Skaistuma Insider Julia Grebenkina radītājs par jūsu iecienītāko kosmētiku

Par "Pieejams" mēs pētām skaistumkopšanas lietu, tualetes galdu un interesantu rakstzīmju kosmētikas maisiņu saturu - un mēs to visu parādām.

Par skaistuma blogera profesiju un maldiem

Esmu bijis skaistuma blogeris un skaistumkopšanas redaktors jau sešus gadus. Un, lai gan to nevar teikt par maniem kosmētikas krājumiem, mans galvenais skaistuma princips dzīvē ir „bez fanātisma”. Es gāju cauri posmiem „Man vajag visu” un „Es gribu to izmēģināt bez neveiksmes”, kā arī neizbēgamo posmu “Kaut kas ir viss, kas nedarbojas”. Es vairs negaidīju brīnumus no kosmētikas rūpēm un neredzu neparastus dekoratīvos toņus - es domāju, ka tagad jūs varat iegādāties jebkuru krāsu kaut ko, ja ne "masā", tad no indie zīmoliem. Tas nenoliedz manas zinātkāri par visu, kas ir interesants, jauns un uzjautrinošs, bet kaislība ir mainījusies.

No vienas puses, to veicināja samērā spēcīga ādas kopšana (manā gadījumā šķirne ir ļauna, un neatkarīgi no tā, cik grūti manas rokas ir katram jaunajam burkam, es varu viņu uzvarēt). No otras puses, izpratne, ka mana ideja par to, kas ir normāla skaistuma ziņā, nesakrīt ar reklāmu. Vai man ir jācenšas un jāuztraucas, ja līdz jebkuras dienas vidum mana āda joprojām spīd, jo tā ir taukaina, ja manas poras ir diezgan lielas, ap acīm sāk veidoties grumbas? Nozare saka jā. Un es esmu draugi ar cilvēkiem, kuri ik stundu pārbauda spogulī, ko viņi izskatās un vai nav nepieciešams labot grims. Bet es parasti domāju par savu vai nu nejauši, vai vakarā. Un, ja es redzu, ka būtu nepieciešams staigāt uz sejas ar matēšanas salveti, es iet. Bet, lai aizpildītu šo galvu kā atsevišķu uzdevumu - nē, man ir daudz citu lietu.

Turklāt es joprojām nezinu, kā reāli padarīt taukainu ādu matētu visai dienai, pinnes ir pilnīgi pazudušas, un grumbas 33 gadu laikā ir mainījušās. Tātad, kāpēc man par to būtu jāuztraucas? Lai pieņemtu sevi kā jūs, ir jādara pats par sevi, ko jūs paši uzskatāt par pietiekamu, vienlaikus atrodoties mierīgā noskaņojumā. Dažiem tas būs procedūru gaita, kādam krēms uz plaukta vannas istabā, bet, manuprāt, šis relaksācijas marķieris ir ļoti svarīgs. Tas nenozīmē cīņu ar savu, piedodiet, Kungs, nepilnības, bet skaņas cerības un pareizu pieeju konkrēta uzdevuma risināšanai.

Par ķermeņa kopšanu

Pirms dažiem gadiem Maskavā ieradās Decléor dibinātājs Solange Dessimuli un runāja par to, kā meitenes iedala "sejas meitene" un "meitene visu ķermeni". Jau daudzus gadus es biju “meitene-seja” - es rūpējos par savu problēmu ādu, bet atstāju visu zem kakla bez uzraudzības. Tagad es saprotu, ka, manuprāt, mans ķermenis neeksistē - tas bija tikai tas, kas ļāva man darīt to, ko es vēlos (darbs, darbs un darbs). Man nebija intereses par sportu, un tas bija briesmīgi slinks, lai pat krēms iztīrītu ķermeņa ādu, tāpēc tas man nebija.

Šī pieeja ir izsmelta tuvāk 30 gadiem - es emocionāli sadedzināju darbā, visur es pametu un sāku mācīties vienkāršu likumu: tas ir neiespējami visu laiku izspiest maksimumu no mana ķermeņa, tas prasa laiku atpūsties un atgūt. Un, ja jūs kompetenti pārraudzāt savu stāvokli un devu slodzi un atpūtu, dzīves kvalitāte būtiski mainās. Apmēram pusotru gadu, es vienkārši gulēju, tad piepildīju ar sportu, un tā kļuva par mana grafika pastāvīgu daļu, pēc tam līdzsvarotāku uzturu. Un ... negaidīti, lai gan bija loģiski, ka buzz no aprūpes un ķermeņa.

Sejas kopšana

Man ir taukaina āda ar tendenci uz pinnēm, tajā pašā laikā dehidrēts un ļoti jutīgs, ar apsārtumu. Un arī nopietna pigmentācija uz vaiga, ko es ceru atbrīvoties. Pigmentācija, īpaši hormonālā, ir visgrūtākā problēma kosmetoloģijā, un es esmu spilgts piemērs. Neviens jauns kosmetologs neuzskata, ka es visu laiku un visu gadu pavadu SPF ne mazāk kā 30 gadus. Es visu izmēģināju, tik vienkārši atvieglojot to tik daudz, ka vairs neuzmasu savu aplauzumu: labi, šeit es esmu, un man ir divas vietas uz vaiga, tad ko?

Jūs dzīvojat ar pinnēm, nekad nezinot, kas jūs rīt uz jūsu sejas gaida, kā arī diezgan bieži mēs izturamies pret vienu, cripple otru (saka, ka jūs sveicat skābes un retinoīdus, kas uzlaboja stāvokli, bet padarīja ādu ļoti trauslu un pastiprinātu pigmentāciju). Tāpēc tagad man ir pamata mājas aprūpe: labs mitrums ļoti vieglās tekstūrās (viss, kas ir smagāks par gēlu vai emulsiju, aizsprosto poras), vieglākais ādas kopšanas līdzeklis un ... viss.

Par matu kopšanu

Interesanti, ka man kaut kā nebija nekādu veiksmi ar maniem matiem (tikai skaistuma-blogeru-atrast): pirms dažiem gadiem es nonācu pie trihologa (starp citu, šķiet, labākais Krievijā - man joprojām ir sava kontaktpersona vismaz reizi nedēļā) , Man tika diagnosticēta androgēnas alopēcija (AHA) un seboreja. Seborejas paasinājums notiek jebkura stresa gadījumā, tāpēc vienmēr ir pieejams dermatoloģiskais maskas serums. Nu, AHA ir mūžīga: šeit jūs varat cīnīties tikai ar savu DNS, lai pēc iespējas labāk sasniegtu matu kvalitāti. Es to daru slinkā režīmā: reizēm man uzbrūk, "man ir jādara kaut kas steidzami," un es palaist pie sava ārsta jaunu iecelšanu amatā (tas ir labi, ka viņš ir pieredzējis un ir bijis Zenā ilgu laiku par to), bet es to nedara biežāk par mēnešiem neko.

Vienīgais, ar ko es stingri esmu, ir vitamīnu uzņemšana, ko man noteikusi trihologs-endokrinologs un kas, kā izrādījās, ietekmē ne tikai matu stāvokli. Tas noteikti ir D vitamīns ar periodiskiem pārbaužu testiem (normāls D vitamīna līmenis tik nopietni ietekmē manu enerģijas līmeni, ko es vienmēr skatos viņu tagad), dzelzs preparāti (tiklīdz sākas feritīna deficīts, AHA saasinās un mati paceļas, nemaz nerunājot atkal, par enerģijas līmeni - man patīk palaist, bet es personīgi no tā viegli iztukšoju dzelzi, dažreiz B grupas vitamīni (bet arī novērojumi - man kaut kā bija alerģija pret viņiem). Intensīvas apmācības periodos es dzeru kāliju un magniju, pretējā gadījumā sāku krampji (dažreiz banāls "Panangin", dažreiz sarežģīti sporta vitamīni, kur tie atrodas kompozīcijā).

Par kosmetoloģijas procedūrām

Es neticu grumbu krēmiem: manuprāt, krēmam vajadzētu vienkārši mitrināt, un no tā nevajadzētu gaidīt neko vairāk. Pat antioksidantu serumi, kas tiek uzskatīti par obligātu pretvēsturiskās apkopes ziņā, nav īpaši izmantoti - āda, ja vien tā jūtas labi, nevēlas pārspriest ar neko.

Lai iegūtu nopietnus rezultātus, es eju pie profesionāļiem. Man ir vairākas procedūras no "labi, kāpēc jūs to nedarījāt agrāk?". Tas ir Botox, ko es mēģināju pagājušajā gadā, lāzera epilāciju, zobu balināšanu Philips tālummaiņā 4 (starp citu, tas vispār nesāpēs, kā daudzi cilvēki raksta - izvēlas jaunākās paaudzes lampas un kompetento ārstu, kurš mācīs divu nedēļu laikā). Tāpat kā keratīna iztaisnošana, mans frizieris Alex Kontier mani pārliecināja, un kopš tā laika ir mainījusies manas poraino matu dzīve, kas uzlīmē ap galvu. Ļaujiet man arī dziedāt želejas laku: es esmu pārtraucis pārliecināt sevi, ka kādu dienu es esmu nokrāsojis nagus ar tiem diviem simtiem lakām, kuras man ir izdalījušas vai izkaisījušas no mājas, un jau otro gadu es esmu laimīgs.

Par make-up un tā mērķiem

Kad es nokļūtu preses ekskursijā ar saviem kolēģiem no skaistuma emuāru autoriem, viņiem vienmēr ir dekoratīvas somas, un man ir viens neliels kosmētikas maisiņš ar veselu vienu Urban Decay Naked 2 pamati. Šajā ziņā es esmu visdziļākais skaistuma blogeris (bet man ir duci trīs pliksnes paletes!). Es to mīlu, ja profils ir uzvilkis wow make-up par mani, bet es pats esmu slinks, lai to izdarītu, man, make-up ir ļoti piemērota lieta, nevis radoša: lai izlīdzinātu toņu, padarītu acis un uzacis gaišākas. Un tas viss. Pēdējā laikā gadās, ka es neko nedaru bez aplauzuma, ko es nevarēju iedomāties pirms desmit gadiem (feminisms ir labs). Bet es esmu par daudzveidību: ļaujiet visiem darīt visu, kā viņi vēlas. Man tas patīk.

Vienīgais, kas mani uztrauc, ir tas, ka meitenes apzinās, ka pilnā aplikācija vai aplauzums fotogrāfijai, kas fotogrāfijā izskatās atdzist savā sociālajā tīklā, atšķiras dzīvē un nav nepieciešama ikvienam. Es saprotu, kādas sekas ir, piemēram, Gohara Avetisjanas pārveidojumos viņa instagrammā. Bet es arī saprotu, ka šis grims dzīvē izskatās kā grims. Un nav nepieciešams justies par šo kompleksu "oh, es nešķiet tik" - un tas nav nepieciešams, viņa mērķis ir atšķirīgs. Tas ir ventilators, tas ir, māksla, tas ir, galu galā, lai padarītu filtru vieglāku pārklāšanos, vai arī fotokamerai, fotogrāfam būtu nepieciešams mazāk. Nav nepieciešams salīdzināt sevi ar šo attēlu spogulī.

Par sportu un veselību

Es braucu uz sportu, tāpat kā daudzi mani draugi. Pirms četriem gadiem Sasha Boyarskaya un Ani Zabolotnaya dēļ viņa bija aizrautīga ar skriešanu; Es sāku ar C25K programmu (lai gan es to nevienam nevienam neiesaka), ilgu laiku skrējuši mazliet, tad skrēja pusi maratonu ar I Love Running, sāka sagatavoties maratonam ... Un es biju ievainots. Nav kritiski svarīga veselībai, bet būtībā attiecībā uz maniem sporta sasniegumiem, un, kā izrādījās, tas ir ļoti noderīgs galvas pārstrukturēšanai. Jo tagad, tiklīdz es pārspīlēju to, traumas atkal parādās, atgādinot man rūpēties par sevi.

Kaitējums mani sākotnēji atjaunoja - es negribēju, bet man bija jāstrādā, lai stiprinātu visa ķermeņa muskuļus, manu pozu un pēc tam manu attieksmi pret sportu kopumā. Pirmajā posmā sports bija stāsts par sevi pārvarēšanu, rītdienas labāku rezultātu sasniegšanu, nekā jūs vakar, ātrāk un augstāk, spēcīgāk, bet to darot. Pēc traumas man nācās iemācīties klausīties ķermeni, dot tai atpūtu un, vissvarīgāk, tieši to slodzi, ko tā var nēsāt (un nevis, kā jūs domājat, ka tai vajadzētu būt). Akcenti ir novirzīti no sasniegumiem un medaļām uz veselības aprūpi.

Mani tik sajūsmināja šī tēma, ka es pat iekļuvu fitnesa trenažieros, bet es viņiem neizdevās pat pirms pirmā eksāmena anatomijā - nav laika mācīties šādu zināšanu slāni, lai gan sapnis ir palicis. Tāpēc šogad es atradu treneri, kurš izvirza tos pašus principus priekšplānā: veselība, funkcionalitāte un labklājība katru dienu. Ar viņu mēs nodarbojamies ar manu pozu un vispārēju atveseļošanos. Periodiski viņš man iedvesmo dažādas noderīgas domas: piemēram, ka mana pārmērīgā plānība bija ļoti lielas trauksmes rezultāts, ar kuru es nesapratu; vai ka, ja es pārtraucu kavēšanos visur, kā es sāku darīt, kad es atteicos no biroja darba, es samazinātu savu stresa līmeni vismaz par pusi (izrādījās). Bet galvenais ir tas, ka viņš māca mums pastāvīgi pievērst uzmanību viņa veselības stāvoklim, domāt par to, kas viņu ir ietekmējis un kā viņu var uzlabot. Līdz šim treneris ir mana vislielākā un reālākā atdeve no ieguldījumiem manā labklājībā.