Žurnālists Kristina Safonova par attiecībām ar ķermeni un iecienītāko kosmētiku
Kategorijai "Kosmētikas soma" mēs pētām skaistumkopšanas lietu, tualetes galdu un interesantu rakstzīmju kosmētikas maisiņu saturu - un mēs to visu parādām.
Par kosmētiku
Bērnībā un pusaudžā man viss bija spilgts: mātes sarkanais lūpu krāsa, rozā spīdumi, purpura ēnas un tumšs acu zīmulis - jo vairāk, jo labāk. Četrpadsmit gadu laikā šī interese ir pagājusi. Es nezinu, kāpēc, bet es sāku piedzīvot diskomfortu, kad man bija seja.
Tagad es gandrīz nekrāsoju. Aukstajā sezonā es varu pielietot tonālu līdzekli (man šķiet, ka ar to āda nav tik slikti ievainota vēja un aukstuma dēļ) un skropstu tuša. Vasarā - vispār nepārkrāsos, izņemot to, ka manas uzacis pievienoju nedaudz krāsu, lai paslēptu nelielu rētu. Ja ir garastāvoklis vai iemesls, es varu apkaisīt mirdzumu no galvas līdz kājām. Bet tas ir vairāk par jautrību nekā uzsvērt kaut ko izskatu.
Mana aprūpe ir ļoti vienkārša: izlietne un mitrinātājs. Pie manis pievienosiet krēmu ādai ap acīm. Vienu vai divas reizes nedēļā es daru sejas maskas - dažreiz tāpēc, ka es vēlos papildus tīrīt vai mitrināt, bet biežāk vienkārši tāpēc, ka man tas patīk. Reizi nedēļā es izmantoju ķermeņa skrubi. Un pēc dušas un vannas vienmēr uzklājiet mitrinātāju vai kokosriekstu eļļu. Kopumā man ir grūti iegādāties kosmētiku, tāpēc visas manas burkas ir draugu vai mīļoto dāvanu ieteikumi.
Par labklājību
Es mīlu to, ko es daru. Bet mans darbs ir saspringts, un es esmu ļoti iespaidīgs. Tā rezultātā, es zinu, pirmkārt, ko nervu tic, krampji un citas nepatīkamas stresa reakcijas no ķermeņa. Lai justos vairāk vai mazāk labi, es cenšos ievērot vienkāršus noteikumus. Nakšņojiet vismaz septiņas stundas. Sāciet un beidziet dienu ar siltu vannu. Katru dienu, lūdzu, sevi ar kaut ko (tas var būt kaut kas no šokolādes bāra un jauka filma līdz pastaigāšanai ar vīru vai galda tenisu ar draugiem). Es eju skriešanas vai sporta zālē divas reizes nedēļā, nekas neparasts: desmit minūtes no skrejceļa, iesildīšanās un četrdesmit minūšu izturības vingrinājumu. Jo īpaši stresa brīžos, kas dara jogu vai dodas uz Taizemes masāžu. Un, ja ir iespēja - atvaļinājumā un ceļojumā.
Par ēšanas traucējumiem
Septiņpadsmit gadu laikā es aizgāju prom no saviem vecākiem un sāka īrēt dzīvokli ar draugu. Es nevaru pagatavot, un nebija vēlmes to darīt, tāpēc es ēdu to, kas man bija: McDonald's pīrāgs, šokolādes konfektes, karstie suņi, grilēti vistas un burgeri. Tā rezultātā es ātri atguvu sešas mārciņas. Man nekad nav bijušas problēmas ar uztveri par manu izskatu, es ne sēdēju uz diētām un neuzdrošinājos ar treniņiem. Tāpēc dažas papildu mārciņas mani nemaldināja. Es jutos ērti - un tas ir svarīgi.
Viss mainījās, kad es dzirdēju no mīļotā cilvēka pārsteigts: "Tu esi tik stouter!" Es uzreiz jutos nepievilcīgs, pat pretīgi. Nākamajā mēnesī es katru dienu mācījos, ēdu pa pulksteni un tikai "pareizos" ēdienus: nekas salds, taukains, cepts. Apvienojot diētu ar sesiju universitātē, es biju pastāvīgi izsalcis. Tajā pašā laikā svars bija ļoti lēns. Drīz man bija sadalījums - es atceros, kā es ierados kafejnīcā un pasūtīju vairākus ēdienus uzreiz, ko es nekad neesmu darījis.
Es vairs neredzēju uzturu turpināt. Es nolēmu, ka es daudz neēdu daudz efektīvāk, es sēdēju uz āboliem, kefīru, tēju vai ūdeni. Tad es sāku darboties, lai gan es nevēlējos to darīt vispār. Pēc trim mēnešiem es katru dienu pavadīju desmit līdz piecpadsmit kilometrus, bet skaitlis uz skalām man šķiet “pārāk liels” - es sāku svērt katru dienu. Viegli apvienot bada un sporta apvienošanu. No žēlastības es atļāvu ēst konfektes vai sīkfailus, taču viss nebija tikai viens deserts. Drīz es sāku ēst pirms akūtas sāpes vēderā, kad nebija iespējams iztaisnot. Laika gaitā šokolādes bārs, kruasāns, šķiņķis ar borsu, grauzdiņš ar nutellu, daži karsti, kūka, daži saldumi un vafeles nokļuva man. Vienā no neveiksmēm - es neatceros, kā tas notika - es izraisīju vemšanu.
Nākamie trīs gadi ir pagājuši kā migla. Darba dienās es biju badā, un nedēļas nogalēs es ēda sev saldu, tad izraisīju vemšanu. Es pastāvīgi domāju par pārtiku un par to ienīda. Man šķiet, ka, ja es nevaru kontrolēt savas vēlmes šādā vienkāršā jautājumā, tad es nebūtu nekas. Katru gadu šī sajūta pastiprinājās - īpaši, kad es atguvos trīspadsmit kilogramu dēļ. Es nesapratu, ka es biju slims, un es biju kauns par sevi, un tāpēc es slēpa to, kas notiek no visiem. Es sāku veselības problēmas, bet es joprojām nevarēju apstāties. Man bija bail, un šķita, ka tā nekad nebeidzas.
Par atgūšanu
Pēc vēl viena bilīmijas uzbrukuma es sūdzējos mātei par to, kā es jutos. Kas tieši ar mani notiek, es nesapratu, tāpēc mana māte mani aizveda uz endokrinologu. Analīzes parādīja, ka manā asinīs ir pārāk daudz cukura, un man tika noteikts proteīna diēta. Saņemot oficiālu atļauju ēst vismaz kaut ko, es varēju nedaudz pielāgot pārtiku un pat zaudēt piecus kilogramus. Bulimia uzbrukumi ir kļuvuši mazāk izplatīti, bet psiholoģiskās grūtības nav pazudušas. Es joprojām ienīstu savu ķermeni, reti fotografēju un izvairījos no tikšanās ar veciem paziņas, kas mani atcerējās kā plānas.
Es zinu daudz meiteņu, kas nevarēja tikt galā ar šo slimību, jo viņi palika vieni ar viņu. Man bija paveicies: manā dzīvē parādījās mīlošs cilvēks, kurš, nezinot, kas notiek, deva man lielu atbalstu un palīdzību. "Atgūšanai" bija vajadzīgs vairāk nekā gads (ciktāl es zinu, ar RPP ir iespējama tikai atlaišana). Pakāpeniski es atgriezos pie normālas diētas - es nevaru teikt, ka es pilnīgi atbrīvojos no obsesīvām domām par pārtiku un manu ķermeni: es ēdu visu, ko vēlos, bet es vienmēr kontrolēju summu. Es sāku spēlēt sportu, nevis tāpēc, ka man vajadzīgs, bet tāpēc, ka man tas patīk. Viņa katru dienu pārtrauca svēršanu un ienīda viņas atspoguļojumu spogulī.
