Saules aizsardzības rokasgrāmata
Masha Vorslav
pat ja šodien līst, nākamie trīs mēneši būs galvenokārt saulaini. Wonderzine redaktori ir īpaši jutīgi pret saules starojuma ietekmi uz ādu un tāpēc ir sagatavojuši rokasgrāmatu par ne tik vienkāršu ultravioleto, Sanskrins un SPF pasauli.
Ultraviolets
Jebkura gaisma ir starojums. Saules gaisma dabā neatšķiras no citām sugām, tas sastāv arī no dažādu frekvenču un garumu viļņiem, ieskaitot ultravioleto starojumu - tieši tas tiek ņemts vērā saules aizsardzībā. Faktiski ultravioletie starojumi nav absolūts ļaunums, un zemās koncentrācijās tie ir noderīgi - labi zināms D vitamīns tiek ražots labāk, ja jūs pavadāt vairākas minūtes saulē divas vai trīs reizes nedēļā (nevis stundas, kad visi ir pieraduši). Lielākos daudzumos ultravioletais ir kaitīgs - tas izraisa grumbas, ievērojami palielina ādas vēža iespējamību un paātrina tās novecošanu kopumā.
Ir vairāki veidi, kā aizsargāt pret kaitīgu starojumu, un tie ir jāapvieno: valkāt apģērbu, kas izgatavots no bieza auduma, izvairieties no tiešas saules no desmit no rīta līdz četriem vakarā un beidzot izmantot sauļošanās līdzekļus. Un, ja ar pirmajiem diviem viss ir vairāk vai mazāk skaidrs, tad ar pēdējo viss nav ļoti vienkāršs.
Sanskrins
Ir divi Sanskrins veidi: ķīmisko un fizisko. Viņi savā starpā ievērojami atšķiras: pirmie absorbē starojumu un izšķīst ūdenī, bet pēdējais izkliedē ultravioleto gaismu un netiek nomazgāts ar ūdeni. Fiziskās sanbloki netiek absorbēti ādā (kas ir plus), bet, atšķirībā no ķīmiskajiem, tie ir diezgan lipīgi un viskozi. Vislabāk ir izvēlēties līdzekļus, kas apvieno gan šīs, gan citas īpašības - šādu krēmu sastāvā jānorāda bisooctrizols (citā veidā - Tinosorb M). Un jā, apsvērt līdzekļu sastāvu ir ne tikai zadrotov un parasti nav grūti, it īpaši, ja jūs atceraties (vai pierakstīt) tikai vienu vārdu un meklēt to.
Pat izvēloties Sanskrins, ir nepieciešams apskatīt, no kāda UV starojuma veida tie aizsargā. Ir trīs veidu ultravioletie starojumi: UVA, UVB un UVC, bet pēdējie ir gandrīz pilnībā absorbēti ozona slānī, tāpēc jums jāmeklē aizsardzība tikai no pirmajiem diviem. Sanitārie bloki, kas neitralizē gan UVA, gan UVB starus, nav ļoti bieži, un ražotāji nepalaidīs garām iespēju pieminēt to uz lielajiem burtiem uz iepakojuma, tāpēc šādu rīku meklēšana ir vienkārša.
SPF
SPF (saules aizsargfaktors) - Tas norāda uz aizsardzības pakāpi, ko nodrošina konkrēts Sanskrin (starp citu, nevis vienīgais rādītājs). Ir vairāki aspekti. Numuri pēc apzīmējuma “SPF” palīdzēs jums aprēķināt, cik daudz laika jūs varat pavadīt saulē un nav sadedzināti - tas jums ir jāreizina ar minūšu skaitu, kurā jūs parasti sadedzināt. Piemēram, sanbloks ar koeficientu 15 ļaus jums pavadīt 75 minūtes saulē, ja jūs sadedzināt piecus. Viens snags ir tas, ka visas Sanskrins zaudē savas aizsardzības īpašības dažu stundu laikā pēc uzklāšanas. Tas ir, neskatoties uz to, ka teorētiski krēms ar SPF 50 aizsargā ādu vismaz piecas stundas, tas būs jānomazgā un jāievieto kaut kur divās līdz trīs stundās, pat ja jūs tos pavadījāt telpās (un, ja jums bija kontakts ar ūdens).
Bet SPF ir ne tikai pagaidu, bet arī kvalitatīvs rādītājs. Jo lielāka ir faktora vērtība, jo vairāk UV staru tie ir bloķēti. Taisnība, tas nav viss par aritmētisko progresēšanu: piemēram, SPF 2 neitralizē 50% staru, SPF 15 - jau 94, un trīsdesmit 97. Starp citu, dažādu instrumentu indikatori nepārklājas un nesniedz lielāku aizsardzību kopā, tādēļ, ja SPF krēms 15 uzklājiet pulveri SPF 10, kopējā aizsardzība nebūs 25, bet tikai 15.
Krēmu ar ļoti augstu (50 un augstāku) faktoru esamību var izskaidrot ar to, ka sanitāro bloku īpašības tieši ir atkarīgas no to pielietošanas viendabīguma un blīvuma (tāpēc dažu sauļošanās līdzekļu un aerosolu kvalitāte ir apšaubāma). Vienkārši sakot, krēms ar zemu aizsardzības pakāpi jāpielieto ar ļoti blīvu (apmēram 30 ml krējuma uz visa ķermeņa), kas, atklāti sakot, nekad netiks absorbēts. Bet Sanskrin ar SPF 30 vai 50 dos salīdzināmu efektu, lietojot daudz mazāku aģentu daudzumu, un tāpēc šādas lietas ir tālu no bezjēdzīgas.
Kopsavilkums:
Pietiek ar SPF 30. 15 nav daudz sliktāks, un 50 nav daudz labāks.
Tas ir lieliski, ja uz caurules ar sanxrin ir "UVB", "UVA" un tās sastāvā - bisooktrizol.
Mitrinātāji ar “iebūvētu” SPF aizsargā ne sliktāk, nekā neatkarīgie sanbloki.
Roku krēms un lūpu balzams vai lūpu krāsa, ja iespējams, izvēlieties arī ar SPF (vismaz 2, vismaz 10). Un izmantojiet tos kaut kur ik pēc trim stundām.
Izmantojot SPF līdzekļus ne tikai vasarā un ne tikai saulainā laikā, jūs glābsiet viena kaķa dzīvi.
Pēc pludmales pēc katras peldēšanas vai ik pēc divām stundām uzklājiet sauļošanās līdzekli vēlreiz (pat ja tas ir ūdensizturīgs).
Nedodiet savu sanblock, tikai tāpēc, ka tas ir smags, viskozs vai nedaudz balina. Tas nozīmē, ka viņš ir labs.
Lietojiet to ne mazāk kā 15 minūtes pirms došanās ārā.
Un ne tikai uz sejas, bet uz visām atvērtajām ķermeņa daļām.
Saules aizsarglīdzekļi nav vienīgā saules aizsardzība. Vēl labāk nav sauļoties pēc desmit līdz četriem pulksten pēcpusdienā un valkāt biezas drēbes, cepures un brilles.
Ilustrācijas: Masha Šishova