SMM speciālists Zhenya Bondarenko par BAR un iecienītāko kosmētiku

RUBRIC "COSMETIC" mēs pētām skaistumkopšanas lietu, tualetes galdu un interesantu rakstzīmju kosmētikas maisiņu saturu - un mēs to visu parādām.

Par aprūpi

Ir grūti pateikt, ka man ir sistēma - drīzāk daži noteikumi, saskaņā ar kuriem es veidoju aprūpi. No rīta es vienkārši nomazgāju seju ar aukstu ūdeni - es nezinu, vai tas ir labi vai nē, bet es pats to paskaidroju, sakot, ka, kad es pavadīju nakti mājās, āda ir gandrīz tikpat piesārņota kā uz ielas dienas laikā. Tad izmantojiet krējumu vai sviestu; vasarā es izvēlos vieglākas tekstūras, ziemā - blīvāku un bagātāku. Tas ir ļoti svarīgs solis manai sausajai ādai, tāpēc es cenšos to nepalaist. Dažreiz es joprojām varu "piecas minūtes" gulēt zem acīm. Es domāju, ka normāls sapnis sniegtu vairāk labumu, bet es nevēlos atrast vienkāršus veidus.

Vakarā man galvenais ir mazgāt visu, kas notika dienas laikā. Man nav nekādu preferenču: es iztīrīšu ādu ar micellāra ūdeni, pulveri, pienu, sviestu - kopumā, pirmie līdzekļi, ar kuriem es sasniegšu. Ar šausmām, es atceros nakts jautrību divdesmit gadus vecā, kad jūs pamodīsieties apmēram deviņas stundas vēlāk (es jutos, ka es gulēju nedēļā) ar vakardienas skropstu tušu un sliktiem lēmumiem uz jūsu sejas. Mans ķermenis parasti ir ierobežots ar Spartan minimumu: duša želeja no tuvējā lielveikala un klasisks Nivea krēms no zilā krāsā (ja esat laimīgs). Vasarā man patīk pulēt visas redzamās ķermeņa daļas ar sausu eļļu ar mirdzumu. Es mirdzu saulē, tāpat kā inku zelts, bet man tas patīk.

Par bāriem un boksiem

Sapratne, ko es parūpēšos par savu ķermeni, nāk pie manis divos gadījumos: kad es ātrās ēdināšanas vietā kaut ko ēdu vismaz līdzīgi kā veselīgu pārtiku un pēc treniņa. Kā bērns es nodarbojos ar vingrošanu, peldēšanu un slēpošanu, un ar to, kas vēl nav, bet, kad uzaugu, mans sporta veids staigāja caur Sanktpēterburgas bāriem. Es mēģināju virzīties uz veselīgu dzīvesveidu: skriešanu, jogu, braucieniem uz sporta zāli - bet tas viss man nav iepriecināts, un abonementi pulcēja putekļus uz plaukta.

Pirms vairāk nekā gada es atklāju boksu, ko es izdarīju pirmajā gadā. Un šeit es sapratu, ka panākumu atslēga bija atrast tādu sporta veidu, kādu vēlaties. Tagad es - es nevaru to noticēt - palaist uz treniņiem divas vai trīs reizes nedēļā, lidoju prom no turienes, spārnotais un mežonīgi sajukums, ja es nevaru izkļūt. Agrāk cilvēki, kas šādā veidā reaģēja uz klašu izlaišanu, man šķita dīvaini.

Par pārtikas paradumiem

Visvairāk es gribētu uzzināt, kā normāli ēst. Man ir sarežģītas attiecības ar pārtiku: bērnu traumas ietekmē, likums ir „līdz jūs beidzat, jūs nevarat atstāt galdu”, klasiskie kompleksi ir radušies „taukaino koku” dēļ, kas dažreiz atkal pamostas, un, protams, konformisms: „Nu, kopš viņi pasūta piegādi no McDonald's ... "Man bija dažādi" pareizas uztura "periodi: es praktizēju intervālu badu, pilnībā atteicos no cukura, ielika visas kalorijas ēdienā un pēc tam sarakstā. Bija arī citi periodi, piemēram, studenti Sanktpēterburgā, kad vienā no picērijām viņi man piedāvāja "visu mūžu atlaidi" uz visiem pasūtījumiem. Es nācu ziemā - tā joprojām darbojas.

Tagad situācija ir atgriezusies normālā stāvoklī, es pārtraucu steidzoties uz galējībām. Manas nodaļas komandas centieni strādā. Es nepiekrītu kādai konkrētai sistēmai, es cenšos klausīties savu ķermeni un ir kaut kas, kas viņam varētu dot labumu. Ja "Burger ar jebkuru pasūtījumu" darbība notiek Yandex.Ede, es pasūtīšu, bet pēdējā laikā tas notiek retāk un kļūst par retu izņēmumu. Visbeidzot, ikvienam ir savs džunglis - un kurš to nedara, tu neuztraucies, jūs vienkārši neizmēģinājāt riekstus ar kondensētu pienu no "TasteVilla".

Esmu pārliecināts, ka laikā manas attiecības ar pārtiku atgriezīsies normālā stāvoklī. Es pārtrašu ēst visu, kas ir slikti guļ, es apzinātāk sākšu ēst, un es nedomināšu, ka uzbeku pilaf no ABC trīs dienas pēc kārtas ir veselīgs līdzsvarots uzturs. Bet es piekrītu tam, ka nav vērts to visu saprast saprātīgi, labāk ir uztvert veselīgu ieradumu iegūšanu kā pakāpenisku pārstrukturēšanu un baudīt.

Par kosmētiku

Man šķiet, ka es pirmo reizi atradu piemērotu kosmētiku trešajā klasē, kad es rūpīgi smērēju mātes seju uz manas sejas - un devos kā skolu. Ar pilnīgi nejaušu sakritību tajā pašā dienā mana māte atnāca uz skolu, kas mana acu priekšā gandrīz satvēra manu sirdi un, protams, velk mani mazgāt. Kopš tā laika sākās mana mīlestība pret kosmētiku, kas gāja cauri pieciem standarta soļiem: mātes apmetums, dziļās ēnas ar mirdzumu, pārāk tumšs korektors, mēģinājumi apgūt kontūru, "normāls."

Es gleznoju laikā no septembra līdz aprīlim, un siltajā sezonā manas rokas reti sasniedz kosmētiku. Mans minimums ir viegls pamats, skropstu tuša ķemme un skropstu lāpstiņas un izgaismotājs. Tas ir kaut kas, ko es nekad nožēloju. Ja ir dažas papildu minūtes, es ņemšu ēnu paleti. Man patīk mīksti silti toņi: karamele, bēša, tumši brūna. Visu šo bakhānāliju galvenais ir ēnu pamats: ar to viņi tur divas reizes ilgi, noliecies un nepārvietojas uz acu ārējiem stūriem. Es izmantoju uzacīm gelu, parasti uz lūpām lietoju balzamu. Es reti eksperimentu ar lūpu zīmēm, bet reizēm es izvilku tumšus vīnus un izveidoju vampīra sievieti.

Man patīk eksperimentēt ar kosmētiku, bet bieži vien eksperimenti paliek vannas istabā. Šķiet, ka mana seja ar mazliet spilgtu aplauzumu vienmēr izskatās kā septiņi, es izvilka savu mātes aplauzumu maisu un smērēju visu, ko es tur atradu. Šo rezultātu redzu gan pēc neatkarīgiem centieniem, gan pēc profesionālu grima mākslinieku apmeklēšanas.

Par ķermeņa attēlu

Es uzaugu ar mācību grāmatu "neglīts pīles" - vismaz man likās. Pieaugušie bieži man teica, ka es esmu skaista meitene, bet es viņiem neticēju. Divpadsmit vai trīspadsmit gadus man viss bija nepareizi: mans zods bija milzīgs, mani plakstiņi bija smagi, un plaisa starp maniem priekšējiem zobiem un manām brillēm bija valkāta, mani mati nav gulējuši, un (ak, šausmas!) saraksts var turpināties uz visiem laikiem. Viss tika saasināts ar to, ka manas attiecības ar saviem klasesbiedriem nebija ļoti veiksmīgas. Skapīša telpā pirms fiziskās audzināšanas nodarbībām vairākas meitenes īpaši vēlējās komentēt pēdējo punktu "trūkumu" sarakstā.

Tagad, divdesmit piecos gados, es saprotu, ka šie gadi ir tikai zināms attīstības periods, caur kuru daudzi cilvēki iet. Kas ir mainījies laika gaitā? Kaut kā manas acis atvēra, plaisa gandrīz sanāca kopā, es nomainīju brilles ar tām, kas man bija piemērotas, un pēc tam pilnīgi pārgāja uz lēcām, pameta matus. Nu, bez dāsnuma, es jūs informēju, ka meitenes no skapītim var sadedzināt ellē, jo viņu krūtis ir pieaudzis. Es joprojām esmu sarežģīts par savu zodu, bet tajā pašā laikā es esmu kļuvis vieglāks, lai ārstētu ārpusi. Man nav ne spēka, nedz vēlme sevi iedomāties.

Par garīgo veselību

Neatkarīgi no tā, cik pārspīlēts tas izklausās, bet cik svarīgi ir sevi mīlēt! Tā ir tik vienkārša patiesība, bet tās izpratne ir ļoti sarežģīta. Mīlēt sevi, lai ēst veselīgu pārtiku, bet tajā pašā laikā neaizdarītos ar kartupeļiem ar siera mērci. Mīlu savu ķermeni, lai dotu viņam gan darbības minūtes, gan atpūtas minūtes. Tas pats attiecas uz psiholoģisko stāvokli.

Es zinu, cik grūti ir censties panākt labu psiholoģisko formu tiem, kas reizēm dzīvē nevēlas kaut kur censties. Pirms pusotra gada man tika diagnosticēts bipolārs traucējums, un tas lielā mērā izskaidroja grūtības, kas man bija, cenšoties saglabāt līdzsvaru manā dzīvē. Es nevaru konsultēt ikvienu, bet es varu jums pateikt, kas man palīdzēja: pareizie cilvēki apkārt, savlaicīga aicināšana uz profesionālu palīdzību, atteikšanās no alkohola, visa tā pati mīlestība pret sevi un vēlme pēc gaismas. Patiešām, kā teica profesors Dumbledore, "laimi var atrast pat tumšos laikos, ja jūs neaizmirstiet vērsties pie gaismas."

Par smaržvielām

Aromāti man ir īpaša lieta. Kopš bērnu "Little Fairy" dienas esmu gandrīz tos iepirkusi rūpnieciskā mērogā, kas bieži negatīvi ietekmē finanšu labklājību. Kā bērns mana māte man mācīja, ka "meitenei ir jābūt vienam aromātam" - tai, ar kuru viņa var atpazīt. Mana māte ir ļoti gudra sieviete, bet smaržu jautājumos es viņai nepiekrītu. Jūs varat uzzināt pazīstamu seju un ierobežot sevi ar plauktu skaitu uz plaukta - pateicīgs darbs. Es vācu kolekciju par sajūtām: es pērku kaut ko vasarā, kaut ko stingri ziemai, es kaut ko vedu tikai tad, kad es valkāju džemperus, kaut ko vienkāršiem T-krekliem ar džinsiem. Dažreiz es varu nedēļu pārtraukt un parasti neizmantoju neko, bet vienmēr atgriezos. Es īpaši vēlos nopirkt jaunu smaržu ceļojumam un izmantot to atvaļinājumā tikai viņiem: kad jūs to klausīsiet vēlreiz pēc trim gadiem, jūs nekavējoties atceraties visu, it kā tas būtu vakar.