Īss treniņš: vingrinājumi roku stiprināšanai
Katru nedēļu mēs būsim izvēlēties noderīgus videoklipus, kur zinoši cilvēki stāsta, kā mācīties kaut ko jaunu un atdzist.
Mēs nezaudējam cerību doties sportā - mēs meklējam un atrodam saprotamus treniņus. Šajā video stundā Amber Nimendez no Livestrong fonda komandas parāda, kā iegūt savas rokas. Dzintars pārdzīvo hanteles, kas nav biedējošas, mierīgi un lēnām demonstrē katru kustību - protams, šķiet, ka to atkārtošana ir vieglāka nekā jebkad agrāk. Kopumā ir seši vingrinājumi, video ilgst mazāk nekā trīs minūtes, bet nevajadzētu cerēt uz īsu laiku - mēs domājam, ka mērķa stundu galvenā vērtība ir tā, ka jūs varat padarīt apmācību programmu pēc iespējas ērtāku.