Mans dēls nomira divos mēnešos: kā es gāju cauri visiem skumjas veidošanas posmiem
Pēkšņa zīdaiņu nāves sindroms - šī ir izņēmuma diagnoze. Tas ir novietots, ja ir pierādīts, ka tam, kas notika, nebija organiska pamata. Evdokia Tsvetkova stāsta, kā viņa izdzīvoja divus mēnešus vecā dēla zaudējumu, kas palīdz viņai dzīvot tālāk un kā vislabāk „neatbalstīt” savus vecākus, kuri ir nonākuši bēdās.
Teksts: Evdokia Tsvetkova
Bēdas un pieņemšana
Mans dēls nomira divu mēnešu vecumā. Šī frāze man joprojām ir sarežģīta, lai gan ir pagājuši vairāki gadi. Pastaigas laikā viņš aizmiga (kā tas man šķita), un kad mēs nonācām pie mājas, izrādījās, ka tas nav sapnis. Protams, mans vīrs un es, abi ārsti, nekavējoties sāka mēģināt viņu atdzīvināt un saukt par ātrās palīdzības mašīnu. Bet nekas nepalīdzēja.
Sakot, ka nav sāpīgi pateikt neko. Iekšējās tukšuma izspiešana, fiziski sāpes sirdī, intensīva bailes. Šķiet - ko vēl tu varētu baidīties? Bet šajās dienās man šķita, ka apkārtējā pasaule ir drupināta. Naktī es pārbaudīju sava vīra, kaķu elpu, kad mēs sākām viņus, vecākus, ar kuriem mēs dzīvojām. Nāve nāca tik tuvu un pēkšņi, ka bezpalīdzības sajūta viņas priekšā kļuva par visu.
Kopš tā laika esmu pārdzīvojis visus skumjas veidošanas posmus. Noliegums nebija ilgs, bet tas bija sāpīgi. Es jutu, ka mans bērns nav klāt ar rokām, uz kurām es biju pieradis to turēt. Piemēram, bija dīvaini impulsi, lai pieņemtu bērnu "tieši tagad". Kad es lietoju medikamentus, lai nomāktu zīdīšanu, kontrindicēta grūtniecības laikā, es veicu pārbaudi tikai gadījumā - un patiešām gribēju redzēt pozitīvu rezultātu. Kā mans dēls varētu atgriezties pie manis.
Dusmas bija ar mani daudz ilgāk. Pārdzīvojušās mātes ar bērniem, kurus es redzēju uz ielas. Ja es redzēju sievieti ar bērnu vai grūtnieci, kas smēķē, dzer alkoholu vai skūpstīja bērnu, manā dusmās pieaugošā dusmas vilnis varētu plūdēt pusi no kontinenta. Ātrās palīdzības darbiniekam bija (un joprojām paliek) dusmas. Pirmkārt, tāpēc, ka tas nepalīdzēja (tas ir neracionāls dusmas). Otrkārt, tāpēc, ka gandrīz no sliekšņa viņš nolēma uzkāpt ar savu viedokli: "Kāpēc bērns viens pats?" (tas nav taisnība, viņš nebija viens pats). Un tad viņš teica: "Jums nav nomierinoša, tā darīs."
Es biju dusmīgs par savu vīru - man šķita, ka viņš nav iet caur skumjām, jo es biju caur viņu. Protams, tas tā nebija, viņš tikko slēdza sevi un ilgu laiku nevarēja runāt par savām jūtām. Es domāju, ka tas būtu labāk (nē, ne labāk). Es jutu milzīgu dusmu pret sevi, tā bija pašsūdzību plūsma un pašaizvainošanās: „Kāpēc tu neesi? Kāpēc tu neesi pamanījis? Ja ...” Dusmas par dzīvi un mans apburošs zēns nomira.
Zīdaiņu mirstība Tas sastāv no vairākiem rādītājiem. Jaundzimušo mirstība atspoguļo bērnu skaitu, kas miruši pirmajā dzīves mēnesī, pēcdzemdību periodā - no viena mēneša līdz vienam gadam. Visbeidzot, perinatālais termins ir augļa nāve, sākot ar tās attīstības 22. nedēļu un jaundzimušo līdz 7 dienu vecumam. Tomēr tas var notikt pirms dzimšanas, dzemdībās un pēc tiem. Visbiežāk sastopamie cēloņi ir asfiksija (skābekļa trūkums viena iemesla dēļ, piemēram, placenta pārtraukšana vai nabassaites sašaurināšanās), iedzimtas attīstības anomālijas, elpošanas traucējumi, infekcijas slimības, dažādas grūtniecības komplikācijas un dzemdības.
Sarunas? Es nezinu, vai viņš bija. Vai tas ir pirmajās minūtēs, kad es dedzīgi lūdzu Radītāju mani aizvest dēla vietā. Depresija - pilnībā. Jau vairākus gadus es biju šādā stāvoklī: pastāvīgi nomākts garastāvoklis, asaras var sākties jebkurā brīdī. Toreiz es sāku aktīvi turpināt zinātni, lai dzīvē būtu kaut kas traucējošs un izklaidējošs.
Pirms pieņemt, kas notika, tuvi cilvēki un psihoterapija palīdzēja man staigāt. Tagad, gandrīz septiņus gadus vēlāk, es varu teikt, ka es to pieņēmu. Es nesapratu, nesaskaņoju, neuzskatīja par normālu, neaizmirsīšu (un nekad neaizmirsīšu), bet piekrita, ka viss notika tieši tā.
Depresijas stadijā man šķita, ka labāk būtu, ja dēls nebūtu piedzimis, ja es to vispār nebūtu pazīstams, lai tas nebūtu tik daudz ievainots. Kad es pieņēmu to, kas noticis, es beidzot varēju mierīgi runāt par savu pieredzi kā mātei, nemazinot to. Man bija grūtniecība (skaista, starp citu) un man bija dēls, kuru es baroju ar krūti. Es zinu daudz un esmu gatavs par to runāt. Mana pieredze nav kļuvusi mazāk vērtīga, jo dēls nomira.
Kā ne "palīdzēt"
Zaudējumu tēma, jo īpaši bērna un it īpaši bērna zaudēšana, mūsu sabiedrībā ir ļoti slikti segta, un tāpēc cilvēki nezina, kā dzīvot skumjas, baidās par to runāt un nezināt, kā izteikt līdzjūtību. Esmu dzirdējis vārdus "nekas, jauns, dzemdēt vairāk." Nopietni? Vai tas ir labākais, ko jūs varētu teikt? Un kā tas var man palīdzēt, palīdzēt?
Tas ir ļoti nepatīkami, ja jautājums „Vai jums ir bērni?”, Kas man parasti nav viegli, būtu jāprecizē, vai bērns nomira (vai tas vienkārši iznāk sarunā), un persona sāk radīt spēcīgāku emocionālo reakciju nekā man. Es patiešām novērtēju empātiju un empātiju, bet šāda reakcija neatbalsta. Tika noticis tas, ka ārzemnieki, kuri nejūtīja to, kas notika ar mani, sāka raudāt manā plecā, un man bija jākonsolidē. Ir ļoti grūti reaģēt uz šādām emocijām, kad viss ir ievainots.
Ir cilvēki, kuriem patīk runāt par tēmu "Nu, kad bērni? Bērni ir dzīves ziedi! Dosim drīzāk drīzāk drīzāk!". Ikviens, kas izraisa šāda veida iejaukšanos kāda cita cilvēka dzīvē, ir alerģisks - bet manā situācijā es tikai gribu braukt.
Skumjas akūtajā fāzē vissliktākais bija citu cilvēku klusums un atdalīšanās: viņas vīrs, radinieki. Viņas dēla nāves tēma bija kā tabu. Un pat tagad mani vecāki vispār par to nerunā. Es saprotu, ka ne katrs cilvēks spēj dzīvot caur zaudējumiem un ļaut sevi apbēdināt, bet tajā brīdī man patiešām vajadzēja iet cauri ne vienam skumjam. Ja tas nebūtu par psihoterapeitu, tas būtu diezgan slikti.
Kā patiešām raksta publikāciju „Nē, tas ir normāli”, temats par grūtniecības zaudēšanu un bērnu pirmajās nedēļās un mēnešos pēc dzimšanas paliek slēgts: kaut kādā veidā, lai izskaidrotu mūsu pieredzi, lai to iekļautu sabiedriskajā apspriešanā, joprojām netiek pieņemts.
Kas palīdz dzīvot
Psihoterapeits ir vienības numurs. Ja bēdas ir bieži sastopamas, partneris nevar pilnībā saturēt (psihoterapeitiskais termins, kas nozīmē spēju izturēt spēcīgas emocijas, pašas un citas. - Piezīme Red.) sajūtas. Bēdas rallijs pirmajās stundās un dienās, un tad ikviens to piedzīvo savā veidā. Un tā, lai būtu mazāk pārpratumu un tas neietekmē attiecības, speciālista palīdzība ir ļoti svarīga. Un, protams, ja ir spēks runāt, ir jāsāk to darīt, un ģimenes, partnera un draugu atbalsts ir ļoti svarīgs. Šāds zaudējums ir pārāk sarežģīts, to nevar piedzīvot klusumā.
Ir svarīgi atstāt prom no toksiskiem cilvēkiem. Ja kāds vidē reaģē nepietiekami, uzdod nepiemērotus jautājumus, mēģina „mācīt dzīvi”, jums vienkārši jāizvairās no šādas personas. Bēdas un tik daudz, kāpēc to saasina ar ārēju stimulu.
Jums ir jādod sev sāpīgs, cik nepieciešams. Šādā situācijā jūs atkal un atkal atgriežaties pie savām jūtām, iegremdēsieties tajos, un tad, kad tas kļūst nepanesams, jūs parādīsieties un izklaidēties. Tas notiek atkal un atkal. Savā ziņā tas līdz šim notiek ar mani. Šī brūce nekad neizdziedinās.
Varbūt tas šķiet dīvaini, bet izrādījās, ka ir efektīvs mājdzīvnieku. Man ļoti palīdzēja izkļūt no depresijas par mūsu kaķi un kaķi. Protams, tam vajadzētu būt apzinātam solim, lai dzīvnieks neciestu jebkādu plānu izmaiņu gadījumā - tas nav plīša rotaļlieta.
Pēkšņa zīdaiņu nāves sindroms - tā ir diagnoze, kas tiek veikta, pamatojoties uz autopsiju (zīdaiņa nāves gadījumā Krievijā, tas ir obligāts ar likumu), ja ir izslēgti citi nāves cēloņi. SIDS cēlonis joprojām nav zināms, lai gan ir daudz teoriju: ģenētiskās mutācijas, smalkas, bet nozīmīgas smadzeņu attīstības traucējumi un tā sauktā trīskāršā riska teorija, kas nozīmē bērna smadzeņu attīstības traucējumu sakritību, kritisku attīstības periodu un ārēja stresa faktora esamību. SIDS tiek aktīvi pētīta - šobrīd dažādās valstīs notiek 55 pētījumi.
Tāpēc es tiešām neiesaka bērnus atkal pēc incidenta. Šādā veidā nav iespējams mēģināt pieslēgt dušu veidojušos caurumu - no tā var ciest jauns bērns. No fakta, ka tas tiks uz visiem laikiem salīdzināts ar ideālu. No tā, ka viņš augs zem vecāku bažām par viņa dzīvi.
Un tas viss ir svarīgi publiski runāt. Pirmkārt, joprojām ir veidi, kā novērst ADHD (lai gan dažreiz, kā tas ir mūsu gadījumā, neskatoties uz visiem veiktajiem pasākumiem, neatgriezeniski). Otrkārt, es vēlos, lai cilvēki saprastu, ka tas notiek. Un cilvēkiem, ar kuriem tas notika, nevajadzētu būt iznīcinošiem "sērotāju sabiedrībā", it kā šāds zaudējums nebūtu nopietns. Mēs esam ne mazāk kā jebkura persona, kuras dzīvē kaut kas noticis slikti, mēs vēlamies - vismaz reizēm - runāt par to vienkārši un mierīgi, nebaidoties no pārāk emocionālām reakcijām vai mēģinājumiem mainīt tēmu. Ne ilgi, bez asarojošas drāmas, vienkārši runājiet.
Tā kā nav precīzi zināms, kāpēc notiek SIDS, visi mēģinājumi to novērst ir balstīti uz novērošanas datiem. Šie dati liecina, ka ir ļoti svarīgi aizsargāt bērna miegu cik vien iespējams. Droša miega stratēģija ietver vairākus noteikumus, kas palīdz mazināt risku, lai gan diemžēl tie to pilnībā nenovērš:
miega laikā nolaist bērnu uz muguras;
izmantojiet cietu matraci, kas pārklāta ar loku uz elastīgas lentes, un neļaujiet bērnam gulēt uz mīkstas virsmas;
gulēt vienā guļamistabā ar bērnu, bet ne vienā gultā (vai sekojiet miega noteikumiem - viens bērns ar vienu pieaugušo, bez spilveniem un segām uz cieta matrača);
nodrošināt, lai miega laikā bērnam nekas nebūtu uz galvas un sejas;
Nenovietojiet spilvenus un segas uz bērna gultas un nelietojiet mīkstos „buferus”; segas vietā - silta pidžama vai guļammaiss;
likvidēt pasīvo smēķēšanu;
ja iespējams, barojiet ar mātes pienu;
informēt visus ģimenes locekļus un draugus par šiem noteikumiem.
Fotogrāfijas: igor_kell - stock.adobe.com (1, 2), georgemuresan - stock.adobe.com