Maijs dabā: 10 dzīvības hacking par veiksmīgu braucienu ārpus pilsētas
Teksts: Ksenia Akinshina
Uz deguna garš nedēļas nogale un, ja laika apstākļiem nav laika, lai iegūtu labāku līdz 1. maijam, cerams, ka vismaz nākamajā nedēļas nogalē būs iespējams pavadīt laukos. Maija brīvdienas bieži vien ir pirmais ceļojums uz laukiem, pirmie kebabi, svaigs gaiss un daudz jautrības. Mēs esam sagatavojuši desmit vienkāršus padomus, kas būs noderīgi tiem, kas gatavojas atvērt valsts atpūtas sezonu.
Aizsargājiet sevi no saules
Saule ir īsts prieks pēc garas ziemas, kas šogad nebija īpaši izbraucis. Bet pat ar zemu gaisa temperatūru saulē var degt, un tas ir bīstami; Priecājoties par ilgi gaidīto pavasara sauli, neaizmirstiet par aizsardzību. Papildus sejai, kurai, cerams, krēms ar saules aizsargfaktoru jau sen ir kļuvis parastais, neaizmirstiet piemērot līdzekli ar SPF uz kakla, rokām un pleciem - kopumā uz jebkuras pakļautas ādas. Neaizmirstiet aizsargāt matus ar vāciņu un acis ar saulesbrillēm, kas būtu kopā ar jums visā Jūsu uzturēšanās laikā saulē.
Sargieties no kukaiņiem
Kaitīgās mušas un odi joprojām ir aizmiguši, bet ērces ir kļuvušas aktīvākas un gatavākas atvērt medības cilvēkiem un mājdzīvniekiem. Ja dodaties uz mežu, neaizmirstiet valkāt kreklu vai garām piedurknēm T-kreklu un garas bikses - tomēr laika apstākļiem vēl nav šorti. Jāatceras, ka ērces parasti atrodas zālē un nepaceļ kokus, tāpēc zeķes un bikses ir svarīgākas par cepuri.
Ērču kodums var izraisīt tādas bīstamas slimības kā ērču encefalīts un Laimas slimība; Pirms doties uz dabu, ir vērts pārbaudīt, vai inficēšanās notiek ar teritoriju. Noved kukaiņu repelenti, ko var izmantot apģērbam un ādai; kaķiem un suņiem šajā gadījumā ir arī īpašas apkakles; periodiski pārbaudiet ķermeņa virsmu - ērces slēpjas dzīvnieku kažokā. Ja jūsu māja atrodas teritorijā ar augstu ērču encefalīta risku, ir lietderīgi nākamā gada laikā veikt vakcinācijas kursu un pēc tam atkārtot vakcināciju ik pēc trim gadiem.
Ēd ar prieku
Maija brīvdienās parasti tiek gatavota bārbekjū cepšana - un vasaras mājās un ciematos visā nedēļas nogalē ir raksturīga svaigi cepta gaļas smarža. Diemžēl brīvdienu atmosfēra kopā ar svaigu gaisu un garšīgu ēdienu bieži noved pie pārēšanās un smaguma sajūtas. Mēģiniet nomainīt taukainu gaļu ar tītaru, vistas vai garnelēm - un neberziet kebabus majonēzi, pat ja jūsu mīļākie radinieki to iesaka. Neaizmirstiet par svaigiem dārzeņiem - vislabāk ir doties uz tirgu ceļā uz vasarnīcu. Ievērojiet drošības pasākumus: nekādā gadījumā aizdedzināšanas šķidrumu nedrīkst ielej degošām oglēm - pudele var praktiski eksplodēt jūsu rokā un izraisīt smagus apdegumus.
Izvēlieties pareizos dzērienus un to daudzumu.
Bagāžā ievietojiet vairāk ne gāzētu ūdeni - tas ir noderīgs ne tikai dzeršanai, bet arī zobu tīrīšanai vai mazgāšanai, ja pēkšņi pēc garas ziemas ir problēmas ar krāniem mājā (vai, ja dodaties uz mežu). Kas attiecas uz vīnu, atcerieties, ka viena pudele ir piecas glāzes un pareizi aprēķina daudzumu. Mēs iesakām izvēlēties galda vīnu, nevis tērēt naudu izsmalcinātajam - tas pats, tā sarežģītības svaigā gaisā netiks saprastas. Ja lietojat baltvīnu vai šampanieti, pārliecinieties, ka viņi varēs tos atdzist; ja nav ledusskapja, pudeles var nomazgāt traukā ar aukstu ūdeni un ievietot to ēnā.
Esiet aktīvi bez fanātisma
Nedēļas nogalēs nav ideāls perfekcionismam, bet ceļojums uz Dachu nav iemesls uztraukties par treniņu trenažieru zālē. Jebkura fiziskā aktivitāte gūs labumu, tāpēc ņemiet līdzi braukšanas apavus, raketes vai jogas paklāju. Lai izbaudītu futbolu, divdesmit divi spēlētāji un šķīrējtiesnesis nav vajadzīgi - pietiekami daudz bumbu un vēlmi pārvietoties, un improvizētus vārdus var viegli identificēt ar pāris gumijas zābakiem. Aizmirstiet par soļu, kilometru un kaloriju skaitīšanu - vienkārši pārvietojiet, palaist, lēkt vai strādāt, izstiepjot un atpūsties svaigā gaisā. Ja tuvumā atrodas ezers vai upe, noteikti dodieties pastaigāties un paskatieties uz ūdeni - tas palīdzēs novērst uzmanību no ikdienas lietām.
Visas vienreizējās lietošanas
Daudziem maija svētkiem ir arī iespēja ienirt gultās. Ja neapstājas un rodas vēlme stādīt, ūdeni un nezāles, tad tikai kalendārs parādīsies 1. maijā, neaizmirstiet valkāt cimdus - saskaroties ar zemi, roku āda sāk nožūt. Cimdi novērš sausumu un pasargā no iespējamām skrāpējumiem, kā arī neiejaucas, ja gatavojat gatavot shish kebabu vai auklas gaļu. Ir lietderīgi lietot vairākus sausu un mitru salvetes iepakojumus, vairāk atkritumu maisiņus (vēlams bioloģiski noārdāmus) un pietiekami daudz vienreizējās lietošanas trauku, lai pēc brīvdienas netiktu mazgātas plāksnes vai brilles, un tas būs ļoti labi, ja vēlāk nododat visu plastmasas pārstrādei.
Veikt rezerves apģērbu
Maija saule ir maldinoša, un, tiklīdz tā ir aiz mākoņa, tā var ātri kļūt auksta, un vakari joprojām ir diezgan atdzist. Ir vērts ņemt garu žaketi un pat šalli, it īpaši, ja plānojat pavadīt vakaru uz ielas. Paņemiet pāris papildu t-kreklus vai sviedru bikses - tās būs noderīgas jums vai kādam no jūsu draugiem, ja drēbes kļūs netīras vai slapjš. Pat ja jūs esat pieraduši gulēt bez drēbēm, paķeriet pajamas - tik daudz siltāks. Ir vērts pat uzņemt papildu kurpes; un, protams, ja jūs esat kopā ar bērniem, ir labāk reizināt viņiem rezerves apģērbu daudzumu par diviem.
Sagatavojiet kameru un citus sīkrīkus
Ja fotografējat nopietnā kamerā, ir pienācis laiks uzņemt makro objektīvu: pamošanās daba dos jums brīnišķīgus kadrus. Tie, kas pieraduši fotografēt pa tālruni, nesāpēs, lai padarītu vietu jauniem fotoattēliem, bet tas būs kauns, kad atmiņa beigsies interesantākajā brīdī. Papildu attēlus var izdzēst, piemēram, ceļā uz vasarnīcu - vilcienā vai automašīnā (protams, ja neesat braucis). Neaizmirstiet e-grāmatu un citus jums zināmos sīkrīkus, un, pats galvenais, ņemiet lādētājus - jo īpaši tāpēc, ka viens no jūsu draugiem noteikti aizmirsīs viņu vingrinājumus mājās.
Nāc klajā ar rituālu
Ļaujiet, lai lauku sezonas atklāšana būtu saistīta ar kaut ko īpašu jūsu ģimenei, draugu grupai vai personīgi: tā var būt ikgadēja tāda paša koka fotogrāfija, kas katru gadu palielinās, vai fona celtniecības ēkā, sākot no pamatiem. Rituālā jūs varat pārvērst tā paša nolasījumu, berzēt uz grāmatas caurumiem katrā šādā ceļojumā, vai vienkārši simbolisku šampanieti, kuru jūs atvērsiet pēc garā brauciena. Labāk ir atteikties no ugunskuriem un uguņošanas ierīcēm: tie ir bīstami, un jūs varat baudīt skatienu 9. maijā.
Neaizmirstiet pareizo zāles
Noteikti padomājiet par to, kas jums nepieciešams, un, ja vēlaties, izveidojiet sarakstu. Nepaļaujieties uz automašīnu vai pirmās palīdzības komplektu - var būt zāles, kuru derīguma termiņš ir beidzies. Papildus acīmredzamajam paracetamolam un ibuprofēnam, ņemiet pudeli antiseptisku un neko no alerģijas un caurejas. Un, protams, neaizmirstiet tabletes, kuras lietojat katru dienu un kuras ar draugiem nevar būt pirmās palīdzības aptieciņās - ir maz ticams, ka jūs varat steidzami iegādāties parasto hormonālo kontracepcijas līdzekli vai citu ne-banālu medikamentu mežā.