Žurnālista Roman Super veselīgie paradumi

RUBRIC "LIFESTYLE" mēs lūdzam dažādus cilvēkus par veselīgu dzīvesveidu ar cilvēka seju: mēs runājam par to, cik svarīgi ir rūpēties par sevi un patīkamiem veidiem, kā padarīt dzīvi ērtāku. Jaunā iznākuma varonis ir Roman Super, korespondents RBC un grāmatas "One Blood" autors, pamatojoties uz stāstu par viņa sievas Yulia cīņu pret vēzi. Romāns mums pastāstīja, ko viņš un viņa ģimene dara, lai justos labi.

LABĀS ATTĪSTĪBA - Tas ir tuvāk vienpadsmit vakarā, lai aplūkotu lietotni "Veselība" un konstatētu, ka dienā es staigāju 20 tūkstošus soļu. Un tad, ar apmierinātu smaidu un melanholiju, kas iekļūst kuņģī, iet gulēt, atrodot spēku, lai neveiktu saldu un taukainu.

Mana DIENĀ IZŅEMAS LATE - desmit no rīta. Jo ziema. Jo tas vienmēr ir tumšs. Jo agrāk es nekad neesmu aizgājis uz darbu agri no rīta un tikko pieradis piecelties. Turklāt man izdevās mācīt savu mazo dēlu uz tādu pašu noziedzīgu dzīvesveidu. Kad viņš dodas uz skolu, situācija būs jāmaina, bet tagad jūs varat mazliet gulēt.

Es mīlu iet uz priekšu un darīt to ar jebkuru iespēju, neatkarīgi no attāluma. Kādu dienu mans draugs un es nolēmām iet uz tuvāko metro staciju. Sasniedza un saprata, ka mēs negribējām iet ar pārskaitījumu. Mēs nonācām citā stacijā, lai dotos taisnā līnijā, bet bija pārāk slinki, lai dotos zemē un nolēmu nedaudz staigāt. Tā rezultātā mēs devāmies no Okhotny Ryad uz Novogireev. Es ieteiktu visiem to darīt.

Nepiemērotākais fiziskās aktivitātes veids man tas bija ceļojums uz sporta zāli. Tas bija tikai vienreiz - biedējoši pat atcerēties. Ļaujiet man tikai teikt, ka es tūlīt sāpēju abas rokas un pēc tam cietu nedēļu - un es biju pārsteigts par šiem vīriem, kuri apbrīno viņu muskuļus spoguļa priekšā.

Apsūdziet sevi pēc vakariņām pēc sešiem un situācijas smēķēšana - citādi es esmu gandrīz svēts.

PĀRVADĀŠANĀS, MĒS VISU VISU kur rūpēties par sevi nav īpaši nepieciešams. Parasti gaisā, pārtikā, ūdenī un atmosfērā ir labvēlīgāka nekā mājās Maskavā.

PIESĀRŅOJUMS AR PAŠU BODY Man ir ļoti vienkārša, es varu tos aprakstīt divos vārdos: neapmierināts. Bet ar vecumu nav nekādu problēmu - ne pat izaudzinājušies līdz Kristus vecumam, bērnam.

DZĪVNIEKU ĢIMENES STRESĒJĀS PERIODOS MĒS PILNĪGAS MĒRĶI. Parasti man ir vajadzīga viena zvanīšana manai sievai, lai saprastu: viss nav tik briesmīgs, rīt es droši vien to neatceros.

I TRUST LABIE KRIEVU DOKTORI, slikti - nē. Labi krievu ārsti izglāba manas sievas dzīvi. Slikti krievu ārsti viņai nepievērsa uzmanību, lai gan viņas vēzis bija jau divus gadus vecs. Svarīga un ļoti noderīga māksla ir atšķirt vienu no otra laikā. Bet labums ir mazāks par sliktu - vienmēr, visur un visur.

Es regulāra seja ar IPOCHONDRIA. Pēc vēža, ko cieta viņa sieva, jebkādam aukstumam, mums ir lielāka uzmanība. Tagad es neko nepareizi redzu: jo vairāk hipohondriju, jo vairāk dzīvo cilvēku. Mans elks ir žirafe-hipohondrijs Melmans no karikatūras "Madagaskara" ar termometru, kas vienmēr aizlido no mutes.

PROFILAKTISKĀ PĀRBAUDE - Tas ir nepieciešams, pareizs un moderns. Visa mana ģimene to veicina, cik vien iespējams. Bet viss, ko sauc par netradicionālo medicīnu un homeopātiju, es uzskatu par kaitīgu muļķību.

NEDRĪKST, KAS JŪS VAR TIKAI NEVĒLĒT JŪSU. Tas attiecas arī uz vispārēji noderīgām darbībām, piemēram, sportu.