11 Jaungada notikumi, lai iedvesmotu sevi un citus
Līdz decembra beigām ir ļoti maz - ja 2018. gadā jūs gatavojaties doties sportā, sāciet ietaupīt naudu un iemācīties jaunu valodu, jūs jau varat uzņemties pašreģistrēšanos un atcelt visus šos drosmīgos plānus 2019. gadam. Mēs jau esam noskaidrojuši, kāpēc daudzi cilvēki jūtas melanholiski pirms Jaunā gada: par to vainojama augstās prasības pret sevi un sabiedrības spiediens (instagramā visi jautri cilvēki tiek fotografēti pie Ziemassvētku eglītes, un jūs pat nezināt, kur svinēt), un neizbēgamie izdevumi un sajūta saistības un nenoteiktība par nākotni. Tomēr ir iespējams un pat nepieciešams paaugstināt savu svētku garu un ieiet jaunā gadā ar sev patīkamāku cilvēku - šeit ir daži ātri un lēti veidi, kā justies labāk brīvdienu neprāts.
Ksyusha Petrov
Dodiet kaut ko nevajadzīgu
Labākais veids, kā simboliski izbeigt gadu, ir sakārtot tīrīšanu un atbrīvoties no visa, kas vairs nesniedz prieku. Šajā procesā ir daudzas lietas, kas jums vairs nav vajadzīgas, bet žēl, ka jūs to izmetat. Tātad, neizmetiet to: paņemiet vecās drēbes otrreizējai pārstrādei vai nododiet to labdarībai, izvelciet elegantākās lietas līdz nākamajai mijmaiņas pusei vai nekavējoties piedāvājiet tās draugiem. Visnopietnākie priekšmeti, kurus jūs uzskatāt par atkritumiem, tiks noņemti ar rokām uz tādām vietām kā "Dāvanu dāvana" vai "Avito" (ierakstiet paziņojumu "dodiet to kā dāvanu"). Savākt veco bateriju pārstrādei, lasiet grāmatu krustojumu. Tā ir gatava - vieta ir atbrīvota, tā ir kļuvusi vieglāk elpot, jūs esat kļuvis par apzinātu un videi draudzīgu personu. Ar šādu personu jaunajā gadā dzīvos vieglāk.
Dodiet dāvanu ar nozīmi
Apturiet ziepju, suvenīru figūru un sveces apriti ar enerģisku smaržu un prezentējiet kaut ko patiešām vēsu, pat nelielu. Pat „slepenajai Santa” darbā jūs varat izvēlēties kaut ko jauku un jēgpilnu - apskatīt mūsu labdarības dāvanu sarakstu pagājušajā gadā vai nākt klajā ar kaut ko jaunu (piemēram, Udmurtes vecmāmiņas, kas nav Udmurtes vecmāmiņu zeķu sarakstā, bet keramikas darbnīca TOK, kur strādā akli un nedzirdīgi cilvēki). Ja jums nav apgrūtināta nepieciešamība dot dāvanas draugiem, padomājiet par svešiniekiem: Katru gadu Nochlezhka savāc dāvanas bezpajumtniekiem, un vecvecāki pansionātos visā Krievijā izmisīgi trūkst pastkaršu, šokolādes un čības (tas ir Joy fonds). "). Vai tuvumā ir piemērota labdarības pulcēšanās? Improvizēt: pārtikas preču pārdevējs, kur jūs dodaties katru dienu, noteikti būs ļoti priecīgs, ja jūs nopirksiet viņu šokolādes batoniņā un apsveicat viņu nākamajā dienā. Vienīgā lieta - dāvanas nepazīstamiem bērniem no bērnu namos: filantropi paskaidro, ka epizodiska masveida gremošana viņiem nepalīdz, bet sāp viņiem.
Sakārtojiet peldēšanas sesiju mīlestībā
Labākais veids, kā ātri uzmundrināt sevi, ir izsaukt savu mīļoto vecmāmiņu, kas ir crazy par jums, un vismaz pusstundu runājiet ar viņu. Piemērots jebkura vecuma radinieks vai vecs draugs, kurš jūs mīl bez nosacījumiem un uzskata jūs par pasaules brīnišķīgākajām zivīm, neatkarīgi no tā, cik grūti jūs mēģināt pierādīt pretējo. Tagad visi ir aizņemti, gatavojoties brīvdienām un dedzinot darbā, bet noteikti ir pietiekami daudz laika, lai sarunātos pa tālruni. Alternatīva ir doties apmeklēt draugus, kuriem ir draudzīgs suns un kas to saprot. Ja pirms brīvdienām jūs esat nosliece uz sevi un justies īpaši neveikli, palūdziet saviem draugiem rakstīt, kādas īpašības viņiem patīk - ja jūs nejūtaties kā lūgt komplimentus, jūs vienmēr varat teikt, ka tas ir uzdevums no psihoterapeita, priekšnieka vai boksa trenera.
Rakstiet kādam, ko jūs jau sen neesat runājis.
Nez, kā jūsu skolas draugs, kurš pārcēlās uz citu pilsētu un šķita precējies? Ja jūs interesē - rakstiet viņai un jautājiet, kā jūs esat. Padomājiet par to, kurš no jums patika tik sen, ka jūs neesat sazinājies un sazinieties ar kādu no viņiem. Adresāts ir bezmaksas, jums nav pienākuma kaut ko darīt, vājas sociālās saites tiek stiprinātas, jūs esat lieliski.
Labojiet kaut ko, ko rokas nesasniedz
Tikai dažas lietas rada šādu apmierinātību, kā tas tika darīts līdz galam. Maz ticams, ka jūs varēsiet atteikties no darba projektiem pirms Jaunā gada, bet jums būs laiks kaut ko darīt nelielu ap māju: rezultāts būs pamanāms, un jūs jutīsieties lieliski. Visbeidzot, nomainiet spuldzi tualetē, nomazgājiet matu no vannas istabas, iegādājieties jaunas čības, apaļas bikses vai piestipriniet grīdlīste, ka jūs pieķerties mēnešiem, steidzieties, jūsu māja kļuva ērtāka, un, ja ne kalns, tad mazs akmens nokrita jūsu pleciem. Ja pēc viena mazā uzņēmuma turpinās garastāvoklis - neapstājas, bet nemēģiniet nogalināt daudz.
Izveidojiet savu sasniegumu sarakstu
Pat tad, ja kāds no jums "gada rezultātus" Facebook uzlīmē, var būt lietderīgi apkopot savu - nav nepieciešams publicēt rezultātu vispār, darīt to pats. Mēģiniet izveidot sarakstu ar divdesmit lietām, kas jums šogad izdodas - to var "nopelnīt pirmais miljons", un "neaizmirsīšu par manas mātes dzimšanas dienu." Divdesmit punkti ieguva viegli? Pabeigt vēl divdesmit. Alternatīva iespēja tiem, kas slimo ar „sasniegumiem”, ir klasiskā pateicības prakse: atcerieties visus patīkamos mirkļus, par kuriem jūs esat pateicīgi par izejošo gadu, un izveidojiet simts priekšmetu sarakstu. Ir tik daudz punktu par neko: lai aizpildītu visu, jums ir jāatceras gan lieli notikumi, gan mazi prieki, kā tas negaidīti garšīgs kūka vai oktobra vakars, kad jūs ar prieku staigājāt un rustled lapas.
Plānojiet kaut ko atdzist brīvdienās
Pēc drudžainā decembra un jaunā gada ir viegli atrasties uz dīvāna bez plāniem nākamajai nedēļai - lai neapmeklētu savās mājās, iestatiet dienu solo vai kolektīvam izskats. Skatiet, kuras izstādes būs atvērtas, organizē ar draugiem, lai dotos uz slidotavu, uzaicinātu visus uz savu vietu un sagatavotu ēdienkarti, plānotu nelielu braucienu ārpus pilsētas vai nopirktu teātra biļetes. Vienmēr ir vieglāk dzīvot, gaidot kādu interesantu notikumu - galvenais ir nevis aizturēt visu nedēļas nogali ar savām lietām un atstāt sev laiku, lai vienkārši gulētu, tas ir arī svarīgi.
Pierakstieties pie ārsta
Ikvienam ir savas veselības parāds: analīze, ko nevar iziet sešus mēnešus, jauna mola, ko būtu patīkami parādīt dermatologam, ilgu laiku nokļūt zobārsta vai ginekologa vizītē. Pierakstieties pareizajā speciālistā tieši tagad - vismaz janvārī. Tajā pašā laikā pārbaudiet, vai ir pienācis laiks mainīt politiku vai atjaunināt apdrošināšanu, izmetiet vecās receptes un pārskatīt pirmās palīdzības komplektu, lai tas būtu pilnībā sagatavots brīvdienām.
Atvainojiet, ja kāds aizvainoja
Kāpēc sākt gadu ar sirdsapziņas nožēlojamību, kad jūs varat būt drosmīgi un atvainoties? Nav vajadzības. Ja jums ir aizdomas, ka persona jūs aizskar, bet jūs nesaprotat, kāpēc - jautājiet. "Man šķiet, ka jūs ar mani esat kļuvis vēsāks, varbūt es kaut ko nepareizi?" - protams, nav jāvada manipulācija ar toksiskiem draugiem, bet tas nav nekas biedējošs patiesi lūgt vienu reizi. Ja jūsu sirdsapziņa ir pilnīgi skaidra, atcerieties tos, kas šogad palīdzēja un apmierināja jūs - un paldies viņiem par viņu atbalstu.
Atgrieziet mazos parādus
Gada beigās nevienam nav papildu naudas, bet jūs, visticamāk, varēsiet atmaksāt nelielus parādus draugiem un kolēģiem - atcerieties, kas jums parādā par pāris simtiem par taksometru vai kafiju, un atdodiet to tagad, nepievēršot uzmanību likumprojektiem. Ja cilvēks ir aizmirsis, ka viņam viņam parādā parādā, tas būs patīkams pārsteigums, un jūs varat noteikt sev garīgu piecu godīgumu.
No tālruņa un datora noņemiet visus nevajadzīgos
Pat ja nav vispārējas mājas tīrīšanas spēka, varat iztīrīt digitālās pilis. Izjauciet nelasītas ziņas un vēstules, izdzēsiet nevajadzīgo no kontaktu saraksta, nojauciet lietojumprogrammas, kuras neesat ilgi izmantojis, un pavadiet patīkamu vakaru, šķirojot vecās fotogrāfijas. Tajā pašā laikā atcerieties labos gada mirkļus 5. punktam, kā arī veiciet visu svarīgo lietu dublējumu. Decembra beigās pasta nodaļās tiek saņemti sūtījumi par atlaidēm un pārdošanu ar trīskāršotu spēku - lielisks brīdis, lai atteiktos no surogātpasta un sāktu gadu ar tīru pastu un svaigu galvu.
FOTOGRĀFIJAS: sakramir - stock.adobe.com, karandaev - stock.adobe.com, Store.MoMA
