Mans draugs nav mans draugs: kā saprast, ka ar draudzību kaut kas nav kārtībā
Daudzi no mums domāja, ka mīlestība ir svarīgāka par draudzību. - un popkultūra un sabiedriskā doma atbalsta šo viedokli. Rezultātā mēs zinām daudz par to, kas ir veselīgas attiecības ar partneri, bet mēs reti domājam, ka, piemēram, atdalīšanās ar draugu var būt tikpat sāpīga un ka pat tuvākais draugs var būt ļaunprātīgs. Mēs esam apkopojuši dažas pazīmes, kas palīdzēs jums saprast, ka jūsu attiecībās ar draugu vai draudzeni kaut kas notiek nepareizi, un runāja ar meitenēm, kas to pieredzējušas.
Jūsu draudzība ir vienvirziena spēle.
Ja jūsu draudzībā visi ir vienādi, bet daži ir vienlīdzīgāki nekā citi - tas ir iemesls domāt. Draudzība nozīmē, ka divi cilvēki tajā piedalās vienlīdzīgi un kopā investē attiecībās un to attīstībā: ja cilvēks to ņem un otrs dod savu laiku un resursus, nesaņemot neko pretī, šis līdzsvars sabrūk. Rita saskārās ar šādu problēmu(Nosaukums mainīts pēc varoneņa lūguma. - Apm. ātri viņa saprata, ka draudzība ar viņas klasesbiedru viņai rada vairāk trauksmes nekā prieks.
Rita saka, ka viņiem bija jautri staigāt un čatā kopā, bet viņa nevarēja dalīties ar savām problēmām ar savu draugu. „Man bija pietiekami teikt, ka mana māte atkal kliedza uz mani bez iemesla, un mans tēvs, dzēris, lauza mēbeles, viņa tūlīt pārtulkoja šo tēmu:„ Un mana jaunākā māsa lauza kausu, man tika lūgts viņai noņemt, vai jūs varat to izdzēst? „Viņas problēmas vienmēr bija svarīgākas nekā manas. Pat tad, kad es devos uz slimnīcu ar saišu bojājumu, viņa mani sauca un atbalsta vārdu vietā viņa teica, ka man ir paveicies, jo viņai, nabadzīgajai, bez manis, jāsagatavojas svešvalodu pārbaudei, un Es "atpūtu". "
Protams, jebkurā draudzībā ir reizes, kad nepieciešams vairāk atbalsta nekā citam. Bet, ja redzat, ka jūsu draugs vispār nav noraizējies par jūsu interesēm, jūtām, vēlmēm un problēmām, un attiecības veidojas tikai tādā veidā, kas viņam vai viņai ir ērts, ir pienācis laiks rīkoties.
Jums ir nepieciešama emocionāla aprūpe.
Šis vienums, protams, izriet no iepriekšējā. Cilvēki, kas nav ieinteresēti citu problēmu un vēlmju dēļ, var būt pašcentrēti un pieprasīt, lai draugi atrisinātu savas problēmas, nedodot neko pretī. Protams, atbalsts ir svarīgs jebkuras ciešas attiecības elements, bet jums nevajadzētu (un nevar) aizstāt psihoterapeitu ar draugu.
Ceru(Nosaukums mainīts pēc varoneņa pieprasījuma. - Apm. Viņa saka, ka jebkurā sarežģītajā situācijā viņa kļuva par „vesti” draugam - lai gan viņa klausījās. Saskaņā ar meiteni, viņas draugs nezināja, kā likt sevi citā vietā un nesaprata, ka kaut kas varētu būt nepatīkams viņas draugam viņas uzvedībā. Nadežda saka, ka kaut kādā veidā viņas drauga dzīvē radās neparedzēta situācija, un viņa no darba nāca, lai palīdzētu: "Es piekritu pareizajiem cilvēkiem un padarīju to tā, lai problēma varētu tikt atrisināta tajā pašā dienā, vakarā. Es iestatīju laiku un pusstundu. viņa rakstīja pirms viņa, ka viņa gatavojas manikīram, un tā būtu divas stundas vēlu, kā rezultātā viņa nenāca visu vakaru, risinājums tika atlikts nākamajā rītā. Pēc Hopes domām, viņa saprata, ka viņas draugam nav vajadzīga viņas palīdzība, un viņa nav novērtējusi viņas centienus. Pēc šī negadījuma viņi pārtrauca komunikāciju.
Tavs draugs slēpjas
Mēs visi zinām, ka tas ir slikti tenkas - bet noteikti ir pazīstami ar kādu, kas šajā jomā neredz lielu problēmu, vai pat to dara pats. Parasti pārrunāt citus cilvēkus aiz muguras ir toksisks - it īpaši, ja pamanāt, ka jūsu draugs vai draudzene to dara visu laiku. "Viņš [persona, kas bieži vien tenkas] ir zema pašcieņa, viņš koncentrējas uz citu cilvēku negatīvajām iezīmēm," sacīja attiecību konsultants Julie Ward. "Viņš vēlas justies labāk, jo viņš runā par citu problēmām."
Polina(Nosaukums mainīts pēc varoneņa pieprasījuma. - Apm. teica, ka viņas bijušā draudzene regulāri sludina paziņas. „Katru reizi, kad viņa strīdējās ar kādu no saviem draugiem, viņa pastāstīja citiem, cik slikti šī persona uzvedas,” saka Polina. ”Tad pēc kāda laika viņa aizgāja kopā ar personu un turpināja sazināties, it kā nekas nebūtu noticis. ". Jau kādu laiku Polina atbalstīja šīs sarunas - viņa domāja, ka viņas draugam vienkārši vajadzīgs atbalsts, bet vēlāk pamanīja, ka situācija laiku pa laikam atkārtojas. „Tas beidzās diezgan pravietiski: manam tuvajam draugam bija izkrišana, un es nolēmu arī pārtraukt sazināties. Tas, ko viņa pastāvīgi apsprieda ar citiem (un, kā izrādījās, arī es - kad es rīkojos savādāk nekā viņa gribētu) tam bija nozīmīga loma, ”viņa saka.
Draugs nav priecīgs par jūsu panākumiem
Vienlaicīga bēdas un prieka esamība ir svarīga ne tikai romantiskā, bet arī draudzīgajās attiecībās - bet tas izrādās tik tālu no vienmēr. „Kad draugs jūs apskauž, atklāti vai slepeni, jūs pamanīsiet, ka viņš nav apmierināts ar jūsu panākumiem un ka viņam patīk daudz vairāk padomāt pēc neveiksmēm,” sacīja attiecību eksperts un vairāku grāmatu autors, aprīlis Masini. sevis sajūta. "
Rita saka, ka viņai bija grūti sarunāties ar savu draugu ne tikai par grūtībām, bet arī par saviem panākumiem: "Kad es viņai stāstīju par kaut ko prieku, kas ar mani reti notiek, viņa sāka nožēlot:" Redzi, viss ar jums ir labi dzīvē, un man nav drauga un ceturtdaļas jau ar ceturtdaļu. ”Tas kļuva par absurdu. Ja jūsu draugs redz jūsu attiecības kā konkursu vai domā, ka jūsu panākumi aizēno savu, jums jādomā par jūsu draudzības būtību.
Draugs greizsirdīgs par jums
Ar vecumu mums ir grūtāk pavadīt tik daudz laika kopā ar draugiem kā iepriekš: darbs, ģimene, mācības, attiecības un citas lietas var aizņemt daudz enerģijas. Bet, ja daži draugi uztver šo situāciju mierīgi un cenšas izbaudīt laiku, ko tu pavada kopā, citi to sāpīgi uztver - un pat var tikt aizvainoti, ja viņi uzzina, ka esat redzējis kādu citu, nevis pavadīt brīvu laiku. . Ja draugs jūs apvaino, lai sazinātos ar citiem cilvēkiem vai jums būtu savi plāni, kuros viņš nepiedalās, tas nav ļoti laba zīme.
Olga saka, ka tas notika ar viņas skolas draugu: universitātes beigās viņi kopā pavadīja mazāk laika. "Kad mēs daudz runājām, es to nepamanīju, un tad kļuva acīmredzamāks: viņa sāka izteikt apgalvojumus, ka man nav pievērsta pietiekama uzmanība, es devos tur, kur es gribēju, un nevis tur, kur mans draugs vēlas," viņa saka. „Viņa sāka nožēlot mani par to, ka nepievērš uzmanību viņas problēmām, nevis darīt to, ka es tos vienmēr atrisinu - viss tāds. Kaut kādā brīdī Olga saprata, ka visas viņas sarunas ar draugu uzkodas, lai dzirdētu sūdzības, un nolēma, ka viņai tas nav vajadzīgs: "Es tikko pārtraucu runāt ar viņu, un pēc kāda laika es sāku saņemt īsziņas, piemēram," Es atklāju kādu Vai jūs zaudējat to nejauši? "" Pēc Olgas domām, viņas draugs vēlāk saprata, ka viņa uzvedas nepareizi un mēģināja mainīt taktiku.
Jūs tiekat manipulēti
Psiholoģiskā vardarbība var notikt ne tikai partnerībās, bet arī citās, tostarp draudzīgās attiecībās. Ja jūs jūtaties, ka cilvēks jūs izmanto, lai sasniegtu savus mērķus, cenšoties jūs darīt kaut ko, kas viņam ir izdevīgs un ka jūs nevēlaties to darīt - tas ir modināšanas zvans.
Anna stāsta, kā draugs mēģināja viņai manipulēt: viņa piespiež viņu, izraisīja vainas sajūtu, mēģināja pierādīt, ka meitenei bija jādara tas, ko nevēlējās. "Es būšu neskaidrs: tas tieši ietekmēja manu nomākto valsti, es tiešām jutos vainīgs," viņa saka. "Tā rezultātā, pieaugot manai apziņai un pārliecībai, es sapratu, ka pārāk daudz, gandrīz vienmēr upurēt, ka man bija šīs attiecības un Atšķirība bija „netīrs” un skaļš, un draugs mēģināja piesaistīt ikvienu manai „vilejai” darbībai (es uzdrīkstējos atstāt viņu un atteikt viņai vēl vienu lūgumu, tajā pašā laikā sakot, ka mūsu draudzība bija beigusies). ar apvainojumiem rebovala uzreiz atvainojos, un darīt to, ko viņa vēlas. "
Jūs sazināties tikai tad, kad draugam ir nepieciešams kaut kas no jums
Angļu valodā ir izteiciens "drauga draugs" - tā saucamā persona, ar kuru otra persona sazinās tikai tad, kad viņam ir kaut kas nepieciešams. Ja jūtat, ka jūs pastāvīgi palīdzat draugam ar savām problēmām un lietām, atbalstiet viņu, kad viņam ir vajadzīga palīdzība, bet, kad jums nepieciešama palīdzība, jūs neko nesaņemat - tas ir iemesls nopietnai sarunai.
"Viņa viegli atcēla plānus, kad es biju jau uz dzīvokļa sliekšņa. Es viegli aizgāju uz manikīra, lai tērzētu ar kapteini, kad es pasūtīju picu un gaidīju viņu," saka Nadezhda. "Viens no bēdīgākajiem mirkļiem bija tas, ka viņa mani neuzticās kāda personiska informācija, mainīja tēmu un ignorēja šo jautājumu, un tad izrādījās, ka pārējie trīs zināja savu draugu. Šķiet, ka labi! Bet viņa mani sauca par savu labāko draugu. Varbūt viņa bija viltīga. "
Draudzība, nevis prieks, rada stresu
Ideālā gadījumā draudzība ir veselīgas attiecības, kas sniedz jums pozitīvas emocijas un iespaidus: ja trūkst kāda no sastāvdaļām, jums vismaz vajadzētu runāt par problēmu. Draudzībai jāpalīdz katram no jums kļūt labākiem: ja jūtat, ka jūs pamodaties citās īpašībās, kas jums nepatīk, vai destruktīviem ieradumiem, ir pienācis laiks pārskatīt attiecības, pat ja jūs kopā esat neticami jautri.
„Ikvienam ir toksiski draugi,” sacīja Lydia. „Bieži vien tie ir veci skolas draugi vai bijušie kolēģi. Cilvēki, ar kuriem mēs uzturam kontaktus, ir vairāk no pieklājības un labas atmiņas, bet, kas diemžēl nepiesāt mūs ar enerģiju un biežāk, gluži pretēji, viņi atceļ viņu, un mēs atlikām sanāksmi līdz pēdējam brīdim, un, kad mums tas vēl ir jādara, mēs nonākam, mēs klausāmies, mēs cenšamies atbildēt uz prieku un pieklājīgi, līdz kādā brīdī mēs vēlamies pārtraukt, pārtraukt personu nepiemērots un dīvains jautājums. " Draudzībai nevajadzētu radīt stresu un nemieru: ja jūs pat nedomājat par tikšanos ar draugu, vai jums tiešām ir vajadzīgas šīs attiecības?
Fotogrāfijas: Tikai Fabrizio - stock.adobe.com, Kawi - stock.adobe.com, restimage - stock.adobe.com, taesmileland - stock.adobe.com
