Infrasarkanās saunas un zilās lampas: kā gaisma ietekmē ķermeni un ādu
Ja pirms dažiem gadiem, skaistumkopšanas nozarē atkārtoti izgudrojot ierīces mazgāšanai rotējošu un vibrējošu suku veidā, tagad ražotāji ir pārgājuši uz gaismas ierīcēm: no zilās gaismas punkta efekta līdz izārstētai aknei uz izgaismotām maskām, kas sola „izdzēst grumbas”. Mēs saprotam, ka zinātnieki runā par šādām metodēm un cik tālu viņi ir izgājuši no istabas fizioterapijas, kas mums ir pazīstama no poliklīnikām no bērnības.
Kas ir gaisma
Dažāda garuma elektromagnētiskie viļņi - tas ir milzīgs spektrs, no gamma stariem un rentgena stariem līdz AM, FM un gariem radioviļņiem. Cilvēka acīm redzamais spektrs aizņem tikai nelielu platību - no 380 nanometriem violetai līdz 740 sarkanajai gaismai. Ultravioletie viļņi ir īsāki par violeti (no 100 līdz 380 nm), un infrasarkanā starojuma garums ir garāks nekā redzamajam spektram (līdz 100 mikrometriem). Visi šie gaismas veidi tiek izmantoti atšķirīgi ārstēšanai, ieskaitot ādas īpašības -, bet daži no tiem var radīt nopietnu kaitējumu.
Ultravioletais - ļaunums vai nē
Ultravioletais spektrs ir tas, no kura mēs aktīvi aizsargājam ādu saulainās dienās, jo tas izraisa apdegumus, veicina novecošanu, palielina melanomas un citu ādas vēža veidu risku. Tomēr UV starus lieto psoriāzes, nātrenes, sklerodermijas (slimības, kurās ādas bojājumi kļūst blīvi un grūti) un pat dažu vēža slimību ārstēšanai, piemēram, limfoblastiska leikēmija ar ādas izpausmēm. Dažreiz, pirms terapijas, jums ir jāveic īpaša medicīna, kas uzkrājas audzēja šūnās, un pēc tam tiek aktivizēta ultravioleto staru ietekmē. Protams, tas ir nopietns iejaukšanās, ko var veikt tikai ārsts saskaņā ar stingrām norādēm; Tas ir reti gadījums, kad UV gaismas ieguvumi var pārsniegt tā riskus. Mājas ierīces ultravioleto starojumu neizmanto.
Nopietns saules gaismas trūkums (piemēram, ārpus Arctic Circle) var izraisīt D vitamīna deficītu, no otras puses, tiek uzskatīts, ka gandrīz katram cilvēkam ir trūkums, jo mēs vai nu nepietiekam ar sauli, vai arī aizsargājam mūsu ādu no iekļūšanas tajā. Rays - tāpēc šis vitamīns ir ieteicams lietot gandrīz ikvienu (un Alaskāniem ieteicams biežāk lidot uz Havaju salām). Saules gaismas trūkums var izraisīt arī tā sauktos sezonālos afektīvos traucējumus - depresijas simptomus, kas rodas rudenī un ziemā. Lai to apkarotu Skandināvijā, aktīvi izmanto gaismas terapiju; tomēr šajā gadījumā runa nav par ultravioleto, bet gan par redzamā spektra gaismu, kas imitē saules enerģiju.
Zilā gaisma pret pinnēm
Spilgtā spektra zilās daļas stariem piemīt savdabība: tie spēj iznīcināt baktērijas, tostarp Propionibacterium acnes vai P. acnes, kas izraisa pinnes. Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas datiem zilās gaismas terapija vairumā pacientu izraisa ādas attīrīšanu. Pētījumi tika veikti galvenokārt nelielās cilvēku grupās ar vieglu vai vidēji smagu akni un ilgstoši. Speciālisti ir piesardzīgi un atzīmē, ka zilā gaisma var būt efektīva kompleksa ārstēšanas sastāvdaļa, ilgtermiņa rezultāti vēl nav pētīti (tas ir, nevar apgalvot, ka lampas palīdzēs atbrīvoties no pinnes vienreiz un uz visiem laikiem), un to cilvēku efektivitāte, kuriem ir smaga pinnes, vēl nav zināms.
Tomēr vairāk nekā vienu reizi tika demonstrēta noteikta efektivitāte, un tirgū kļūst pieejamas arvien vairāk ierīces ādas ārstēšanai ar zilu gaismu. Tie ir, piemēram, Foreo Espada un reVive Poof sīkrīki vietējai lietošanai, strādājot pie plašākas Clear Rayz un LightStim vai visa Neutrogena acne ārstēšanas maskas. Nedrīkst ļaunprātīgi izmantot gaismas terapiju ar zilajiem stariem: norādījumi par lielāko daļu ierīču norāda iedarbības laiku no trim līdz desmit minūtēm. Ir pierādījumi, ka liels daudzums zilās gaismas var kaitēt arī ādai, veicinot brīvo radikāļu veidošanos, kas bojā tās šūnas. Turklāt eksperti iesaka pavadīt mazāk laika, skatoties uz viedtālruņa ekrānu, tieši tāpēc, ka tas izstaro zilo gaismu.
Sarkanā gaisma pret grumbu un iekaisumu
Dažas no iepriekš minētajām acne ārstēšanas ierīcēm izstaro gan zilo, gan sarkano gaismu - pēdējais ir paredzēts, lai mazinātu iekaisuma procesu ādā. Ir daudz publikāciju par sarkano staru priekšrocībām dažādās slimībās, bet bieži vien to saturs neatbilst norādītajam - izrādās, ka autori nozīmēja fotokemoterapiju, kad gaisma tiek izmantota kombinācijā ar īpašām zālēm vēža ārstēšanai, vai runāt par redzamo spektru kopumā, kas palīdz cīnīties pret depresiju . Līdz šim ir zināmi tikai sarkanā spektra ieguvumi iekaisuma procesos un sāpēs, tāpēc to lieto, piemēram, reimatoīdā artrīta gadījumā. Ir pierādījumi, ka sarkanā gaisma var palīdzēt ar brūču dzīšanu.
Teorētiski sarkanā spektra stari var stimulēt kolagēna ražošanu un tādējādi padarīt ādu blīvāku un samazināt grumbu smagumu. 2014. gada pētījumā, kurā 58 dalībniekiem tika piemērota tikai sarkanā gaisma, viņi atzīmēja ādas sejas un gluduma uzlabošanos, un, mērot ar īpašām ierīcēm, izrādījās, ka samazinājās grumbu dziļums un palielinājās ādas kolagēns. Sīkrīki, piemēram, Quazar MD Plus, SkinInc Optimizer Voyage Tri-Light, un maska, kas atrodas ap zīmolu ap acīm, ir pieejami mājas lietošanai. Dennis Gross Skincare.
Gaismas, bet ne silts: infrasarkanais spektrs
Infrasarkanais starojums visbiežāk tiek izmantots saunās, piemēram, sporta centros - ar tādu pašu termisko efektu, infrasarkano staru pirts ir mazāk ugunsdrošs nekā parasts, ir vieglāk uzstādīt (un, iespējams, tas maksā īpašniekiem mazāk). Pētījumos tika atzīmēts, ka infrasarkanie stari palīdz mazināt hroniskas muguras sāpes bez nevēlamas ietekmes. Neiedarbinot ādu, infrasarkanie stari sasilda audus, un, lai gan turpmāko procesu mehānismi nav pilnībā saprotami, ir zināms, ka šī ārstēšana uzlabo sirds un asinsvadu slimību, diabēta un hroniskas nieru slimības simptomus.
Šodien mēs runājam par nanodaļiņu iestrādāšanu, kas pēta infrasarkanos starus audos un materiālos, lai radītu pārsējus un ielāpus - tos var izmantot vietējo apkuri atsevišķām ķermeņa daļām. Līdz šim no pārnēsājamās ierīces, kas tiek pārdota, jūs varat atrast tikai tādus sildošus masāžas veidotājus kā šis - tomēr entresolā var atrast retu infrasarkano sīkrīku, ko sauc par "Minin reflektoru". „Zilā lampa”, kas ir pazīstama gandrīz katram padomju cilvēkam, ir parasta spuldze, kas paredzēta deguna apkurināšanai ar infrasarkano starojumu. Viņai nav nekāda sakara ar zilo gaismas terapiju, tikai šajā formā gaisma iekļūst vismazāk caur aizvērtiem plakstiņiem un nav akls.
Fotogrāfijas: LightStim, Baby Quasar, Pašreizējais ķermenis
