Tas ir normāli: 10 labs iemesls neuzticēties Jaunajam gadam
Tiek uzskatīts, ka brīvdienas (it sevišķi Jaunajam gadam), mums noteikti jāpiešķir laime un prieks. Bet galvenais vārds šeit ir „must” - galu galā, tie ir tālu no vienmēr jautriem un bezrūpīgiem. Iemesli var būt ļoti atšķirīgi - no negatīva notikuma pirms Jaunā gada nakts līdz nepārprotamiem stimuliem, kurus mēs domājam par pēdējiem vai vispār. Tātad, ja jūs, tāpat kā Grinčs no Ron Howard filmas pasaku, nevarat izturēt brīvdienu, kas saistīts ar Ziemassvētku egļu un mandarīnu smaržu, cilvēks ar sarkanu un baltu tērpu un dāvanām spilgtos iepakojumos, tad viss ir labi - mēs atradām vismaz desmit iemeslus, kas uz šo pilnu tiesībām.
Teksts: Marina Levicheva
Jaungada alerģija
Neskatoties uz to, ka pelējums ir daudz labāks vannas istabā un virtuvē, tas var augt arī skapjos un skapjos, kas nav pakļauti tik rūpīgai tīrīšanai kā pārējais dzīvoklis. Kad mēs iegūstam Ziemassvētku eglīšu rotaļlietas no vistālākajiem plauktiem, sāk darboties stingri veidotais pelējums. Proti, tas izraisa cilvēkiem ar alerģijām klepus, šķaudīšanu, niezi un asaras.
Smaržu var sabojāt arī Ziemassvētku noskaņojums - jo īpaši gaisa atsvaidzinātāji ar egles aromātu, kurus bieži izmanto mākslīgās Ziemassvētku eglītes "dabīgā" izgatavošanai, vai sveces ar ābolu pīrāgu ar kanēli smaržu. Visi šie produkti pēc imunologu domām atbrīvo gaistošos organiskos savienojumus gaisā, kas izraisa apgrūtinātu elpošanu, galvassāpes un pasliktina astmas simptomus.
Alerģija pret vidi, vai tas ir ziedputekšņi, putekļi vai pelējums - iemesls, lai Ziemassvētku eglīti piesardzīgi ārstētu. Reāla koka gadījumā var būt priežu čiekuri, pelējuma mizas vai svešas smaržas, kas ir pārāk aktīvas, un mākslīgās koksnes gadījumā svina saturs polivinilhlorīdā (PVC), kas pat mērenā daudzumā var būt bīstams veselībai.
Ģimenes vērtības
Jaungada svinēšana kopā ar ģimeni ir tradīcija, ko daudzi cilvēki seko. Bet kopā ar prieku tikties ar tuviem cilvēkiem, kurus mēs neesam redzējuši ilgu laiku, ģimenes svētki var radīt problēmas, kas saistītas ar papildu stresu. Un, kā jūs zināt, viņam ir fiziski simptomi.
Ja tikšanās ar radiniekiem liek jums nervozēt, "augsta trauksmes" stāvoklis var būt saistīts ar spiediena, drudža vai drebuļu pieaugumu un pat sliktu dūšu. Šeit mēs nedrīkstam aizmirst par psiholoģiskās regresijas aspektu, kas liek domāt, ka, atgriežoties vecāku mājās, mēs atgriežamies pie mūsu četrpadsmit gadiem - un šoreiz tas bija piepildīts ar patīkamām atmiņām un sajūtām, kas ir tālu no visiem.
Ja jums ir palielināta trauksme, bet jūs nevarat vai nevēlaties atteikties no ģimenes brīvdienas, varat izmantot vienkāršu tehniku, lai nomierinātu. Padomājiet par to, ka garīgās problēmas var būt ģimenes pamatā - tas ir, šajā telpā ir iespējams, ka kāds cits tāpat kā jūs. Un elpot dziļāk - tas tiešām palīdz.
Mad iepirkšanās
Jaungada iepirkšanās var būt vēl postošāka nekā melnā piektdienas iepirkšanās. Un, neskatoties uz to, ka viņa veselīgo prēmiju skaits ietver labu garastāvokli, stresa līmeņa samazināšanos un pat ilgāku (un, cerams, laimīgāku) dzīvi, ir svarīgi saprast, ka tas nav izdarīts bez mīnusiem.
Līdztekus galvassāpēm, ko izraisa spilgti aromāti, troksnis un garš iepirkšanās saraksts, Jaunā gada vakara iepirkšanās mazina mūs ar pievilcīgām atlaidēm. Un līdz ar to ļoti smagas somas. Pat tad, ja jūs dodaties uz tirdzniecības centru ar automašīnu, jebkurā gadījumā jums būs jāsaņem paketes uz autostāvvietu. Plecu locītavas un mugurkaula atrodas riska zonā. Turklāt aktīvā iepirkšanās (lasīt: iepirkšanās maratons) izraisa asinsspiediena lēcienus līdz bīstamam līmenim gandrīz pusē pircēju. Un līdz ar to - problēmām ar sirdi un asinsvadiem, kas plaši pazīstami šaurās medicīnas aprindās kā "laimīgā jaunā gada sirdslēkme".
Visbeidzot, tāpat kā jebkura cilvēku grupa (īpaši ziemā), lielveikalu pūlis kļūst par ideālu vietu gripas un ARVI izplatībai. Turklāt, ņemot vērā to, cik daudz mikrobu ir paslēpti eskalatoru margās, ATM pogām un skārienjutīgajiem ekrāniem pārtikas tiesā, ir arī citas infekcijas. Vai iepirkšanās tiešsaistē var būt izeja? Tas ir iespējams, vienkārši mēģiniet to nedarīt naktī, lai nesabojātu miega modeļus un nekaitētu sev vēl simts veidos. Un arī, ja jūs aizstāvat vidi, izvēlieties standartu, nevis eksprespiegādi.
Jaungada mūzika
Viena slavena soda reklāma jau sen ir bijusi Jaunā gada marķieris, kā arī no tā izrietošā mūzikas dziesma. Bet ne visa mūzika ir vienlīdz laba, un Jaungada nav izņēmums. Eksperti saka, ka šīs maģiskās melodijas, ja tās parādās mūsu dzīvē pārāk ātri, tikai palielina spriedzi, kas saistīta ar nākamo fizisko un emocionālo stresu.
Šāda mūzika, cita starpā, liek mums tērēt vairāk, kas var arī nopietni apbēdināt mūs, kad zvani beidzot nomirst, un jūs atradīsiet vairāku tūkstošu zaudējumu no seifa. Turklāt sensorā "pārdozēšana" neļauj koncentrēties, kas ir svarīgi arī paturēt prātā, ja decembrī jūs devās uz veikalu pienam un maizei, nevis par dāvanām.
Bezgalīgas satiksmes sastrēgumi
Ja pirms Jaunā gada perioda ir lielāks laiks nekā lielveikalu kases aparātu rindās, tad tas, protams, ir sastrēgumi. Papildus asinsspiediena paaugstināšanai (tieši proporcionāli pieaugošajam dusmas līmenim) tie piesārņo gaisu, kas spēcīgāk ietekmē mūsu veselību nekā iepriekš. Eksperiments, kas tika veikts Duke universitātē, ļāva teikt, ka satiksmes sastrēgumos cilvēki iegūst “dubultu triecienu” attiecībā uz to ietekmi uz veselību; bet tagad ir kļuvis skaidrs, ka izplūdes gāzes ietekmē ne tikai autovadītājus, bet arī tos, kas dzīvo pie ceļiem un krustojumiem, kur bieži uzkrājas automašīnas.
Vides jautājumi
Laboratorijas burgeri, tārpi fettuccine vietā un super barojošais zirnekļa piens - visi šie zinātnieki nav tikai iesaistīti. Nepieciešamība atrast alternatīvas, kas saistītas ar nekontrolētu patēriņu, jo lielāks ir esošais risks. Un riski šodien ir iespaidīgi.
Jaunais gads ir maza ekoloģiska katastrofa, teica zinātnieki. Tātad, Jaungada brīvdienās mēs patērējam divas vai pat trīs reizes vairāk pārtikas, tāpēc mēs atstājam vairāk atkritumu. Un mēs izmantojam kilometru iesaiņošanas papīru, ražojot tikai vienu kilogramu, no kuriem 3,5 kilogrami oglekļa tiek izvadīti gaisā, kā konstatēts Greenpeace.
Bīstamas uguņošanas ierīces
Ja kāds pats izdara uguņošanas ierīces, galvenais drauds viņam ir apdegumu risks. Bet kā ar skatītājiem? Izrādās, ka uguņošanas ierīces nav tik drošas kā to ietekme uz elpošanas sistēmu, tāpēc labāk nav būt epicentrā, kaut arī tas ir skaists. Piemēram, uz to personu rēķina, kas ir atbildīgas par metāla daļiņu krāsām un ietekmi, uguņošanas ierīces palielina simptomus cilvēkiem ar bronhiālo astmu - un arī samazina plaušu funkciju un palielina pneimonijas risku veseliem cilvēkiem.
Vēl viens uguņošanas jautājums, par kuru runāts mazliet, ir nātrija perhlorāts, kas nodrošina eksplozīvu reakciju. Lai gan šī viela tiek efektīvi izvadīta ar urīnu, kad tas tiek uzņemts, lielos daudzumos to absorbē vairogdziedzera audi. Tas, savukārt, samazina joda absorbciju, kas nepieciešama, lai nodrošinātu atbilstošu vairogdziedzera hormonu sintēzi, un orgāna vispārējo darbību. Protams, ja jūsu profesija nav saistīta ar uguņošanas ierīcēm, jūs neesat pakļauts šādam liela mēroga riskam, bet piesardzība joprojām nesāpēs.
Finanšu krīze
Finansiālie zaudējumi, it īpaši, ja mēs iepirkjamies atmosfēras, mūzikas vai aiz aiz sevis paslēptas personas smaids, negatīvi ietekmē mūsu veselību. Nepieciešamība tērēt vairāk nekā mēs varam atļauties, bieži vien saistot ar parādiem (vismaz ar kredītkarti). Un parādi - ar bezpalīdzības un bezcerības sajūtu, problēmām ar miegu, apetīti un garastāvokli, koncentrācijas zudumu un iekārei dzīvībai. Sākot ar parasto stresu, tas viss var izraisīt nopietnas gremošanas sistēmas problēmas un novājinošas galvassāpes, sirds un asinsvadu slimību izredzes.
Pārtika pēc noteikumiem un bez
Garšīgu, smaržīgu un ne veselīgu ēdienu pārpilnība neapzināti liek mums vairāk ēst. Vēl vairāk. Cik vien iespējams. Pārēšanās var izraisīt vielmaiņas un gremošanas traucējumus, paaugstinātu holesterīna un cukura līmeni asinīs, lēnāku smadzeņu darbību un palielinātu skābumu. Vienkārši sakot, ir maz patīkams.
Visticamākais iemesls tam, kas notiek notiek, ir pirmspirkšanas stress, kas bloķē spēju izdarīt apzinātu izvēli un neprasa, bet prasa saldu, taukainu un sāļu pārtiku, lai bloķētu lēkājošo kortizola līmeni. Lai to paveiktu, starp citu, jūs varat izmantot parasto vizualizāciju: neēd, bet iedomājieties procesu. Tas izklausās dīvaini, bet ir vērts mēģināt.
Saistība ar atgriešanos
Attiecību sezonalitāte nav pilnīgi zinātniska parādība, bet ļoti ziņkārīga. Piemēram, "vasaras fling" tiek saukta par īsu attiecību bez īpašām saistībām, kuras cilvēki sāk vasarā, lai padarītu sezonu vēl spilgtāku, un viņi noteikti beidzas rudenī. Izrādās, ka ne gluži kūrorta romantika, bet kaut kas līdzīgs. Tomēr mēs konkrētajā kontekstā vairāk interesējamies par "marlingu" - pirms Ziemassvētku izskatu uz bijušā sliekšņa, kas vēlas apvienoties.
Ja janvāris (protams, saistībā ar Jaungada solījumiem sākt jaunu dzīvi) tiek uzskatīts par laulības šķiršanas mēnesi, tad decembris ir jāsauc mēnesi pēc atgriešanās pagātnē. Eksperti domā, ka Charles Dickens Ziemassvētku dziesmas rakstura nosauktais fenomens ir saistīts ar bailēm no vientulības un nedaudz nostalģijas. Bet jums nevajadzētu doties tālāk par savām emocijām: janvāra pirmās rīta laikā ideja vairs nešķiet tik laba.
Fotogrāfijas: Dan Kosmayer - stock.adobe.com, Elena - stock.adobe.com, romanslavik.com - stock.adobe.com, Andrzej Tokarski - stock.adobe.com
