Āda, kurā es dzīvoju: Ko darīt ar pinnēm
Ja Jums ir periodisks iekaisums vai pinnes, Jūs, iespējams, vairākkārt esat dzirdējuši padomus par aprūpi, labu un ne. Tomēr, lai saprastu, kā rūpēties par ādu ar iekaisumu, joprojām vēlaties. Telegrammas kanāla autors, Nepieskarieties manai sejai, Adel Miftakhova, mums radīja noteikumus par uzvedību ar pinnēm - tā, lai ārstēšana būtu vieglāka, un ir mazāk seku.
Nosakiet pinnes stadiju
Parasti ir trīs posmi: viegls, vidējs un smags. Gaismas stadija ir no pāris desmitiem melno plankumu un balta subutis un līdz pat divpadsmit iekaisušiem pinnes. Vidējs - daudzi melni plankumi, subkutāni, iekaisušas pinnes un vairāki cistiskie pinnes. Smaga - daudzas iekaisušas un cistiskas pinnes.
Pirmajā gadījumā jūs varat tikt galā ar mājas aizsardzības līdzekļiem, otrajā - arī, bet, ja iespējams, labāk apmeklēt dermatologu. Trešajā gadījumā jums nevajadzētu pat censties tikt galā ar sevi: pastāv risks, ka sevi var kaitēt. Smagas pinnes ārstēšana Maskavā ir specializējusies TsIDK, Petrovka-Beauty un Remedy Lab klīnikās. Protams, ir daudzas citas klīnikas un speciālisti, un, ja esat atradis savu, pārliecinieties, ka dalīsies ar tiem, kas vēl nav: labs dermatologs, kuru vada pierādījumi, ir reti.
Atrast faktorus, kurus jūs varat ietekmēt
Tagad vienīgais pinnes cēlonis tiek saukts par androgēnu grupas hormonu palielināšanos (kas ietekmē tauku kvalitāti un daudzumu) vai paaugstinātu jutību pret tauku dziedzeriem. Protams, tas nav iespējams tikt galā patstāvīgi. Bet var būt arī citi iemesli, ar kuriem jūs varat mēģināt tikt galā.
Pirmais ir uzturs. Līdz šim nav stingras attiecības starp uzturu un pinnēm, bet ir pierādījumi, ka govs piens un pārtikas produkti ar augstu glikēmijas indeksu var ietekmēt to izskatu: cukuru un balto maizi. Un, ja Jums ir pinnes, ir lietderīgi vairākas nedēļas mēģināt pilnībā izslēgt šos produktus no diētas vai samazināt to patēriņu līdz minimumam. Ne tas, ka tas palīdzēs, bet tas noteikti nesāpēs. Otrais ir pats grims. Krēmi var saturēt sastāvdaļas, kas aizsprosto poras un izraisa pinnes. A var saturēt kairinošas un alerģiskas sastāvdaļas, kas var izraisīt arī iekaisumu. Tāpēc, ja rodas šaubas, mēģiniet precīzi noskaidrot, kas nozīmē šādu reakciju.
Nepieciešams pievērst uzmanību visam, kas saistīts ar ādu. Šampūni, matu balzami, dizaina produkti, roku un ķermeņa krēmi var izraisīt pinnes, jo gan mati, gan rokas skar seju. Ja pinnes ir lokalizētas tikai vietās, kur bieži pieskaraties un pielietojat kosmētiku, ir lietderīgi pārbaudīt šos līdzekļus. Vēl viens acīmredzams iemesls ir gultas veļa un īpaši spilvendrānas. Tie uzkrāj sebu, kosmētikas atlikumus un stilu, un tas viss var palielināt pinnes skaitu. Lai to izvairītos, spilvendrāna jāpārvieto divas vai trīs reizes nedēļā.
Izvēlieties aktīvās sastāvdaļas
Pinnes parādās, kad porās uzkrājas bieza tauki, sajaucoties ar mirušām šūnām. Porās vienmēr dzīvo baktērijas P. acnes, kas neatkārtojas ar gaisa piekļuvi. Bet, kad ir pienācis laiks aizsprostoties, gaisa piekļuve tiek apturēta, un baktērijas sāk vairoties, pie kā organisms reaģē ar strūklu un iekaisumu. Visi šie procesi var tikt kontrolēti ar kosmētiku.
Retinoīdi un salicilskābes palīdzība no pārmērīgas tauku.
No lieko mirušo šūnu - AHA skābes, salicilskābe, azelīnskābe, fermentu mizas, mizas, ruļļi.
Benzoilperoksīds un virsmas antibiotikas nodarbojas ar baktērijām un iekaisumiem.
Lai iegūtu kontroli pār pinnēm, ir jāapsver vairāki faktori. Svarīgākais ir iekaisuma esamība vai neesamība. Ja nav iekaisuma, tas ir, nav lielas sarkanās pinnes un cistas, tad nedrīkst lietot pretiekaisuma līdzekļus. Bet, ja ir iekaisums, tad pretiekaisuma līdzekļus nedrīkst lietot atsevišķi, bet kopā ar retinoīdiem un / vai mizām. Benzoilperoksīds ir diezgan agresīvs, tāpēc labāk to piemērot tikai uz ādas, kas skārusi pinnes, un izvairīties no veseliem. Un atlikušās sastāvdaļas jāizmanto uz visas sejas vai ķermeņa, ja ir pinnes.
Padomā par to, kā jūs tos apvienosiet.
Ārstējot pinnes, jo mazāk ir labāka pieeja. Pinnes ārstēšana, neatkarīgi no tā, cik dārga un efektīva, var kairināt un sausa āda. Tāpēc ir svarīgi tos pareizi apvienot, lai sevi nesabojātu.
Ja jūs izmantojat vairākus pretplašu produktus, tad mēģiniet tos piemērot dažādos dienas laikos vai dažādās dienās. Piemēram, no rīta - skābes, vakarā - retinoīdi. Vai tas: vienā vakarā - benzoilperoksīds, otrā - skābe. Pārliecinieties, ka ādai nav spēcīga kairinājuma, un viņas stāvoklis laika gaitā nepazeminās.
Apsveriet atbalsta aprūpi
Kairināta, dehidratēta un pāržāvēta āda sadzīst sliktāk un mazāk aizsargā ar aizsargfunkcijām. Tāpēc kopā ar aktīvajām sastāvdaļām ir obligāti jāizmanto pamata kosmētika, kas kompensē skābju un retinoīdu agresīvo iedarbību. Līdzekļi mazgāšanai labāk izvēlas mīkstu un ne-sārmu. Agresīvi līdzekļi iznīcina ādas aizsargbarjeru un maina ādas skābumu, un tas viss ļauj baktērijām aktīvāk izraisīt iekaisumu.
Acne ārstēšanas mitrinātāji noteikti ir nepieciešami, un tas ir labi, ja tie satur sastāvdaļas, kas atbalsta ādas aizsargbarjeru: keramīdus, holesterīnu, omega-3 taukskābes un jojobas eļļu. Nomierinošas sastāvdaļas, piemēram, alantoīns, niacinamīds, cinks arī palīdzēs un paātrinās dzīšanu.
Atcerieties saules aizsardzību
Aknes klātbūtnē ir svarīgi aizsargāt no saules. Daļēji tāpēc, ka daudzi anti-akne produkti palielina ādas jutību pret sauli. Un daļēji sakarā ar to, ka ultravioletais starojums izraisa iekaisumu ādā: ar pinnēm ir nepieciešams papildus iekaisums. Bieži vien sauļošanās līdzekļi paši izraisa pinnes. Bet ir tie, kas to nedara, vienkāršākais veids, kā tos atrast īpašās „aptieku” marku un korejiešu zīmolu līnijās.
Kā tikt galā ar vienu akni
Vienu iekaisušu pinnes var ārstēt pointwise, lai netraucētu veselīgu ādu. Bet labāk ir neizmantot žāvētus produktus. Dermatologs René Rulo saka, ka āda, kas žāvēta ar alkoholu, novērš pinnes sadzīšanu, jo tas novērš skābekļa iekļūšanu porās. Tāpēc punkts nozīmē labāk izvēlēties tādu, lai mazinātu iekaisumu un nogalinātu baktērijas, bet tie nav žāvēti. Lieliski palīdzības plankumi pinnēm. Tie ir divu veidu. Hidrokolloīds absorbē strupceļu, un viņiem ir jāatrodas uz tām pinnēm, kas jau ir izveidojušas baltu "galvu". Un plāksteri ar aktīvām sastāvdaļām ir salicilskābes vai tējas koka eļļa, kas mazina iekaisumu un nogalina baktērijas.
Vai ir iespējams saspiest pinnes
Faktiski ir iespējams izspiest pinnes, bet jums ir jāievēro daži noteikumi. Pretējā gadījumā pastāv risks saslimt pēc aknes - pēctraumatiska pigmentācija un rētas, kuras ir grūti tikt galā.
Jūs nevarat izspiest sarkano, iekaisušo un sāpīgo pinnes, labāk ir dot viņiem pāris dienas, uzmanīgi izmantojot punktu līdzekļus. Tātad viņi vai nu iet paši, vai pārvēršas par ne-iekaisuma pinnēm, kuras var sāpīgi izspiest. Ja pūtīte netiek viegli izspiesta no pirmajiem diviem “klikšķiem”, tad labāk ir atstāt to vēl vienu vai divas dienas. Ja tas tiek izspiests, izspiediet to ar tīriem pirkstiem, ietiniet salvetē vai divos kokvilnas spilventiņos. Neizspiediet pīles ar naglām un nelietojiet tos. Nospiediet uz pūtīša, nospiediet uz tās blakus esošo ādu. Un pēc tam, kad esat pabeidzis, ārstējiet brūces ar antiseptisku līdzekli: piemērots līdzeklis ar salicilskābi, alkoholu vai aptieku "Zindol".
Kādi zīmoli pievērš uzmanību
Gandrīz katram zīmolam, neatkarīgi no filozofijas un vērtības, ir produktu klāsts aknes ādai. Bet ne visi ir efektīvi. Paskaidrojums ir vienkāršs: efektīvi līdzekļi var ne tikai palīdzēt, bet arī kaitēt, un masu kosmētikas ražotājiem ir vieglāk atbrīvot vāju, bet drošu līdzekli, nevis strādāt, bet ar iespējamiem riskiem. Mēs esam izvēlējušies zīmolus, kuru produkti būs noderīgi pinnes ādas aprūpē.
Viens no nedaudzajiem Korejas zīmoliem, kas izmanto aktīvās sastāvdaļas kosmētikā. Korejiešu kosmētika parasti ir rituāla izklaide, bet šis zīmols ir nopietns ādai. Kas ir vismaz neticami populārs losjons ar salicilskābi.
Nav ļoti populārs aptieku zīmols ar "pārredzamu" pieeju. Aktīvo sastāvdaļu koncentrācija tiek uzrakstīta tieši uz iepakojuma, un tā ir ļoti ērta. SVR tekstūras ne vienmēr ir patīkamas, bet jūs varat ciest par rezultātu. Starp citu, tas parādīsies pakāpeniski, jo zīmols ievēro pieeju „nekaitē” un padara mīkstus līdzekļus, kas rada mazāk kairinājuma.
Populārs aptieku zīmols, par kuru ne viss ir skaidrs no pirmā acu uzmetiena, bet, ja jūs mācāties mazliet naudas, tad viss nonāk vietā. Ādas problēma Sebium izrādījās sabalansēta un patīkama: produkti ar aktīvām sastāvdaļām satur pareizo koncentrāciju, un tīrīšanas un mitrināšanas līdzekļi palīdz ādai izturēt ārstēšanu.
Kanādas cosmeceutical zīmols, kas padara veiksmīgus produktus ar skābēm un retinolu, maigiem tīrīšanas līdzekļiem un pienācīgiem mitrinātājiem. Īpaši jāpievērš uzmanība serumam ar salicilskābi 2CRM Sal un gēlu ar retinolu SRX.
Dārgi, bet ļoti efektīvi un labi formulēti kosmētiskie līdzekļi. Šeit tiek izmantotas tikai tādas sastāvdaļas, kurām ir pierādīta efektivitāte, un izstrādājumu formulas ir ļoti mīkstas un labi pārdomātas. Tajā pašā laikā serumi un losjoni gandrīz nekairina ādu, un to sauļošanās līdzekļi ir vieni no labākajiem pasaulē.
Jūs varat kaut kādā veidā saistīt ar to, kas notiek Deciemā, bet nav iespējams noliegt, ka Ordinary veic veiksmīgu kosmētiku cenu un kvalitātes ziņā. Jā, šeit norādītās formulas ir pārāk vienkāršas un bieži kairina ādu, taču tās joprojām strādā. Un, ja jūs kompensējat serumu iedarbību ar pareizu atbalstu, viņi var būt lielisks palīgs aknes ārstēšanā.
Šķiet, ka Paula Runnera zīmols aug jau pilnīgi nekontrolējams, un tagad ir maz palicis no sākotnējās pozīcijas "bez nonsence". Bet kosmētika joprojām ir atdzist: salicilskābes losjons joprojām ir viens no labākajiem. Un kosmētika iekaisuma, bet jutīgai ādai. Tagad līdzekļus var iegādāties Amazon un Skin City.
"Kosmētika no dermatologa" - tas nav visvairāk pamanāms, bet joprojām ir tendence. Ir lielāka uzticība šādai kosmētikai: parasti ir cilvēki, kas saprot, kas darbojas un kas nav. Dermatologs Dennis Gross ir pārliecināts par pīlingiem un retinolu, un tādēļ visi kosmētiskie līdzekļi, kurus viņš ir radījis ap tiem. Jūs varat iegādāties Cult Beauty, krieviem, 20% tiek automātiski atskaitīti no izmaksām.
Vēl viens ārsta zīmols, bet šis uzsvars uz peels vairs nav, un līnija šķiet līdzsvarotāka. Šeit ir visas tās pašas skābes un retinols, reģenerējošie krēmi, produkti ar C vitamīnu. Īpašs paldies Dr. Murad par aknes produktu izgatavošanu tieši ķermenim. Murad kosmētika vēl nav pārdota Krievijā, bet jūs varat tos iegādāties Feelunique vai jebkurā Sephora veikalā, ja atrodaties ārzemēs.
Zīmols, ko izveidojis jau pamestā bloga „The Acid Queen” autors, padara kosmētiku, kas kāda iemesla dēļ nenotiek lieliem ražotājiem. Tas ir tikai Liquid Gold krējums, kuram, šķiet, nav nevienas negatīvas vai neitrālas atsauksmes. Papildus izcilajam krēmam Stratia atbrīvo vieglu skābo līdzekli ar mandeļu skābi, kas ir lielisks tiem, kam ir jutīga āda ar nelielu izsitumu daudzumu.
Londonas zīmols veido vienkāršas skābes - salicils, pienskābe un glikols, viegls tīrītājs un vairāki krēmi. Šķiet, ka šeit nav nekas izcils, bet tas ir. Ārstējot pinnes, ir svarīgi, lai ar kosmētiku neizietu, un šis zīmols piedāvā nepieciešamo minimumu. Līnijas zvaigzne ir salicilskābe, kas ir lieliski piemērota melniem plankumiem un punktveida iekaisumiem.
Ko vēl jūs varat palīdzēt
Pagājušā gadsimta vidū runāja fakts, ka pinnes ir svarīgas, lai atbalstītu tuviniekus un psihoterapeita palīdzību. Taču šī problēma joprojām nav pietiekami nopietna, lai cilvēki varētu to nodot speciālistam. Un tas ir veltīgi, jo pinnes nopietni ietekmē pašvērtējumu un izraisa stresu, kas savukārt veicina pinnes attīstību. Protams, nevajadzētu sagaidīt, ka sesijas ar psihoterapeitu paši atbrīvos jūs no pinnes, bet, ja jūtat, ka slimība ietekmē sevis sajūtu, noteikti sazinieties ar speciālistu.
Pusaudža gados daudzi teica, ka pinnes nedrīkst smērēt, bet izārstēt. Bet tie nav savstarpēji izslēdzoši pasākumi. Un, ja jums ir neērti staigāt ar “tukšo” ādu, tad, protams, jums vajadzētu izmantot tonālus līdzekļus. Svetlana Korotčenko daudz runā par tiem, kas slēpt pinnes labi savā kanālā Atevisss. Turklāt pakalpojumā YouTube ir daudz inteliģentas apmācības, ko var izmantot, lai iemācītos maskēt pinnes un pēc pinnes, lai āda joprojām izskatītos dabiski.
Fotogrāfijas:Claudio Divizia - stock.adobe.com, Stillfx - stock.adobe.com, Piluli (1, 2, 3, 4, 5), Parastais (1, 2), Ultraceuticals, Rejudicare (1, 2), Paulas izvēle ( 1, 2), Bravura London, CosRX (1, 2), draudzene, Luxfarma, La Roche-Posay (1, 2), Yandex.Market, Lumene, CeraVe (1, 2), Stratia, Holika Holika, Bioderma, REN Clean Skincare, Eucerin, Innisfree, Sephora, SVR (1, 2), Sifo