Portugāle jogai un sērfošanai
RUBRĪCIJĀ PAR TRAVEL mēs runājam par mūsu varoņu ceļojumiem. Šajā jautājumā sociālo mediju direktors Tanya Rodina dalās savā pieredzē par braucienu uz Portugāli par negaidītāko atvaļinājumu - jogas un sērfošanas kombināciju.
Kā es to nācu klajā?
Aptuveni pirms gada es tulkoju lielu rakstu par jogas žurnālu par jogu un sērfošanu. Tajā laikā es 7 gadus praktizēju jogu, bet nekad neesmu mēģinājis sērfot. Rakstot par to, kā joga lieliski papildinās jebkuru sērfošanas sesiju, bez pieredzes, tas joprojām bija dīvaini, bet es skaidri sapratu, ka pastāv saikne starp šīm divām klasēm. Mēnesi pirms brauciena, sākumā plānojot atvaļinājumu, es satiku bāru ar vīrieti, kurš entuziasti runā par savu atdzist ceļojumu uz Portugāli. Viņš nerunāja par azulejos vai tradicionālajiem portugāļu konditorejas izstrādājumiem, bet par to, kā viņš nesen apmeklēja iknedēļas atkāpšanos ar ikdienas jogas un sērfošanas praksi. Pēc viņa teiktā, okeāns bija ideāli piemērots valdei, un fotogrāfijas no villas, kurā viņš dzīvoja, pārliecināja, ka es dodos uz Karma Surf Retreat.
Sagatavošanās braucienam
Kā izrādījās, aptuveni 20 miljoni cilvēku pasaulē sērfot un apmēram tāds pats skaits cilvēku, kas nevar iedomāties savu dzīvi bez jogas. Tomēr saikne starp šiem diviem dažādiem fiziskās aktivitātes veidiem ir sākusi nostiprināties nesen. Amerikāņu Shiva Rea bija viens no tiem, kas to veicināja. Kā bērns, viņa sāka sērfošanu Malibu, un, kad viņa uzauga, viņa iemācījās mācīties jogā, viņa sāka rīkot regulārus seminārus un pat izdeva vairākas grāmatas, kas sīki izskaidro, kāpēc joga un sērfošana ir paredzēta kopā: "Sērfošana un joga tikai papildina viens otru draugs, jo abas prakses ir vērstas uz ķermeņa tonizēšanu, izmantojot regulāras griešanas metodes. " Pasaulē tagad ir viegli atrast desmitiem sērfotāju nometņu, kur primitīvos dzīves apstākļos sērfotājiem no visas pasaules dzīvo, brauc un nekad trieciens. Iespējams, tas ir vislētākais veids, kā iemācīties sērfot. Bet es gribēju būt sērfošana un joga. Un tik ērti. Un skaisti. Un brokastis ir garšīgas. Un daba, no kuras breathtaking. Un spēcīgi instruktori. Un apkārtējie cilvēki ir jauki. Pirms ceļojuma rezervēšanas es sazinājos ar Karma Surf Retreat veidotājiem, kas mani pārliecināja, ka viss būs tieši tāds, kā es gribēju: 1 nedēļa - 1 villa, 2 reizes dienā - Iyengar joga, 3 stundas sērfošana, 4 veidu neticami super veselīgi kokteiļi brokastīm un 5 eiro par dārgākā vīna pudeli pretējā veikalā.
Retreat. Nedēļas nogale
Mēs nedēļas nogalē lidojām uz Lisabonu, un pēc 30 minūtēm mēs bijām pie villas, iznomājot automašīnu. Jūs varat pasūtīt un nodot. Pirmās divas dienas ir relaksējošas, nav jogas un sērfošanas - tikai milzīga, balta, paaugstināta villa ar skatu uz okeānu, sagaidīšanas grils un tikšanās ar grupu - izrādījās, ka būs apmēram 10 cilvēki. Pirmajās divās dienās ir ērti nokļūt Lisabonā, Sintrā vai Cascaisā. Portugālē viss ir blakus viens otram, bet ir neparasti sākt brīvdienu atvaļinājumu ar tiešu atpūtu, tāpēc es pirmdien gaidīju daudz - tad sākas jautrība.
Darba dienās: joga un sērfošana
Jogas klases pirmā stunda sākās pirmdien plkst. Lai gan man nebija pārsteigums, ka mācība būtu tik īsa. Piemērota 50 gadus veca sieviete, Dane, nāk pie mums un saka skaistā angļu valodā, ka tagad mēs darīsim Iyengar jogu. Tiem, kas nezina: Iyengar joga ir kāda veida Hatha joga, kad visi rada ļoti lēni un pārdomāti, procesā tiek izmantoti daudzi papildu sīkrīki (bloki, jostas, segas), un parasti tas bieži tiek noteikts depresijai. . Personīgi es gaidīju kaut ko dinamiskāku, jo pēc pāris stundām mēs pirmoreiz ieradīsimies uz kuģa, vai mums nevajadzētu vismaz pamosties šajā punktā? Pēc jogas un ātras brokastis ar pašmāju hummusu un kokteiļiem mēs ielādējam tipisku sērfotāju autobusu ar galdiņiem uz jumta un braucam uz pludmali.
Šonedēļ mēs redzēsim vairākas pludmales, tās visas ir atšķirīgas, bet līdzvērtīgi - 30 minūšu brauciena attālumā no villas. Visi mūsu izglītojošie instruktori bez šaubām apgalvo, ka Portugāle ir labākā vieta, kur sērfot Eiropā. Un, ja ne Eiropa, tad sērfošanu ieteicams doties uz Bali un Havaju salām. Interesanti, ka Portugālē nav garlaicīgi braukt gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sērfotājiem: ļoti "zaļš" uzmanīgi stāv uz plāksnēm gandrīz pludmales malā, vairāk attīstītas drosmīgi peldēt tuvāk spēcīgajiem viļņiem. Abos gadījumos prēmija ir spēcīgs vējš, ārprātīgs zemūdens un auksts ūdens - maija sākumā, un okeāns pat neuzskatīja par iesildīšanos. Ikviens rullis grupā: agrākais vecums ir 8 gadi, vecākais Šveices vīrietis 38.
Spēcīgas kājas palīdz mums cīnīties ar vēja un strāvu, un mēs regulāri strādājam ar viņiem visu nedēļu dažādos asānos, spēcīgs slapjš niršanas tērps mūs glābj no auksta ūdens. Pirmais sērfot manā dzīvē sākas ar skriešanu, stiepšanu un vispārējo apmācību. Garš un neticami miecēts Bulgārijas dzimtene, kas 15 gadus dzīvojusi Portugālē, stāsta un parāda, ko darīt ar valdi, kā pareizi sasaistīt to ar kājām, kā pāriet uz šo galdu, un vairākas reizes stingri atgādina, ka pēc nokrišanas ūdenī jums vienmēr jābūt grupētiem un turēt galvu. Viena persona no grupas tomēr uzklausīja šo vērtīgo instrukciju: es to saņēmu uz galvas ar tāfelīti un pēc tam lepni staigāju ar plāksteri manā templī. Manas „traumas” nedēļas laikā ir zilumi manā kājā un slavenā sērfinga iedegumā: sadedzinātas kājas līdz potītēm, rokām uz plaukstām un bronzas krāsas sejas. Godīgi sakot, es arī pāris reizes ūdenī, ko saņēmu uz galvas ar galdu (vispirms mana, un pēc tam kāds cits), bet viss izstrādāja.
Kopumā pat tas nenotiks ar jums, ja jūs pievērsīsiet uzmanību tehnoloģijai un neuzlūkosiet tieši biezās lietās - dziļāk okeānā. Pirmo 20 minūšu laikā mēs tikai pierodam pie ūdens. Mēs jūtam dēļus, mēs smieklīgi uzkāpt viņus, saskaņojam ķermeņa pozīciju, un instruktori uzsāk mūs ar spēcīgu spiedienu krasta virzienā: mēs izskatāmies kā lidmašīnas, kas sākumā plūst vienmērīgi un pēc tam kaut kur hit. Pēc pusstundas jau ir dziļi praktizēta svarīga kustība: bīdot, mēs pacelam rumpi uz klāja. Viens līdz viens Bhujangasana - sērfošanā un tiešām viegli atrast jogas elementus, piemēram, bez šīs "kobras pozas" uz kuģa, lai piecelties, tas nedarbosies. Vēl divas stundas mēs cīnāmies ar okeānu. Mana elpa ir pastāvīgi pazaudēta, un manas rokas sāpes neparasti. Pēc dažām stundām jums ir laiks vējš sevi izlīdzināt tādā pašā veidā, kā daži cilvēki pat nevarēs trenēties trenažieru zālē nedēļu. Vēl viena atšķirība ir tā, ka pret šo neticamo nogurumu ķermenī pamostas spēcīgs iedvesmas vilnis, laime un prieks. Jo īpaši pēc pirmās dzīves jūsu veiksmīgi piecelties uz klāja un viegli ritiniet uz viļņiem.
Pēc atgriešanās villā mēs gaidījām vakara jogu, ko visi iet. Tagad mēs dziedinām to pašu „kobra pozu”, bet uz paklāja. Ideāla tehnika būs noderīga mums rīt un līdz nedēļas beigām - visu nedēļu mēs dzīvojam saskaņā ar sapņu grafiku: 8 am - joga, 10-12 - sērfošana, 16-17 - atkal joga. Katru dienu kāds no grupas dalībniekiem notiek ar izrāvienu: kāds "satrieca" sarežģītu vilni, iemācījās noķert "balto" viļņus, un pēdējā brīvdienu dienā es pēkšņi daru galvu (un tas pēc tik daudziem neveiksmīgiem mēģinājumiem).
Jau ceļā, lidmašīnā, es sapratu vēl vienu iemeslu, kāpēc joga un sērfošana tik labi kopīgi. Sērfošana māca aizmirst par bailēm. Kad paskatās uz to, kā viņi brauc, no ārpuses, tas kļūst neērts: šeit ir cilvēks, kas kaut kādā veidā ieslēdz milzīgu vilni, tāpēc viņš lec uz klāja un praktiski paceļas ar lielu ātrumu, tad nokrīt un beidzas ar galvu zem ūdens. Kad jūs pats esat okeānā - tas viss ir jūtams pavisam citādi: bailes vietā ir veselīgs uztraukums, pārdomātība un ledus klusums. Pēc šīs jaunās sajūtas akceptēšanas un izpratnes to ir viegli attīstīt arī jogā. Es veiksmīgi izdarīju galvu, kas neļāva šo ļoti bailes, ko es daudzus gadus nevarēju atbrīvoties. Izrādās, ka pat 5 dienas sērfošanu var mainīt visu.
Portugāle: Cascais un Sintra
Man nebija pilnīgi nekādu cerību par visu Portugāli un it īpaši atsevišķām pilsētām. Tāpēc bija sevišķi uzjautrinoši noskaidrot, ka tur var notikt kaut kas: automašīnā radītais radio nenokļūst, jo kalni un kalni, kas aizlocīti, kešatmiņa beidzās un nemaksāja par velosipēdu nomu, seja un rokas nodedzinātas pēc dienas pastaigas (viss pārējais neapdedzināja jo uz ielas ir pienācīgs vējš pie +20, tāpēc vairums normālu cilvēku valkā džemperus un džinsi), bet problēma ir atrast lielisku vietu ēst, dzert vai dzert un ēst netiks.
Šķiet, ka Cascais pilsēta sastāv no pusi okeāna un pludmales un pusi no mazajām elegantajām kafejnīcām. Savukārt Sintra sastāv no pusi veco muižu un eleganto pili, un tās pašas kafejnīcas otrajā pusē. Pie ieejas Cascais, mēs ēda brīnišķīgu omāru, kas, kad lepni tika veikts uz šķīvja, bet vēl dzīvs, man tieši zaudēja zaudējumus. Nākamajā dienā mums bija vakariņas ar sērfotājiem no Karma Surf Retreat neticamā klints restorānā, 10 minūšu attālumā no Sintras, kur draudzīgie viesmīļi mani vispirms pārliecināja izmēģināt svaigākās zivis un pēc tam "visgaršīgāko šokolādes desertu pasaulē". Aizdomīgās ēstuvēs izrādās arī restorāni ar gardiem ēdieniem un vietējiem cilvēkiem, kuri vēlas skatīties futbolu un dzert alu. Ilgu laiku es atcerēšos, kā trīs no mums baudīja lieliskas vakariņas vienā no mazajām un ļoti mājīgajām vietām ar vīnu un tradicionālajām uzkodām par 20 eiro. Lielveikalos tas joprojām ir interesantāks: pudele ar lielisku vīnu - 3 eiro, siers - 2, dārzeņi - apmēram 1 eiro.
Suņi, taksometru vadītāji un vietējās pludmales
2013. gadā es pusgadu dzīvoju Sočos, tieši pirms Olimpisko spēļu sākuma. Šā gada februāra sākumā es atstāju, un jau no sāniem es novēroju visus šos tenkas par sliktiem viesnīcām, briesmīgiem ceļiem un klaiņojošiem suņiem. Pēc gandrīz trim mēnešiem es nonācu Portugālē - un šeit viss ir pretējs: viesnīcas ir normālas, ceļi ir daudz labāki nekā Krievijā, bet ar suņiem lietas nav tik vienkāršas. Visās jomās, kur man izdevās doties uz nedēļu, jūs varat satikt suņus dažos aizdomīgi lielos daudzumos. Viņi ar lepnumu sēž uz pavadas un ne mazāk lepni mizas, ja jūs šķērsojat teritoriju, par kuru viņi ir atbildīgi. Pēc pāris dienām viens no vietējiem sērfotājiem teica, ka vietējie iedzīvotāji šeit izmanto trauksmes signālus, es neesmu ļoti pārsteigts. Viņiem nekas nav jāmaksā, lai iegūtu divus vai pat trīs milzīgus suņus un sēdētu pie mājas - lojalitātei.
Pilnīgi visi taksometru vadītāji, kas šajā laikā ieradās, ir pārsteidzoši gudri un smaidoši. Iespējams, būtu nepareizi runāt tikai par taksometru vadītājiem kā vietējo iedzīvotāju piemēru. Visi portugāļi ir pārsteidzoši draudzīgi un atvērti: pludmales sētnieks vienkārši angļu valodā paskaidros tuvāko vietu, kur sērfotāji žaut, jauns meitenes farmaceits aptiekā tajā pašā angļu valodā ieteiks labāk ēst no spontānas aukstuma un paralēli nosūtīt tuvākajam pārtikas preču veikalam. ingvers un citroni. Vietējais jogas instruktors neparasti viegli uztver nikns bērnus, kuri ir noguruši no gulēšanas Šavasanā. Pēc vairākām dienām šķiet, ka cilvēki ir patīkami, strādīgi un atsaucīgi.
Pārsteidzoši, ka šeit nav tik daudz krievu. Pludmales lielākoties ir miecētas vietējie iedzīvotāji, kas vai nu brauc, vai kaut kur ātri dodas, vai tērzē par biznesa pusdienām okeānā. 10 cilvēki atnāca uz mūsu jogas sērfošanu un viss ir no Šveices (aprīļa beigās ir brīvdienu laiks, gandrīz tāpat kā mūsu maija dienas). Jauna meitene, kas nekad nav izmēģinājusi jogu, jauni vecāki ar diviem cirtainiem bērniem, divi draugi, kuriem patika sērfošana tik daudz, ka viņi nekavējoties sāka plānot nākamo ceļojumu uz Portugāli, un mēs. Papildus sērfošanai un jogai, piekrastē jūs varat būt jautri pēc vēlēšanās: biškopības, braukt ar zirgiem, pievienoties ēdiena gatavošanas klasei vai doties garā pastaigā mežā. Jūs varat organizēt braucienu uz bāriem vai muzejiem, un jūs varat pavadīt visu laiku pludmalē. Pēc sarunām ar daudziem emigrantiem, man izdevās saprast, ka pirmo reizi daudzi cilvēki šeit ierodas dažādu iemeslu dēļ, bet viņi paliek viens. Cilvēki no Berlīnes, Madrides un Maskavas maina savu dzīvi un pārceļas uz Portugāli, ir ģimenes un dzemdē bērnus, jo, pēc viņu domām, nav labākas dzīves vietas - starp bagātīgajām savvaļas dzīvniekiem, kas ir visur, starp šiem draudzīgajiem cilvēkiem. paši portugāļi vai expats, kas jau kādu laiku šeit dzīvojuši, starp astoņkāju salātiem un tradicionālajiem skābo krējumu cepumiem "Bolo de Memendoa", saule, okeāns un mīksts smiltis sāk parādīties, ka šeit ir jādodas uz garīgu braucienu, par kuru teica Vēzam Andersonam "D arjeeling ierobežots. "