Kur doties atvaļinājumā: Sports un atpūta Eiropā
Katru gadu neizmantotās teritorijas kartē paliek arvien mazāk, un jautājums par to, kur doties atvaļinājumā, kļūst arvien grūtāks. Kāds atrod "savu vietu" un sāks doties tur katru gadu, un kāds mēģina pārbaudīt visās pasaules pilsētās. Bet ir vēl viens veids, kā dažādot brīvdienas - lai uzzinātu nevis virzienus, bet gan darbības veidus. Tā vietā, lai mainītu valstis un atrodas visdažādākajās atpūtas telpās, jūs varat uzzināt to pašu Franciju vai Spāniju no jaunās puses: braukt pa nogāzēm, darot jogu pludmalē vai griezt sērfošanu.
Individuālie sporta braucieni Maltā
Kursa „Nezināms Gozo” nosaukums nav pārāk maldinošs: Maltas arhipelāga otrā lielākā sala tradicionāli atrodas Maltas ēnā. Tās teritorija ir tikai trīs ar pusi reizes mazāka par galveno salu, un tur cilvēki dzīvo tūkstoš reižu mazāk, un ir tikai 12 viesnīcas (vienā no tām, pieczvaigžņu, viņi vienkārši piedāvā dzīvot). Tomēr ir vērts izmantot to, ka salai ir lielāka tendence uz agrotūrismu un citām lauksaimniecības tradīcijām, tāpēc mēs izvēlētos dzīvot saimniecībās vai dzīvokļos, ko piedāvā arī ceļojumu organizētāji. Atšķirībā no vairuma "sporta un atpūtas nometņu", kur viss ir pakļauts stingrai ikdienas kārtībai, šeit, gluži otrādi, mainīgums ir apsveicams: katrs ceļojums tiek savākts atsevišķi. Piemēram, iknedēļas uzturēšanās villā un trīs dienas dažādās aktivitātēs kopā ar auto nomu maksās 1049 mārciņas uz vienu personu, bet katru dienu varat pievienot vēlmes un pat saspringt muskuļus. No aktīvās atpūtas veidiem ir smaiļošana, niršana, pārgājieni, velosipēdi, alpīnisms un pat no klintīm nolaistas virves - to visu ieskauj patiesi iespaidīgas dabas un Vidusjūras pludmales.
Intensīva sporta nometne Anglijas provincē
Sakarā ar to skarbajiem laika apstākļiem, Apvienotā Karaliste nav populārākais vasaras brīvdienu galamērķis un labs iemesls. Pirmkārt, ir pludmales kūrorti, piemēram, Brighton vai Torbay ar izteiksmīgu piekrasti, otrkārt, pirmais atrodas vienu stundu no Londonas, otrais - trīs. Un visbeidzot, par to pašu vietu Kentas un Saseksas apgabalos visu gadu darbojas fitnesa nometne meitenēm ar nelielu vārdu “Soldier Jane”. Atšķirībā no filmas ar tādu pašu nosaukumu, seksismu un diskrimināciju, jums nebūtu jābaidās šeit, bet jums būs jābūt disciplinētam. Tāpat kā lielākajā daļā nometņu paketē ietilpst gan apmācība, gan izmitināšana, gan ēdieni, kas šeit ir uzsvērti, jo bez veselīga uztura visas kravas var tikai kaitēt. Vispirms jums nāksies atmest kofeīnu, ātrus ogļhidrātus un alkoholu: ikdienas uzturā ir tieši 1200 kalorijas. Tajā pašā laikā, ēdieni izskatās ne Spartan - ir jogurts ar svaigām mellenēm, ceptiem kartupeļiem ar čili un vistas un Parmas šķiņķi. Diena nometnē sākas plkst. 5:30 un beidzas plkst. Starp tām - vispārējā apmācība, boksa, skriešana, tradicionāli sieviešu basketbola forma - netball - un pat pašaizsardzības kurss. Un tā katru dienu.
Adrijas jūras brauciens
Horvātiju bieži uzskata par budžeta alternatīvu Itālijai - attiecībā uz dabu un arhitektūru tas patiešām ir līmenī. Taču cenas tradicionāli ir zemākas nekā Rietumeiropā, lai gan pēdējā laikā tās ir centušās. Jebkurā gadījumā ir vērts doties šeit, it īpaši, ja jums ir vēlme peldēties starp salām, un nav spēku vai līdzekļu, lai organizētu burāšanas braucienu. Horvātijas Piedzīvojumu aģentūra piedāvā, piemēram, sešu dienu kajaku peldēties Dalmācijas reģionā - starp populārajām Brac, Hvar salām un Paklinski salu grupu, kas atrodas simts metru attālumā no Hvaras. Cenā ir iekļauta visa iekārta, pārvešana uz prāmjiem starp lielajām salām un kontinentālo daļu, brokastis un vakariņas ar tradicionāliem un mājās gatavotiem produktiem (ja neesat gatavs atteikties no vakariņām, tad visos tirdzniecības centros ir pieejami lielveikali un restorāni), kā arī nakšņošana privātos dzīvokļos un pat bezmaksas mobilais. tālrunis ar vietējo SIM karti. Kopumā ir nepieciešams segt aptuveni 127 kilometrus sekcijās, kas ir 19-34 kilometri dienā. Tomēr, ja jūs saprotat, ka esat noguris un neesat gatavs rindai divas dienas pēc kārtas, jūs varat šķērsot pāris punktus: jūs aizvedīs uz mikroautobusu.
Piecu zvaigžņu fitnesa vieta Ibizā
Arī luksusa izvēle tiem, kam veselība ir dārgāka nekā nauda, un augstas klases apstākļi. Aprakstot šīs fitnesa nometnes Ibizas programmas un ideoloģijas, ir neizbēgami "detoks", "feng shui", "atkāpšanās" un "relaksācija", kas var nobiedēt cilvēkus, kas nopietni uztrauc veselīgu un sportisku dzīvesveidu. Tomēr tas drīzāk ir mārketinga triks, lai potenciālajiem dalībniekiem izskaidrotu, kādēļ viņiem ir nepieciešama nometne, pamatojoties uz pieczvaigžņu dizaina viesnīcu, kam piešķirta TripAdvisor sertifikāts par konsekventiem pārskatiem. Tomēr centra treneri nedos jums nolaišanos. Ir vairākas programmas, kas paredzētas mazām grupām no 12 cilvēkiem: no fitnesa līdz jogai un pat ar diētu un vingrinājumu komplektu, kas izvēlēts individuāli atbilstoši DNS testa rezultātiem. Aptuvenais dienas grafiks programmā "Optimal Fitness" ir šāds: piecelties pulksten 8:00, brokastis, stundu treniņš uz stacionāra velosipēda baseinā (jā, mūsu redakcijā ne visi zināja, kas tas bija, bet tas izklausās un izskatās forši), joga vai kardio uz jumta, pusdienas, boksa pludmalē vai airēšana uz klāja stāv, tad stiprības treniņi, pārgājieni un vakariņas. Viņi, protams, barojas restorānā ar divām Michelin zvaigznēm un slavenā spāņu Sergi Arola autora izvēlni. Pēc tam jūs varat doties uz Clarins Spa vai doties uz greznu gultu savā greznajā numurā un nogriezt kā sesku.
Pārgājieni pa svētceļojumu maršrutu Galisijā
Slavenais "St James" ceļš, ko apzīmē UNESCO, iet caur Spānijas ziemeļiem un ved uz Santiago de Compostela pilsētu, kur atrodas apustuļa kaps. Svētceļnieki staigā pa to no aptuveni 10. gadsimta, tikai viduslaikos - par draudzi no baznīcas un tagad - par sertifikātu, kas ne vienmēr ir saistīts ar reliģisko slodzi. Galu galā, tas ir tikai jauki pakārt to pie sienas blakus sporta trofejām. Visizplatītākais maršruts sākas Sarria pilsētā, kas atrodas tās pašas nosaukuma upes krastā. Tās pāreja aizņem apmēram nedēļu, 15-20 kilometrus dienā. Pārliecināti par savām spējām var izvēlēties arī pagarināto deviņu dienu maršrutu no O-Sebreiro kalnu ciemata, kur cilvēki dzīvoja gleznainā Palacio akmens mājā pat pirms XX gadsimta vidus, tāpēc šī vieta bieži tiek salīdzināta ar Hobita apmetni. Turklāt ir arī alternatīvs ceļš - tāda paša garuma ceļu var izdarīt no dienvidiem, no Portugāles, un šajā gadījumā jūs varat āķēt dažas dienas Atlantijas okeāna piekrastē. Gluži pretēji, ja jūs šaubāties, ka jūs varēsiet sekot līdzi grupai, ceļojumu organizatori ir gatavi izstrādāt individuālu maršrutu un pastāstīt, kā patiesi aprēķināt savu spēku. Atšķirībā no pagājušā gadsimta svētceļniekiem, jums nav jāuztraucas arī par komfortu: jums pat nav jābūt mugursomā - visa dalībnieku bagāža tiek pārvadāta atsevišķi no vienas pieturas uz otru. Visa ceļojuma pastoritāte tiek atbalstīta ar nakšņošanu vecās saimniecībās vai mazās 2 un 3 zvaigžņu viesnīcās.
Longboard un sērfošana spāņu piekrastē
2010.gadā Madrides Longboard mīļotāji apvienojās sieviešu klubā Longboard Girls Crew: meitenes rīkoja savus konkursus, filmēja lieliskus videoklipus un centās darīt visu iespējamo, lai liktu vairāk meiteņu uz kuģa. Nākamais solis bija draudzība ar slaveno spāņu sērfošanas nometni ArtSurfCamp, par labu aizraušanās ar sērfošanu un longboard bieži iet roku rokā. Tā rezultātā dzimusi vasaras sporta nometne LGC, kur ikvienam, bez diskriminācijas, tiek mācīts braukt garāmbraucienu - gan sievietēm, gan vīriešiem, jebkura vecuma un sagatavošanās darbiem. Viss notiek, pamatojoties uz ArtSurfCamp, slavenā Razo pludmalē Galīcijā, ar pārsteidzošu piekrastes joslu no gandrīz baltas smiltis. Vingrošana un tad aktīva dekodēšana uz klāja ir arī tad, ja - rajonā ir daudz tuksneša ceļu, ieskaitot slīpumu. Minimālā cena ietver apmācību (papildu klases sērfošanu vai longboard - par maksu) un aprīkojuma nomu, kā arī izmitināšanu klases hostelī, kas atrodas tieši pludmalē. Maksājot 250 eiro nedēļā, jūs varat saņemt pilnu karti. Kopmītnes telpas ir paredzētas 4 vai 6 cilvēkiem, tāpēc, protams, ir labāk doties grupā, taču šeit ir arī viegli iegūt jaunus draugus.
Triatlons Francijas Alpos
Jūs nedrīkstat domāt, ka kalnu kūrorti darbojas tikai ziemā un ir veltīti tikai slēpošanai un snovbordam. Faktiski vasaras vasarā izskatās ne mazāk iespaidīgi, un nodarbību izvēle ir vēl plašāka - gan pasīva, gan aktīva. Jūs varat vienkārši sēdēt dienām uz balkona un skatīties, vai kalnu upe, kas plūst zem loga, var staigāt vai iet pa kalnu takām, velosipēds darbojas arī. D-Squad sporta nometne tika radīta tiem, kas mīl daudzveidību: tā ir veltīta triatlonam, tas ir, peldēšana un riteņbraukšana un skriešana šeit gaida. Taisnība, vārds nekavējoties brīdina, ka šī nometne nav paredzēta wimps - organizatori saka, ka jebkura līmeņa triatloni šeit būs laimīgi, bet labs sporta treniņš joprojām ir nepieciešams. Nometne atrodas Morzine pilsētā Francijas Alpos - starp Mont Blanc un Ženēvas ezeru. Visi dzīvo nedēļā vienā mājiņā septiņās istabās (kopā ir 18 cilvēki maiņā) un vilcieni blakus pasaules klases un olimpiskā līmeņa sportistiem, kuriem šeit ir arī bāze. Ja vēlaties, varat reģistrēties Triathlon de Machilly maratonā, kas notiks 5. jūlijā. Tā ietver peldi 750 metru garumā, sacensības 5 km garumā un 21 kilometru velosipēdu sacīkstes.
Alpīnisms un joga Portugālē
Parasti viņi dodas uz Portugāli sērfošanai un jogai, bet jūs varat veikt dažādas sporta ikdienas un izmēģināt roku kāpšanas laikā. Valsts dienvidrietumos, tikai 30 kilometru attālumā no Lisabonas, atrodas Karma Surf Retreat, kur klintis ar klintīm iekarot ar relaksējošām jogas nodarbībām. Atkarībā no dalībnieku apmācības līmeņa un laika ārpus loga, Kaskē krastā notiek kāpšanas nodarbības ar skatu uz Atlantijas okeānu vai Sintras kalniem un ilgst trīs stundas. Tipiska diena sākas šeit plkst. 8.00 ar jogas nodarbību un brokastīm (veselīgu pārtiku, bioloģisku, visu), turpina mācības kalnos, un obligātā pēcpusdienas pēcpusdienas jogas programma tiek slēgta, lai mazinātu dienas stresu. Visu atlikušo laiku varat droši apsēsties savā istabā zem gaisa kondicioniera, pie baseina ar grāmatu, cept uz pludmales (piecas minūtes no villas) vai, ja jums ir pietiekami daudz spēka, pāriet uz citu sportu. Jūs varat izvēlēties no sērfošanas, golfa, izjādes ar zirgiem un kalnu riteņbraukšanu - tas viss, protams, par maksu. Tajā pašā laikā Karma Surf Retreat durvis ir atvērtas no februāra līdz novembrim un sezonas laikā nedēļas uzturēšanās izmaksas ar treniņiem ir par 200 eiro zemākas.
Velosipēdu nometne Itālijas Veneto reģionā
Itāļi ir pazīstami ar savu apsēstību ar velosipēdu, un šī nometne ir paredzēta tiem, kas ne tikai dalās aizraušanās ar velosipēdu, bet arī var atļauties tērēt vairāk nekā 2000 ASV dolāru nedēļas apmācības kursā. Tiesiskuma labad mēs rezervēsim: papildus izmitināšanai, ēdienreizēm un klasēm, maksa par dalību sacensībās, īpaša licence (arī apdrošināšana) un garantēta vieta komandā. Pati mācību nometne atrodas Castelkukko pašvaldībā Veneto reģionā, kur riteņbraukšanas sacensības notiek biežāk nekā jebkur citur Itālijā. Apvidus ar kalniem ziemeļos, pauguri austrumos un rietumos, kā arī līdzenumi dienvidos ļauj trenēties dažādos apstākļos, mācības ilgst no trim līdz piecām stundām atkarībā no grupas apmācības līmeņa. Starp citu, jūs varat ierasties nometnē gan lepnā vientulībā, gan ar draugu grupu. Viņi apsolās apmesties klusā ģimenes viesnīcā, kur tos baros ar mājās gatavotām brokastīm, pusdienām, vakariņām un želatām, un izklaidēs tos ar kopēju skatījumu uz riteņbraukšanu TV. Ja nevēlaties sēdēt televizora priekšā, varat doties uz agrotūrismu - Veneto ir visi nosacījumi.
Aktīvā fitnesa nedēļa Krētā
Nedēļas pavadīšana 17. gs. Kalnu ciematā Krētas rietumu daļā jau ir lielisks plāns. Tagad iedomājieties, ka tas tiks papildināts ar pienācīgu uzturu, izmantojot vietējos bioloģiskos produktus, ko izvēlējušies sertificēti dietologi, un āra treniņu kursu, ko īpaši sagatavojuši pieredzējuši treneri. Kupona augstās izmaksas ir attaisnojamas vismaz ar to, ka intensīvas dalībniekiem tiek piemērota individuāla pieeja. Pirms nodarbību sākšanas norādiet katrai personai, identificējiet fiziskās sagatavotības līmeni un izveidojiet privātu vingrinājumu plānu. Turklāt dalībniekiem tiek gaidīti 2-3 grupu treniņi dienā - no pārgājieniem un skriešanās kalnos, līdz pat treniņiem pludmalē, atsevišķas nodarbības elastības un stiepšanās attīstībai, kā arī darbsemināros par uzturu. Runājot par uzturu, papildus acīmredzamajām grieķu olīvām un eļļām viņi apsola vietējos nogāzēs audzētus dārzeņus un augļus, kā arī no kazas piena ražotus sierus, kas burtiski pļaujas ārpus jūsu loga. Intensīvs organizators - britu uzņēmums Wildfitness - organizē šādas fitnesa brīvdienas kopš 2001. gada. Ja kādu iemeslu dēļ jūs nevēlaties doties uz Krētu, jūs varat doties uz vienu un to pašu programmu Andalūzijā, Britu Isle of Wight vai vispār Zanzibārā.
Fotogrāfijas: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
