Kā ļoti jutīgi cilvēki ir kļuvuši par jauniem introvertiem
Teksts: Grisha pravieši
Ļoti jutīgi cilvēki vai ļoti jutīgi cilvēki, īpaši jutīgi pret ārēju stimulāciju, citu emocijām un vispārējām pasaules detaļām. Mēs sakām, kas viņi ir un kā saprast, vai esat viens no viņiem.
Kas ir ļoti jutīgi cilvēki?
Ļoti jutīgi cilvēki (mēs tos saucam par ļoti jutīgiem cilvēkiem) vai HSP vai VChL - tie ir cilvēki, kas intensīvāk reaģē uz ārpasauli. Gan pozitīva, gan negatīva informācija par šādiem cilvēkiem notiek rūpīgāk, lai tos varētu apdullināt un pārslogot ar ārējiem stimuliem - ja ir pārāk daudz, vai tie ir pārāk intensīvi. Šādi cilvēki pievērš lielu uzmanību visām sajūtām: gaumei, pieskārienam, skaņām un smaržām. Tie ir īpaši jutīgi pret emocijām, viņu pašu un citiem. Preses dienesti tos sauc par jauniem intravertiem: pēdējā laikā viņi ir daudz rakstījuši par ļoti jutīgiem cilvēkiem, lai gan šī parādība tika definēta jau 90. gadu vidū.
Kas ieviesa šo koncepciju?
Psihologs Elaine N. Aron pirmo reizi izdalīja ļoti jutīgus cilvēkus savā grāmatā “Augsti jutīga persona”, kas tika publicēts 1996. gadā. Aarons dzīvoja Sanfrancisko, un ar savu vīru Artūru sāka mācīties HFL 1991. gadā. Aarons apraksta VChL kā tos, kuriem ir "paaugstināta jutība pret stimulāciju" un kuri "vairāk apzinās detaļas un nianses un apstrādā informāciju dziļāk un pārdomātāk nekā citi". Arons uzskatīja, ka Carl Jung, Emily Dickinson un Rainer Maria Rilke bija ļoti jutīgi cilvēki un ka viņi parasti ir "parasti dzejnieki, rakstnieki, skolotāji, ārsti, zinātnieki un filozofi." Tiek uzskatīts, ka 20% pasaules iedzīvotāju ir ļoti jutīgi cilvēki.
Kāpēc viņi pēkšņi runāja par viņiem?
Aarona grāmata un grāmata nebija gluži aizmirsta, bet citi pētnieki par VChL rakstīja, un par tiem tika publicēti zinātniskie raksti, bet pēdējos gados mediji tiem pievērsa īpašu uzmanību. Huffington Post publicēja tekstu par to, kā ļoti jutīgi cilvēki mijiedarbojas ar pasauli citādi, The Wall Street Journal rakstīja par šo parādību, pat zinātniskais amerikāņu atcerējās Āronu un viņas idejas. Zinātniskajā pasaulē pieaug arī interese par tiem: piemēram, pirmā konference par augstu jutīgumu notika Briselē. Par VCHL fenomenu nāk dokumentālā filma "Sensitive", kas, piemēram, atzīmē ar zvaigznīti dziedātāja Alanisa Morissette, kas sevi uzskata par ļoti jutīgu personu.
Kāpēc izcelt ļoti jutīgus cilvēkus, ja introverts jau pastāv?
Tā kā tā ir psiholoģiska un neirobioloģiska cilvēku kategorija saskaņā ar pilnīgi atšķirīgiem rādītājiem. Aarons ieguva 27 punktu jutīguma skalu, lai izceltu VHL; un, kā tas ir gadījumā ar introvertiem, tas nav tikai bināra sistēma, jūs neesat ne tikai ļoti jutīga persona, vai ne, ir gradācija. Ja introvertus galvenokārt nosaka viņu attiecības ar citiem cilvēkiem, tad ļoti jutīgus cilvēkus kopumā nosaka viņu attieksme pret pasauli. Tomēr, tāpat kā introverts, HFM var mīlēt vientulību, lai dotu viņu smadzenes pārtraukumam no stimulācijas. Piemēram, ja jūs bieži raudat kinoteātrī vai jūs esat kairināti ar spēcīgām smaržām, vai arī jūs neparedzētos brīžos esat pārdzīvojuši citu emocijas. Un ir svarīgi mācīties: jo, ja jūs saprotat, ka esat ļoti jutīga persona, jūs varat labāk organizēt savu dzīvi, piemēram, mēģināt strādāt mierīgās un mierīgās vietās.
VChL tiešām pastāv?
Jā, protams. Tos izceļ daudzi psihologi un neirologi. Simtiem pētījumu ir veltīti augsta jutīguma pakāpei - no smadzeņu skenēšanas līdz ģenētiskajiem testiem. Smadzeņu VCHL pētījums rāda, ka viņu smadzeņu procesi atšķiras no procesiem citu cilvēku smadzenēs: VChL bieži piedzīvo empātiju, ir vairāk uzmanīgs uz vidi un labāk saprot citus cilvēkus. Nozveja ir tāda, ka, protams, ir slazds, tāpat kā introverts: pēc vārda un idejas kļuva populārs, daudzi cilvēki sāka sevi saukt par ļoti jutīgiem cilvēkiem, pat tiem, kuri ar tiem nav tehniski saistīti. Ikviens vēlas sevi uzskatīt par īpašu, tāpēc es vēlos ticēt, ka mēs saprotam apkārtējo pasauli dziļāk un plānāk nekā citas.
Kā saprast, vai es esmu ļoti jutīga persona?
Jūs varat veikt pārbaudi, Arons izgudroja 90. gados. Turklāt varat mēģināt izlasīt tekstu zinātniskajā amerikāņu valodā, lai redzētu, vai tas, ko jūs uzskaitījāt, jums ir svarīgs. Huffington Post ir raksts par maldiem pret ļoti jutīgiem cilvēkiem: nē, viņi ne vienmēr ir introvertēti, ne vienmēr ir kautrīgi, vāji vai vairāk pakļauti garīgām slimībām. Turklāt ļoti jutīga persona nav tik viegli atšķirt, un viņi var iemācīties tikt galā ar savām jūtām un reakcijām - dažreiz pat labāk nekā citi.
Fotogrāfijas: 1, 2, 3 caur Shutterstock
Materiāls pirmo reizi tika publicēts vietnē “Skatīties uz mani”