamma vienmēr bija pārliecināta, ka dabas skaistums ir labākais skaistums pasaulē (jo īpaši tika aizpildītas visas vintage drēbes un apavi), tāpēc retrogirls, piemēram, Brigitte Bardot, iemācīja man izdarīt savu mīļāko solfeggio skolotāju mūzikas koledžā, neticami elegantā dāmā. krāšņs mākonis J'adore no Christian Dior. Mani nežēlīgie eksperimenti vienmēr bija saistīti ar apģērbu (koledžā man izdevās valkāt skābās zeķubikses un mini-svārkus bez blushing), bet ne grims. Pēc ādas problēmām - izsitumiem un tas viss bija apzinātais attieksmē pret aprūpi un make-up. Ar gariem izmēģinājumiem un kļūdām (tostarp arī ķimikāliju mizas) es nonācu pie kosmētikas sērijas Effaclar no Francijas uzņēmuma La Roche-Posay par problēmu un taukainu ādu. Tas ir hipoalerģisks, bez parabēniem, ko pārdod aptiekā, un tas vienmēr aizrauj. Katru dienu es izmantoju to tīrīšanas līdzekli, poru pastiprinošu losjonu un nomierinošu mitrinātāju.

Ja es nesaņemu pietiekami daudz miega un pamodos ar pietūkumu zem acīm, es tūlīt uzskatu paši plankumus. Kad es lidoju uz Kannu kinofestivālu un Nicas lidostā, es ieraudzīju franču sievietes, kas nevilcinājās, lai turpinātu izkraut šos ļoti ielāpus. Tāpēc tagad es neesmu pārāk kautrīgs, un es varu droši braukt ar taksometru, it kā tas būtu mans franču stils.

Par sīkrīkiem

Es ieslēdzu visu veidu tehnoloģiskos sīkrīkus un inovatīvas tehnoloģijas. Divreiz nedēļā es izmantoju Clarisonic Mia 2 sejas kopšanai. Pirmkārt, man patīk vibrācija, taču dīvaini tas var izklausīties. Otrkārt, ar viņu mana seja ir burtiski nomazgāta, lai nomocītu, es nezinu, kā ar savām rokām. Mana rīta sākas ar tikšanos ar manu iecienītāko - Philips Sonicare skaņas zobu birsti. Viņai nav nepieciešams aktīvi zobus nēsāt, viņa darīs visu, pat „jaunpienācēja” režīms tiek nodrošināts visdārgākajam. Ar savu izskatu mans plānotais ceļojums uz zobārstu nav draudēts pārvērsties par izpildi ar sējmašīnu. Visiem darījumu braucieniem es ņemšu līdzi mašīnu, lai radītu cirtas BaByliss. Esot jaunā pilsētā, man ne vienmēr ir laiks palaist salonā pirms pasākuma, un šeit jūs varat to izdarīt pats un dažu minūšu laikā. Es pielietoju termisko aizsardzību, aizķerties, iekārta pati pievēršas, un izeja ir skaistums.

Par vitamīniem

Ja daudzi ceļojumi nes aromātus, suvenīrus, vāzes, tad parasti es vedu vitamīnus. Norvēģijā es nopirku omega-3 zivju eļļu, es to visu laiku dzeru, no Vīnes atvedu kompleksu ar magniju, un es pavadīju 1 dienas vitamīnus no dažādiem zīmoliem no Losandželosas. Man īpaši patika vitamīnu-minerālvielu komplekss Jaunā nodaļa. Tas, protams, smaržo, bet gan no bioloģiskajiem dārzeņiem un garšaugiem. Jūs varat ciest. Matu gadījumā es nometu to ar Pentovītu, berzējot nikotīnskābi manā galvas ādā (pēc desmit dienām mana galva ir klāta ar pūkajiem matiem) un tonnas avokado. Reizi nedēļā (biežāk, diemžēl, tas nedarbojas), uz matiem uzklāju kokosriekstu eļļu, ko ņemu litros no Bali. Tas arī palīdz iegūt krāšņs iedegumu.

Par attiecībām ar ķermeni

Man jāsaka, ka pirms pusotra gada ar mani notika pārsteidzoša lieta, pilnīgi mainot manu viedokli par savu ķermeni. Es jau sen gribēju mācīties runas tehniku. Es esmu rakstisks cilvēks, un man nav daudz jārunā, tāpēc es gribēju attīstīt šo prasmi. Kurss bija ārkārtīgi neparasts. Pirmais bija uzdevums atpūstināt visu ķermeni krēslā, saskaņā ar Lee Strasberg, no kura studēja Al Pacino un Marilyn Monroe. Un tad es sapratu, ka gandrīz neko nezinu par savu ķermeni. Es vienmēr esmu aizņemts ar savām domām, rakstiem, interviju varoņiem, termiņiem, satiksmes sastrēgumiem, bet man nav pietiekami daudz laika savam galam vai labajam ceļam, bet man nebūs citu. Tikai man bija dawned, ka, bez manas galvas, man ir ķermenis, kuru es atceros, tikai tad, ja kaut kas ir sāpīgs. Un jums arī vajag viņu mīlēt, pievērst uzmanību viņam.

Kopumā kāds domās, ka tas ir acīmredzams, bet laika spiediens, kurā es reizēm paliek, aptver visu. Un šeit es esmu, sēžot neērtā metāla krēslā, pamazām iemācījos atpūsties un koncentrēties uz sevi, lai elpotu karstu gaisu no vēdera. Tad mums jau bija skaņas, mēles saplūst par "manevrētiem, bet ne vylavali" un vingrinājumiem emocijām. Jums nav ne jausmas, cik laimīgs ir atgriezties pie bērnišķīgās valsts, un, ja jūs esat atvieglojis žokli, izrunājiet to vai skaņu. Es atkal mīlēju savu balsi, sapratu, ka es būtībā gribētu runāt un skaņu. Tagad katru rītu es sāku ne tikai ar Apple Music atskaņošanas sarakstu, bet arī lūpas un mēles artikulācijas vingrošanu.

Ja mēs runājam par sportu, tad tur bija arī tehnoloģija bez tās. Lai ātri nokļūtu formā, es piekāros EMS treniņam. Jums tiek likts īpašs uzvalks ar vadu, un treneris vispirms veic sirdsdarbību, un tad sākas spēka treniņi. Jūs vienu reizi veicat presi, un muskuļi tiek iekasēti, it kā jūs divdesmit reižu grieztos. Kā mans treneris man teica, šī tehnoloģija, šķiet, ir izstrādāta astronautiem, kuriem ir nulles smaguma muskuļu atrofija, un ar EMS palīdzību viņi ātri atgriežas normālā stāvoklī. Treniņa beigās vislielākais ir limfodrenāžas masāža. Es arī mīlu manuālo masāžu. Reizi mēnesī mans vīrs un es dodamies uz spa Taizemes masāžai, vienkārši atvienojiet un atpūsties. Bali brīvdienās mēs ik dienas dodamies masāžā. Un es cenšos iegūt pietiekami daudz miega. Miega režīms ir mana mīļākā spēle, un tad tur ir kino, mūzika, teātris. Es dzeršu daudz ūdens, lai gan es esmu savvaļas kafijas mīļotājs. Bet es cenšos iegūt divas tases ūdens katrai kafijas tasai, ko es dzeru.

Par pašattīstību

Nerunājot par psihoterapiju, runāšana par manu attieksmi pret skaistumu būs nepilnīga. Pirms četriem gadiem es vispirms pievērsīšos psihoanalītiķim, lai atrisinātu personiskās attiecības. Šīs sesijas man ļoti ātri palīdzēja. Tagad es cenšos pareizi veidot savas attiecības ar ārpasauli. Mēs runājam par psiholoģiskajiem veidiem, ar kuriem es sastopas darbā, par reputāciju, personiskā zīmola veidošanu un emociju pārvaldību, un tas, visticamāk, nav pat psihoterapija, bet reālā dzīve. Parasti, kad es pazīstu savu paziņu vidū, ka es apmeklēju psihoanalītiķi, viņi jautā: "Kāpēc? Vai nevarat sev uzdot sev pareizos jautājumus?" Lietas būtība ir tāda, ka psihoterapija palīdz nenonākt un skatīties uz savu situāciju no pilnīgi atšķirīgas puses. Pēc katras sanāksmes es atstāju laimīgu un pieaug.