Ietekmē ikvienu: Kāpēc jāārstē augsts asinsspiediens
Katrs piektais pieaugušais pasaulē cieš no arteriālas hipertensijas, un daudzi no viņiem pat to neapzinās. Arteriālās hipertensijas simptomi (kas bieži tiek kļūdaini saukti par hipertensiju) var nebūt klāt, bet mīts, ka tikai veci cilvēki sūdzas par augstu spiedienu, traucē interesējošo diagnostiku. Vecums neietekmē saslimstību, bet ikvienam var būt risks neatkarīgi no dzimšanas gada. Mēs saprotam, no kurienes rodas arteriālā hipertensija, kā tas apdraud un kā to novērst.
Kas tas ir?
Hipertensija ir stāvoklis, kad asinsspiediens ir augstāks nekā parasti. Spiedienu rada sirds un kuģi: sirds slēdz līgumus, lai piespiestu asinis uz kuģiem, caur kuriem tā ceļo uz visiem orgāniem un audiem. Kuģi nav līdzīgi plastmasas caurulēm ar noteiktu diametru - to sienas ir elastīgas un elastīgas, tāpēc asinis plūst caur tām. Arteriālās hipertensijas gadījumā, kuģu sienas ir pārspīlētas, lūmenis tiek sašaurināts un sirdij ir jāpieliek lielākas pūles, lai artērijās ievietotu pareizo asins daudzumu.
Asinsspiedienu reģistrē divos skaitļos un mēra dzīvsudraba milimetros. Pirmā vērtība, jo lielāks ir sistoliskais spiediens. Tas parāda, cik spēcīgi sirds darbojas sistola laikā, tas ir, kontrakcijas laikā, kad tā nospiež jaunu asiņu daļu. Otrais skaitlis, diastoliskais spiediens, parāda, kā asinsvadi ir saspringti, kad sirds atrodas starp sitieniem, ti, diastola perioda laikā. Ja numuri ir robežās no 90/60 līdz 120/80 mm. Hg Art., Labi. Ja skaitļi pastāvīgi pārsniedz 139/89 mm. Hg Tad tas ir arteriāla hipertensija.
Protams, asinsspiediens kuģos ne vienmēr var būt tādā pašā līmenī. Tas palielinās pēc ēšanas, spēlējot sportu, stresa laikā - tas ir dabisks process. Pat 40 milimetru dzīvsudraba svārstības ir normālas dienas laikā, un absolūti veselam cilvēkam pēc spēcīgas pieredzes vai fiziskas slodzes tonometrs var parādīt 140/90 mm. Hg Art. Tiek uzskatīts, ka arteriālā hipertensija ir klāt, ja šie indikatori ir klāt.
Kā viņa ir bīstama
Grūtības slēpjas fakts, ka paaugstināts spiediens bieži neizpaužas. Cilvēks var būt slims jau vairākus gadus, un spiediens palielināsies, līdz būs redzamas negatīvās sekas visam organismam. Hipertensija ir viens no desmit biežāk sastopamajiem nāves cēloņiem sievietēm, un tas ir smagāks attīstītajās valstīs, visticamāk tāpēc, ka nāves risks no malārijas, tuberkulozes vai pēcdzemdību komplikācijām joprojām ir augstāks nabadzīgajos reģionos.
Tajā pašā laikā gan pirmās, gan trešās pasaules valstīs mirstības vērtējumā vispirms tiek izmantota išēmiskā sirds slimība - un tās attīstība ir tieši saistīta ar arteriālo hipertensiju. Paaugstināts spiediens izraisa sirds darbu, nesniedz atelpu un nēsā tvertnes. Aneirizmas parādās - tās ir vietas, kur kuģa audi stiepjas un kļūst plāni, kas nozīmē, ka tas var salauzt un izraisīt iekšējo asiņošanu. Tādēļ hipertensija izraisa miokarda infarktu un insultu, un risks palielinās, skaitot uz tonometru. Ja jūs ilgu laiku nepamanīsiet slimību, attīstās hroniska sirds mazspēja.
Turklāt palielināts spiediens ietekmē visu orgānu darbu - galu galā, katra mūsu ķermeņa daļa saņem asinis no artērijām, arterioliem un kapilāriem. Tādēļ, ja hipertensija cieš, piemēram, nieres, kurām nepārtraukti jābrauc cauri litram asins, redze ir traucēta.
No kurienes tā nāk
Vairumā gadījumu nav iespējams nepārprotami pateikt, kāpēc parādījās arteriālā hipertensija. No vienas puses, ir ģenētiska nosliece uz to, no otras puses - galvenā loma tās attīstībā ir dzīvesveida faktoriem. Piemēram, liekā svara un aptaukošanās dēļ sirdij ir jādod ķermenim vairāk asins, un tas palielina spiedienu uz kuģiem. Pasīvā dzīvesveida un kustības trūkuma dēļ neapmācīta sirds nespēj tikt galā ar stresu. Alkohols traucē sirdsdarbībai, un smēķēšana īslaicīgi sašaurina asinsvadus un parasti ietekmē to stāvokli.
Stress arī negatīvi ietekmē asinsvadus. Asinsspiediena palielināšanās ir dabiska reakcija uz trauksmi, un pēc piedzīvošanas ir nepieciešams atpūsties un atgriezties normālā stāvoklī, taču tas ne vienmēr ir iespējams. Turklāt, ja stress liek jums pārēsties, smēķēt vai atpūsties ar alkoholu, tad tas piesaista papildu riska faktorus. Dažreiz arteriāla hipertensija attīstās citu slimību dēļ: virsnieru audzēji, nieru slimības, problēmas ar vairogdziedzeri; Tā gadās, ka augsts asinsspiediens notiek tikai grūtniecības laikā. Spiediens var pat palielināties elpošanas pārtraukšanas dēļ, kā tas bieži notiek ar krākšanu.
Tiek uzskatīts, ka vecāka gadagājuma cilvēki sūdzas par augstu asinsspiedienu - bet tas ir vairāk iespējams tādēļ, ka līdz ar vecumu komorbiditātes jūtama, kā rezultātā jūs varat pamanīt arteriālo hipertensiju. Vecums patiešām ir šīs slimības riska faktors un viens no galvenajiem. Bet nav iespējams precīzi pateikt, kāds vecums ir bīstams. Dažādi ceļveži saka par intervālu no 45 līdz 65 gadiem. Pēc PVO domām, risks palielinās dramatiski pēc 50 gadiem, kad var konstatēt arteriālās hipertensijas diagnozi katrā otrajā cilvēkā; 25 līdz 50 gadu vecumā katram desmitajam cilvēkam ir šāds risks. Tas ir daudz, jo īpaši, ja jūs uzskatāt, ka nav simptomu, kas neļauj diagnosticēt stāvokli laikā.
Kā pamanīt viņu
Bieži vien nav iespējams saprast, ka ir palielinājies asinsspiediens. Ja likmes ir augstas, tad galva var saslimt, bet sākotnējā hipertensijas stadija parasti izzūd bez simptomiem. Dažreiz ir reibonis, sāpes krūtīs, elpas trūkums, ātra sirdsdarbība, deguna asiņošana - bet ne vienmēr ir skaidrs, kas ir iemesls, jo šādas izpausmes var papildināt parasto stresu un nogurumu. Nav iespējams uzminēt, vai pastāv spiediena problēma, vienīgais ticamais tests ir to mērīt ar tonometru, bet šeit ir dažas nianses.
Tā kā veseliem cilvēkiem asinsspiediens var palielināties, ir noteikumi par to mērīšanu - un tie virza uz leju, lai izslēgtu jebkādus stimulus. Pusstundu pirms procedūras jūs nevarat dzert neko uzmundrinošu, pat tēju vai dūmu, jo nikotīns sašaurina asinsvadus un izkropļo pētījuma attēlu. Pirms mērīšanas nepieciešams nomierināties, sēdēt piecas minūtes, nerunāt un atpūsties, neuztraucoties par televizora vai tālruņa ekrānu. Protams, medicīniskajā pārbaudē, kad jums ir jādodas ap divpadsmit skapīšiem, jāpārvietojas grīdām un stāviet rindā, un pirms tam viss ir jādara, jūsu asinsspiediena mērījumi, visticamāk, nebūs uzticami - it īpaši, ja jūs uztraucaties par baltas drēbes redzēšanu.
Apdraudētajiem jāapmeklē ārsts vismaz reizi gadā un jāpārbauda to asinsspiediens, bet tajā pašā laikā jānodrošina, lai tiktu ievēroti šāda mērījuma noteikumi. Ja uzņemšanas laikā izrādās, ka indikatori runā par slimību, jums vajadzētu iegādāties mājas asinsspiediena monitoru. Taisnība, nav vērts pārmērīgi iesaistīties spiediena mērīšanā mājās: tas nesniedz nepieciešamo informāciju ārstam, bet tas var novest pie psiholoģiskas atkarības, tā saucamās obsesīvas spiediena mērīšanas neirozes.
Kā ārstēt un novērst
Arteriālā hipertensija tiek ārstēta, bieži vien bez medikamentiem, bet vienkārši dzīvesveida izmaiņu dēļ. Ja ir skaidrs, kādi riska faktori veicināja slimības attīstību, vispirms ir nepieciešams tos novērst. Tiem, kas smēķē, vajadzētu atteikties no šī ieraduma, tiem, kas ir aptaukošanās, - zaudēt svaru, tie, kas nedaudz pārvietojas, sāk mācīties. Ieteicamais uzturs ir parastie pareiza uztura principi: jūs varat ēst daudz dārzeņu, jūs nevarat iegūt produktus, kuru izcelsme nav zināma ar trans-taukiem un cukuru lielos daudzumos. Iespējams, ka grūtības ir tikai sāls daudzuma ierobežošana - ne vairāk kā 2300 (un, vēlams, ne vairāk kā 1500) nātrija nātrija dienā, ti, dienā ir atļauts lietot tējkaroti sāls. Šo summu ir ļoti viegli pārsniegt, ja atceramies, ka gandrīz visi gatavie produkti jau satur sāli.
Diemžēl tas ne vienmēr ir pietiekami: spiediens var palielināties sportistu sportā. Šādos gadījumos norādiet īpašas zāles, kas ļauj kontrolēt hipertensiju. Daudzi no viņiem ir jāņem katru dienu, lai dzīvi, un tas ir vēl viens iemesls, kāpēc slimība vēl turpinās, jo ne visi saprot, cik svarīgi regulāri lietot zāles. Ļoti izplatīta kļūda ir dzert tabletes tikai tad, kad spiediens palielinās, un kad tas atgriežas normālā stāvoklī, apstājas. Faktiski, tie ir jāņem nepārtraukti, lai uzturētu asinsspiedienu normālā līmenī - citādi hipertensija atkal atgriezīsies.
Kas attiecas uz profilaksi, tas ir atkal vecais labais HLS. Ir vērts ikvienam pārvietoties, pārtraukt smēķēšanu un regulāri pāriet uz veselīgu uzturu, pat nenovērtējot asinsspiedienu. Veselīgs dzīvesveids, neatkarīgi no tā, cik garlaicīgi tas var likties, ietaupa jūs no daudziem riskiem. Un, ja kāds no radiniekiem dzīvo arteriālu hipertensiju, tad šāds dzīvesveids kļūst obligāts, citas profilakses iespējas vēl nav.
Fotogrāfijas:nuclear_lily - stock.adobe.com, Kwangmoo - stock.adobe.com, james_pintar - stock.adobe.com, sunwaylight13 - stock.adobe.com
