Doula Daria Utkina par mīļākajām grāmatām

VISPĀRĒJĀ BOOK SHELFmēs jautājam varoņiem par viņu literatūras izvēli un izdevumiem, kas ieņem nozīmīgu vietu grāmatu skapī. Šodien, Doula, psihologs, UNICEF eksperts, tiešsaistes sagatavošanas projekta radītājs dzemdībām MAMALA Daria Utkina stāsta par mīļākajām grāmatām.

Es neesmu lasītājspēks, un visas bērnu grāmatas, piemēram, "Robinson Crusoe", man nodeva. Bija tikai stāsts par mazu mani, kurš lūdza mani lasīt tikai Buratino katru nakti, vienmēr no paša sākuma. Vasarā manas vecmāmiņas ciematā, kas bija atbildīga par aptieku, manas mīļākās grāmatas bija Augša Volgas reģiona ārstniecības augi un Vidal zāļu apraksta grāmata, īpaši sadaļa par psihiatriju.

Tikai divpadsmit gadu vecumā es sāka lasīt daudz un ar prieku, pateicoties savai draudzene mammai un viņas mīlestībai uz Remarque. Skolā lasījums bija mana mīļākā aktivitāte, un mani skāra tikai būtiskākie elementi: pastaigas ar manām draudzēm, mīlestības ciešanas un garlaicīgas nodarbības. Es tiešām gribēju saprast, kā darbojas pasaule, un 20. gadsimta rakstnieki man daudz palīdzēja. Es izlasīju visu: Cortasar un Zamyatin, Mayakovsky un Nabokov, Tsvetaeva un Sylvia Platt, Salinger un Vonnegut, Pelevin un Kesey - kopumā visu pienācīgas padomju personas kopumu.

Universitātē bija laiks, kad es absorbēju zinātniskus tekstus, lasot Kantu Avant festivālā, Melanie Klein brokastīs un Winnicott ar Vygotsky jebkurā citā laikā. Prousts ir mūžīgi saistīts ar pirmajiem mātes mēnešiem - draugi jokoja, ka bija nepieciešams dzemdēt mīlestības čakru, lai atvērtu šādu garlaicību. Cortazar un uzņēmums kļuva par manu ceļvedi pieaugušo jūtas, mīlestības, draudzības, revolūciju un dzīves pasaulē. Vigotskis uz visiem laikiem mainīja savu attieksmi pret kultūru, "normu" un "patoloģiju" un uzskatus par cilvēka attīstību. Vinnikots iepazīstināja ar ideju par to, kā var būt vienkārša citas personas pieņemšana. Sapolskis tagad atbalsta.

Nez, kā tie paši autori man mainās, kad es augu. Tsvetaevas pusaudžu prieks, viņas trauslums un maigums, deva priekšroku daudz mazāk entuziasmīgai un sarežģītai attieksmei pēc iepazīšanās ar mātes tēmu. Tagad grāmatās es visvairāk novērtēju neskaidri uztveramo sajūtu, kā autors skatās uz pasauli. Ne tikai par to, ko, bet arī par to, kā viņš raksta: kādos vārdos, cik vienkārši, ar kādu attieksmi pret varoņiem un situācijām. Es to mīlu, kad tas atbilst manam stāvoklim vai man atgādina, kā citādi jūs varat aplūkot citus.

Es vienmēr esmu mīlējis mana zinātniskā direktora Marina Bardyshevskaya grāmatu ieteikumus, tagad es aplūkoju grāmatu kaudzes uz mana psihoterapeita galda. Es izlasīju "Grāmatu plaukts" rubrika un ne-daiļliteratūras apskatus un Facebook - Pavelas Podkosova paziņojumus un psihologu Marina Yuminova un Polina Rychalova ieteikumus.

Labākā vieta, kur lasīt man, ir vanna, vēlams dažas stundas. Vai arī pludmale, lai sauļotos saulē, lasiet, atdzesējiet ūdenī un lasiet vēlreiz. Man patīk lasīt grāmatas ātri, es veltīgi - bet ar diviem bērniem un strādāju pat pludmalē, man reti ir šāda iespēja. Tāpēc es lasīju brokastīs, pirms gulētiešanas, taksometrā un metro - vienmēr, kad ir laiks (un es neesmu iestrēdzis blogos).

Es ilgu laiku neesmu nopircis papīra grāmatas, jo tās aizņem visu telpu. Es centos uzņemt bērnus bibliotēkā, un pieaugušie nodod tos citiem - bet man ir daudz retu grāmatu, kas tika publicētas mazos izdevumos, un es sapratu, ka es nevēlos piedalīties. Šai dzimšanas dienai man tika dotas pidžamas un šampanietis, un es sapratu, ka šādam hedonistam ir nepieciešama papīra grāmatu kaudze. Un atkal es atļāvu iegādāties, tagad es daru mājās jaunus plauktus. Kopumā es esmu viens no tiem, kam ir dopamīns, kas pērk jaunas grāmatas, kas ir spēcīgākas nekā kleitas.

Pam england

"Dzimšana no iekšpuses: ārpuskārtas rokasgrāmata par bērna piedzimšanas sagatavošanu"

Atverot šo grāmatu, izrādījās, ka pasaules otrā galā ir sievietes, kas, tāpat kā es, aplūko dzemdības. Tas ir ļoti iedvesmots un pilnvarots. Tad mēs tikai nāca klajā ar mūsu sagatavošanās formu dzemdībām - kursi, kurus es pats vēlētos apmeklēt. Un, protams, bija skaidrs, ka vēl ir daudz laika, lai meklētu metodes un praksi. Un šeit atkal - un īsta dāvana: desmit gadus kāds par to visu domā un domā tāpat.

Pirmo reizi es izlasīju šo grāmatu no drauga, un tad es jau atvedu no Amerikas kopiju. Pēc lasīšanas es devos, lai izpētītu „dzimšanas no iekšpuses” pieeju Izraēlai un valstīm - šis lēmums daļēji lika man strādāt kā dole un atbalstīt sievietes dzemdībās. Dažus gadus vēlāk parādījās grāmatas, kurās bija vērojama Inglandas pieejas ietekme. Piemēram, grāmatā "Svēta grūtniecība", kuru iedvesmojusi skaistas mātes ceremonijas, un Homebirth cesarean autors Courtney Dzhareki apkopoja stāstus par to, kā nepieciešamās izmaiņas dzimšanas plānā var būt psiholoģiski traumatiskas mātei.. Pam jaunā grāmata "Ancient Map for Modern Birth", manuprāt, ir mazāk līdzsvarota un radikālāka attiecībā uz to, kāda veida dzimšana ir "laba" un kā dzemdēt "pareizi".

David treleaven

"Traumat-Sensitive Mindfulness: prakse drošai un transformatīvai dziedināšanai"

Es tagad lasu. Strādājot ar prātīgajiem praktiķiem, es redzu, ka reizēm tie uz virsmas rada traumatisku pieredzi, un tad mums ir vajadzīgs arī psihologa atbalsts. Ņemot vērā, ka apmēram katrai no piecām sievietēm ir seksuālas vardarbības pieredze, rodas daudz traumatisku situāciju. Izrādījās, ka ir visa laboratorija, lai pētītu izpratnes prakses blakusparādības. Un šī grāmata speciālistiem palīdz noskaidrot, kā pielietot attieksmi pret mani tuvā veidā.

Anna Kuusmaa un Anastasia Izyumskaya

"Māte pie nulles"

Šī ir pirmā grāmata, kurā es uzrakstīju visu nodaļu. Viss notika ļoti ātri un negaidīti. Es izveidoju grupu „Uzmanīgi uz sevi” Facebook, lai atbalstītu mammas pēcdzemdību depresijā, un Nastja tikai rakstīja grāmatu par emocionālo apdegumu. Mēs kaut kā esam atbildējuši par to, kā depresija atšķiras no „mammas nulles”, un mūsu sarunu rezultātā Nastja ieteica rakstīt par to grāmatā.

Tagad es dažreiz eju uz grāmatas noformējumu un atbildu uz vecāku jautājumiem, kas ir pēcdzemdību depresija, kā to pamanīt un kā man palīdzēt. Es ceru, ka vasarā tiks uzsākts tiešsaistes atbalsta projekts sievietēm ar garastāvokļa traucējumiem pēc dzemdībām un lēnām noņem tabu no tabu tēmas par "slikto māti".

"Lekcijas grūtniecēm" 1959

Mani atradu Ozonā. Es mīlu šo grāmatu kā antropoloģisku artefaktu. Viņa atgādina man, cik ātri mainās mūsu idejas par to, kas ir normāls bērna piedzimšanas un mātes laikā. Puse no grāmatas - bērnu slimību apraksti, no kuriem katrs 2018. gadā ir vakcīna. Un otra puse - konsultācijas sievietēm par dzemdībām. Mana mīļākā daļa ir nodaļa par koledžas slimnīcu. Faktiski 21. gadsimtu sauc par dzimšanas centru. Grūtniecības rezultātā dzimšanas vieta nav ārsts, bet vecmāte, kas īpašu uzmanību pievērš katrai sievietei(Dzimšanas centrs - grūtniecības un dzemdību centri, kuros ir biežāki „mājās” apstākļi ASV un Eiropā, nekā parasti dzimšanas nodaļā. Bieži vien viņi ir apmierināti slimnīcās, kur tiek veikta reanimācija, un pacientiem ir atļauts piedzimt tikai tad, ja grūtniecība notiek mierīgi un bez sarežģījumiem. Red.). NVS ārsti regulāri ceļo, lai mācītos no saviem kolēģiem no Eiropas, bet patiesībā grūtniecības un dzemdību centri Krievijā bija diezgan mierīgi pirms septiņdesmit gadiem.

Penny simkin

Novērst un ārstēt distociju, darba progresa rokasgrāmatu:

Šī grāmata man deva draudzeni, šķiet. Šī ir literatūras klasika tiem, kas gatavo vai sagatavo citus dzemdībām. Man ļoti žēl, ka Penny Simkin krievu valodā tulko maz. Viņa ir tik liela Doula vecmāmiņa All America, viņa nāca klajā ar starptautisko organizāciju Dole DONA, kur esmu šogad sertificēta. Man patīk Penny pieeja, jo tā ir pilnīgi nemototiska un ļoti, kas tiek saukta par zemēm, ar iekšējo atbalstu. Kaut kādā veidā viņa tika kritizēta: kāpēc viņa pat nolēma, ka vecākiem varētu rakstīt grāmatas par dzemdībām, un viņa arī atsaucās uz pētījumu - viņa nav ārsts. Tam Penny atbildēja: "Jā, es neesmu ārsts, bet es varu lasīt."

Penny ir uzrakstījis vēl vienu grāmatu, kuru es mīlu dārgi - "Kad izdzīvojušie dod to prom." Runa ir par sievietēm, kuras ir seksuāli izmantotas bērnībā, un par viņu pieredzi mātes dzīvē. Es sapņoju, ka grāmata parādīsies krievu valodā, jo tās ir pamata lietas, par kurām jāzina jebkurš speciālists palīdzības sniegšanas jomā.

Rebecca kukla

"Masu histērija: medicīna, kultūra un mātes iestādes"

Autora grāmata ar smieklīgu nosaukumu - patiesībā pētījums par attieksmi pret sievietes ķermeni grūtniecības un dzemdību laikā, atkarībā no kultūras izmaiņām. Man ir daudz mīļākie mirkļi grāmatā. Par sieviešu atsvešināšanos no savas ķermeņa zināšanām, kad citi cilvēki vai ierīces viņai stāsta par viņas veselības stāvokli un bērna stāvokli. Vēl viena ļoti vēsa līnija tiek izsekota par to, kā viduslaiku idejas par kaitējumu bērnam, ko sieviete var radīt, domājot vai darot kaut ko „nepareizu”, pārcēlās uz divdesmit pirmo gadsimtu un pārvērtās par nebeidzamām rekomendācijām sievietēm. Es to mīlu, kad grāmatā ir daudz faktu, atsauces uz pētījumiem un visdažādākajām ziņām par tēmu, kuru es esmu kaislīgs.

Naomi vilks

"Nepareizi priekšstati: patiesība, meli un negaidīti ceļojumā uz māti."

Grāmatu par autora "Mīts par skaistumu" un "Vagina" grūtniecību un dzemdībām. Principā tā ir tāda pati, tikai mātes kontekstā. Man žēl, ka tas netika tulkots krievu valodā, jo mums tiešām trūkst šāda veida grāmatu, kas būtu vairāk nekā tikai ieteikumi. Un tas ir arī pilns ar niansēm par māti, ko apstiprina pētījumi. Piemēram, kā sieviete uztver grūtniecību ietekmē dzemdību iznākumu, par hormoniem un attiecībām - visu autora personīgās vēstures prizmu. Izsmalcinātas lietas ir labi līdzsvarotas, piemēram, sīkdatnes, jūs nevēlaties seksu, un ir grūti izvēlēties pareizo ārstu dzemdībām, it īpaši, ja esat gandrīz četrdesmit.

Es vienmēr iesaku grāmatu "Vagina", lai lasītu manu kursu dalībniekiem, kuri gatavojas dzemdībām. Lai gan es pilnībā piekrītu teksta kritikai par tās pop idejām par seksualitāti, feminismu un saistību ar radošumu, es arī redzu, ka nekas tam nav krievu valodā. Un šī grāmata patiešām maina sievietes attieksmi pret viņas ķermeni.

Emīlija Nagoski

"Kā sieviete vēlas"

Es mīlu un vienmēr iesaku - jo krievu valodā nav, šķiet, nekas nav labāks par seksuālajām attiecībām. Teorija par "gāzi" un "bremzi", kas padara mūs atšķirīgu disku stiprībā, ir tik vienkārša un saprotama, un tā ir tik atdzist situācijās, kad pēc dzemdībām nav skaidrs, kā atkal seksēt. Grāmatā visas idejas ir sakārtotas trīs pāriem. Un viens no viņiem ir jauni vecāki, kuriem ir jādodas uz jaunu seksualitāti. Man patīk, ka grāmata ir rakstīta tā, ka tā būs saprotama gan speciālistam, gan personai, kas ir tālu no zinātnes. Pirmajā nodaļā ir arī ļoti vēsa sadaļa par anatomiju. Es nezinu, vai tas ir par faktu, ka man nav pietiekamu zināšanu, vai ir daudz jaunu lietu salīdzinājumā ar standarta mācību grāmatām, bet es to piepildīju.

Tom hodgkinson

"Tukšgaitas vecāki: Kāpēc mazāk ir vairāk, kad audzināt bērnus"

Es jau sen gribēju lasīt un beidzot nokļūt pie viņas. Smieklīga grāmata par to, kā mēs cenšamies kļūt par "labiem" vecākiem, iegādāties vairāk rotaļlietu un organizēt arvien vairāk aktivitāšu bērniem, tāpēc mēs nolīgsim aukles un apmaksājam bērnudārzu un skolu, lai varētu doties darbā - būt "labiem" vecākiem . Un tā kā tas viss tiešām nepalīdz bērniem augt par „labajiem” bērniem, uz kuriem mēs rēķināmies, dodoties uz šo „ieroču sacīkstēm”.

Robert Sapolsky grāmatā kopumā tas pats. Viņš reiz teica, ka primātiem, kurus viņš studējis, ir pārsteidzoša spēja atlikt vajadzību apmierināšanu un darīt kaut ko, kas nav super patīkams, saprotot, ka tas mūs tuvina vēlamajam rezultātam. Bet, protams, šī primātu primārā spēja nav tik atdzist kā cilvēkiem. Cilvēki var mācīties garlaicīgi skolā, ciest koledžā, staigāt trīsdesmit gadus, lai dotos uz nevēlamu darbu - viss, lai dotos pensijā un atpūstos un gulētu pludmalē.